활기찬 한 주간의 시작인 월욜아침이면서 6월의 마지막달입니다.. 쌩쌩하게 시작해보아요~^^ 요건 북어~ 명태를 말린 것을 북어라 하는데.. 명태는 여러 가지 이름으로 불리는 거 같아욤~ 바다에서 갓 잡았을 때는 생태 냉동하면 동태 건조하면 북어 꾸들하게 말리면 코다리 얼었다 녹았다를 반복하면 황태라고 부르잖아요~ 이름이 달라 다른 생선 종류라 생각할수도 있지만 이 모든 이름의 총칭은 명태..되시긋읍니돠~ 어떤 이름으로 부르던간에 단백질이 풍부한 좋은 먹거리임은 분명합니다~ . . 오늘은 간단하게 끓이는 국으로 콩가루 북어국을 끓여보
주말아침입니다~늦잠들 주무시나요~^^과일짱은 블로그 이웃님들하고 계획된 제주도 여행일정이 가까워져이것저것 준비할것도 있고 나름 바쁜 주말과 휴일을 보내게 될거 같읍니다..주말이지만 이른 외출준비를 하며..달콤한 늦잠을 즐기고있는 가족들을위해 소박한 반찬한가지 만들었답니다..바로바로 양배추 쌈인데요~양배추는 올리브 요구르트와함께세계 3대 장수식품에 꼽힐정도로 몸에 좋은 식재료입니다비타민C는 물로 칼슘, 식이섬유,칼륨,미네랄들이 풍부하고항암작용과 항산화 작용을 돕는 성분이 풍부하며위장의 점막을 강화하여 위궤양과 위암을 예방하는 식품이기
와우~벌써 금욜이면서 6월도 이제 다 가고있어여~다른달도 빨리 지나갔지만 6월은 더 빨리 지나가는거 같아요~대부분 장마는 6월말쯤 시작되는데..올해는 조금 늦어져 7월초쯤 시작된다고 하네요~..장마가 시작된다고해도 기간이 짧아 마른장마가 될거같고소나기같은 집중호우가 예상된다고합니다~..7월엔 갠적으로 블로그 지인들하고 제주도 여행계획 잡혀있는데장마는 쫌 비켜갔음 하는 바램입니다..^^맛으로 떠나는 여행 폰타나에서 나온 지중해식 샐러드 드레싱 4종이에요~..이탈리안 드레싱~이탈리안에서 대중화된 드레싱으로식초베이스에 엑스트라버진 올리브
이웃님들 하이루~활기찬 하루 시작하고 계신거져~오늘은 며칠 전 소개한 적 있었던 아워홈 글루텐 프리 쌀 파스타를다시 한번 소개하려고 해요~지난번에 소개한 쌀 파스타는 미트볼 소스 쌀 파스타였구요..오늘 소개할 쌀 파스타는 토마토소스 쌀 파스타랍니다..지난번 제품이나 오늘 소개할 제품이나 글루텐 프리 쌀 파스타고요..소스 맛만 조금 차이가 나는 제품이에요~면을 따로 삶을 필요 없이 1분 20초면 간단하게 만들어 먹을 수 있는 제품이라 누구냐에게 사랑받을 수 있는 제품입니다..제품 뒷면에 요리방법이 자세히 나와있으니어떻게 만들어 먹어야
편안한 저녁시간 보내고 계신가요~그동안 머가 그리 바쁜지..미뤄왔던 오픈캐스트 발행도 하고나름 알찬 저녁시간을 보내고 있네요~..비가오면 멸치육수맛이 일품인 잔치국수가 생각나고..주말이면 아이들 기다리는 스패셜 라면요리를 하게되고..축하할일이 있을때 빠지지않은 잡채며..냉장고속 재료로 뚝딱 뚝딱 만들어보는 스파게티..콩나물과 야채의 조합이 일품인 쫄깃쫄깃 쫄면까지~..후루룩 후루룩 냠냠~혹시 지금 면발 땡기시지 않나요..ㅎ..http://opencast.naver.com/ME946/140다양한 면요리를 담아 과일짱의 살림살이 엿보기
