이웃님들 하이루~~~~~맛저 하시고..편안한 시간 보내고 계시져~..몇일전 비가 내리고 나더니 밤엔 정말 날씨가 쌀쌀해졌어여~이럴때일수록 감기조심 하시길 바라면서이벤트소식 한가지 알려드려요~...이사진은 무더위가 쨍쨍하던 여름에친정 어무이를 생각하고 담궜던 물김치 랍니다....다 저녁에 웬 음식 사진이냐구요..??이번에 샘표에서 \'맛있는 추억을 남기다\' 사진 공모전 소식이 있어서발빠르게 이웃님들께 알려드릴라고 이밤에 블로그에 들어왔어욤~...온가족이 함께 맛있는 음식을 먹었던 순간아빠가 오랫만에 요리를 만들어주시던 순간우리 아이가
굿모닝 이웃님들~편안한 밤 보내셨져~..부드럽고 시원한 홍합 부추죽 포스팅으로하루 일과 시작해봅니다~홍합 부추죽 재료 알아보기 홍합찹쌀1컵부추마늘참기름홍합에는 셀레늄과 요오드 같은 미네랄 성분이 풍부하여피부미용에 좋고... 프로비타민 D의 함량이 높아갱년기 여성들의 고민을 덜어주는 식품입니다..철분도 다량 함유되어있어 여성들의 대표 질환인빈혈을 개선할 수 있는 식품이에요~우리 몸에 좋은 홍합으로 만든 홍합 부추죽~온 가족의 건강을 챙기는 힐링푸드이옵니다~홍합의 효능이 일케도 좋은데..가족들의 반응은 별로 뜨겁지가 않답니다..하여 조
굿모닝 이웃님들~며칠 전 내린 비로 제법 쌀쌀해진 아침입니다향 좋은 커피 한 잔 마시면서 한 주간의 시작인 월욜아침활기차게 시작해보아요~바지락 시금치죽 재료 알아보기 바지락(조갯살만 이용)찹쌀1컵(불려서 사용)시금치 약간소금마늘(기호에 따라 사용)참기름과일짱 네 가족은 식사시간이 잘 안 맞고..그나마 아침 식사는 함께 할 수 있는지라..고기건 죽이건 특별식은 늘 아침식사로 만들어 먹고 있답니다..^^오늘 아침 메뉴는 바지락 시금치 죽인데..바쁜 아침 시간 절약을 위해 전날 밤 미리 찹쌀1컵을 불려놓았답니다..냉동실에 보관해두었던 조
굿모닝 이웃님들~아침저녁으로는 제법 쌀쌀하지만..점심쯤에는 따사한 햇볕이 있어 산책하기 딱 좋은 날씨인 거 같아요~선글라스 끼고 테이크아웃 커피 한 잔 들고 단풍이 물들어가고 있는도시를 산책하는 것도 참 낭만으로 느껴지는 요즘입니다....10월의 마지막 날이라는 노래 때문인지..매달 있는 마지막 날을 유난히도 챙기게 되는 10월의 마지막 날이네요..게다가 불금이고요~이래저래 쉰나는분들 많으실듯~ㅎ..며칠 전에 다녀온 내장산 단풍 이야기 풀어봅니다....2014년 10월 27일 내장산 단풍 모습이에요~단풍 절정은 11월 7일쯤 예상되
굿모닝 이웃님들~~~~~~~굿밤 하셨져~~과일짱도 간만에 푸욱~ 잘 자고 일어났네요~..여행이 우리에게 주는 위로는 얼마나 큰 것인지..몸은 살짝 피곤하지만 맘은 완존 날아갈 거 같이 가볍고 활기차고 그러네요~^^..향 좋은 커피 한 잔으로 활기찬 하루 시작해 보아요~이번 여행은 단풍놀이가 주제였는데..사실 내장산 단풍은 아직 이르다 싶어 지리산 쪽으로 갈까 하다가경혜공주가 정읍에 살고 있는지라..단풍 화면 또 내장산 이잖아여..하여..경혜공주도 만나고 내장산 단풍도 좀 일찍 만나보고할까 싶어 정읍 내장산으로 고고씽~이번 여행은 편
