이웃님들 굿모닝~~~~~~~~~ 편안한밤 보내셨나요~ . . 과일짱도 편안한밤 보내고 상쾌한 기분으로 일어나긴 했는데.. 이시간이 되니 왜 일케 기분이 가라 앉는지 모르겠어여~ 날씨가 급 추워져서 그런가 싶기도하고.. 무튼..요즘 컨디션이 영 아니올시다입니다..-.-: . . 요리 몇가지 만들어 사진도 찍고 해야하는데 당최 귀차니즘이라서 통 의욕이 안생기는거 있져~ . . 무튼.. 오늘 포스팅을 쉬자니 쫌 허전하고.. 카메라속 사진을 들여다보니 올 여름 제주 팸투어갔을때 찍었던 사진들이 아직도 꽤 남아 있네요~ 그때 사진 정리해서
​굿모닝 이웃님들~가을이 엊그제 같은데..이젠 정말 겨울 속에 들어와있는 듯바람이 너무 차네요~며칠 전 내린 비로 체감온도는 거의 한겨울 수준이에요 그쵸~간밤에 윗지방엔 눈이 많이 왔다던데이웃님들 외출할 때 눈길 조심하셔야겠어요~..여느 때보다도 따뜻한 차 한 잔이 그리워지는뎀~이른 아침 향 좋은 커피 한 잔 마시는 즐거움으로 하루를 시작해봅니다..아이들 간식으로 만들어주는 튀김이나 피자 스파게티 등~약간 느끼하다 싶은 음식을 먹을 때 함께 먹음정말 상큼하고 맛있는 오이피클 만들어보아요~오이피클 재료 알아보기 오이 3개양
이웃님들 굿모닝~어제 한입 스테이크에 이어오늘은 고추장 스테이크로 인사하는 과일짱입니다....활기찬 하루 시작해보아요~고추장 스테이크 재료 알아보기 스테이크용 소고기 200g소금, 후추, 올리브유(고기 밑간 용)청홍고추, 다진 파, 조랭이떡(생략 가능)고추장1 작은 술물엿1 작은 술다진 마늘(통마늘 있음 통마늘 넣어주세욤)어제 한입 스테이크 만들고 남은 고기가 있어담날 만들게 된 고추장 스테이크~이틀을 고기 요리를 해주다 보니가족들 입맛을 좀 다르게 느끼게 해주고 싶어 만들게 된 스테이크인데요..양념을 한식으로 함 해봤어여~칼칼하고
굿모닝 이웃님들~편안한 밤 보내셨져~..주말과 휴일엔 날씨도 흐리고비도 오고.. 외출하기엔 안 좋은 날씨였지만가족끼리 오붓하게 둘러앉아 맛있는 음식 만들어 먹기에는딱 좋은 날씨가 아니었나 싶어요 그쵸..?..오늘 소개할 요리는 한입 스테이크인데요~포크와 나이프 없어도 한 입에 쏙쏙 간편하게즐길 수 있는 고기요리구요~주말에 가족과 함께 만들어 먹음 좋은 요리이기도 하지요~..스테이크 하면 괜히 만들기 어려울거라는 생각들고..외식 메뉴로 만 생각하게 되는뎀~절대 어렵지않게 만들수 있는게 스테이크 아닌가 합니다질 좋은 고기 사다가 집에서
굿모닝 이웃님들~이른아침에 인사하는 과일짱입니다....벌써 주말이네요..게다가 11월도 다 가고 있고요~에혀~무슨 세월은 이리도 빨리가는지~연말이 가까워지니 맘만 바빠지는거 같음돠~..결명자예요~과일짱은 얼마전부터 식수대용으로 결명자차를 끓여서냉장고속에 넣어두기도하고 식탁위에 올려놓기도하고갈증날때마다 먹어주고 있는데요..마트에서 결명자를 손쉽게 살수도 있지만재래시장을 구경삼아 돌아다니다보면직접 집에서 키웠다는 결명자를 만날수 있거든요~건강한 먹거리를 만났으니 장바구니에 아니 담아올수 없지요~결명자 성질은 원래 찬성질인지라 몸이 찬사