요즘 여기저기서 지인분들이 직접 키운 상추나오이 풋고추 호박등..웰빙채소들 나눔받는 재미가 쏠쏠합니다..^^상추는 비타민과 미네랄이 풍부해 천연강장제 역활을해주고신진대사를 돕고 몸의 긴장을 완화시켜주어 피로회복에도 좋은 채소입니다~지인분 텃밭에서 상추를 따다보면 우유빛 액체가나오는데..요고이알칼로이드 성분으로 진정효과가 뛰어나 불면증 환자에게 도움을 준다고 하네요~또한 상추에 들어있는 락투신과 락투세린 성분이 짜증과 스트레스를 감소시키고통증을 완화시켜주기도하여 신경안정에 좋은 작용을 한다는군요~고기먹을때 빠지지않은 상추~텃밭에서 키
이웃님들 하이루~활기찬 아침 시작하고 계시져~과일짱도 주말에 아워홈에서 보내주신 글루텐 프리 쌀 파스타 덕분에간만에 식사 준비에서 해방되는 기쁨을 맛보았답니다..만들기가 워낙 간단하고 쉬워서 작은딸램이 샤샤삭 만들었다는 거 아니겠어여~과일짱이 활동하고 있는 메뉴판닷컴에서 보내주신아워홈 쌀 파스타 체험 제품이 들어있는 선물세트예요~과일짱이 외출한 사이에 도착한 택배 상자~울 작은딸램은 어떤 제품이 들어있는지 무지무지 궁금하다며빨리 들어오라고 카톡을 보냈더만요~짜잔~집에 와서 박스를 개봉해보니 아워홈 쌀 파스타 제품이여러 종류 들어있네
한주간의 시작 월욜아침입니다~ 주말과 휴일은 잘 보내신거져~ . . 오늘은 지인분이 한땀한땀 장인의 정신으로 길러낸 열무로 웰빙푸드 열무 물김치 담궈보려구요~ . . 열무는 칼로리가 낮아 다이어트하는 사람에게 좋은 음식으로 알려져있는데요~ 열무김치에 들어있는 식이섬유가 장운동을 활발하게해주고 신진대사를 원활하게 해주어 소화기능을 증진시켜주기에 자연스럽게 변비가 치료되다보니 다이어트식으로도 인기 짱이랍니다~ . . 열무김치와 궁합이 잘맞는 음식으로는 보리밥이 있어여~ 열무김치와 보리밥에 고추장 한스푼과 참기름 몇방울 넣고 비벼먹음 정
국수나 라면은 누구나 좋아하는 면요리가 아닌가 싶어요~과일짱 가족들도 잔치국수를 참 좋아하는데..육수만드는 과정이 쫌 번거롭기도 하고 해서리자주는 안만들어먹게 되는 면요리예요~오늘은 주말이기도하고 마침 뒤포리 육수를 만들어 두기도 해서냉장고속 야채와 함께 맛있는 잔치국수 만들어봅니다~맛있는 국물요리는 육수가 비법~과일짱도 시원한 뒤포리육수를 만들어봅니다..커다란 냄비에 무우와 양파 대파를 넣고 끓이다가야채에서 수분이 충분이 우러났다 싶을때..뒤포리를 넣어주어여..뒤포리를 넣고 10분쯤 끓여주다가 다시마를 넣고불을 끕니다..이렇게해서
장마철에 접어들면서 쨍째한 햇볕보기가 힘들어지는데요..과일짱은 다행히 몇일전 장마준비한다고집안 구석구석 대청소도하고 정리도 해두었다지요~..집안 대청소 하던날~허니 견과류 쉐이크로 갈증을 삭히고..냉동실 냉장실 정리하면서 찾아낸 식재료로간단한 별미라면 끓여 딸램하고 한끼식사로 대신했답니다..냉동실에서 찾아낸 매생이~모..냉동해두면 일년을 두고 먹을수 있다하던데..아무래도 너무 냉동실에 오래있지싶어냉동실 청소를 하면서 꺼내둔 냉동 매생이~오늘 별미라면 메인 식재료로 간택..ㅋ저녁식탁에 올릴 국거리 재료중..두부와 콩나물 양파를 조금씩
몇일전 담궈놓았던 매실장아찌~한달정도는 있어야 먹을수 있겠다 싶었는데..매실청과는 달리 일주일이상 지나니 신맛도 없어지고떫은맛도 없어지고 먹을수 있겠다싶어 오늘 매실장아찌 건져주먹밥만들어 먹었어여~http://blog.naver.com/fruit528/220025696122지난번 담궈두었던 매실장아찌 포스팅 주소예요~매실장아찌 담그는법 궁금하심 놀러가보시구요~담그실줄 아시는분들은 함께 매실장아찌 주먹밥 만들어보아요~매실의 효능은 이미 알고있지만..생으로 먹기엔 신맛이 너무 강해이렇게 매실청이나 장아찌를 만들어먹기도하고매실을 넣은 된
