한국건강관리협회에서 이웃과의 나눔과 사랑을 몸소 실천함으로써 다양한 사회공헌활동을펼쳐온건협의 어머니사랑 봉사단이 있습니다. 건협 어머니사랑 봉사단은 협회 본부와 전국 16개 시,도 지부에서 활동하고 있는데요~ 앞서 어려운 사회소외계층을 대상으로 하여 복지 시설 일솝 돕기, 자매결연 기관 및 마을 일손 돕기 등을 포함하여 꾸준히자원봉사활동을 행해왔습니다. 지난해에는 사회복지 시설 자원봉사, 환경정화활동 등 총 257회의 봉사활동을 전개하기도 하였습니다. 또한 매년 전국 16개 시,도 지부에서 월 1회 이상 건협 직원과 어머니사랑 봉사
소리 없이 우리 몸에 파고드는 질병들 중에서도 가장 심각한 것이 바로 암입니다. 암은 우리 몸에 전혀 필요 없는 세포이기도 하면서 덩어리를 이루어계속 자라나기 때문에 사망에 이르기까지 하는 무서운 질병이죠~ 우리 나라사람들의 사망주요 원인인 암 중에서도전체에서2위에 해당하는 것이 대장암입니다! 서구화된 식습관으로 변화함에 따라최근 들어암 발생률이 급격히높아졌다고 볼 수 있습니다. 갑자기 배변습관에 변화나어떠한 이상이찾아왔다면, 혹시모를 대장암을 의심해보셔야 합니다! 건강지키미와 함께한국 남성 전체 암 중 많은 비중을 차지하는 대장암
현대인의 사회 생활 속에서 누구나 작고 큰 스트레스를 받기도 하며예상치 못한 시련을 겪는 상황이 찾아옵니다. 그럴때 일수록스스로 어떻게 극복해내느냐가가장 중요한데요~^^자기 자신을 알지 못하면, 극복하는 것은 점점 어려워지고 본인만 힘들어지기 쉽상입니다. 이러한 스트레스가 쌓이고 지치게 됨으로써 최근에는 적지 않게 우울증을 겪는 사람들을 볼 수 있습니다. 우울증은 마음의 병, 마음의 감기라고 이야기하며 많은 연예인들이 극심한 우울증을 앓아자살까지 이르기도 했습니다. 우울증 위험이 증가하고 있는 가운데, 극복하고 해소시킬 수 있는 방
매서웠던 추위도 꺾이고 점차 사그라들면서 어느새 봄이 찾아오고 있습니다. 날씨가 풀리면서 최근에는 많은 사람들이 이르게 옷차림이 얇아지는 모습을볼 수 있습니다. 또한 겨울 내내감춰왔던 군살들을 떨쳐버리고,가벼운 옷차림에 대비하기 위해 몸매 관리, 다이어트 열풍이 시작됐는데요~ 건강하게 다이어트에 성공하기 위해서 어떻게 해야 할지에 대한 고민도 늘어나고 있답니다! 봄을 맞이해 다양하고 효과적인봄철 다이어트방법들이주목을 받고 있습니다. 신년 계획 중 많은 사람들이 다이어트를 결심하지만, 시작해도정작 현실에서석 달을 지키기가 어려울 정도
조금만 지나면 아름다운 꽃이 만연하는 따뜻한 계절의 봄을 만날 수 있습니다. 하지만, 봄을 기다리는 설레임도 느끼지만 봄철 건강을 위협하는 여러 요소들도 서서히 나타나기 시작합니다. 최근 전국이 최악의 중국말 미세먼지의 습격으로 모든 사람들의 건강이 초비상 사태에 놓여졌습니다! 작은 미세먼지가 중국부터 시작해서 서해안을 통과해 한반도, 그리고우리나라 전국 지역에오게 된 것이죠~ 또한, 미세먼지의 기승으로 심각한 몸살을 앓는 사람들도 늘어나고 있답니다! 온갖 유해 물질로 가득한 중국발 미세먼지는 호흡기 질환뿐 아니라 심혈관 질환, 피
