슈퍼푸드 마키베리로 건강챙기기 * 녹십초 생 마키베리분말 베리종류가 몸에 좋다는 건 누구나 다 알고있는 사실이라요즘 베리열풍이 불고있는데요.블루베리부터 종류가 참 많은데이번에 전 마키베리라는 슈퍼푸드를 알게되어바꿔 먹게되었어요. 안토시아닌폴리페놀칼슘단백질철분칼륨오메가 3,6,9비타민c비타민 A탄수화물파이토케미컬 이렇게 많은 영양소를 가지고 있는것이 바로 마키베리 생과에 들어있다고 해요.특히 다른 베리종류에 비해 더 많은 파이토케미컬이 풍부해서더 좋은데요.이 수많은 영양성분들의 영양손실을 최소화 하기 위해동결건조시킨 녹십초 생 마키베
테팔(Tefal) 컴포트 주방칼 가위 세트도 역시 테팔이네요~ 주방에서 가장 많이 필요한 도구가 칼과 가위 특히 요리를 하는 사람에게 칼 선택은 참 중요한데요. 이번에 테팔(Tefal)에서 칼과 가위 세트가 나왔더라고요. 여태까지 비싼 브랜드부터 다양한 칼과 가위를 사용해봤지만 테팔(Tefal) 컴포트 주방칼 가위 세트 단연코 으뜸인것 같아요. 절삭력은 물론 칼 그립도 편하고 정말 좋아서 추천해드리고 싶어요. 테팔(Tefal) 컴포트 주방용 칼 20cm 테팔(Tefal) 컴포트 주방용 칼 15cm 테팔(Tefal) 컴포트 주방용 칼
청국장 맛있게 끓이는법 * 남도장터 오랜만에 청국장이 먹고싶어 끓였는데아주 맛있게 되었어요. 건강에 좋은 음식을 많이 챙겨먹으려고 하는데청국장은 대표적인 건강음식이지요.오늘은 청국장 맛있게 끓이는 제 비법을 알려드릴까합니다^^ 제가 하는 요리에 거의 다 들어가는 표고버섯가루가 비법이에요~화학조미료는 사용하지않기때문에표고버섯가루같은 천연조미료를 사용하면맛도 좋아지고 건강도 챙기는 일석이조 효과가 있어요. 남도장터에서 구입한 장흥표고버섯가루표고버섯의 산지 장흥에서 만든 100% 국내산 표고버섯가루랍니다. 몇년동안 제가 꾸준히 구입해서
테팔 Tefal 블렌드포스글라스 믹서기 분쇄력 최고!!^^ 위에 사진이 저희집 아침 소박한 밥상이에요.밥을 좋아해서 예전엔 꼭 아침에 밥을 먹었는데아무래도 나트륨섭취도 많고 과일이나 채소 섭취가 부족해서과감하게 식단을 바꿨답니다.처음엔 좀 이상했지만 영양도 고루 섭취하는데다제일 좋은 건 변비가 나았다는 겁니다.바로 건강한 주스 한잔이 바꿔놨어요.제가 매일 갈아먹는 주스는바나나,사과,토마토,양배추에 견과류와 씨앗종류를 넣어 갈아 마시는데요.과일을 통째로 넣고 얼음을 같이 넣어 갈기때문에강력한 분쇄력의 믹서기가 필요했는데여러가지 믹서기
김치찌개레시피 삼겹살 김치찌개 맛있어요~*남도장터 우리나라 사람이면누구나 김치찌개 사랑하는 메뉴이지요.어느정도 시간이 지나면 생각나는 게 바로김치찌개 같아요.맛있는 삼겹살이 있어 구워도 먹고김치찌개 생각이 나서 끓여봤어요.요즘 김치찌개 황금레시피들이 많이 등장하지만전 간단하게 끓여도 김치랑 고기만 맛있으니맛있게 되더라고요. 재 료(3~4인분) 돼지고기삼겹살 200g,신김치100g,김치국물반컵,쌀뜨물3컵,양파1/4개,참기름약간,두부1/4모청양고추2개,고추가루1큰술,국간장1큰술,멸치액젓1큰술,다진마늘1큰술,대파반대올리고당(설탕1)1큰술
