병원안내실에서 전화가왔다ᆢ택배가왔다고ᆢ마포동생 신원이가 택배를보냈다고해서 알고는 있었지만ᆢ물리치료  받고있는중이라 나중에 찾으러가겠다고  했는데ᆢ안내실 직원이 병실까지 가져다 주신다고한다ᆢ해외여행이라도 다녀왔나 싶었는데ᆢ무료한 병실에서 먹으라고 코스트코에서 간식거리를 이거저거 챙겨보냈다ᆢᆞᆞ늘 아기자기한 포장을 잘하는 신원이ᆢ행여 모냥이 흐트러질세라 뽁뽁이에 싸고가지가지 잘도 챙겨보냈구나ᆢǃ
입원실ᆢ내자리ᆢ창밖으로 내가사는 아파트가보인다ᆢ이주후엔 건강한모습으로 갈수있으려나ᆢ어제부터 새롭게 시작되는 물리치료ᆢ통증을 완화시켜주기는한데ᆢ밤이되면 여전히 불면이다ᆢ공동생활이라 그럴수도 있지만ᆢ먼지모를 통증이 깊은잠으로 빠져들기 힘들게한다혈압과 체온을재는 간호사가 새로이 업무를 시작하나보다ᆢ일을배우는중인듯ᆢ참ᆢ풋풋한 시절이지ᆢ!우리병실의 평균연령을 낮춰주고있는ᆢ귀요미새댁 보겸이 남편생일이라고&
약이한알 줄었다ᆢ먼가 좋아졌다는건가ᆢ?또다른고통ᆢ혈관주사를 너무맞다보니 혈관이 안나온다ᆢ어젠 엄지손가락위에ᆢ혈과찾을때마다 긴장ᆢ간호사는 더하겠지밤새 진통에 시달리다ᆢ급기야는 진통제한개맞고새벽녘에 겨우 잠들었다깨어보니 새벽이라 습관처럼 밖으로나와본다비가안오니ᆢ날씨는 습습하지만 많은 환자들이아침산책이 시작되고 있었다ᆢᆞᆞᆞ새롭게 시작되는 통증을 여기저기서 느끼게되니괜히 두렵다ᆢ그래서 다들 교통사고
장마비가 추적추적 강한습기를 머금고 내린다ᆢ새벽운동을 하고싶은 환자들이 비때문에밖으로나가질못하고ᆢ덮게가있는 통로를 왔다갔다 하고있다ᆢ나도 그들곁에 잠시 끼어들어보지만ᆢ금새 시들해져서 병실로 되돌아간다ᆢ오는길에보니 우산을쓰고 새벽산책을하고있는 사람들도 보인다ᆢ병원에서 월요일은 입원과퇴원이 많은날인거같다그사이 정들었던 두명의 환자들이 부러운 시선을 뒤로하고 퇴원을 했고ᆢ두명의 새로운 환자들이 들어왔는데ᆢ새로운 환자들이 들어올때마다 병실은 잠깐 시끄럽다
병원에서의 주말과휴일은ᆢ병원밖에서맞는 느낌과는 전혀달랐다ᆢ수술후 통증을 줄이기위해 맞고있던 무통주사의 부작용으로 ᆢ정확히 말해ᆢ부작용이라기보다는ᆢ동반되는 현상이랄까ᆢ고통을 못느끼는대신ᆢ무력함과ᆢ메스꺼움을 함께쌔야하는ᆢ모ᆢ그 무통주사를 뽑고나니ᆢ한결정신도 맑아지고 밥맛도 좋아졌다ᆢ대신 알수없이 내몸속에서 피부에서 일어나는 자극이 고통스럽다ᆢ하지만 참을만 하다ᆢ비가오려는지ᆢ날씨
환자들만이 잠들어있는 조용한밤ᆢ병실복도에 링거들이 정렬되있다ᆢᆞᆞ아마도 이른아침 환자들에게 투여할 첫주사가될듯ᆢᆞᆞ구토때문에 속이 역겨워ᆢ무통주사를 잠시 잠갔더니ᆢ속은 좀 편안해졌는데대신 잠이 안온다ᆢ그동안 그렇게도 쏟아붓던 졸음은ᆢ아마도 무통주사탓이였나보다ᆢ
이웃님들 ~~과일짱 교통사고났슈ᆢ과일짱은 신호잘지키고 가고있는디ᆢ맞은편에서 갑자기 차가 달려드는바람에ᆢ순간ᆢ이게 죽는거구나 했다지요ᆢᆞᆞ잠시 정신줄놓고 충격을 이겨내고 정신을 추스려보니ᆢ상대편차량 운전자는 피질질흘리고 들것에 실려가고ᆢ차는ᆢ폐차직전이고ᆢ어흑ᆢ무서웠다지요ᆢᆞᆞᆞ병원으로 옮겨가는 구급차안에서도ᆢ급하게 연락취해야 하는곳에는 연락도하고ǃ