굿모닝 이웃님들~비 소식이 있나요..??창밖으로 보이는 날씨가 꾸물꾸물 한거있져~불금이면서 11월 마지막 주간이기도 하구요~미루어 둔 일 없이 11월 마무리 잘하시길 바라며활기찬 아침 시작합니다~시금치는 어린아이들에게 필요한철분, 엽산, 루테인, 베타카로틴, 비타민 등이 골고루 들어있는 식재료랍니다시금치는 더위에 약하고 추위에 강하기 때문에 겨울 시금치가 달달하고 맛있다고 하네요~뽀빠이의 힘의 원천 시금치~두 가지 맛으로 가족들 입맛 사로잡아 보시게요~시금치를 데칠 때는 소금을 약간 넣어서 데치면 색도 선명하고 좋거든요~소금 약간
굿모닝 이웃님들~편안한 밤 보내셨져~베란다 밖으로 퍼지는 햇살을 보니오늘은 그닥 추울거 같진 않은데..집안이 따뜻해서 그렇게 느껴지는곤지는 모르겠어여~새벽부터 바쁘게 움직였더니이제야 차 한 잔 마시면서 폿팅하고 있네요~이래저래 바쁠 거 같은 하루..향 좋은 커피 한 잔과 음악으로 활기차게 시작해봅니다.. 아마 한 달쯤 됐나 봐요~지인분께서 고추 끝물이라고 매운 고추를 한 바구니 가져다주었는데..김냉에 넣어두고 차일피일 미루다 보니냉장고 속에서 빨갛게 익어가고 있더라고요..빨갛게 익은 고추는 요리에 고명으로 넣어먹으려고 놔두고..나머
굿모닝 이웃님들~찬바람이 불어대는 겨울이 찾아오니 따뜻한 차 한 잔이 정말 그리워지져요즘은 커피보다 홈 메이드 수제차로 하루를 시작하는데향도 좋고 맛도 좋고..차 한 잔으로 기분 좋아지는 아침입니다..하지만 달콤 쌉싸름한 믹스커피의 유혹을 완존히 떨쳐버릴 수는 없는뎀만들어두면 겨우내 따뜻함을 채워줄 모과청 만들어보아요~흔히 못생긴 과일로 통하는 모과예요~오래전에 아직 익지도 않은 모과를 가져오신 남푠님~비염과 기침으로 고생하는 따님과..흡연으로 지속되는 남푠님의 가래 때문에빨리 몸과 청을 만들어주길 주문하지만..모과가 익기도 전에
굿모닝 이웃님들~~굿잠하셨져?..어젠 하루죙일 비가 추적추적내렸어여모처럼 지인들과 섬 여행을 해보고자 약속했던 날인데날씨도 협조를 안해주궁..아무래도 섬 여행은 다음 기회로 미뤄야겠다 싶어바다가 보이는 찻집에서 따뜻한 대추차와 단팥죽을 먹으면서아쉬움을 달랬답니다..흐규흐규..섬 여행은 쫌 아쉽게 됐지만그래도 모.. 뜻하지 않게 생겨난 여유로움으로(?)이런저런 집안일도 보고 구석구석 쓸고 닦고..나름 괜찮은 하루를 보냈답니다..그 여유로움은 오늘까지도 계속될 거 같은데..새벽하늘이 예사롭지 않군요..비는 안 오고 있지만 금방이라도 비
이웃님들 굿모닝~ 한주간의 시작인 월욜아침입니다 활기차게 시작해보아요~ 굴은 바다에서 나는 우유라고 손꼽힐만큼 단백질이 풍부한 식품인데요.. 굴에는 단백질뿐아니라 아미노산이 풍부해 신진대사를 활발하게 해주고.. 심장병에 좋은 타우린,인체에서 포도당이 되어 에너지 공급원이 되는 글리코겐 성호르몬을 활성화하는 아연등이 풍부하게 들어있는 식품입니다.. . . 굴은 식품중에서 칼슘흡수가 가장 빠르다고 알려져있고 부드럽고 소화흡수율이 좋아 어린이들 건강식으로 좋은 식품중 하나입니다.. . . 추운겨울이 다가올수록 맛있어지는 굴.. 여수에서는