프리미엄 배추김치 윤미월 숭침채김치 현대홈쇼핑 단독 이웃님들 저녁은 맛있게 드셨나요?오랜만에 포스팅으로 인사드리네요^^오늘은 맛있는 김치를 소개해드리려고 하는데요.시판 김치가 참 다양한데오늘 소개해드리는 윤미월 숭침채김치는제가 궁중요리 배울 때 만났던 김치처럼아주 고급스러우면서 맛있는 프리미엄 김치랍니다. 윤미월 숭침채(배추통김치) 김치를 만드신 윤미월님은3년연속 미슐랭 2스타 선정 레스토랑의 오너셰프시구요. 숭침채(배추통김치) 김치로 식품명인 ( 제 66호 지정 ) 으로 지정된김치명인이세요. 아이스박스안에 락앤락 통에 담겨 배송되
동원 개성 왕갈비만두 맛있네요~ 만두하면 동원 개성만두지요.이번에 동원에서 새로운 만두가 출시되어 맛을 보았어요.개성 왕갈비 만두인데맛이 참 괜찮아서 소개해드릴게요. 동원 개성 왕갈비만두에요.갈비를 직접 구워 살아있는 불맛을 제대로 느끼게 하는왕갈비만두 맛이 참 궁금하더라고요. 동원 개성 만두는 만두피도 찹쌀,찰보리,감자가루를 넣어 빚어아주 쫄깃한 만두피라서 먹으면 참 부드럽고 쫄깃하답니다.갈비를 불에 직접 구워 불맛을 제대로 살렸고갈비와 돼지고기 모두 국내산 100%채소로 속을 꽉 채워 달콤한 갈비와 아주 잘 어울리게 만든 왕갈비
메추리알장조림 장조림소스의비밀 * 남도장터 요즘 신경쓰는 일이 많아서 이석증도 재발하려고 하고 해서먹는 것에 신경써서 잘 먹으려 하고 있어요.특히 단백질을 잘 보충해줘야어지러움증에 좋아서 가장 기본적인 완전단백질달걀이나 메추리알을 반찬으로 해서 자주 먹고있는데요. 메추리알장조림을 했는데 맛있는 장조림소스의 비밀오늘 함께 만들어볼게요^^ 재 료 메추리알(40개)간장2큰술,미림1큰술,청주1큰술,올리고당1큰술,식용유1큰술,물반컵,다시마1장,건고추1개 오늘 메추리알장조림 소스의 비밀은 바로 다시마에요. 남도장터에서 해남 다시마를 구입했는데
봄김치담그기 봄배추김치 담그는법 어제 부산에 가서 아버지 퇴원시키고 요양병원으로 모셨어요.비는 또 왜그리 많이 오던지마음이 많이 아픈 날이었어요.뇌를 다쳐 약간 치매기도 있어서 몸이 불편한 여동생이 모실수가 없어서요양병원에서 재활치료를 하기로 했습니다. 왜 집에 안가냐고 집에 가고싶다고 하시는데정말 마음이 너무 아팠어요. 더 나빠지지않고 치료 잘해서 집으로 가실 수 있게매일 기도드려야겠어요. 여동생한테 담가준 봄김치 오늘 올려드릴게요. 재 료 봄배추 작은것 3통, 쪽파절임물 : 물7컵,굵은천일염1컵양념 : 고추가루1컵,찹쌀풀반컵,양
갈릭새우버터구이 와인안주로 굿~ 비도 오고 집에서 남편과 오붓하게 즐길 수 있는갈릭새우버터구이를 준비했어요.안주에 맞춰 술을 준비하기도 하고술에 맞춰 안주를 준비하기도 하는데요즘은 와인한잔이 심장병에도 좋다해서와인을 한잔씩 마시고 있어요.와인안주로 좋은 갈릭새우버터구이 간단하고 좋아요. 재 료(2인분) 새우20마리정도,버터2큰술,마늘1큰술,소금.후추,파슬리약간 새우는 머리와 꼬리를 두고 껍질만 벗기고 두번째마디와 세번째 마디 사이 이쑤시개로 찔러내장을 빼줍니다. 달군 팬에 버터를 두르고 마늘을 넣어 저어주고새우를 넣어 주세요. 타지