이웃님들 굿모닝~세뇨자들 단풍 나들이로 콧구녕에 바람 잘 쐬고무사귀환 했읍니돠~...단풍 나들이 이야기 보따리 풀어야 하는데사진 정리할 시간도 없고..그래도 포스팅 없이 넘어가기는 섭섭한지라카메라속에 잠들어있는 사진들 정리해서시간 있을때 만들어두면 좋은 뒤포리 육수 만들기와우거지 냉동보관법 정리해서 올려보아요~요고이 뒤포리~밴댕이 속알 딱지라고 하는 그 밴댕이를 말린 걸 뒤포리라고 한답니다..뒤포리는 생으로 젓갈을 담기도 하고말려서 이렇게 국물 육수를 내기도 하는데요..다른 멸치에 비해 내장이 적기 때문에 쓴맛이 덜하고비린 맛도 적
이웃님들 굿모닝~예약포스팅 이예요~아마 지금쯤 강여사와 경혜공주와 상큼한 아침을 맞으며모닝 커피를 마시고 있지 않을까 싶어여~세뇨자들이 뭉쳐서 일박이일 여행을 결정하고어제 단풍나들이를 나섰답니다..오늘오후에는 집으로 돌아갈거구요..조만간 세 뇨자들의 단풍나들이 사진들이 올라오겠죠..^^..오늘 포스팅은 지난주에 올랐던 여수 근교 앵무산 산행 이야기예요~여수근처에 있는 산이지만..강여사가 아니였음 이런산이 있는지로 몰랐을테고..동네 뒷산쯤으로 생각하고 물한병과 커피 귤2개를 들고 올랐던 앵무산이었답니다....일몰이 아름다운 와온해변을
굿모닝 이웃님들~한주간의 시작인 월욜아침입니다~활기차게 시작해보아요~마른 홍합 조림 재료 알아보기 마른 홍합 200g간장3마늘1청주1생강즙1물엿1(기호에 따라 흑설탕 1)마늘,청고추,홍고추(생략가능)참기름홍합에는 셀레늄과 요오드같은 미네랄 성분이 풍부하여피부미용에 좋고...프로비타민 D의 함량이높아갱년기 여성들의 고민을 덜어주는 식품입니다..철분도 다량 함유되어있어 여성들의 대표질환인빈혈을 개선할수 있는 식품이예요~...요즘은 모 몸에 좋다하면 막막 먹어주고 있는데요..아무래도 나이들어가니 건강 챙기는일이 소홀할수 없나봐요..^^마
굿모닝 이웃님들~..주말 아침입니다~여유롭게 시작하고 계신가요~..가족들과 함께 해서 더 좋은 주말행복하게 시작해보아요~마늘쫑 장아찌 만들기 재료 알아보기 마늘쫑 장아찌 밥 한 공기 분량시판 양념 고추장2물엿1들기름(또는 참기름)통깨며칠 전 만들어두었던 마늘쫑 장아찌인데요오늘 다시 한번 설명하게 되네요~..마트에서 파는 마늘쫑 한 묶음어묵하고 함께 볶아 반찬으로 해 먹고도 많은 양이 남더라고요..냉장고에 넣어두고 차일피일 미루다가..언젠가는 밑반찬으로 먹겠지 하는 생각에 마늘쫑 장아찌를 담가 놓았답니다..먹기 좋은 크기로 잘라서 담
굿모닝 이웃님들~금욜아침입니다~직딩들에게는 제일 좋은 요일이지요~한 주간의 업무 스트레쓰 날려버리고활기찬 하루 시작해보아요~매실 장아찌 무침 재료 알아보기 매실장아찌 밥공기로 1고추장2고춧가루1물엿1참기름(혹은 들기름)마늘1통깨매실철에 담가 두었던 매실 장아찌~오늘은 매실장아찌 건져 물기를 빼주고매실장아찌 무침으로 만들어 든든한 밑반찬으로 만들어 봅니다..매실의 효능은 이미 알고 있지만..생으로 먹기엔 신맛이 너무 강해이렇게 매실청이나 장아찌를 만들어 먹기도 하고매실을 넣은 된장이나 고추장들을 만들기도 하지요~..우리가 속이 더부룩
굿모닝 이웃님들~향기로운 차 한 잔 만들어놓고~스피커 볼륨 업 업~흥겨운 음악과 함께 활기찬 하루 시작해보아요~도토리묵과 파 양념장 재료 알아보기 시판 도토리묵 1모간장5잔 파고춧가루1물엿 약간들기름(또는 참기름) 1고춧가루2통깨1요즘 도토리가 제철이여서인지재래시장 가면 집에서 직접 만든 도토리묵을 파는 분들이 많으세요~..도토리 껍질을 까고 잘 말린 후 방앗간이나 분쇄기 등으로 가루로 만들어물에 담가 떫은 맛을 우려내는 과정을 몇 번 반복하면서가라앉은 앙금을 약한 불에서 느긋하게 끓이다가 소금으로 간을 하고참기름을 섞어주면서 다시
