직딩들에게는 황금같은 대체휴일~~모......다그런건 아닐수도 있겠다ᆢ점심시간에 들려본 페스트푸드점에 직딩들로보이는 행렬이 이어지는걸보면ᆢㆍㆍ삼실나와서 밀린일을 하는중이든지ᆢ대체휴일을 적용안하는 사업장이든지ᆢ암튼ᆢ그행렬에 끼여 나도  와퍼쎗뚜 질러주신다ᆢ와이파이  터지는 매장에 앉아ᆢ데이터 걱정없이ᆢ여유롭고 한가하게 웹셔핑즐기기~~카페로 갈걸그랬나ᆢ?바삭하게 튀겨진 감자튀김 ᆢ맛있다ᆢ다욧은 낼부터
여수여행객들에게 인기좋은 해상케이블카ᆢ늘 북적북적ᆢ추석명절날ᆢ조금은 한가하지싶어 고고씽~~그래도 사람들이많다ᆢ명절이니 여행객보다는 성묘 마치고 찾아오는 여수시민들이ᆢ아닐까ᆢ라는생각이ᆢㅋ여수시민할인받아서 탑승ᆢ발아래부분이 투명창으로 되어있어바다를보려고 크리스탈캐빈을 타고싶었으나ᆢ기다리는사람이 너무많아 일반케이블선택ᆢㅋ케이블안에서  내려다보는 바다가 시원하고 조흐다ㅋ ㅑ~~야경으로보면 경치 좋겠는걸~~눈앞에 오동도가보이는
추석연휴ᆢ볼만한 영화를 둘러보다ᆢ\'인턴\' 이라는 제목이 눈에들어와  다른영화를 제치고 선택늘 양손에 군것질거리들 들고다니다가ᆢ다른사람들보니 이렇게 바구니에 담고다니는게 간편해보여ᒺ매점옆에있는 바구니에 담아옴ᆢㅋ편하고 좋구먼ᆢㆍㆍ영화시작 10분전ᆢ8관으로 고고씽~~~사진출처ᆢ네이버요즘 사회적인 문제로 떠오르는 인턴사원ᆢ이영화속 인턴은 시니어인턴이다ᆢ오랜만에보는 로버트드니로의 푸근하고 세련된 연기도 좋았고&
이른아침ᆢ스포츠센터를 향해본다ᆢㆍㆍ사람맘이 참 간사하다교통사고이후 몸이 좀 우선하다싶으니ᆢ이제 운동쫌 해야겠다 싶어진다ᆢ10월달부터 시작하려고 맘먹고 있었는데ᆢ몇일 피곤했던지ᆢ오늘 아침엔 온몸이 부은듯한기분ᆢ이러다ᆢ살되지 싶어ᆢ이른아침 자유수영을 해본다ᆢㆍㆍ스포츠센터 들어가기전 하늘이 참 상쾌하다ᆢ역쉬~~새벽잠 반납하고  운동나오길 잘했다ᆢ사십분정도의 수영이ᆢ하루를 시작하는 기분을 완존
굿모닝 이웃님들~굿잠하셨져~주부들은 벌써부터 추석장보기로 괜히 맘부터 분주해지는 요즘이네요~오늘은 섭산적을 만들어볼까해요~섭산적은 친정어무이께서 명절이면 늘빠지지않고 만들어주셨던 음식인데먹고자라서그런지 저도 섭산적을 자주 만들게 되네요~만들다보니 섭산적을 간장에 졸여만드는 장산적까지 짝퉁으로 만들게 된거있져~...섭산적은 전통한식요리인데요~소고기를 잘게다져 갖은양념을 하고반대기를한후 석쇠에 구운요리거든요~부드럽고 불맛나는 감칠맛때문에 자꾸만 손이가게되는 고기요리기도하고요달콤짤쪼름하게 졸여놓음 장산적이 되는거예요~밑반찬이나 술안주로도
굿모닝 이웃님들~이제 슬슬 추석명절준비를 해나가야 되겠져~음식장만해야할 식재료에서부터..감사한 마음을 전하는 선물까지~마트건 재래시장이건..요즘은 명절분위기가 한창이더라구요~...오늘반찬이 걱정되기도하고해서삼색나물만들어 미리 명절분위기도 내보고 나물비빔밥으로저녁한끼식사도 해결했답니다~​​명절이나 제사상에 빠지지않고 올라가는 고사리나물~고사리가 땅에서 나오는 이른봄에 직접 채취해 햇볕에 바싹 말려둔 고사리입니다명절이나 제사상차림에 빠지지않고 올라가는 고사리나물이기에정성스럽게 말려두었지요~...고사리에는 식이섬유가