아직까지 밤의 기온은 차고 쌀쌀하지만, 낮에는 따뜻한 봄의 날씨가 성큼 앞으로 다가왔습니다. 추운 겨울 날씨 탓에손과 발은 차갑고 시려 수족냉증으로 고생한 분들이 많았는데요~ 따뜻한 날과 함께 유독 손과 발에 많은 땀으로 고민하는 분들도 적지 않게 볼 수 있습니다. 우리는 이와 같은 현상을 \'수족다한증\'이라 부릅니다. 수족다한증은 주로 여름에 발생하지만, 심각하면 수족냉증으로 이어지기도 한답니다! 신체의 일부 중에 땀이 특히 많이 나는 곳이 손과 발이라면 수족다한증을 의심해보셔야 합니다! 실제로 손, 발, 등에 땀이 정상적인 사람들
우리는 평소 식사 후에나 출근과 퇴근길또는 일하는 도중 어떠한 음료를 즐기곤 합니다. 수많은 음료 중에서도 그윽하고 향긋한 향과 진한 맛을 느낄 수 있는 커피가 있습니다. 요즘 현대인들의 생활에서 커피는 물과 같이 친숙한 존재로 많이 찾는 모습도 볼 수 있답니다! 여느 비타민 음료보다 피로 회복에 도움을 준다고 느껴 매일 빠짐없이 커피를 드시는 분들이 있는데요~^^ 하루의 적당한 양의 커피를 섭취하는 것이 장수의 비결이라는 연구결과까지 나왔습니다. 커피에 들어 있는 카페인이 우리 몸에 반응하였을 때, 좋은 효능을 띈다는 사실을 알고
한 해를 마무리하고 2014년 벌써 두 달이 지나가고 있습니다. 새해와 함께 준비했던 계획, 조금씩 실천해나가고 계신지요?^^ 다이어트부터 시작해서 금연, 여행, 자격증, 승진 등 각자의 다양한 계획들이 있습니다. 많은 계획을 세우고 지켜나가기 전에꼭 챙겨야 할 것들이 있는데요~위와 같이 모든 계획의 밑바탕이 되는 것은 바로 구체적인 \'건강 계획\'입니다. 한국건강관리협회와 함께따스한 봄의 계절과 새 출발의 의미로 성장기인 10대를 비롯한 청,장년층을 넘어 노년기까지,우리 가족의 연령대별 알맞는 건강계획을 세워보시길 바랍니다! 10대
최근 국민 건강 영양조사에 따르면 19세 이상의 흡연율이 감소되지 않고 답보 상태를 유지하고 있다고 합니다. 우리나라뿐 만 아니라 전 세계의 흡연자는 5명 중 1명 꼴로 나타나고 있는데요~ 세계보건기구(WHO)에 의하면 전 세계에서 남자는 47%, 여자는 12%가 담배를 피우고 있으며 매년 400만 명 정도가 흡연 관련 질환으로 사망하는 것으로 보고되었습니다. 지금까지 담배 연기에는 4천여 가지의 독성화학물질과 70여 가지의 발암물질이 포함되어 있다고 밝혀졌습니다. 이러한 물질들로 인해서 우리 몸에 여러 질병이 발생한다는 사실입니다
요즘은 못 고치는 병이 없다고 이야기하는 것 처럼 의료 기술과 시스템이 월등히 발전했지만, 한국 여성의 자궁절제술 수치는 한 해동안평균 10만 명당 329명꼴로 OECD 가입국 가운데 가장 높은 기록을 세워 충격을 주었습니다. 자궁근종은 20대부터 시작하여 30~40대까지의 여러 여성의 몸에 소리없이파고들어 건강을 앗아가는 질병입니다. 초기에는 징후가 뚜렷히 나타나지 않는 데다가 증상이 많이 진행 된 후에 자궁을 적출하는 결과를 가져오기 때문에 자궁근종은 무서운 질병입니다. 자궁근종은 자궁의 근육층에서 생기는 일종의 양성 종양인데요
균형 잡힌 몸을 지키는 것이 아름다운 체형은 물론 건강한 삶까지 유지될 수 있습니다. 우리는 스스로에대해 어떤 외형적인 아름다움의 만족감과 자신감을 느끼기 위해서 열심히 몸매 관리에 여념하는 모습을 볼 수 있습니다. 또한, 따뜻한 봄이 찾아오면서 운동을 계획하고 있는 사람도 늘어나고 있는데요~ 엉덩이와 허벅지, 종아리 등 하체에 있는 군살이 다이어트의 주요 관리 대상으로 여겨지고 있지만, 더운 날씨와 함께 여름이 찾아오면 이때 상체의 지방이 이전과 많이 달라져 충격을 받거나 놀라게 되죠~^^ 하체의 군살만큼, 상체의 지방을 빼는 것