굿모닝 이웃님들~굿잠하셨져~주말에 9호태풍 \'찬홈\'의 간접영향으로여수엔 비바람이 몰아쳤다져~베란다창을 통해 아파트 주차장을 바라보니나무들이 금새라도 뽑힐듯한 기세로 휘청휘청~비가그치고 바람도 잦아들고..텃밭 초록이들이 걱정되서 달료가봤더니흐미~아조기냥 텃밭이 초토화가 되었더만요~방울토마토는 가지가 부러지고..넘어지고..케일은 쑥대밭이 되버렸고요~반짝해가났는데..어찌나 햇살이 뜨겁던지요~텃밭조금 정리하는데 온몸에서 땀이 비오듯 흐르더이다~이왕땀흐르는거 내친김에 육수까지 만들어두자 싶어뒤포리육수만들어 식혀서 냉장고에 넣어두고..간단한
주말을 전후로 몇일 비가 내려주었어여~온국민이 비를 바라고있던차에 내려주었던지라더 반가웠던 단비였읍니다그동안 가뭄이라 비가 안내려주니발품을 팔아서라도 텃밭에 물을 가져다 뿌려주곤했는데하늘에서 비가한번 내리고나니 과일짱이 몇십번을 왔다갔다 한것과는비교도 안되게 초록이들이 수분을 한껏머물고 무럭무럭 성장을 하고 있네요~비온 다음날 텃밭을 찾아가니빗물을 머금고있는 상추가 그렇게 사랑스러울수가 없네요~아삭상추라고 꽃상추보다는 좀 단단한 식감이 있어서샐러드나 무침요리를 하기엔 제격인 아이지요~물론 쌈싸먹어도 맛있고요~주말에 고기구워먹으려고
굿모닝 이웃님들~한주간의 시작인 월욜이면서 초복이네요..또한 과일짱 생일이기도 합니다주중에 지인들과..주말에 가족들과..이미 생일축하를 받아서 정작 생일인 오늘은 무쟈게 한가합니다~그래도 할일은 무지 많다요~ㅋ...복날영양식하면 삼계탕이 제일 먼저 떠오르는데요~늘먹는 삼계탕이나 전복죽등이 식상해졌다면시원한 초계탕으로 복날 영양식 만들어보시길 바랍니다~초계탕국수말이 재료알아보기 닭한마리겨자식초소금설탕냉장고속야채(본문참조)닭육수채수(향신재료로 대체가능)소면초계탕은..닭을삶은 육수에 식초와 겨자로 간을 해주고살코기를 잘게찢어 육수에 넣어
아침에 날씨가 무척 흐리고 습하더니~ 오후들어서면서부터 비가 내리고 있네요~ 나무에도 빗방울이 방울방울 맺혀지고.. 주차장에도 빗소리가 가득~ 오늘부터 장마가 시작되려나~ 습도높은 하루를 보내면서 무더위속 가족건강 지켜줄 도라지들깨나물 만들어봅니다~ 월요일이 초복이네요~ 복날하면 삼계탕이 제일 먼저 떠오르는데요~ 삼게탕못지않게 가족건강 지켜줄 영양식재료...도라지요리를 소개합니다... 도라지를 구입할때는 통도라지를 구입하셔도 되지만 재래시장이나 마트에 가면 편하게 요리할수있도록 이렇게 잘라서 파는제품이 있읍니다 나물반찬가게에서는 삶
굿모닝 이웃님들~평일보다는 다소 여유롭게 하루를 시작해도 좋을주말아침입니다활기차게 시작해볼까요~주말엔 초간단요리로 야채볶음밥을 만들어볼까합니다~몇일전 만들어두었던 함박스테이크 반죽이예요~기억하실란가 몰라요..ㅋhttp://blog.naver.com/fruit528/220413348811간단하게 한끼를 마련해도 좋은 주말이니까..ㅋ초간단으로 함박스테이크 고기반죽 볶아주기..함박스테이크 패티 만들어두고아조기냥 요긴하게 몇끼니를 해결하고있네요~냉동실에 쟁여둘것도 없이구워먹고 미트소스만들어먹고밥 볶아먹고..평상시보다 바쁜일에 치여사는 요즘