굿모닝 이웃님들~어제도 하루죙일 비가오더니 오늘도 여전히 날씨가 흐리네요~지금 막 회사로 빠져나간 가족들의 흔적을 정리하면서어젯밤부터 준비해 오늘 아침 식탁 위에 올린 멸치육수 김치찜 포스팅으로하루 일과 시작해봅니다..멸치육수 김치찜 재료 알아보기 익은 배추김치 1포기뒤 포리 육수 (만드는 법 본문 참조)기호에 따라 다진 파 약간 필요합니다김냉에서 일반 냉장고로 옮겨둔 배추김치가많이 익어버렸더라고요..가족들이 집에서 식사도 잘 안 하고 외식하는 경우가 많으니묵은지는 자꾸만 냉장고 속에서 잠들어가고 어떻게든 가족들 입맛에 맞게 반찬으
굿모닝 이웃님들~이른 아침에 외출 계획이 있어 예약 폿팅으로 작성하고 있답니다..^^..활기찬 하루 시작해 보아요~햄 야채 샌드위치 재료 알아보기 샌드위치 식빵 6오이 1 개양파 1/2개햄1/3소금 약간마요네즈(또는 허니 머스터드소스)주말에 냉장고 정리를 하는데..유통기한 임박한 머스터드소스가 있길래..버리긴 좀 아깝고.. 간식으로 멀좀 만들어볼까... 생각하다가원래는 마요네즈로 만들어야 고소한 맛이 나는 샌드위치를머스터드소스를 이용해 만들어 보았답니다..다행히 냉장고 속에 필요한 야채들도 들어있고~식빵은 언제나 든든한 비상식량처럼
잇님들 ~맛점 하셨어여....?..비오는 월욜..과일짱도 김치볶음밥으로 간단한 점심을 먹고..향 좋은 드립 커피 한잔 만들어 마시며 한가한 일상을 보내고 있네요~..요리 포스팅 하나로 하루 안부를 전하는 과일짱..오늘은 잇님들과 나누고 싶은 정보가 있어 점심 먹고 블로그에 잠깐 들어왔다지요~ 장년 고용 촉진 캠페인... 들어보셨어요..?..이번에 고용 노동부에서 중장년이 활력 있게 더 오래 일할 수 있도록 장년 고용 촉진 캠페인을 벌여정년퇴직 후에도 50~60대 중장년들이 재취업을 통해멋진 제2의 인생을 펼칠 수 있도록 하는 켐페인
굿모닝 이웃님들~비오는 월욜아침입니다..주말은 잘들보내셨져~?..한주간의 시작입니다..비는 오지만 맘은 보송보송한 하루 활기차게 시작해보아요~조기전 재료 알아보기 조기 5마리계란2개소금, 후추, 청주. 참기름(조기 밑간 용)밀가루포도씨유다진 파레알 F&B 서포터스 1기 체험 상품으로 받아보게 된보화 굴비~지난주에 받아서 잘 손질해 냉장고에 넣어 두었답니다..그중 한봉다리 꺼내 가족들을 위한 주말 반찬으로조기전을 만들어보았네요~조기전을 만들기 위해서는 살짝 덜 해동된 상태에서 손질하는 게 편하답니다..그래야 포가 잘 떠지거든요..^^
이웃님들 굿모닝~~~~~~날씨가 꽤 쌀쌀해졌어여 그쵸..?..가족들이 모두 모이게 되는 행복한 주말인데~특별 요리라도 준비하셨나 모르겠어요..^^..과일짱네는 주말 특식으로 스파이스 치킨랩을 준비했답니다..패스트푸드점에서도 인기 좋은 치킨랩~매콤한 맛을 더해 스파이스 치킨랩으로 만들어보아요~스파이스 치킨랩 재료 알아보기 닭 안심 살 (다른 부위도 상관없음)스파이스 양념(소금+후추+고춧가루+청주+생강즙)토르티야냉장고 속 야채나 과일(본문 참조)머스터드소스+꿀오리엔탈 소스(기호에 따라 사용)식용유튀김가루물 약간소고기든 돼지고기든 상관없