굿모닝 이웃님들~행복한 주말 아침 맞이하고 계시져~과일짱은 갠적으로 바쁜일이있어 이른아침에 집을 나서고..외출하기전 지난주말에 딸램과 함께했던 데이트시간을포스팅으로 정리해서 올려봅니다..딸램도 직딩이고..과일짱도 하는일이 있다보니늘 시간이 맞질않아 함께 식사할시간도 없는 형편이예요~이날은 딸램과 시간을 함께하려고 모든약속을 뒤로 미루고딸램과 오붓한 시간을 보냈답니다..늦은 아침을 먹었기에 점심도 아닌 저녁도 아닌 어중간한 시간에찾게된 여자만 해변길~여자만쪽으로 향하게되면 노을빛이 이뻐서인지카페와 음식점들이 많답니다..그중 양식이 맛
굿모닝 이웃님들~여느날보다 이른아침 인사합니다..^^..불금이네요~오늘은 작은딸램 월차라는데..선약이 있어 딸램과 오전데이트 즐기고 오후엔지인들모임에 참여하는 바쁜하루 될거 같읍니다..오늘도 행복만땅 하루 되길바라며활기찬 금욜 시작해보아요~남도장터에는 많은 상품들이 입점되어 있는데..그중에서 제일 으뜸이 쌀이 아닌가 싶어요~전남의 맑은바람 좋은햇볕 오염되지않은 물과 땅에서 키운거라 그런지정말 밥을 해놓음 윤기가 좌르르~백미는 자주 주문하는데 이번엔 잡곡을 주문해봤어여~하루세끼 집밥하는데..밥만이라도 차지고 맛있음다른반찬 그닥 걱정이
굿모닝 이웃님들~오늘아침 식탁엔 어떤반찬들이 올라갔나요~겨울엔 그닥 특별한 반찬이 없는거 같아요~과일짱네도 걍 밑반찬몇가지에 김치..그리고 계란찜이 아침 반찬이었답니다귀찮아서 국도 안끓였다는요..-.-:그래도 부드러운 계란찜덕분에 국물없이도 별 불평없이 밥한그릇 맛있게 먹고 든든하게 회사로 향했답니다..겨울철이 다가오니 슬슬 김장준비도 해야겠고..남도장터를 둘러보다가 육젓을 주문했답니다..새우젓중에서 제일 으뜸으로 꼽히는 육젓을 주문했어여~김장김치 담글땐 육젓으로 담궈야 김치맛도 좋다는친정어무이 말이 떠올라서요..^^새우젓이라 그런
굿모닝 이웃님들~가족들이 빠져나간 거실에 앉아향 좋은 커피 한 잔 마시면서 이동원의 가을편지를 듣고있어여~..가을이 가고 있다 생각하니 잠시 센치해지면서가을편지라는 노래가 참 가슴에 와 닿는 아침입니다....가족들이 어지러놓은 거실을 말끔히 치우고..세탁기에서 빨래 돌아가는 소리..따뜻한 커피.. 고즈넉한 음색을 자랑하는 이동원의 목소리..나름 여유만만 목욜아침입니다..이 편안함이 참 좋네요~..오늘 하루해야 할 일들을 생각하면서 수욜아침 활기차게 시작해봅니다~이웃님들도 함께 요이땅~~~~~~~며칠 전 소개했던 레알갓김치예요~어제
굿모닝 이웃님들~화욜아침입니다~활기차게 시작해보아요~몇일전 나비한우에서 보내주신 한우예요~나비한우는 농협에서 직접 배송하는100% 농협 인증 한우거든요..한우 싸게 파는 곳으로 소문 자자하고반값 한우로도 소문 자자한 곳이랍니다..한우불고기와 양지 그리고 등심부위를골고루 담아 보내주셨어여~덕분에 주말 특별요리로 가족들에게 입맛좀 사로잡았다지요~..오늘 소개할 요리는 불고기 식빵피자인데요..불고기는 누구나 좋아하는 요리잖아여~한식대표요리이기도 하구요~그래서인지 언제나 늘 가족들에게 인기좋은 불고기입니다..불고기양념만 해두면..아이들 간