에잉~ 블로그씨~ 이렇게 어려운 질문이 어딨어여~ 양념치킨.. 간장치킨.. 파닭치킨.. 모두 다 어마무시하게 맛있져~ 음~ 그래도 꼭 제일맛있는 치킨을 고르라시면.. 양념치킨을 꼽겠어여~ 그중에서도 비어치킨으로 만든 양념치킨이 제일 맛있다는요~ 간장치킨,파닭이 서운하려나요..ㅋ 다맛있어요..그중에서 양념이 더 맛있다는거니까 간장치킨 파닭님 서운해 하지마시라요~ 배달치킨도 맛있지만 홈메이드 치킨을 더 좋아하는 가족들을위해서 양념치킨을 만들어봅니다~ 마침 집안행사가있어 먹고남은 맥주가 많이 남았길래 맥주에 담갔다가 만들어서 비어치킨이예
굿모닝 이웃님들~금욜아침입니다~어제 홈메이드 함박스테이크 올렸었져~그때 만들어둔 고기패티로 초간단 미트소스를 만들어 스파게티에 올려먹었답니다~함박스테이크 반죽할때 넉넉히 만들어두었더니응용요리할때 요긴하게 사용되네요~스파게티면 준비해주고요..http://blog.naver.com/fruit528/220413348811어제 만들어두었던 함박스테이크 반죽입니다..만들기는 위 링크를 따따라가시고요..간단히 설명을 하자면 야채를 ​볶아준다음 식혀서 고기와함께간장과 빵가루 토마토케첩 마늘 설탕을 넣고 만들어 두었던 반죽이예요~슬라이
​굿모닝 이웃님들~굿잠하셨지여~한주간을 보내면서 웬지 제일 시간이 더디가는것같은 목욜입니다~목욜이 지나야 불금도오고 주말도 올텐데 말이지요~붙잡아도 시간을 흐를것이고..더디간다 생각말고..활기찬하루 시작해보자구요~요즘 날씨도 무덥다가...비오다가..습한듯한 날씨가 이어지다보니 가족들이 입맛을 잃어가는듯싶어보양식겸 만들어본 함박스테이크입니다때마침 요즘 핫한 요리방송에서 간단한 함박스테이크만드는법이 방송되고있어냉장고속 재료로 휘리릭 만들어 보았다지요~..스테이크는 웬지 외식메뉴로만 생각하기 쉬운데요주부가 조그만
굿모닝 이웃님들~~비가 촉촉히 내리고있는 화욜 아침입니다ᆢ활기차게 시작해보아요~~^^오늘같이 비가 촉촉히 내리는날엔ᆢ믹스커피가 짱ᆢㅋ달달한 커피한잔 만들어 베란다를 통해비오는 세상을 구경합니다어제 열무씨뿌리고ᆢ이웃님께 하얀천 나눔받아서 덮어두었는데이렇게 비까지 촉촉히 내려주니 이또한 작은행복~~이렇게 쑥쑥ᆢ벌레없는세상에서 열무가 커갈것입니다ᆢ식이섬유는 물론ᆢ면역성까지 높여준다는 열무김치가 식탁위에오르는날까지ᆢ사랑으로 길러야겠쥬~~이웃님이 기르는 가
굿모닝 이웃님들~주말과휴일은 잘보내셨져~과일짱도 오랜만에 강여사와함께 남해 바래길을 다녀왔답니다~요즘 강여사는 남해 바래길을 걷고있는데요늘 함께하자고 하면서도 막상 주말만 되면 집안에 일이 생기는바람에같이 걷질못해 늘 맘 한구석이 섭섭했었거든요~과일짱이 함께하지못해도 혼자서도 씩씩하게 다니기도하고가끔은 지인들과 함께하기도하고..그렇게 한주 한주 남해 바래길을 걷더니이제 두구간정도를 남기게 되었다고 하더라구요~두발로 남해바래길을 다 돌았다고하니 ..정말 대단하져~장하다 강여사~이제 제주 올레길을 함께 걸어보자꾸나~함께할사람 여여 붙어