지난주에 다녀온 산행 이야기를 오늘에야 풀어봅니다..오늘은 금금금..불금이에요~한동안 칭구들과 불금을 핑계로 자주 뭉쳤었는데..요즘은 왠지 불금도 귀찮고..만사 귀차니즘입니다..오늘이 모여 어제도 되고..어제가 모여 과거가 되고..그렇게 수많은 오늘.. 오늘.. 오늘이 모여인생이 되는 것 같습니다..고로..오늘을 알차게 의미 있게 살아야만 인생이 기름져지리라..생각하며.. 활기차게 금욜아침 열어봅니다....이날은 친구 따라 강남 간다고..김 여사가 장흥으로 장을 보러 간다하길래..마침 며칠 전에 천관산 억새 축제를 했다는 소식도 접
이웃님들 굿모닝~날씨가 추워지면서 감기 환자가 늘어나고 있나 봐요작은딸램도 글코..큰딸램도 감기 걸렸다 하고..환절기에 정말 감기 조심해야겠어여~요즘 감기는 왜 글케 독한지 열이 났다가기침 만났다가 가래가 끓다가 비염까지..아조기냥 한번에 빠방 날려버릴수가 없네요~독감 예방주사라도 맞아야 하는곤지..-.-:..우야동동..건강 조심하시고요..따뜻한 차와 함께 활기찬 하루 시작해보아요~남도장터에서 주문한 반시 고구마예요~언젠가 ktx 타고 서울 가는 길에 반시 고구마를 만나게 됐는데..스낵인지 알고 한 봉지 고르고 커피 한 잔을 주문해
굿모닝 이웃님들~수욜아침입니다..활기차게 시작해보아요~남도장터 10월 적립금으로 지급받은 적립금으로물건을 구입하기 위해 남도장터에 들어갔는데..한우 맛있기로 소문난 함평 한우가 입점 되었더라구요..맛도 궁금하고 또 만들고 싶은 요리도 있고 해서한우 특수부위로 주문을 해봤어여~작은 양이었지만..산소 충전된 포장에..아이스팩과 함께 소중하게 과일짱 집으로 도착을 했더만요~와우~기대감이 있어서인지..고기 땟깔로봐선 지금 당장 기름장에 찍어 육회처럼 먹어도 좋을 만큼신선해 보이는데..살짝 아쉬웠던 건.. 절단된 모냥이었네요..홈페이지 사진
굿모닝 이웃님들~오늘 날씨는 꽤 쌀쌀하면서 우중충하네요~그래서인지 여느 날보다도 따뜻한 커피 한 잔이 더 맛있게 느껴지는 아침입니다.....오늘은 큰딸램이 집에 온다고 하고..저녁엔 모임이 있는 날~이래저래 맘도 바쁘고 분주해질 것 같은 하루네요~..날씨는 우중충하지만 맘은 화창한 하루 시작해보아요~며칠 전 부부 방앗간에서 판매하는 제품을 보내주신다는 연락을 받았다지요..부부 방앗간 쇼핑몰에는 참기름과 들기름국내산 잡곡들을 판매하고 있었는데요..과일짱은 들기름으로 맛난 나물들을 볶아 먹을까 하고 들기름을 보내달라 했답니다..그래서
굿모닝 이웃님들~ 주말은 잘 보내셨나요~ . . . 한 주간의 시작인 월욜아침 활기차게 시작해보아요~ 마늘쫑 장아찌 김밥 재료 알아보기 김밥용 김 10장 (필요한 만큼) 김밥 속 재료 달걀 4개 어묵 2장 당근1/2개 오이 1개 맛살 5개 깻잎 20장 김치1/4포기 마늘쫑장아찌 10개 마늘쫑 장아찌 만들기는 본문 참조 소금(김밥 재료 양념용) 들기름(포도씨유나 참기름으로 대체 가능) 마늘쫑 장아찌 만들기 간을 소금으로 하느냐 간장으로 하느냐에 따라 색깔이 거무스름하게도 되고 투명하게도 됩니다.. 참고 하세요~ 마트에서 델꼬온 마늘쫑