달콤하고 맛있는 과일은 우리나라 사람들이 즐겨먹는 후식 중 하나입니다. 과일로 끼니를 대체하거나 식후 디저트로 많이 먹고 있죠! 최근에는 소량의 과일 섭취를 통해 건강을 유지하려는 사람들이 늘어나고 있습니다. 하지만 무조건 과일을 섭취하는 것이 좋은 효과만을 가져오는 것은 아닙니다. 무조건적으로 좋아 보이는 과일, 하지만 아닌 경우도 있습니다. 대표적인 예로는 당뇨 질환을 앓고있는 당뇨 환자를 들 수 있는데요~ 평소 엄격한 식이요법으로 혈당을 관리해야 하는 당뇨 환자들에게 과일은 어떤 영향을 미칠까요? 건강지키미와 함께 당뇨 질환과
밥을 먹거나 양치를 하다가 치아가 찌릿거리며 시린 적이 있으신가요? 단지 잠깐의 통증일 뿐이라 할 수 있지만 위와 같은 통증이 지속되고 있다면 자신도 모르는 사이 질환이 진행되고 있을 지도 모릅니다. 흔히 이러한 통증의 원인을 충치라고 생각할 수 있으나 이보다 더 위험한 치주질환일 수도 있습니다! 치아의 건강도 중요하지만 오히려 잇몸질환으로 인해 치아를 발치하는 경우도 있곤 하는데요~ 치아만큼 우리의 구강 건강에 있어서 치주와 잇몸은 중요한 역할을 하고 있습니다. 10대 질병에도 포함되어 있으며 우리나라 성인 70%이상이 앓고 있는
편안하고 익숙한 상황에서 어떠한 위험도 없지만, 갑자기 죽을 것 같은 극심한 공포를 느낀 적이 있으신가요? 불안 장애의 일종인 공황 장애 질환은최근 들어 급증하고 있는데요~ 다수의 유명한 연예인들과 비롯해 중년층의 사람들이 겪고 있는 것으로 알려져있습니다. 국민건강보험공단에 따르면 2011년부터 지금까지 국내에서 공황장애를 받는 진료 환자는 5만 명이 넘으며 대부분 30~50대 중년층이 많은 것으로 나타났습니다. 아무런 두려움이 없는 상황에서도 우리는 왜 공포를 느끼게 되는 것일까요? 알 수 없는 공포에 우리를 몰아넣는 공황장애,
아이들과 함께 건강한 겨울 방학을 보내셨나요? 대부분 부모님들의 관심사는 아이를 키우는 것과 함께 아이의 올바른 성장입니다. 해가 갈수록 아이들의 평균 신장이 높아지고 있지만, 그 만큼 아이들의 성장 시기도 빨라지고 있는데요~ 더군다나 키 크는 것은 성인이 된 후 더 이상의 성장이 어려운 부분이기 때문에 한창 자랄 성장기에 신경을 써야 합니다. 아이들의 키는유전의 영향도많이 받는 편이라부모의 키가 작다면, 자신의 아이만큼은 크고, 건강하길 바라는 것이 모든 부모님들의 마음이 아닐까 싶어요~^^ 요즘은 유전적인 영향보다 생활습관, 균
아침에 잠에서 일어 났을 때, 혹은 상대방과의 이야기 도중 심한 입냄새를 경험할 수 있습니다. 단정한 용모에 신경을 쓴다 하여도 냄새가 난다면 상대방에게 단번에 불쾌감을 안겨줄 수가 있는데요~ 모든 사람들이 일상 생활 속에서 일시적으로 겪을 수 있는 흔한 문제이기도 합니다! 자는 동안의 침의 양이 줄어 세균이 증가한 상태인 기상 직후가 하루 중 입냄새가 가장 진하다고 합니다. 주변 사람들이 입냄새를 지적하는 것도 어렵지만, 자신의 관한 문제를 스스로 알았을 경우 심리적으로 위축되고 일상 생활에 지장을 받을 수도 있습니다. 지독한 입