맛있는 배추김치 총각김치 추천 * 평창팜 한국인의 밥상에 빠질 수 없는 김치집에서 직접 담가 드시는 분들도 계시지만바쁘거나 사정이 있어 사서 드시는 분들도 많으시지요.저는 김치를 담가서 먹는데여러가지 바쁜 일들이 생길 때는저도 맛있는 김치를 사서 먹을 때가 있어요. 김치를 사서 먹을 때는 여러가지 많이 고려해서 선택하는데요.제가 선택한 곳은 평창팜 김치랍니다.강원도 평창의 신선한 배추와 무로 만들어아삭하고 맛있는 평창팜의 평창애 김치이번에 배추김치와 총각김치를 주문해서 먹었는데짜지않고 생으로도 익어도 맛있는 김치네요.믿고 구입해도
참치라면 동원에서 참치라면이 새로 나왔어요~ 동원에서 참치라면이 나와서 구입해봤어요.위에서 보니 동원참치랑 완전 똑같죠~동원참치라면이랑 고추참치라면 두종류인데참치라면은 과연 어떤 맛일지 너무 궁금하더라구요. 작은 사이즈는 없고 큰사이즈만 있어요. 비닐을 벗기고 뚜껑을 열어보니 속에 라면 스프랑 참치가 들어있네요. 요렇게 라면에 넣어먹는 참치랑 라면스프가 함께 들어있어요.참치 어떻게 넣어 먹는지 궁금하지요. 옆에 설명서가 잘 적혀있어요. 라면 스프를 먼저 넣고 물을 부어줍니다. 선까지 물을 채워주고요.자 참치는 어떻게 할까요~ 바로
빨간양파즙효능 정말 좋네요~* 남도장터 양파가 우리 몸에 얼마나 좋은지 다들 아시죠.저도 그래서 음식 할 때 양파를 많이 넣어서 하는데아무리 요리할 때 넣는다고해도 반찬으로 먹기엔 한계가 있지요.그래서 저희집은 양파즙을 마시고 있어요. 예전에는 그다지 양파즙 효능을 믿지않았는데남편 후배가 당뇨병을 앓았는데빨간양파즙을 마시고 당뇨가 나은 걸 보고계속 마시고 있어요. 양파하면 전라도 무안양파가 유명하지요.그래서 남도장터에서 황토랑 양파즙을 주문했어요.양파 중에서도 빨간 양파가 더 효능이 좋아서빨간양파즙을 시켰어요. 빨간 양파즙 보기만
감자채게살전 연어살넣어 더 고소한 감자채게살전 어제는 비가 와서 비오면 생각나는 전을 부쳤어요.비도 오고 집에있는 재료를 보니감자랑 동원 리얼연어롤이 있어감자채게살전을 부쳤는데 정말 너무 맛있었어요.제목을 감자채게살전이라고 했는데게살을 넣어도 좋지만 리얼연어롤 연어살이라 더 맛있더라고요.이웃님들도 꼭 해보셨으면 하고 추천드리고 싶어서소개해드립니다^^ 재 료(2~3인분) 감자 5개(소) , 동원리얼연어롤5개,달걀1개,부침가루반컵,물80ml,소금약간,후추약간초간장 : 간장1큰술,식초1큰술,설탕1작은술,고추가루1작은술 감자는 채를 썰어
콩나물무침 기본반찬 콩나물무침 쉬워요~ 콩나물은 저렴하면서도 영양도 좋고 칼로리도 낮아기본반찬으로 인기많은 식품이지요.가장 기본적인 반찬인 콩나물무침한동안 안먹으면 먹고싶어지는 반찬이지요.저도 콩나물무침을 했는데오랫만에 먹으니 맛이 좋네요. 재 료(2인분) 콩나물1봉지(300g),고추가루1큰술,국간장2/3큰술,다진파1큰술,다진마늘2작은술,참기름1큰술,깨소금 콩나물은 깨끗이 씻어 끓는물에 데쳐줍니다.콩나물 뿌리는 전 안자르고 하는데싫어하시면 자르고 해도 됩니다.투명하게 변하면 익은거에요.아삭한 식감을 위해 찬물에 헹궈도 되지만전 맛있
호두기름으로 맛있게 구운 고등어구이 * 오가넛 호두기름 나이가 들수록 건강을 많이 챙기게 되는데예전에 먹지않던 비타민도 먹고있지만제가 무엇보다 중요하게 생각하는건매일 먹는 음식과 식재료를 잘 선택하는 게 제일 중요하다고 생각한답니다. 그래서 제가 요즘 선택한 기름이오메가3가 풍부하게 들어 몸에 좋은 호두기름이에요. 요즘 웰빙시대라서 이런 좋은 오일들이방송에도 많이 나오고 관심거리더라고요. 제가 사용하는 오가넛 유기농 호두오일호두 100%인데 모두 유기농가공오일이랍니다.와인포장처럼 고급스러운 포장이 선물하기에 아주 좋아요.저도 명절에