굿모닝 이웃님들~주말 아침입니다~한가한 오전 보내시고 계시는거져~..휴일인 만큼 가족들과 맛있는 요리를 만들어 먹거나풍경 좋은 곳으로 나들이 계획을 세우기도 하셨을 거 같아요~..활기찬 하루 시작해보아요~새우전 만들기 재료 알아보기 새우 15마리계란 3개밀가루 2소금, 후추 (새우 밑간 용)포도씨유기호에 따라 다진 파 준비합니다요즘 새우 철인가 봐요~시내에서 조금만 벗어나 경치 좋은 곳으로 나들이를 나가도새우 소금구이 하는 집들이 눈에 많이 띄더라고요~..물론 시내에서도 새우 소금구이를 접할 수는 있지만..여서 근교 벌량에서 생새우
굿모닝 이웃님들~~~~~~~월, 화, 수, 목금 금 금 금욜입니돠~~~~직딩분들께는 한주간을 마무리 하는 날이기도 하고요..울 주부들에게는 주말에 가족들에게 맛있는 음식을 만들어주기위해장도 보러나가야 하는 금욜이예요~...무엇보다도 나들이 하기 좋은날이기도 하고요..오늘 날씨 차~암 좋네요~..활기찬 하루 시작해보아요~~~~레알F&B서포터즈 10월 적립금으로 구입한 고추장 굴비가 도착했어욤~은근 고급 반찬으로 알고있는 고추장굴비~고추장굴비는 선물용과 일반 가정용 포장이 있었는데과일짱은 집에서 먹을 거라 가정용 포장을 주문했답니다..
이웃님들 굿모닝~~~~...편안한 밤 보내셨나요~오늘은 징검다리 휴일인지라 황금 휴일을 즐기시기도 하겠고..금욜 출근하고 주말을 보내시기도 하고 그렇겠어여~과일짱은 휴일인 오늘도 평일처럼 보낼 거 같아요~자~활기찬 하루 시작해볼까욤~제가 이번 달부터 3개월 동안 레알 F&B 서포터스 1기로 활동하게 되었답니다..적립금으로 구매를 하고 후기를 올리는 형식인데요..아직 상품 주문도 안 했는데.. 벌써 택배가 도착했더라고요~일단 박스부터 개봉했네요~황금색 보자기에 고이 싸여 도착했는데..선물용으로도 참 좋겠다 싶더라고요~..웬 선물일까.
굿모닝 이웃님들~ 든든한 아침 챙겨 드셨져~ 태풍의 간접 영향 때문인지 아침저녁 기온이 뚝~떨어졌어요~ 기온차가 심하니 감기 조심해야겠네요~~~~ . . . 활기찬 하루 시작해보아요~ 무 물김치 재료 알아보기 무 (대) 1/2 절임 소금 5 풋고추 20개 정도 홍고추 3개 정도 마늘 배1/4 사과1/4 양파1/2 감자1/2 물3컵(가감할 수 있습니다) 무에는 각종 소화효소가 많이 들어있어 예로부터 과식했을 때 천연 소화제로 이용하기도 했다고 합니다~ . . 또한 무에는 식이 섬유가 많아 체내 노폐물을 배출하고 변비를 예방하는 역할도
굿모닝 이웃님들~ 아침저녁으로 제법 쌀쌀한 바람이 불어요 그쵸~ 이렇게 기온차가 심할 땐 건강에 특별히 신경을 써야겠더라고요~ 감기도 감기지만 비염 때문에 늘 컨디션이 찌푸둥한 것이 영 상쾌하지가 않네요~ . . 향 좋은 커피나 따뜻한 차 한 잔 마시고 활기찬 하루 시작해보아요~ 소금에 절인 가지나물 재료 알아보기 가지 2개 소금 1 큰 술(가감 가능합니다) 양파1/2개 청고추 1개 홍고추1/2개 마늘 포도씨유 통깨 여름 내내 가지나물 즐겨 먹었는데.. 이제 찬바람 불어대니 가지나물 맛도 여름만 못한 거 같고.. ㅋ 며칠 전 금 여
이웃님들 굿모닝~..황금연휴는 잘 보내셨나요~과일짱은 작은 딸램이 홍콩 여행에서 돌아오는 날이었던지라집밥 생각이 날 거 같은 딸램을 위한 간단한 김치 몇 가지 담고갠적으로 빡센 노동(?)을 하면서 연휴를 보냈답니다..^^..울 주부들은 연휴라고 해도 특별히 쉬는 게 아녀요 그쵸..?어찌 보면 연휴가 끝난 오늘이 더 한가하고 여유롭고..ㅋ..연휴 동안 가족들 식사 준비로 힘들었을 울 이웃님들~이 시간은 가족들 모두 학교로 회사로 빠져나가고잠시 여유로운 아침 시간을 맞지 않나 싶네요~과일짱도 여유롭고 한가한 아침 맞이하고..왠지 달달한