며칠 전 소개해드렸던 오리온 초코파이 동영상이에요~나지막한 하정우 씨 목소리가 눈길을 고정시키던 광고였죠~광고를 보는 그 짧은 시간에도 맘이 뭉클해지는 감동을 전해주는 가슴이 따뜻해지는 광고였답니다..요즘 광고를 보다 보면 소비자들의 눈길을 끌기 위해 독특한 소재를 사용하기도 하던데오리온 초코파이 정 광고를 보다 보면 왠지 맘이 뭉클해지고 힐링이 되는느낌이 들더라고요~..초코파이는 예나 지금이나 많은 사람들에게 사랑받고 있는 과자인데요~어릴 때 초코파이와 얽힌 추억 하나쯤은 다들 가지고 있을 만큼국민 브랜드로 자리 잡고 있는 오리온
아오~잠깐 외출하고 왔는데 왜 일케 더운지요~헥헥~..살짝 땀이 나다 보니 어차피 샤워해야 하는 거집안 구석구석을 대청소하고 나니땀이 삐질삐질~베란다 청소며.. 창틀 먼지 제거에 싱크대 살균소독까지~ㅋ..땀을 어찌나 흘렸는지 밥 생각도 없고..끼니는 거를 수 없고..우유에 견과류 듬뿍 넣고 쉑쉑쉑~~달콤한 꿀한수꾸락 넣어 허니 견과류 쉐이크 한잔 만들어 먹고 나니속도 든든하고 갈증도 삭혀주고~개운하네요~남도장터에서 구입한 꿀인데~어제 도착을 했네요~박스를 개봉해보니 스티로폼으로 한 번 더 포장이 돼있고요~깨지거나 할 염려 없이 아주
이웃님들 하이루 주말과 휴일 잘 보내셨지요~ . . 과일짱도 딸램과 데이트도 하고 일도하고.. 행복한 주말 보냈네요~ . . 며칠 전엔 비가 내리고.. 바람도 불더니 주말엔 어찌나 덥던지.. 그래도 아이들 있는 가정에서는 주말엔 나들이 계획을 세워서 밖으로 많이들 나가셨을 거 같아요~ . . 마포 동생하고 카톡을 하다 보니 대문 사진이 바뀌었길래 무슨 사진인가 궁금해서 물어봤더니 이번 5월 31일 서울랜드에서 오리온 통아몬드 행사가 있었는데 주말에 놀러 가서 찍은 사진이라 하더라고요~ 하여 카톡으로 사진 몇 장 보내 달라 해서리 이
몇일전 작은 택배상자가 도착했는데..포장을 풀어보니립스틱이 들어있더라구요~몇일저 MCC 아쿠아 워터리 에센스밤을체험하고 체험후기를 포스팅했는데..우수체험후기로선정해 선물로 립스틱을 보내주신거였어여~선명한 컬러로 얼굴빛을 밝혀주는 3-EFFECT & 롱라스팅 틴트립스틱빨리 개봉해보고 싶어지네요~​칼라도 화사한 레드~제조날짜도 올 1월에 만든 샤방샤방 신제품으로다가~음~쪼아~..얼렁 개봉을 해봐야겠죠~?옴마야~립스틱 용기가 넘 럭셔리한거 아녀~기존 립스틱용기와는 약간의 차별화된듯한 모습~겉모습만봐도 고급스러워보
주말과 휴일 포스팅에 이어진 하동 금오산 포스팅입다..섬진강 갈대숲을 거닐다~참게장백반으로 점심을먹고 하동 금오산을 향하고 있는 길이랍니다~저기 보이는곳이 하동 금오산~금오산까지 오르는 길은 차 두대가 비껴갈정도의 폭으로 이어진 차도로 금오산 정상까지 차로 올라갈수가 있었어여~물론 등산코스로도 오를수가 있구요~금오산이 유명한 이유는바로바로 해맞이로 유명한 곳이기 때문이지요~매년 1월1일에는 해맞이 행사가 열러 많은사람들이 일출을보기위헤찾는곳이라고 합니다~정상에서 바라본 풍경은 지리산의 웅장함과다도해의 알흠다움이 어우러져 천혜의 경관