굿모닝이웃님들~요즘들어 아침밥조차도 집에서 안먹는 가족느님들을 위해모닝쥬스를 갈아주고있어요~케일을 기본으로하고 그때그때 집에있는 과일을 섞어서 갈아주고있는데..파인애플,키위,딸기,바나나,토마토 등을 넣고 갈아먹다가..오늘아침은 사과를 넣고 갈아봤네요~​추석을 앞두고 요래 싱싱한 사과가 가격도 착하게 판매되고 있더라구요~사과는 섬유질이 풍부해 장을 깨끗하게하고위의 소화기능을 좋게하는 과일이지요​사과속에 함유된 비타민C는 조혈작용을 돕고 철분의 흡수를 원활하게해주고감기예방에도 효과가 있을뿐아니라 다욧에도 효과가있는
주말에 사도 보고왔어여ᆢ베테랑에서 유아인 연기보고 감탄해서ᆢ사도보러갔는뎀ᆢ송강호씨도 나오더라는ᆢㅋ사진출처ᆢ네이버영화속 정조의 모습으로 나오는 송강호씨역쉬 연기가 시원시원하더이다ᆢ사진출처ᆢ네이버영화  사도는ᆢ사도세자가 뒤주에 갇혀 죽게되는 8일간의 이야기를ᆢ과거와 현재를 넘나들며 이야기를 이어가는데ᆢ비운의왕자 사도세자로 나오는 유아인ᆢ베테랑에서는 잔혹한연기를 보여줬다면ᆢ사도에서는 내면적인 연기를 보
지난주말ᆢ가족여행을 가려고 잡은 일정인데ᆢ큰딸램이 새로운 직장으로 옮기고 시간내기가 어려워ᆢ우리가 설로 움직임ᆢ우리에겐 설로가는것도 여행이니께ᆢㅋ휴일에 쉬지도  못하고 용산역까지 마중나와준 오빠덕분에 편안하고 빠르게 포천으로이동ㆍㆍ먼저 부모님산소에 들름ᆢ설은 정말 변화가 많은곳이다ᆢ늘 새로운 건축물이 들어서고ᆢ오랜만에 찾은 산소는 자칫 길을 헤맬뻔 했기에나중을위해  표지판을 찍어두었다ᆢ변해버린 길사이로 눈에익은 길을발견
굿모닝 이웃님들~몇일전 비가 살짝 내리고나더니 아침으론 제법날씨가 쌀쌀해졌어여~한낮은 또 따가운 햇살이 만만치않아 옷입기가 참 어중간해지기도 하고요~그나저나 또 벌써 금욜이네요~엊그제 불금인사 나눈거 같은데..어느새 금욜이라니시간이 너무 빨리지나는거 아닌가 싶어지는거 있져~이번주 지나면 슬슬 추석장도 미리미리 봐두어야할거같고..괜히 벌써부터 맘이바빠지는거 같네요~...추석명절음식중 빠지지않고 만드는게 전요린데요어제저녁 미리 표고버섯전 만들어먹고올 추석엔 좀더 쉽고 간편하게 전요리 만들어보시라고표고버섯전 소개하면서 꿀팁이 담겨있는 동
굿모닝 이웃님들~어젠 밤부터 비가 살짝내리더니날씨가 바싹 추워진것같아요~사람이 참 간사하네요..덥다고 짜증내던게 엊그제 같은데..그쵸..ㅋ...9월초든가요~주말이라해도 가족들이 함께모이기가 좀 힘들어지곤하는데모처럼 온가족이 함께 모이게되는주말인지라간식으로 먹을겸 미리 송편을 만들어보았어여~...함께 만들어볼까요~쌀가루는 쌀을 불린뒤체에받혀 물기를 빼주고..푸드프로세서에 갈아주면 되는데요양이 많을땐 쌀을 불린뒤 방앗간으로 가져가면 곱게 쌀가루로 잘 빻아줍니다편하신 방법대로 쌀가루를 만들도체에한번 걸러서 고운쌀가루로 만들어주세요R
편안한 저녁시간 보내고 계시져~냉장고 청소하는날..잔반처리가 걱정되는날..집에있는 간단한재료들로 휘리릭 만들어먹을수있는 김밥레시피 모아봤어여~..때로는 특별한날 특별한 재료들로 만들어나들이도시락으로..든든한 한끼식사로 대신할수있는 맛있는 김밥~소소한꿀팁 챙기셔서 맛있게 말아보세요~^^...편안한 저녁시간 이어가세요~http://opencast.naver.com/ME946/149