주말아침입니다~엊그제 주말인사를 한거같은데어느새 또 주말이네요~시간은 참 빠르게도 흐른다 생각하면서 여유있는 주말아침 시작해봅니다몇일전 열무를 수확했다고 포스팅 올렸지요~?자꾸만 벌레들이 열무잎을 갉아먹어서 더이상 놔둘수가 없어 채 자라지도 않은 어린 열무를 수확했드랬죠~아파트 이웃님들과 나누어먹고..집에와서 다듬어보니요렇게 싱싱한 열무로 변신~열무잎에 구멍은 좀 뜷렸지만..그게 다 건강하다는 증거~열무물김치 만들어먹을거 좀 남겨두고..나머지는 열무된장무침으로 만들었지요~된장무침을 하게될 열무는열무잎이 가닥가닥 떨어질수있도록 윗부분
굿모닝 이웃님들~요즘은 참 요리방송 프로그램이 많아진거 가탕요평소 TV를 챙겨볼시간이 별로없는 과일짱은전날에 방송된 요리프로그램을 챙겨보질못해지인들과의 대화에 끼어들지 못할정도로 인기가 핫해지고 있는데요요몇일 딸램과 여행을 하다보니 모처럼 딩굴딩굴 정말 암것도 안하고쉴수있는 시간이 주어지더라구요그때 마침 요즘 핫하게 뜨고있는 요리방송이 재방되고있어눈여겨 보게되었답니다이미 우리 주부들이 만들어먹는 방법도 많았지만새롭게 알게되는 요리팁들도있어 여건이 되면꼭 본방사수를 하려고 노력하는중이지요~제육볶음 재료알아보기 돼지고기 400g마늘1,
열무가 무럭무럭 자라는가 싶었는데ᆢ벌레가 나보다 먼저 시식을 하고있당ᆢ떽끼~~~^^과일짱에게 안잡힐라고 ᆢ초록이 보호색을 띠고있는뇨석ᆢ그려ᆢ니도먹고 내도 먹고ᆢ함께 먹어보자~~주말까지 기다리다간ᆢ이뇨석들에게 나의 귀한 열무를 다뺏기게생겨ᆢ어린열무를  수확해버렸엉~~우아~~제법많다ᆢ구멍은 뽕뽕 뚫어졌어도ᆢ몸에는이로운 성분이 많을것이야ᆢ암만ᆢᆞᆞᆞ주말쯤 다시 열무씨 뿌
굿모닝 이웃님들~굿잠하셨지여~7월둘째날 활기차게 시작해보아요~벌써 몇일째 냉장고에 잠자고있는 애호박입니다~혹시나 상해서 못먹게 됐음 어쩌나하고 비닐을 벗겨보니아직도 싱싱한상태인지라 반갑기도합니다~어서빨리 구제해줘야겠다는 생각에 애호박새우젓볶음을 만들어봅니다...애호박에는 당질과 무기질 비타민A와 비타민C가 풍부하게 들어있어여애호박은 장마가 끝날쯤이 제일 맛있다고하니장마는 아직 시작안됐지만지금부터 맛있게 먹을수있는 야채가아닌가 싶네요~재료는 초간단..양파와 마늘 새우젓만 있음 오케이~애호박은 너무 얇게 썰어서 볶게되면
굿모닝 이웃님들~7월첫날이네요~어제와 별반 다를것없는 하루지만 첫날이라그런가웬지 새로운 느낌이 드는날이기도 합니다~활기차게 시작해보아요~..여수는 어제 오전까지 비가 촉촉히 내렸답니다..오후들어 비가 개어가면서 날씨가 맑아지길래텃밭에나가 어여쁜 초록이들을 만나고 왔어여~토마토가 방울방울 열려가는것도 신기한데비를 머금고있는 토마토모습은 왜 일케 사랑스러운지..^^정말 바라만보고있어도 기분이 좋아집니다~단비를 맞고 케일도 많이 자랐어여몇일뒤엔 수확해서 쥬스로 샤샤삭 갈아마실수 있겠네요~^^...텃밭을 돌아보고..오랜만에 친구들만나러 고