어제 올린 섬진강 갈대숲 힐링시간을 마치고점심으로먹었던 참게장 백반집이예요~..하동포구까지갈까..하동송림근처에서 밥을 먹을까하다가..하동까지 온길에 하동 금오산을 둘러보기위해금오산쪽으로 차을 움직이다보니 배는고프고..눈에 띄는 식당은없고..근처 농협에서 일도볼겸 차를세우고 보니참게장 백반집이 있어 간단하게 점심이나 먹자하고 들른집인데..메뉴보다는 음식자체가 토속적이고 웰빙스러워소개해봅니다..장어구이를 먹을까하고 들른집인데..메뉴때문에 고민하고 있으니쥔장이 참게장 백반을 먹어보라고 권합니다..메뉴에는 없었는데..특별식인지..옆에 따로
주말아침입니다~밤새 축구 본다고 치맥즐기며 불금보내신분들 많으시져~포스팅 하면서 흘끗흘끗 TV를 쳐다보니 TV에서는 지금도 축구중계를 계속 진행중이군요~..2014 FIFA 브라질 월드컵~올해도 붉은악마들의 응원전이 기대되는데요~시청앞에서 열리던 응원이 올해는 광화문 광장에서 열린다고 하네요~6월18일 첫 경기를 하게될 한국선수들을 우리모두 응원해야긋죵~..늦은오후에 강여사와함께 가까운곳으로 산행을하고돌아오는길에 노을을 만나면 좋겠다고 생각했지만..오늘은 작은딸램 자격시험이 있는날~딸램 혼자서도 잘 치뤄낼수 있겠지만..그래두 시험장
지난 징검다리 휴일중 하루를 블로그 이웃님들하고지리산 산행을 하고 왔읍니다..우담화님 경혜공주님~우담화님은 같은 여수에 살기때문에좋은 기회가 있음 함께 산행도 출사도 같이 하지만경혜공주는 정읍에 살기때문에 자주는 못보지만그래도 이렇게 가끔 중간지점에서 만나 하루 회포를 (?) 풀곤 한다지요~..그래서인지 우리의 행동반경도 거의 지리산~중간에 모이기가 딱좋은 곳이기 때문입니다..네비에 육모정이나 구룡계곡을 찍으면구룡계곡을 오를수있는 주차장까지 안내를 해주거든요~주차장에 차를 세우고..화장실도 들르고..차도를 조금만 올라가면 구룡계곡가
에혀~이른 아침부터 먹구름 잔뜩이더니~포스팅 작성하는내내 비가 부슬부슬 내리네요~..어젠 일산에는 토네이도 일명 용오름 현상에 이어인천엔 우박까지 쏟아졌다하던데..날씨가 왜 이런지 모르겠어요~지금은 막막 천둥도치고....오늘따라 강여사와 시간이맞아 하동포구로 출사를 나가기로 했는데아무래도 못나가지 싶네요~사실 비오는 하동포구도 괜츈할듯 싶은데..바람에..천둥에..무서버요~몇일전 택배상자가 도착했는데..굴비로 유명한 영광 법성포에서 보내주신 굴비 상자였어여~..얼마전 레알김치 시식 후기 포스팅을 올린적있는데..레알김치가 인연이되어 레
이웃님들~활기찬 하루 시작하셨지요~가족들이 회사로 학교로 빠져나간 집안은 청소며빨래며 해야할일이 산더미 같을텐데요~집안일 시작하기전에 가슴이 따뜻해지는 광고 한편 감상하시고..향좋은 차한잔 마시고 하자고요~~~~~ㅋ ㅏ~드라마 잘 안보는 과일짱~그래도 어느땐 여유만만하게 앉아 관심있는 프로그램을지켜보게 되는데..어느날 중저음으로 가슴을 울리는 광고를 보게됐잖아여~하정우씨의 나레이션이 깔린 오리온 초코파이 광고였는데요~광고와 하정우씨 목소리가 어쩜 그리 잘 어울리던지~보는내내 눈길고정이었다니깐요~초코파이는 과일짱 고등학교시절에 느므