오전에 올린 진주 유등축제에 이은 축제 소식입니다..올해도 7회째를 맞고있는 허수아비 축제라고 하는데요..아무래도 진주하면 유등축제만을 생각해서 그런지활성화된 축제는 아닌듯했지만..소박한 아름다움이 묻어나는 축제인듯 하더라구요~유등축제를 보러가기전 들려가는 코스로 잡아도 좋을듯싶어 코스코스와 함께하는 허수아비 축제 소개해보아요~진주 유등축제 가기전에 잠깐 시간이 남아아울렛도 들리고 허수아비 축제장도 들리게 되었는데요..진주가 고향이 강여사가 아니였음 과일짱은 이런 축제가 있는지로 몰랐을 거네요~활짝핀 코스코스 뒤로 아련히 보이는 허
굿모닝 이웃님들~연휴는 잘 보내고 계시져~..과일짱도 오늘은 포스팅 없이 휴일로 지내고 싶었는데..며칠 전 다녀온 진주 유등축제에 대한 이야기를 연휴 끝나고 올리면축제에 대한 소식이 너무 늦을 것 같아..기다리는 사람도 없을진데.. 유등축제 소식을 들고 일케 휴일 아침 짜잔~하고 나타 났어욤~^^..진주 남강 유등축제는..의기인 논개의 죽음으로 유명한 진주대첩에서 유래됐다고 하는데요..진주대첩을 거둘때 성밖의 의병 등 지원군과의 군사 신호로 풍등을 하늘에 올리며 횃불과 함께 남강에 등불을 띄워 남강을 건너려는 왜군을 저지하는 군사
이웃님들 굿모닝~오늘부터 황금연휴가 시작이네요~..단군이 한반도에 우리나라 고조선을 세운 날이기도 한 개천절이지요~개천절의 의미를 되새겨 보면서.. 행복한 연휴 보내시길 바랍니다~..며칠 전 강여사와 함께 나들이 겸 나서게 된 하동 지리산 둘레길~사실 강여사 몸 상태도 별로 안 좋고 해서높은 곳까지 등반하는 건 쫌 무리가 있다 싶어지리산 둘레길 중 그나마 걷기 편한 길을 사브작 사브작 걸어보자는 의미로 길을 나섰답니다....대축마을을 기점으로 지리산 둘레길을 걸어보려 합니다..지리산 둘레길은 구례에서 출발하든 하동에서 출발하든..정
굿모닝 이웃님들~내일부터 10월 황금연휴가 시작되는데..나들이 계획은 세우셨나요~..2014.9.25 ~ 2014. 10.5까지 가을 관광주간이랍니다..가을 관광주간 홈페이지에 들어가 보니정말 다양한 혜택들이 있더라고요~관심 있으신 분들은 아래 링크 클릭하시고 놀러 가보세요~http://fall.visitkorea.or.kr/영양 갈비찜 재료 알아보기 갈비 1KG밤, 대추, 인삼(있는 재료만 넣으셔도 됩니다)파, 마늘, 월계수잎, 통후추(갈비 삶을 때 사용)갈비양념(본문 참조)추석 명절에 큰아이가 집에 오면서 들고 온 선물들~그중
이웃님들 굿모닝~10월 첫날이네요~활기차게 시작해보아요~...요즘 부드러운 아침식사로 죽을 자주 끓여먹고 있네요~밥보다는 죽이 좀 더 시간이 걸리고 정성이 들어가긴 하지만출근길에 든든한 한 끼 식사가 됐음 하는 생각에번거로운 생각 없이 죽을 끓이게 되는 거 있져~..오늘은 녹두 새알죽이 아니고녹두 찹쌀죽으로 부드러운 아침식사 준비해봅니다~녹두 찹쌀죽 재료 알아보기 녹두 1컵찹쌀 1컵물 5컵 이상소금 약간녹두예요~녹두는 플라보노이드 성분이 많이 들어있어우리 몸속 중금속 배출을 돕는답니다녹두는 뜨거운 몸을 차게 해주는 성질이 있어 감기
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