굿모닝 이웃님들~어제 집밥백선생 보셨나요~?방송시간 맞추기가 힘들어서 본방사수하기 어려운데어젠 운좋게도 방송시간에 여유롭게 앉아 방송을볼수 있었네요~어젠 백가네 김밥편이더군요~평소에도 김밥이라면 자다가도 벌떡일어나는 가족느님들인데방송을 보고서 걍 잠자리로 고고씽 할수가 없다며냉장고속 재료로 김밥을 만들어먹자고 합니다..방송이 끝나는시간이 약간 출출할시간인지라김치만넣고 김치김밥을 만들었다는거 아니겠어여~계란지단만들고..어묵은 짭쪼름달콤하고 볶아주고..잘익은 배추김치 국물 잘 짜주고참기름으로 밑양념살짝해서 준비하고..초록색이 아쉬워..
텃밭에 뿌려둔 케일씨앗이..무럭무럭자라일주일에 한번씩 텃밭에 들려보면 케일도 방울토마토도 가족들이 한번마실만큼 따오게되네요~...요즘들어 텃밭에 자주 나가보지도 못하는데이렇게 가끔 나가보면 자연의 돌봄아래무럭무럭 자라주는걸보면 참 신기하고 대견스럽기만 하답니다~텃밭에 들려 싱싱한 케일을 따오고..마트에들려 파인애플과 요구르트를 사옵니다케일과 달콤한파인애플..그리고 요구르트를 넣고 갈아줍니다 쉑쉑쉑~음~향좋은 홈카페쥬스 완성입니다~몸속면역력챙겨줄 백신푸드지요~텃밭을 가꾸는 내게 이정도의 호사는 누려도 되겠다싶어어여쁜잔에 따라주고..창
굿모닝 이웃님들~한주간의 시작인 월욜아침입니다활기차게 시작해보아요~요즘 복숭아가 넘 맛있네요~달콤하고 향긋한 복숭아복숭아는 대표적인 알카리성 식품으로 종합영양제라고 불러도 과언이 아닙니다비타민A와 비타민C 유기산들이 들어있어 면역력을 키워주고체내 노폐물을 제거하는 역활을 하기도 하다지요복숭아에 함유되어있는 아미그달린 성분은 가래와 기침을 해소해주고풍부한 수분과 비타민은 피로회복과 피부미용에 좋고발암물질생성을 억제해주고 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효과가있어여복숭아 껍질에도 섬유소가 많이 들어있기때문에 껍질채로 먹어도 좋긴한데요복숭아털
굿모닝 이웃님들~주말아침입니다~편안하고 행복하게 시작해보아요~...불금은 잘 보내셨나요~ㅋ전 불금저녁 주말에 먹을 반찬준비한다고야밤에 요리를 했지모예요~것도 손이많이가는 새우전을 부쳤다는요~...아마 아파트내에 전부치는 냄새가 진동을해서이집저집 야식을 준비하거나 배달주문하지 않았을까그런 생각도 듭니다..ㅋhttp://blog.naver.com/fruit528/220464359786몇일전에 손질해서 냉동보관했던 새우한봉다리 꺼내서만들었고요..새우손질법이 궁금하시다면 위에 적힌 링크따라가면 볼수있으니 참고하시길 바랍니다새우는 머리와 껍
굿모닝 이웃님들~한주간을 마무리하는 금욜아침이네요~웬지 금욜하면 불금이란 단어가 저절로 떠오르게 되는데요~아마 주5일근무제가 시행되면서부터..직딩들에게는 금욜이 주말이 되다보니타이트하던 신경줄이 조금 느슨하게 풀어지고..한주간의 피로를 치맥으로 달래거나..잼나는 영화로 달래거나..암튼..그렇게 지인들끼리 모여 부담없는 금욜밤을 보내다보니불금이라는 신종단어가 생겨난건 아닐까..또 혼자서 쓸데없는 생각을 해보는 과일짱입니다..ㅋ...불금이란 단어자체가..웬지 흥겹고 뭔지모를 신남이 있을거같이 느껴지긴하지만요즘은 먹고놀며 지내는 금욜저녁