오후늦게 운동하고 샤워하고나니급 갈증도 나고 작은딸램 치킨이 먹고 싶다고해서주문하라 했더니 레드콤보를 주문했다네요....레드콤보는 완존 매운맛~아무래도 먹고나면 입안이 얼얼할거같아 치킨이 배달되는동안 집에서 카페놀이 잠깐 해봅니다..제일제당에서 새롭게 선보이는 제품~바로바로 투썸 요거트파우더~카페 투썸에서와 같은맛을 집에서도 느낄수있는요거트 파우더랍니다~자일로스 설탕함유에 유럽정동 요거트 스타일~투썸 매장에서 즐기던맛을 이젠 집에서도 간편하게 즐길수 있단 말씀~프리미엄 디저트카페 투썸 플레이스 매장에서 즐길수있는 정통 요거트의 풍미
이웃님들 하이루~..요즘 한창 매실이 나오고있어부지런한 주부님들은 벌써 매실청이나 매실 장아찌를 담그셧을텐데요~과일짱도 어젯밤 매실장아찌를 담궜답니다..해마다 담게되는 매실청은 가족들이 잘 안먹게되고과일짱혼자 운동할때 먹거나 요리할때 사용하거나 하다보니작년에 담궈놓은게 있어서 올해는 매실 장아찌만 담기로 했어여~..매실의 효능은 이미 알고있지만..생으로 먹기엔 신맛이 너무 강해이렇게 매실청이나 장아찌를 만들어먹기도하고매실을 넣은 된장이나 고추장들을 만들기도 하지요~..우리가 속이 더부룩할때 매실청을 타서 마시면속이 편해지기도 하는데
활기찬 한주간의 시작~월욜아침입니다~..올만에 주말에 가족을위한 집 밥 메뉴로 떡갈비를 만들었어여~요즘은 모..귀차니즘이 오기도 했지만식사하는 가족들이 별로 없다보니간단한 반찬만 그때 그때 만들어먹게되고좀 손이가거나 번거로운 반찬은 잘 안하게 되는거 같아요~..가족들이 좋아하는 집 밥 메뉴 중 한가지가 엄마표 떡갈비인데요떡갈비 먹고 싶다 그럼 걍 외식메뉴로 정해버리곤 했답니다..그러다 이번주말 ..모처럼 한가해져서백만년만에 떡갈비를 만들게 된거라지요~ㅎ새송이 야채 떡갈비 재료 알아보기 갈은 소고기 300g냉장고속 야채 (본문참조)새
어제가 휴일이어서 그런지 오늘은 마치 월욜처럼 느껴지다가도낼부터 다시 연휴인지라..주말같이 느껴지기도하고웬지 요일이 쉽게 헤아려지지않는 목욜 아침입니다..어제부터 주말까지 푸욱 쉬시는분들도 있고..오늘 오후부터 주말까지 쉬시는분들도 있으실텐데요~과일짱집은 오늘도 평일이나 다름없이 다들 회사로 학원으로 고고씽~휴일이였던 어제..오랜만에 늦잠까지 달콤하게 자주시고..브런치로 파스타를 만들어먹으려고올리브오일과 토마토 파스타소스를 준비해뒀는데..작은딸램이 갑자기 파스타소스를넣고 김치볶음밥을 만들어 달라는겁니다..모..파스타소스라고 스파게티
이웃님들~굿모닝~..오늘은 지방선거 투표일이져~많은분들이 일찌감치 투표하고 나들이 계획을 세우셨을텐데요~사실 몇일전부터 비가 부슬부슬 내리고있어오늘은 야외 나들이는 좀 어렵겠다 생각했었는데시간이 지나면서 날씨가 개이고오히려 햇볕이 없고 선선한 바람도 불어 나들이하기엔 더 좋지 않을까 싶기도 하네요~..나들이가기전에 가족들과함께 꼬옥 투표하시구요~행복한 시간 보내시길 바랍니다~과일짱도 간단한 브런치로 아점을 먹고 눈누난나 콧구녕에 바람쐬러 나갑니데이~^^어느곳이나 투표장 상황은 같을거라 생각하지만대충 투표장모습을 담아봤구요~투표용지는
거문도 백도 여행을 마쳤다면..리턴투 베이스 하기전에 돌아봐야할곳이 거문도 둘러보기~거문도에서 일출을 기대했지만..날씨가 흐린탓인지..일출시간에 맞춰 기상을 못한탓인지..기대했던 일출은 보지못하고..거문도 볼거리 불탄봉을 향해 가벼운 트레킹을 시작했어여~불탄봉을 향해 이정표를 따라 잠깐 오르막을 걷다보니내려다보이는 풍경이 늠 시원해서 한컷 찍었는데때마침 배도 한척 지나가주고~ㅋ..사진속 다리는 서도와 고도를 잇는 삼호교입니다~경치좋은곳에서 한가히 풀도 뜯고~풀밭을 노닐고있는 흑염소들~사진속 흑염소는 분명 드러누워 있었는데카메라를 보