어느 날 평소와 다르게 조금만 움직여도 하늘이 도는 느낌을 받으신 적 있으신가요? 주변이 도는 듯한 느낌과 함께 몸이 균형을 잃거나 휘청거리기도 하는데요~ 우리는 일반적으로 일종의 어지러움 혹은 빈혈이 아닌가를 의심해보기도 합니다. 하지만, 실제로 이와 같은 대부분의 어지럼증은 우리의 귀에 이상이 생겨 나타나는 경우가 많습니다. 갑작스러운 어지럼증을 호소하는 것도 어떠한 질환이라고 불린답니다! 특정한 체위 변화에 따라 심한 어지럼증을 호소하는 이석증, 건강지키미와 함께 이석증 원인과 증상에 대해 알아보도록 합시다^^ 이석증 (양성발
매서운 추위의 계절인 겨울과 함께 잦은 질병과 질환이 올해도 많이 발병되어졌습니다. 최근에는 무료 공단검진 서비스 실시로 많은 사람들이 검진을 받아보려 하는데요~ 한국건강관리협회를 비롯한 여러 지부센터에서도 건강검진 서비스를 받기 시작하는 등의 모습을 볼 수 있습니다. 이렇게 건강 검진을 받는 것은자신의 건강 상태를 체크할 수 있는 계기이며 스스로 필요성을 깨달아야 더욱 정확한 진단을 받을 수 있다고 봅니다! 건강검진 항목에는 자신의 뇌부터 몸까지 모든 건강 문제를 알아볼 수 있는 항목들로 구성되어 있습니다. 검진 프로그램을 선택
글로벌화 된 국제적인 환경 속에서 국가 간의 교류가 활발해지고 있는 현대의 모습을 느낄 수 있습니다. 그만큼 개별해외여행객들이증가하고 있으며각 나라의 위생 환경도 중요시 하게 되는데요~ 기생충 관련 질병들의 감염의 확산 가능성이 높아지고 있는 실정이기도 합니다. 각 나라에 기생충 관리의 중요성을 널리 알리기 위해 한국건강관리협회에서는 기생충 관리사업의 일환으로 중국, 수단, 라오스 등등 여러 나라에 해외보건의료지원을 해왔습니다. 또한 기생충 전문가들과 함께 기생충 실태조사와 구충약품 투약, 보건 교육 등을 함께 실시하였습니다. (출
겨울철 추운 날씨와 건조한 공기로 인해 면역력은 쉽게 떨어지게 됩니다.체감 온도와 면역력이 떨어지면서 여러 가지의 질환들이 우리 몸에 나타나곤 하는데요~주로 몸이 아프거나 치료하고자 할 때, 우리는 병원과 약국에서 처방을 받아 약을 복용합니다. 약은 체온과 비슷한 온도의 물과 함께 먹을 때 가장 올바르고 뛰어난 효과를 냅니다.하지만, 약을 복용하는 것과 동시에 어떠한 특정의 음식들을 섭취하는 것은오히려 부작용을 일으키거나 약의 효능을 사라지게 만든답니다! 약과 함께 먹으면 안 되는 음식이 무엇인지 알아보고, 약 복용 시 올바른 효과
오늘은 발렌타인데이입니다. ^^ 매년 양력 2월 14일은 사랑하는 사람에게 초콜릿을 선물하는 날로 보내고 있어요!1990년대 이후 주로 젊은층에서는 발렌타인데이를 비롯해 화이트데이, 블랙데이 등 1년 중 일종의 기념일로 여겨지고 있는데요~ 발렌타인데이의 유래와 숨어 있는 의미를 알고 계신가요?^^ 건강지키미와 함께 발렌타인데이의 의미와 초콜릿 칼로리 및 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다! 발렌타인데이 우리나라에서는 매년 2월 14일 여성이 남성에게 초콜릿을 선물하며사랑을 고백하는 기념일로 지정된 날입니다.발렌타인데이는 그리스도교의