여름이 제철인 꽈리고추~꽈리고추가 나올때쯤이면 늘 친정어무이 생각이 납니다정확히말하면 친정어무이 손맛이 생각나는거같읍니다...모양도 쭈글쭈글한 꽈리고추를 밀가루옷입혀더운김으로 쪄내 갖은양념에 무쳐낸 꽈리고추찜고추가 그렇게 맛있게 느껴지다니..어린입맛에도 참 신기했었다지요~..이제 어른이 되어 그맛이 그리워질때면살며시 그때를 생각하고 만들어보지만..예전에 그맛이 나질 않읍니다어무이가 옆에계신다면..맛의 비법을 물어볼수도 배워볼수도 있으련만물어볼수도 대답해줄수도 없으니 아쉬울 따름이네요..어흑~...꽈리고추짐 맛의비법은 찾질못했지만꽈리
음하하하..드뎌 바질페스토를 만들었음돠~그동안 그렇게 미루고 미뤘는데..지난 주말에 바질페스토만들어바질페스토스파게티 만들어먹었네요~베란다에서 속수무책으로 자라고있는 바질이예요~원래 텃밭에서 키워보려고 바질씨를 뿌렸는데..바질씨가 글케 맛있는지 새들이 쪼아먹어버리고싹조차 나질 않는거예요~설상가상으로 베란다에있는 바질도 웬지 시들시들~그동안 그렇게 건강하게 잘 자라주었는데..분갈이하면서 흙이 안좋았던지 갑자기 벌레가 바질잎을 갉아먹기 시작하더니갑자기 시들시들 해지지모예요~바질가지가 죄다시들고 딱 한가지가 남아서 버팅기고있는데에혀~이제
에센은 요리를 즐겨하는 사람들에게는 꽤나 소문자자한 요리책~한달에 한번 발행되는 요리책인데..오뚜기몰에서 매달 에센받아보기 이벤트가 있어8월어느날인가 오뚜기몰에 들렸다가 에센받아보기 신청을 했었는데일상에 치우치다보니 까맣게 잊어먹고 있었다.....그렇게 조용히 찾아와준 에센9월호~받아보자마자 어떤 요리가 담겨있는지숨가쁘게 넘겨본다.....늘 요리를 하면서도..요리가 담긴 책을보면 맘이설레고 흥분이된다따라해보고싶어서일까..?한동안 에센을 즐겨봤는뎀..한 2년만에 보게되는듯~에센9월호에도 무궁무진한 요리와 정보가 담겨있을것이 기대만땅~
무심코 길을 걷다 버려진 밤송이가지를 발견한다 사진찍기 좋아하는 내가 그냥 지나칠리없다 행여 밤송이가시에 손이라도 찔릴새라 조심조심집어보니뾰쪽한 가시사이로예쁘게담긴 알밤들이 넘 이뿌다 . . . 누군가 잘 익어가고있는 밤송이가지를 툭~부러트렸나보다~ 그랬음 집으로 가져가서 관상용으로 즐기기나 할것이지 탐스럽고 어여쁜 이아이를 취하지도 않고버릴것을 왜 가지를 부러트렸을까.. 참 이상한 사람일세.. . . . 덕분에 내가 손쉽게 득뎀이야..음하하하~ 아침저녁으로 바람도 살랑살랑~ 이제 정말 가을이왔나보다.. 이가을엔 정말 행복한일만있기
배가불러서 잠못들고..야밤폿팅~좌판이라도 두들기며 에너지소비하기..ㅋ저녁을 일찍먹기도했지만..메뉴가 햄버거였던지라..우려했던대로..저녁 10가 넘어서면서부터배속에서 야식..야식이..먹고싶다고 하고머리는 자제를 시키고 있었지만..가족들성화에 못이겨 간단한 먹거리를 준비한다.....얼마전 손질해두었던 새우와..양파..표고버섯..청고추..그리고 유효기간 임박한 크림스파게티소스.....아마 크림스파게티소스만 없었더라도..야식 준비하기 귀찮아서라도 안만들수 있었는뎀..가족들도 원하고..은근 소스도 처리해야하고..필요한 재료들은 냉장고에있고.