굿모닝 이웃님들~주말은 잘 보내셨져~한주간의 시작인 월욜아침 활기차게 시작해 보아요~레알FB서포터즈 적립금으로 구매한 레알게장이예요~과일짱은 간장게장을 좋아라 하지 않지만가족들은 간장게장을 느므 좋아해서 밑반찬 대용으로 먹을까싶어 주문을 했다지요~주문할때 옵션으로 선물포장을 선택하면 고급진 포장으로 배달이 되니까 선물하실때도 좋을듯 하네요~과일짱은 집에서 먹을거라 걍 일반 포장으로다가 선택~냄새하나없이 깔끔하게 잘 포장되서 도착했읍니다주문과 동시에 만들어 보내신다더니택배받기 하루전날 만들었다는 제조일자가 찍혀있네요..간장게장은 동그
굿모닝 이웃님들~휴일 아침 인사드리는 과일짱입니다..휴일엔 포스팅 안하지만..일몰사진을 정리하다보니포스팅으로 남겨놓고싶어 정리해봅니다..설명은없고..걍 편안하게 일몰을 지켜보는걸로 가시게요..ㅎ 경주 출사여행을 마치고 여수로 돌아오는중..일몰시간과 딱만나게 됐지모예요~일몰시간이란게..일찍가면 기다리고..오분이라도 늦음 해가 꼴까닥 넘어가버리기 일쑤인데..이건 머 마치 우리가 올때까지 해지기를 기다렸다는듯이이순신대교 건너자마자 일몰이 시작되는거에요~빛의속도로 전망대에 차를 세우고일몰찍기 요이땅~일몰이 되기까지는 워낙 순식간인지라..아
소화시킨다고ᆢ예울마루 산책하다가 쥬스가 먹고싶다는 따님때문에 들른 망고식스ᆢ엄마 좋아하는 초코볼까지 챙겨서ᆢ결제까지 고고고ᆢ후비고~~~딸램 얼굴이 작은고니ᆢ쿠키가 큰고니ᆢ?ᆞᆞ2500원 하는 쿠키ᆢ가격이 넘 사악하다ᆢㅜㅜ딸램ᆢ오늘 돈 마이썼네ᆢ쌩유~~~♥ᆞᆞᆞ이제 리턴투베이스~~~
맛저 하셨어여~경주여행이야기가 밀려있어서주말을 이용해 사진정리해서 올리고 있읍니다..편안하게 포스팅 읽어보시고..행복한 주말 보내시길 바랍니다..경주여행 마지막으로 들르게된 양동마을입니다유네스코 세계 문화유산으로 등록된곳이기도 하구요..입장료있고요..무료입장 대상자들도 있으니참고 하시길 바랍니다..양동마을은 경주손씨와 여강이씨 두가문이약 500년간 대를이어 현재까지 살고있는 우리나라 대표적인전통마을이라고 합니다..입장과 동시에 비가 내리기 시작해서꼼꼼히 둘러보진 못했구요..들르게된 길이 아까워 후다닥동네만 한바퀴 휘익 돌아보았다지요
딸램이 저녁사준대서ᆢ저녁 거하게 얻어먹고 예울마루 들렸더니 버거킹이 생겼네ᆢㅋ배부른데도 그냥 못지나치고ᆢ햄버거ᆞ치킨너겟주문ᆢ그만무라ᆢ마이먹었다 아이가ᆢㅋᆞᆞᆞ핸폰으로 폿팅하기 잼나는고만ᆢᆞᆞ이제ᆢ예울마루 산책 고고씽~~
편안한 시간 보내시고 계시져~주말엔 경주여행이야기 모아서 전해보려고아침부터 계속 컴터질하고 있네요~먼 사진은 그리도 많이 찍었는지..버리는거반..포스팅에 사용하는거 반..그런거있져~그땐 죄다 알흠답고 찍어야 될만해서 찍었는데막상 컴터로 옮기려고보면..내가 이걸 왜 찍었을까..이런생각이 막막 들어여..ㅋㅋ이번 경주여행에서 딱하나 실패했다면..불국사에서 바라보는 일출이예요~아침일찍 일어나 불국사까지 가는건 성공했지만..날씨가 협조를 안하더군요~오호통제라..-.-:새벽여명이 아직 남아있는 불국사를 지나석굴암으로 들어가보려 하는데..6시3