굿모닝 이웃님들~6월마지막날이네요~한달을 어떻게 지냈나 싶을정도로 휘리릭 지나가버린 6월입니다~7월이 시작되면서 무더위와 장마도 함께 찾아올테고..휴가다머다 해서 8월까지는 금새 지나갈거 같네요~...어젠 하루죙일 집안청소에 매달리다시피했어여~그동안 버리지못하고 놔두었던 물건들 과감히(?)버리고묵은때 씻어내고..구석구석청소도하고..그러다보니 하루도 금새 훌쩍 지나가버리더군요~...잠시 쇼파에 기대어 피곤한몸을 뉘어보니슬슬 졸음이 몰려오고..이러다간 잠들겠다싶어 아이스 아메리카노로 정신을 차린뒤컴터에 앉아 사진정리를 했네요~그러다가
굿모닝 이웃님들~주말 잘보내셨져~과일짱도 주말에 딸램과 영화도보고..일도하고..알찬주말 보냈답니다~...한주간의 시작인 월욜아침~여수날씨는 쫌 흐린듯하네요~비가오려나..하다가도 시간이 지나면서 맑은날씨로 바뀌기도하고날씨가 개었나싶음 비가 한두방울씩 내리기도하고..​암튼 요즘날씨는 종잡을수가없네요~이런날씨가 계속되다보니 습도가 높아지고..괜히 불쾌지수만 상승하는거 같기도해요..ㅋ짜증없는 활기찬하루 시작해볼까요~지난주말..여수엔 비가 왔답니다..아마 전국에 비소식이 있었을거네요..그쳐~?주말일정이 따로있었지만 비소식때문에 포
굿모닝 이웃님들~...간만에 단비가 내려주었져~텃밭을 가꾸고있으니 오랜만에 내려주는 단비가 어찌가 반갑던지요~과일짱이 이럴진데 농업에 종사하시는분들에게는 정말 반가웠을단비~단비가 내리고나서 반짝 해가나길래 텃밭에 달려가봤어여~토마토꽃이피면서 열매를 맺어가고 있네요~같은날 심었어도..벌써 이렇게 열매를 맺은가지도 있네요~정말 신기하져~ㅋ주렁주렁 매달려있는 토마토가 이렇게 이쁠수가 없어여~마트에서 손쉽게 사먹던 방울토마토하고는 절대 비교할수없는고급진열매들~음하하하..정말 탐스럽도다~텃밭이라고 지나가면서 따먹는사람들..다죽었쓰~~~~~ㅋ
굿모닝 이웃님들~ 벌써 금욜이네요~이래저래 6월도 다지나가는거같고~본격적인 무더위가 시작되는 7월이 다가오네요~올장마는 7월부터 시작된다고하니여름건강챙기기에 유의해야겠어요~ 닭가슴살 짜장소스덮밥 재료알아보기 닭가슴살시판짜장소스분말 100g물2컵양파2개(소)애호박1개당근1개(소)감자2개청량고추(생략가능)포도씨유마늘 완두콩을 살까하고 마트에 갔더니 제비콩이 나왔더라구요~ 완두콩살생각은 까맣게잊고 눈앞에보이는 제비콩을 장바구니에 담았지 모예요~ㅋ 어쩜 콩오형제가 이리도 이뿐지~ 요즘 텃밭에 농사를 지어보니 수확물에대한 애정이 팍팍 생기더
굿모닝 이웃님들~ 요즘 정말 방송가를 핫하게 달구고계시는 백주부님~ TV 잘안보는 과일짱도 백주부님 방송시간은 되도록 본방사수해보려고 하고있는데.. 일상을 보내다보면 방송시간 맞추는게 그리 쉬운일이 아닌지라 늘 본방사수는 물론 재방까지도 못챙겨보게 된답니다.. . . . 매일아침 블로그이웃님들과의 소통으로 하루를 시작하게되는데 이웃님들 대부분이 요리를 주제로하는 요리블로거이신지라 지난밤 방송에서 보게된 백주부님 요리 따라잡기 대회라도 열린듯 여기저기서 백주부님 꿀팁이담긴 요리를 올리시곤 하더라구요~ . . . 지난주말인가요.. 백주