우리의 건강을 돕는 방법에는 좋은 음식, 운동, 환경 등을 예로 들 수 있습니다.겨울의 끝자락에 와 있는 2월, 우리 몸과 건강에 대한 관심도가 높아지고 있는데요~그저 겉보기에 아름답고 향기로웠던 꽃들도 우리 건강에 큰 도움이 된다는 사실을 알고 계신가요?바라보는 것 만이 아닌, 자연을 머금은 향기를 맡는 것은 우리 건강에 많은 영향을 준답니다! 흡연으로 인한 악취를 비롯해서 건강에 해로운 향들도 있습니다.하지만, 숨어있는 꽃의 향기로맑은 정신과 원활한 신체리듬을 유지하는 건 어떨까요?^^건강지키미와 함께 우리 몸에 좋은 꽃의 효능
우리는 현재 세 명 중 한 명은 암에 걸리는 시대에 살고 있습니다.암을 포함한 거의 모든 질병은 그 시대를 살아가는 사람들의 생활방식과 환경의 반영물을 보여주는 것입니다. 통계에 따르면 1999년 이후 2011년까지 암 환자는 매년 평균 3.6%씩 꾸준히 증가한 것으로 나타났는데요~그 만큼 우리나라에서 사망률 1위를 차지하는 위험한 질병인 암을 예방하는 것은 중요합니다. 한국건강관리협회에서는 암 예방을 위한 첫걸음으로 생활 습관 개선을 목표로 삼았습니다. 먼저, 현대의 식습관이 암을 포함한 여러 질병 발생에 가장 크게 영향을 미치는
따뜻한 봄을 알리는 입춘이 얼마 전 찾아왔답니다!하지만 아직까지 겨울 추위와 함께 매서운 바람이 기승을 부리고 있는데요~날씨로 인해독감이 유행하고있는데어떻게 대처하면 좋을까요?날씨에 따라 건강 관리가 중요한 만큼 풍부한 영양 성분을 갖춘 음식을 섭취하는 것이몸에 가장 좋은 보약이라고 합니다.게다가 매 월마다 다양한 제철 음식들이 나와 인기를 끌고 있습니다.오늘은 독감 예방과 함께 건강에 좋은 2월 제철 음식들을 알아볼까요?^^삼치의 효능먼저 2월 제철 음식 중 양질의 단밸질과 미네랄 등이 풍부하게 들어있는 생선류가 있습니다.겨울철
우리가 섭취하는 대부분의 음식은 콜레스테롤 수치가 높은 음식들로 이루어져 있습니다.현대인들의 식습관 속에서도 고콜레스테롤 음식의 섭취가 늘어나고 있는데요~국민건강보험공단에 따르면 이로 인해 간, 쓸개에 돌 같은 물질이 생기는 질환인 담석증을 가진 사람들이 증가하였다고 합니다.또한, 고령화 사회로 접어들면서 노인 인구가 증가하고 있으며특히 50대 이상의 연령이 높아질수록 콜레스테롤 지수가 상승하는 경향을 보입니다.그렇기 때문에 고령층에서 담석증의 발생 빈도가 높아지게 되는 것이죠~최근 6년간, 가장 많이 늘어난 담석증 질환은 무엇일까
아름답고 윤기 나는 피부를 가꾸기 위해 자신만의 관리 방법을 가지고 계신가요?^^사람들은 건강한 피부를 위해 지속적으로 화장품을 사용하기도 하며전혀 얼굴에 손을 대지 않는분들도계시듯 각자의 피부 관리법이 있습니다.하지만, 시간이 흐름에 따라 우리의 피부는 노화될 수 있습니다.그렇기 때문에 노화 예방과 피부 개선을 위해 기능을 갖춘 화장품이 필요하답니다!겨울철 계절의 변화로 인해 날씨는 더욱 건조해져 있는데요~이 때, 우리의 피부는 많은 영향을 받을 수 있습니다.자신의 피부 타입을 알고, 적절한 화장품 사용을 통해 깨끗하고 맑은 피부
이제는 선택이 아닌 필수가 된 건강검진은 우리의 삶에 있어서 더욱 중요하게 자리잡고 있습니다.우리나라 국민 사망원인 1위의 암은 조기검진을 통한 발견과 치료를 필요로 하는데요~지역주민들의 건강한 삶을 누릴 수 있도록 매년 한국건강관리협회에서는 국가 암 검진을 실시하고 있습니다.무료 암 검진 대상자는 의료급여수급권자와 건강보험가입자 중 보험료 하위50%인 대상자로본인부담 없이 검진이 가능하답니다!암 검진 항목은 위암, 간암은 만 40세 이상, 유방암은 만 40세 이상 여성, 대장암은 만 50세 이상, 자궁경부암은 만 30세 이상 여성