굿모닝 이웃님들~주말 아침입니다~활기차게 시작해보아요~..경주 이야기보따리 계속 풀고있어여~어제 대왕암에 이어 오늘은 주상절리 이야기인데요~..과일짱은 제주도에만 주상절리가 있는 줄 알았답니다..주상절리는 뜨거운 용암이 빠르게 식으면서 만들어지는자연이 만들어낸 아름다운 모습인데요..경주에도 주상절리가 있다 해서 얼렁 찾아가 보았다지요~주상절리로 향하는 파도소리 길입니다..말 그대로 파도소리를 들으며 해변가를 산책하듯이걸어갈 수 있는 길이지요~짧은 구간이지만 아기자기한 벽화가바닷가로 향하는 걸음을 쉰나게 해주었답니다..이또한 월성 원
가족들은 자고있고ᆢ나는 핸폰으로 포스팅 작성중ᆢㅋ오븐에서 군고구마도 다 구워졌는뎀일어날 생각들을 안하네~호박고구마ᆢ달고 맛있다ᆢᆞᆞᆞ오늘도 행복하게 아자아자ᆢ!!핸폰으로 폿팅하기 잼난다ᆢㅋ
이웃님들 굿모닝~..요 며칠 다녀온 여행이야기가 순서가 없네요~경주 이야기보따리 풀다가 갑자기 수목원 단풍 이야기로 새고.. ㅋ오늘 다시 경주 여행이야기로 이어갑니다....경주에 도착하던 날 비가 와서 일몰을 찍기도 포기가 되고..여행도 힘들겠다 싶었는데..오후 들어서면서부터 비가 조금씩 그치고..날씨도 차츰 좋아지는듯싶어울산 대왕암공원을 향해 고고씽~ 울산 대왕암공원에 도착했습니다..바다를 끼고 산책을 할 수 있는 코스로 길이 연결되어있어가슴 트이는 바다와 해송이 주는 싱그러움까지 함께 느낄 수 있는 곳이지요~공원 입구에는 동심의
굿모닝 이웃님들~오늘은 포스팅 인사가 쫌 늦었져..?...수능일 아니랄까 봐서 어젯밤부터 기온이 뚝 떨어지더니새벽엔 정말 날씨가 춥더라고요....수험생들 그동안 노력한 만큼 실력 발휘 하길 바라며..수능일 아침 활기차게 시작해봅니돠~~~~~~2014년 11월 11일 날 다녀온 경남 수목원 모습인데요..단풍 절정은 지났지만..그래도 단풍의 여운을 느낄 수 있었던 나들이길이었어요~아마 이번 주말까지도 이런 모습이 아닐까 싶습니다만..수목원의 단풍을 즐기기에는 아무래도 10월 말쯤 경에 서부 터날짜를 잡고 찾아야 단풍을 제대로 즐길 수
굿모닝 이웃님들~일주일 중에 제일 시간이 더디게 가는 거 같은 수욜이네요~수욜만 지나면 왠지 일주일이 금세 다간 기분이거든요~..과일짱의 경주 여행기 편안하게 읽으면서활기찬 수욜아침 시작해보시길요~경주 도착은 점심때쯤 하게 됐지만..경주 안압지 야경을 찍기 위해 해가지기를 기다려야 했으므로강여사 추천으로 경주투어에 들어갔음져~그동안 경주는 가족여행지로 찾았던 곳이지만..이번 경주 여행 중에 다녀온 곳들은 그동안 알지 못했던경주의 아름다움과 신비로움을 간직하게 해주는 여행이었답니다..오늘 소개할 문무대왕 수장릉만해도..과일짱은 경주에