굿모닝 이웃님들~수욜아침입니다~활기차게 시작해보아요~...오늘 소개할요리는 이름도 생소한 뇨키예요~이탈리아 가정식요리라고합니다우리나라에 수제비가있다면 이탈리아엔 뇨키가있다...모 이정도..ㅋ크림소스뇨키만들기 재료알아보기 감자2개(중)밀가루1/2컵(반죽농도에따라 추가로 더 넣을수있음)파마산치즈가루1/2컵소금약간생크림1컵(우유나 시판크림소스로 대체가능)버터1후추새송이버섯(양송이버섯으로 대체가능)청량고추(기호에따라첨가)올리브오일​감자에 들어있는 셀레늄은 기적의 식품이라고도하는데견과류보다 훨씬많은 섬유소와 비타민이 들어있다고합니
굿모닝이웃님들~비가 정말 오기싫은가봐여~어제도 비가 내릴듯 약간 흐려지는거 같더니비는 내리지않고 베란다 창밖을보니 오늘도 후덥지근 무더운날씨가 이어질거 같네요~불쾌지수 살짝 올라가는 날씨지만 .. 건강하고 활기찬 일상 시작해보아요~두부강정 재료알아보기 두부1모녹말가루1/2컵소금(두부밑간)쪽파약간(대파로대체가능)강정소스(만드는법 본문참조)콩나물,어묵,두부..국민반찬이져~단골로 식탁위에 올라오는 식재료도요리방법을 달리하면 새로운요리로 가족들입맛을 사로잡을수있는데요~오늘은 두부를 튀겨서 가족들입맛에 맞는 소스로 버무려주는두부강정을 만들어
굿모닝 이웃님들~주말과 휴일은 잘보내신거져~한주간의 시작인 월욜아침 행복하게 시작해보아요~몇일전 새우전 만들어먹고 남은 새우로주말에 새우튀김만들었네요~가족들이 워낙 새우를 좋아하는지라초큼 번거롭지만 새우튀김을 만들어 주말별식으로 즐겨보려했는데..이게 또 냉장고 청소를 하다보니주말에 먹지않으면 상할것만 같은 야채도 나오고유통기간 임박한 소스들도 나오고내친김에 짝퉁 칠리소스까지만들어 외식하지않고도집에서 외식분위기 충분히 낼수있는 새우튀김과 칠리소스로가족들입맛 사로잡았다는거 아니겠어요~새우튀김과칠리소스 재료알아보기 새우 30마리계란3개(
http://opencast.naver.com/ME946/147오이는 대표적인 알카리성 식품으로..수분과 칼륨,비타민C등이 풍부하여 위와장을 튼튼하게 해주고이뇨작용을 활발하게하여 몸속의 노폐물을 체외로 배출시키는 일을 합니다오이의 아스코르빈산은 알콜을 분해하기때문에술을 마실때 오이를먹으면 술에 잘 취하지않고요..오이의 엽록소와 비타민C는 미백효과와 보습효과가 탁월하여미용제품으로 선호되기도하며..오이의 콜라겐성분은 노호를 방지하고 혈관을 튼튼하게 하는 역활을 하기도하는 우리몸에 필요한 야채가 분명합니다...요즘한창 제철인 오이로 가족
여행마지막날~ 여수에는 백화점도없고 면세점은 더더욱없고..ㅋ 체크아웃하고 백호점둘러보고.. 면세점구경도 하고 해운대들려 집으로 고고씽 하려했는데.. 롯데백화점 휴무일.. 면세점은 자동으로 휴무일..ㅋ . . . 해운대셔틀버스는 10시30분과 오후1시30분에 출발한다고.. 걍..체크아웃하고 차가지고 해운대로 향합니다 이른시간이기도하지만.. 정오가 가까워오는 시간이라 평소같으면 많은사람들이 모여들어 북적거렸을 해수욕장이.. 메르스의 영향인지 한산하기만합니다.. 게다가 비도 내리고 있고요~ 인적이 드문해수욕장에 새들이 한가하게 노닐고 있
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