어버이날 선물이라면서 여동생이 준 선물 큰언니가 돌아가신 엄마 대신이라며 주는데 눈물이 많이 났어요 아버지까지 병원에계시니 더 가여워보이네요 어릴때 갑자기 몸이  아파 몸이 불편하게 된  된 셋째 여동생 제일 예쁘고 제일 영리하고 제일 착한 아이여서 제가 가장 좋아하는 여동생이랍니다 엄마가 생전에 늘 저한테 여동생부탁을 하면서 눈을 못감을거같다고 걱정하셨는데 불편한 몸으로 지금까지 아버지를 모시고 산 기특한 여동생 이렇게 늘 제게 감동을 주네요 건강하게 오래 함께 살았으면 좋겠습니다
아버지 뵈러 부산 내려왔어요 아직 사람을 정확하게 못알아보시는데 서울 큰 딸은 확실히 알아보시네요ㅠ 많이 좋아지시긴 했지만 예전 아버지 모습은 보이지 않고 약해진모습에 마음이 많이 아프지만 처음보다 많이 좋아지셔서 감사하네요 안심하고 올라갈 수 있겠어요 동생들 김치도 담가주고 반찬도 좀 만들고 김밥먹고 싶다고해서 재료준비해서 말아줬어요 엄마 돌아가신 이후로 집에서 만든 김밥 너무 오랜만이라면서 실컷 먹고싶다고 많이 싸달라는 동생말이 찡하네요
제철음식 톳무침 톳요리 톳젓갈무침 요즘 제철음식 중 하나가 톳인데요.오늘은 톳무침을 만들었어요.저는 젓갈을 넣고 무치는 걸 좋아해서 톳젓갈무침으로 준비해봤어요. 재 료 톳 150g,멸치액젓1큰술,고추가루1큰술반,다진마늘반큰술,쪽파1큰술,깨1큰술,참기름1작은술 톳은 깨끗이 씻어 끓는물에 살짝 데쳐서 찬물에 헹궈 주세요. 톳은 바다의 보고라고 불릴만큼영양가가 아주 많은 해초이지요.말려서 톳가루로 해서 오랫동안 보관해서 먹어도 좋답니다. 물기를 짜서 먹기좋은 크기로 썰어 멸치액젓1큰술,고추가루1큰술반,다진마늘반큰술,쪽파1큰술,깨1큰술,참
세발나물전 봄나물전 만들었어요~ 봄이라는 계절이 정말 짧아졌지만봄나물은 우리곁에 일찍부터 찾아와서 아직까지 먹을 수 있어 좋네요.세발나물로 봄나물전을 만들었어요.세발나물은 무쳐 먹어도 좋지만 이렇게 세발나물전으로 해도 좋더라고요. 재 료 세발나물,부침가루,물약간,홍고추,식용유 세발나물은 깨끗이 씻어 준비하고 먹기좋게 한두번 잘라 부침가루약간 넣고 물을 넣어 잘 섞어주세요.전 부침가루는 많이 넣지않았어요.세발나물 자체가 약간 짭조름한 간이있기때문에따로 간은 안하셔도 됩니다. 팬을 달군 뒤에 식용유를 두르고 반죽을 먹기좋은 크기로 올리
고갈비 고갈비구이 고갈비양념장 * 남도장터 고갈비라고 하시면 다들 아시나요?요즘도 고갈비라고 부르니 아시겠네요.저희 학교다닐 때 아주 유명했던 고등어구이에 양념을 얹은 것을고갈비라고 했는데 부산 남포동 골목에 아주 유명했답니다.추억의 고갈비 고갈비구이를 고갈비양념장 만들어집에서 만들어봤어요.남편이랑 옛 추억을 생각하며술한잔 기울이며 맛있게 먹었던 고갈비구이 소개할게요^^ 남도장터에서 주문한 유자네 자반고등어에요.부직포 안에 박스가 들어있어 명절 선물로도 아주 좋겠어요.여수에서 잡은 국산 고등어가 깨끗이 손질되어 한팩씩 들어있어구이도