거문도 백도를 둘러보고 ..거문도의 싱싱한 해산물로 점심을 푸짐하게먹고(?)거문도 둘러보기를 합니다..거문도 관광 안내도를 둘러보고녹산등대를 둘러보기로 결정~녹산등대를 향해 걸어봅니다꼬시래기..?녹산등대를 향해 걸어가는길에는 이렇게 해산물을 말리는 광경을 흔하게 볼수 있어여~해풍에 잘도 말려지고 있는 생선들~지금 사진정리 하다보니 요런 생선들은 좀 사가꼬 와야했을텐데구경하기 바빠서 걍 집으로온게 후회되네요~요건 미역~홍해삼~고사리 말리기~거문도 등대나 녹산등대를 가기위해서필수적으로 건너야하는 다리~신기한건..이다리는 차 두대가 왔다
어제부터 봄비가 부슬부슬 내리고 있네요~비때문인지 날씨도 좀 선선해진거같고~이른아침에 집을 나서는데 춥기까지 하더라구요~..오늘은 요리포스팅이 아닌 남도섬여생 포스팅으로 활기차게 시작해봅니다~.. 여수반도의 자랑거리는 머니머니해도365개의 특색있는 섬이 아닐까 싶어요..다도해에 촘촘히 박힌 섬들이 마치 보석과 같다는 수식어가 붙기도 하는데요..특히 삼산면 거문도 백도는최근 한국관광공사에 꼽은 올해의 광주,전남 대표 관광지로 선정되기도 했답니다..또한 한국인이 꼭 가보야할 관광지 100선 중 3위에 오르면서많는 사람들의 이목을 끌기도
주말과 휴일 잘 보내시고~활기찬 월욜 시작하신거져~한주간의 시작이기도 하지만6월이 새롭게 시작되는 달이기도 하네요~5월달엔 행사가 많아서인지 한달이 어찌 지나는지도 모르게 후딱 지나가버리고..6월초에 이어지는 징검다리 휴일 때문에6월 첫주도 이래저래 금새 지나갈거같고~과일짱도 강여사와 경혜를 만나 지리산이든 무주 반딧불 축제든 가보자했는데무주 반딧불축제는 아무래도 밤에 가야 하는곳이라아무래도 지리산 계곡쪽으로 가게되지 않을까 싶네요~..5월 중순부터 어찌나 날씨가 더운지벌써부터 불앞에 서기가 싫어지는거 있져~여름엔 요리안하고 강여사
요즘 햇감자가 나오고있어 정말 반찬으로 간식으로요긴하게 먹고있어요~감자에 들어있는 셀레늄은 ..기적의 식품이라고도 하는데..견과류보다 훨씬 많은 섬유소와 비타민이 들어있다고 합니다..특히 어린이들에게 중요한 셀레늄이 많이 함유되있다고 하네요..감자는 가열해도 파괴되지않은 비타민 C가 풍부하고칼륨과 식이성 섬유가 몸속의 노폐물을 배출해주는 역활을 하기때문에 피부미용에도 좋은 식품입니다몸에좋은건 많이 먹어주는 쎈쑤~ㅎ햇감자는 반찬으로도 좋지만포실하게 삶아서 간식으로 먹는것도 참 맛있거든요~딸램하고 간식으로 먹기위해 5개를
요즘 햇감자가 나오고 있는 시기인지라감자만 가지고도 반찬이며 간식이며다양한 방법으로 먹어주고 있는데요~오늘은 만만한 반찬으로 감자채볶음을 만들어볼까 합니다감자채 재료 알아보기 감자(중)1개당근 약간양파1/2개청량고추 2개소금1/2 작은술설탕1/2작은술포도씨유​마늘참기름 통깨냉장고속 자투리야채를 이용할수있는 반찬이기에가족들에게 주부에게 사랑받는 국민반찬 감자채볶음~반찬걱정되는 오늘 만만하게 만들어 봅니다~감자는 얇게 채썰은후..약간의 소금과 설탕을 넣고 버무려주었는데요..이건 과일짱만의 방법이고요..대부분 찬물에 담궈 전분
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