주말~결혼식 한군데 들르고..아침먹은지 얼마되지도않아 식사는패쑤~마침 맥도날드 근처를 지나게되어 드라이브스루에서 주문을 해보고싶어졌다..촌시럽게..ㅋ여수에도 드라이브스루가 생겼다는 소문만 들었는데..딸램이랑 재미삼아 들르게되니 좋았음~결혼식에 가느라 카메라도 가져갔음으로 인증샷도 찍어봄..ㅋ...그동안은..늘 주차장에 차 세워두고..매장안에 들어가 주문해서 포장해오곤했는데..편한방법을두고 왜 그랬는지 모르겠음자~주문하러 갑시다~오호~메뉴는 어찌고르며..주문을 어찌받는지 무척 궁금했는데..요래 주문지점에 도착하면 메뉴판이있고..앞쪽에
굿모닝 이웃님들~비소식이 있는지 날씨가 꾸물꾸물하네요~몇일동안 힘들게 지내서 주말인 오늘은 푸~욱좀 쉬고싶은데현실은 또 그렇지가 못하네요~밀린 집안일이며..애경사에 참석도 해야하고..여행도 가고싶고~...날씨는 흐리지만..오후쯤되면 해님이 나와주지않을까..하는생각에이른아침부터 세탁기속에 이불집어넣고..돌려주고..밑반찬도 만들어둬야겠기에냉장실..냉장실..정리겸 청소도하고..누가 머라하는것도 아닌데..그와중에 잠시 틈을내 블로그에도 들어와보고..주말 아침시간을 벌써부터 바쁘게 보내고있네요~...하루하루 일기처럼 써내려가는 요리포스팅이어
굿모닝 이웃님들~ 드뎌 금욜.. 금욜입니다~ 활기찬하루 시작하시고요 한주간 마무리도 잘하시길 바랍니다 오늘 소개할 요리는 계란찜인데요.. 늘 저녁은 밖에서들 먹고오는 가족들이 유난히 밑반찬까지 떨어지고 없는날.. 별약속없이 일찍퇴근하게되는 머피의법칙~ 그럴때마다 단골로 만들어먹는게 계란찜이거든요~ 몇일전에도 백주부님께서 집밥요리편에 계란찜을 소개했는데요 모.. 만드는방법이나 재료등은..평소에 과일짱이 만들어먹었던 계란찜과 크게 다를바가 없었지만 한가지 얻어낸 팀이라면.. 뚝배기크기에 따라 계란양을 조절해야 음식점에서 나오는 계란찜처
굿모닝 이웃님들~굿잠하셨져~아침엔 제법선선한 날씨가 이어지다보니따뜻한차한잔 생각이 절실해지네요~...마포동생 신원이가 보내준 도토루 일회용 드립커피가 생각나모닝커피로 마셔봅니다..도토루커피는 일본에서 유명한 커피져~오래전에 우리나라 기업에서 수입한적이있어 맛본적이있는데이렇게 일회용 드립커피로 만나게됐네요~모..로스팅방식부터가 다르다고 하는데..이론적인건 잘모르지만..마셔보면 맛은 웬만큼 알수가 있더군요..ㅋ..병원에 있을때 병문안대신 보내준 선물 기억하실란가 몰라요그때 박스안에 함께 들어있던 아인데..코스트코에서 구입해서 아기자기한
굿모닝 이웃님들 어제와 오늘사이인데.. 8월의마지막날과 9월의 첫날이 되네요~ 어제까지만해도 8월의마지막날이라 그런지 늦여름인가 싶었는데 오늘은 9월의 첫날이다 싶으니 가을의 문턱에 들어섰구나..하는생각이 듭니다 . . . 아침저녁으로 제법 서늘한 바람이 불어오는듯싶다가도 한낮에 들어서면 아직도 무더위가 기승을 부리지요! . . 무더운 날씨엔 그저 시원한 음료가 생각나는데요 시원한 냉커피도 좋지만 몸에좋은 야채나 과일로만든 쥬스가답인거 같아요~ . . . 저도 요즘 제철일때 냉동시켜준 과이이나 야채들을 꺼내 시원하게 갈아서 홈메이드