명이나물장아찌만드는법 짜지않고 맛있는 명이장아찌 * 평창팜 장아찌 담그는 철이 돌아왔어요.제철재료로 담궈 일년내내 먹을 수 있는 장아찌요즘 나물들이 많이 나오는데 한가지씩 장아찌로 담궈서일년 반찬 만들어야겠어요.오늘은 명이나물장아찌인데요.강원도 평창 맑은 곳에서 자란 명이나물로 장아찌만들었는데 전 짜지않고 아주 맛있게 만들었어요. 제가 강원도 제품을 이용하고 있는 평창팜에서 주문한 명이나물이에요.평창은 맑은 공기 맑은 물로 유명한 곳이라배추,무,나물,건나물로 정말 유명하지요.평창팜에서는 평창에서 나는 깨끗한 재료의농산물들을 판매하는
두릅나물무침 제철요리 두릅이 보약~ 요즘 시장에 가면 많이 보이는 제철재료가 두릅이지요.봄 두릅은 금이고 가을두릅은 은이라는 옛말이있는데이 두릅은 제철에 꼭 먹어줘야 하는아주 영양이 많답니다. 두릅으로는 두릅초회,두릅장아찌로도 많이 먹지만두릅나물무침으로 간단하게 해서 먹으면아주 맛있고 좋아요. 저는 오늘 두릅 원재료 맛을 살려 간단하지만 영양가 있는 두릅나물무침을 만들어봤어요^^ 재 료(2인분) 두릅200g,연두순1큰술,다진마늘1작은술,참기름2작은술,깨소금약간 두릅은 참두릅을 준비했는데요.개두릅,땅두릅,엄나무순 등 요즘 두릅종류가
산마늘 명이나물 고기쌈 이제 명이나물로 드세요~ 지난번에 양구에서 명이나물을 보내주셨는데아버지가 쓰러지시는 바람에 리뷰가 늦어졌어요.요즘 명이가 나는 철인데 명이나물은 주로 장아찌로 많이 하지만나물로 무쳐도 좋고 쌈을 싸먹어도 맛있답니다. 강원도 양구에서 보내주신 산마늘 명이나물이에요.산마늘은 고산지대에서 많이 자라는데파종해서 수확까지 3~4년 걸린다고 합니다.울릉도 산마늘은 잎이 좀 넓고강원도는 잎이 조금 좁다고 하네요.명이는 울릉도에서 산마늘을 부르는 말이라고 합니다.옛날 굶주림에 시달렸던 때 눈이 녹으면서 산에올라와 명이를 캐
팽이버섯게살전 연어살로만든 게살전 팽이버섯 세일하길래 사와서 된장에 넣고 남은 걸로게살넣고 전을 만들었어요.흔한 게살이 아닌 연어로 만든 연어롤이라 아주 특별한 맛으로 만들어 더 맛있답니다. 재 료 팽이버섯1개,동원리얼연어롤4개,쪽파약간,부침가루,달걀1개,소금약간,식용유 팽이버섯,리얼연어롤,쪽파를 준비합니다.팽이버섯,쪽파는 잘게 썰고 리얼연어롤은 잘게 찢어준비합니다. 오늘 사용한 리얼연어롤 동원에서 새로나온 리얼연어롤이에요보통 게살로 만든 게맛살이 이번에 연어로 만들어져서 나왔네요.리얼 연어롤 연어라 더 맛있고 고급져요. 모든 재료
만두라면 동원 찰감자만두 쫄깃하고 맛있네요~ 만두 좋아하는 분들 많으시지요.요즘 마트가면 만두 종류도 참 많아서선택하기도 쉽지 않지요.이번에 동원에서 새로운 찰감자만두가 나와서먹어봤는데 쫄깃하고 맛이 참 좋더라고요. 동원만두 시리즈 모두 다 유명한데이번에 찰감자만두도 사랑받을 것 같아요. 동글동글 모양도 아주 예쁜 동원 찰감자만두이름에서 알 수 있듯이쫀득한 감자 만두랍니다. 저는 라면에 넣어봤는데 쫄깃한게 참 잘 어울리네요. 찰감자만두라서 감자떡처럼 표면이 투명해지고쫄깃해져요. 쫄깃한 감자피가 식감이 아주 좋네요.동원 찰감자만두 만