굿모닝 이웃님들~ 편안한 밤 보내셨져~ 향 좋은 커피 한 잔 마시면서 행복한 하루 시작해보아요~ . . . 지난 주말 강여사와 함께 편안한 출사를 다녀왔답니다.. . . 첨엔 부산으로 가볼까 하다가.. 볼거리도 많고.. 강여사 친척들이 살고 있는 경주가 좋겠다 싶어 경주와 울산을 여행지로 삼고 고고씽~ . . . 여행 중 많은 이야깃거리가 있지만.. 오늘은 안압지 야경에 대한 이야기로 시작해봅니다.. . . DSLR 카메라를 사용하면서.. 늘 멋진 야경을 찍어 보리라.. 생각... 만 하고 있었는데.. 사실.. 야경을 찍는다는 게
굿모닝 이웃님들~편안한 밤 보내셨져~..오늘은 백만 년 만에 오븐 돌려건강 쿠키 포스팅으로 인사합니다~..며칠 있음 수능일이기도 하고..지인분들 딸램 아들램들이 수능생이다 보니마트에서 구입하기 쉬운 선물로 응원을 대신할까 하다가모처럼 한가했던 지난 주말..수능생들에게 좋은 견과류 듬뿍 넣고..달달한 초코칩 넣어..수능생들을 위한 응원 쿠키를 만들었답니다초코칩 견과류 쿠키 재료 알아보기 시판 쿠키믹스 260g초코칩 60g견과류 100g버터 80g (식용유로 대체 가능)달걀1개시판 쿠키 믹스예요~쿠키믹스 제품 덕분에 홈베이킹하기가 참
이웃님들 굿모닝~..몇일전 내장산 단풍나들이에 이어..삼각대들고 야경을 찍어보자고 의견을 모으고나들이 계획을 진행하던중..경혜공주가 삼실에서 푸켓으로 떠나는 여행 일정이 잡혀있어여행 다녀온후로 날짜를 잡을까하다가..걍 내친김에 강여사와 둘이서 야경투어에 나서봅니다.....포스팅 올라갈 시간에는 아마 고속도로에 있지 않을까 싶네요~달콤한 새벽잠을 반납하고 이순신대교에서 일출을 찍어보는걸로 시작해일몰도 찍어보고 경남지역의 가을을 찍어보려고합니다아름다운 가을 이야기 기대해주세요~~~~~^^..http://opencast.naver.com
이웃님들 굿모닝~~~~~~편안한 밤 보내셨져~..날씨가 급격히 추워지면서 가을의 정취도 슬슬 우리 곁을떠날 채비를 하는데요~남쪽으로는 아직 단풍 절정을 맛보기도 전에 이 가을이 다 가버리면어쩌나.. 하는 아쉬움이 생기는 요즘입니다....작년 이맘때도 차일피일하다가 단풍 구경을 놓쳤기에올해는 단풍이 채 들기도 전에 단풍을 찾아 나서 보기도 하고지금쯤 단풍이 절정이겠다 싶을 때 단풍을 찾아 나서기도 하고 그렇읍니다..지금쯤 불타는 단풍으로온산이 울긋불긋하지 않을까 싶어강여사와 오랜만에 출사를 나갔다지요~..첨엔 순천에 있는 작은 절을
굿모닝 이웃님들~햇살이 퍼지니 날씨는 따뜻해 보이지만밖에 나가보니 바람이 꽤 쌀쌀하게 불어대네요~외출할 때 옷깃 단디 여미고 따뜻하게 외출하시와요~어젯밤에 도착한 레알김치~레알 F&B 서포터즈 상품입니다..아이스박스에서 꺼내 김냉으로 옮겨놔야 할 거 같아야밤에 사진 찍어주기.. ㅋ요즘 날씨엔 아이스팩 한 개 정도만 넣어도 될 거 같은데세 개씩이나 넣어서 보내주었네요~포장도 이중삼중으로 꼼꼼히 되있고요~두 가지 종류 김치가 들어있었는데..홈페이지 들어가 살펴보니 레알김치 두개 세트,세개세트가 있어서원하는 김치를 골라서 주문할수있는 패
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