겨울철에는 다양한 겨울 스포츠를 즐기는 사람들을 볼 수 있습니다.겨울이 끝나갈 무렵, 많은 사람들이 기다렸던 2014년 동계올림픽이 개최되었는데요~^^그만큼 동계올림픽의 종목인 스키, 스노우보드, 스케이트 등의 스포츠가 다시금 겨울철 절정의 인기를 맞고있습니다.겨울 스포츠를 안전하게 즐기려면 철저한 장비 점검과 복장도 중요하지만 가장 중요한 것은 자신의 건강 상태입니다.하지만, 대부분의 사람들이 겨울 스포츠를 즐기기에 앞서단련되지 않은 근육과 관절로 인해 큰 질환을 부를 수 있다는 사실을 잊어버립니다.최근에는 강추위와 눈으로 빙판길
일반적으로 모두에게 나타날 수 있는 질환과 질병에 중점을 두고,전반적인 자신의 건강상태를 점검할 수 있는 것은 건강검진입니다.각각 연령대에알맞는 맞춤 건강검진 서비스을 받아보실 수 있습니다.하지만, 건강검진을 받기에 앞서 기본적인 우리의 몸 관리를 소홀히 하거나 주의하지 않으면합리적인 가격을 지불하고서도 제대로 되지 않은 건강검진을 받게 만들 수 있답니다!보다 정확하고 안전한 건강검진을 받아 보기 위해서 어떻게 해야 할까요~?오늘은 건강지키미와 함께 건강검진 시 알아두어야 할 주의사항에 대해알아보도록 해요^^건강검진 전날건강검진 주
어떤 음식을 섭취하고 어떻게 섭취하냐에 따라 우리의 체중에는 변화가 있습니다.밤에 라면을 먹고 나서 아침에 일어나면 얼굴이 부어있던 경험을 하신 적이 있나요?우리의 얼굴은 음식을 어떻게 섭취했냐에 따라 변화가 생기곤 합니다.얼굴의 부종은 그대로 방치해두었을 때에 살이 될 수도 있는데요~잠들기 전 물만 마셔도 아침에 일어났을 때 얼굴 뿐만 아니라 몸이 붓는 사람들도 있습니다.오늘은 건강지키미와 함께 얼굴이 붓는 이유와 붓기 빼는 방법에 대해 알아보도록 합시다^^얼굴 붓는 이유우리 신체 내의 체액은 세포내액과 세포외액으로 나뉘는데요~세
한국건강관리협회 메디체크에서는 지난 한 해 동안 전국 16개 시도 지부를 중심으로전국지역아동센터, 장애인과 노인 등 아동 복지시설 270여 개의 기관에 많은 성금과 물품을 후원해왔습니다.체계화된 건강검진 시스템과 건강증진에 특화된 의료 기관으로써 건강증진병원으로 재인증 받기도 하였는데요~^^기초생활수급권자와 사회복지시설 생활자 등 19만 2천여 명에게 무료로 건강검진 서비스를 제공하기도 했습니다.또한, 한국건강관리협회 직원들과 건협어머니 사랑 봉사단이 수많은 봉사활동과 헌혈 캠페인을 전개해왔습니다.한국건강관리협회의 전 직원이 참여하
또 다시 추위가 몰려들면서 독감 환자가 늘어나는 모습을 볼 수 있습니다.하지만 최근에 전국에 급속도로 확산되고 있는 바이러스를 아시나요?감기와는 다른 위험한 바이러스인 신종플루가 있습니다.세계보건기구(WHO)에서는 2009년부터 신종플루 대 유행을 선언한 바 있으며현대인들에게 있어서 결코 안전하지 않은 질병으로 발표되었습니다.전염성이 높은 바이러스인 만큼, 면역력이 낮은 사람들은 더욱 철저한 예방 관리가 필요합니다.건강지키미와 함께 감기와 다른 바이러스신종플루에 대해서 알아보도록 합시다^^신종플루란?신종플루는 인플루엔자 바이러스가
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