연어베이글샌드위치 고소하고 맛있는 한끼 주말에 간단하면서도 영양가 있는 한끼를 만들었어요.연어베이글샌드위치인데요.크림치즈와 수란하나곁들였는데정말 훌륭한 한 끼 식사가 되었어요. 재 료(1인분) 동원훈제연어,베이글1개,달걀1개,크림치즈 베이글빵은 반으로 갈라 아무것도 두르지않은 팬에 구워주세요. 수란을 만드는데요.물을 끓여 너무 뜨겁지않은 온도 70~80도에서식초를 약간 넣고 수저로 물을 휘저어 회오리를 일으킨 뒤에달걀을 깨서 넣고주위의 물을 계속 회오리방향으로 저어주세요. 흰자가 익고 노른자는 반숙상태로 만들어야 잘 된 수란이랍니다
파김치맛나게담는법 쪽파김치 아버지 입원하기 전에 만들어보내드렸던 파김치이제 올려봅니다.파김치도 많이 드시지도 못하고 입원하셨는데 언제 다시 드실 수있을지좋아지질 않아 걱정이네요. 파김치는 요즘 봄김치는 아니지만지난번 봄김치 담그면서 같이 담궜는데먹으면 맛있는 김치이지요. 재 료 쪽파1단,통깨파절임: 멸치액젓 3/4컵양념 :고추가루1컵,찹쌀풀반컵,다진마늘3큰술,다진생강1/2큰술,설탕2큰술,소금약간찹쌀풀 : 물반컵,찹쌀가루1큰술 쪽파는 깨끗이 씻어 물기를 빼둡니다. 물에 찹쌀가루 잘 풀어 중불에서 눌어붙지않게 잘 저어면서끓여 식혀주세요
묵은지등갈비찜 진정한 밥도둑~ * 남도장터 봄김치 담그는 요즘 김장김치는 묵은지가 되어 맛있게 익어있지요.묵은지가 어울리는 요리가 있어 저는 매년 김장을 담가 묵은지를 일부러 만들어먹고있어요.오늘은 묵은지넣고 등갈비를 넣어 묵은지등갈비찜을 했어요. 묵은지도 등갈비도 정말 맛있는 진정한 밥도둑묵은지등갈비찜 만들어볼게요. 등갈비찜이라 등갈비가 좋아야 하는데전 남도장터에 돼지잡는 날에 주문을 했더니아주 좋은 등갈비가 배송되어왔어요. 진공팩으로 되어있어 다음날 배송되는데아이스팩에 담겨오니 아주 신선하네요.남도장터에는 매주 돼지잡는 날 이벤
냉이죽 만드는 법 제철음식 냉이죽 제철 음식중에 뿌리도 먹고 잎도 먹는 나물 대표가 냉이이지요.냉이는 3~4월이 제철음식인데 마트에는 제철보다 훨씬 일찍부터 나와있어일찍부터 많이 먹었었지요. 오늘은 냉이로 냉이죽을 끓였는데제철 4월이 끝나갈 무렵에 올려드리게 되어유감스럽네요.위가 안좋은 사람은 저녁에 가볍게 죽을 먹는게 위가 편안하고 좋다고 하네요.요즘 여러가지로 신경을 많이 썻더니소화가 좀 안되서 죽을 끓여 먹었는데제철 재료를 넣고 영양가도 살려봤어요. 바지락도 넣으면 합이 좋은데전 다른 채소도 같이 넣고 간을 된장으로 해서 만들
시래기고등어찜 고등어시래기조림 오늘저녁메뉴 아침 점심 저녁 하루 세 끼하루에 섭취해야하는 열량저녁에는 좀 적게 먹어야 한다는데퇴근하고 온가족이 둘러앉아 먹는 식탁이라조금 많이 먹게되는것 같아요. 오늘 저녁 메뉴로 추천드리는 시래기고등어찜도 거의 밥도둑수준인데저희집은 생선을 좋아해서 자주 해먹고있어요.고등어 자체로도 영양이 많지만시래기에는 많은 영양이 들어있어고등어와 궁합이 참 좋아서고등어시래기조림으로 하면 아주 맛있답니다. 재 료(오이5개) 고등어1마리,시래기삶은것 두컵, 무약간,청양고추2개,대파1대,양파1/4개,멸치육수2컵양념장:
한효주 유연석 주연 해어화 봤어요 지인언니들이 기분전환시켜준다고 봤는데 처음엔 기대안했는데 처음부터 끝까지 재미있었던 영화에요 오늘이 개봉일이라 주인공들이 직접 인사하러 극장에 와서 깜짝 놀랐어요 한효주씨가 노래도 불러주고 정말 기분전환 제대로 한 날이네요^^
Home
가계부
블로그박스
이벤트