9월첫날입니다~아침부터 비가 추적추적 내리는군요~큰딸램이 전주에서 설로 이사하고..오늘부터 새로운 직장으로 첫출근하는날인뎀..다행히 윗지방은 이시간..비는 내리지않는다고 하네요~보송보송한 출근길 되길 바라면서..오늘포스팅 이어갑니다.....바쁜일상이 아니더라도..요즘은 집에서 통 요리할시간도없고..요리를 했다해도 먹어줄사람이 없네요..ㅋ게다가..몇일 아주 바쁘고 힘들게 보내다보니요리는 더더욱 할시간도..하기도 싫었답니다.....그래도..사람사는집에 전혀 음식을 안하고 살수는 없는거지요~간단한 요리든 머든..가스불위에 먼가는 늘 올라
굿모닝 이웃님들~8월한달을 마무리하면서도..새로운 한주간을 시작하는 월욜아침입니다~활기차게 시작해보아요~...에혀~주말과 휴일 ..참 바쁘고 힘들게 지내다보니주말마다 하게되는 폭풍요리도 할수없고..외식에 배달요리로 이어지다가..휴일 저녁무렵에 빛의속도로 만들어먹은 스파게티요리 올려보네요~http://blog.naver.com/fruit528/220464359786몇일전에 손질해두었던 새우예요~새우손질 포스팅이 궁금하시면 클릭하심 됩니다~^^손질새우중 머리만 떼어내고껍질은 그대로 남겨둔 새우를 이용해스파게티를 만들었답니다..소스도 시
굿모닝 이웃님들~주말아침입니다~한주간동안 쌓인 피로도 풀어보고..맛있는요리로 가족들과함께 행복한 하루 시작하시길 바랍니다지난주말..작은딸램과함께 찾아간 웅천해변공원입니다..도심에 조성된 인공 해수욕장이지요~근처에 아파트와 예울마루라는 공연장이있어현지인들의 최고의 휴식공간이 되고있는곳이예요~...오랜만에 들려봤더니..다양한 수상교육도 진행되고있었는데..슬쩍 지나치느라 자세한 교육내용은 물어보질 못했어여~얼핏보니 스킨스쿠버교육도 있는거같고..카악인지..일인용보트인지..암튼 체험거리가 다양하게 있는거 같더라구요~요즘은 여수밤바다가 알흠답
굿모닝 이웃님들~아침저녁으로 선선한바람이 불어주고..한낮의 햇살도 살인적인 더위를 비켜가고..시장에 나가면 햇고구마..햇땅콩..등이 나오고있어..가을의 문턱에 들어섰구나 하는걸 느끼게되네요~그런생각끝에 찾아드는게..추석이 가까워오는구나..하는 거지요~아직 여름도 채 물러가기전인데..벌써부터 추석명절음식 걱정을 하고있다뉘~주부들은 어쩔수가 없나보네요~100% 국내산 새우입니다~과일짱가족들은 유난히 새우요리를 좋아합니다몇일전 마트에서 수입산 새우인지 뻔히알면서도 시장나갈 시간이없어두팩을 장바구니에 담아왔답니다..지인분과
굿모닝 이웃님들~굿잠하셨져~?한낮의 더위가 여름을 완존하게 떠나보내질 못한듯하지만뜨겁게 내리쬐던 햇살의 열기사 다소 식은듯한걸보니조만간 여름도 빠이빠이 할거같읍니다~...아침과 저녁은 집밥을 먹던 가족들이사고이후로..아침도 알아서 시리얼이나 간단한 과일쥬스로 챙겨먹고..점심은 직장에서..저녁은 회식이다 외식이다해서 거의 집에서 식사를 안하게 되는거있져~그러다보니 요리할일도 없고..혼자먹겠다고 특식을 만들는 더 귀찮고..그러다보니 가족들모이는 주말에 폭풍요리를하게되네요~...오늘 소개할 요리는..요리라기보다는..생활정보같은..주부9단
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