늦은 봄이 찾아왔듯이따뜻하면서도 덥고 추운 날씨가 반복되고 있습니다.기온차뿐만 아니라 봄철 미세먼지와 황사, 꽃가루 등은 우리의 호흡 기관지 건강부터각종 질병을 불러일으키는 주된 원인이 되고 있는데요~요즘같은 날씨에는더욱 더 봄철 질환에 노출될 위험성이 높은 상태이기도 하죠^^그러므로 어느 때보다 건강 상태를 돌아봐야 하는 시점이기도 합니다.최근 주변 환경으로 인해 몸이 이상 반응을 보인 적이 있으신가요?갑작스럽게 피부에 심한 두드러기가 나타났거나 알레르기성 비염이 계속된다면단순 질병이 아닐 가능성이 있기 때문에 주의하셔야 합니다!
얼마 전 한 TV프로그램에서 유명한 남자 배우가 출연해미국에서 지주막하출혈로 수술을 받은 사연을 전해 화제가 된 바 있습니다.지주막하출혈이라는 것을 들어본 적이 있으신가요?지주막하출혈은 말 그대로 뇌의 어느 공간에 출혈이 일어나는 것을 말하는데요~!지주막하출혈은 두통으로부터 증상이 시작되기 때문에 조기 발견이 어려우며누구에게나 나타날 수 있기 때문에 더욱 더 위험하고도 무서운 질환입니다.치명적인 결과를 나을 수 있는 지주막하출혈,원인과 증상은 무엇인지 자세히 알아보도록 합시다!​지주막하출혈이란?(Subarachnoid h
동양과 서양,모두의 건강식품으로 통하는 식품 통곡물이 있습니다.최근 웰빙 식품계의 아이콘으로 떠오르고 있기도 하는데요~통곡물은 식용 불가 부분만 제거한 곡물을 뜻합니다.식감이 거칠어서 입안에서 부드럽게 넘어가지 않는 것이 특징이죠!그래서 거친 음식으로 불리지만 그보다 건강한 영양소가 듬뿍 들어가 있기 때문에우리 몸에 더욱 필요한 좋은 음식이기도 합니다.건강지키미와 함께 다양한 통곡물의 종류와 효능에 대해 알아보도록 합시다^^통곡물은 현미, 통밀, 보리, 메밀, 귀리, 호밀 등이 있으며 최고의 성분은 당연 식이 섬유 입니다.통밀과 현
날씨가 따뜻해지면서 옷의 소매가 점점 짧아지는 모습을 볼 수 있습니다.이렇게 짧은 옷을 입을 때마다 신경 쓰이는 부위가 있다면 바로 팔뚝살이 아닐까 싶은데요~팔뚝은 살이 쉽게 붙고 잘 빠지지 않는 대표적인 신체부위입니다.실제로 퉁퉁한 팔은 전반적으로 상체를 퉁퉁하게 보일 수 있고,팔과 겨드랑이에서 출렁거리는 날개 살은 몸의 탄력이 떨어졌다는 것을 나타낼 수 있답니다!짧아지는 소매에 맞게 매끄럽고 갸날픈 팔뚝을 만들기 위해효과적으로 팔뚝 살 빼는 운동 방법을 알아보도록 합시다^^유독 팔에 살이 쉽게 붙는 원인은 움직임이 적기 때문인데
한국건강관리협회에서는 2014년 창립 50주년을 기념하기 위해이달 17일 국립추천박물관에서 건강강좌를 개최할 것입니다.이는 지역주민들의 건강증진을 위한 \'웰빙건강강좌\'인데요~!웰빙건강강좌 개최에 대한 자세한 소식 알아보도록 해요^^웰빙건강강좌는 건강한 삶을 위한 건강검진의 중요성과다양한 검진 프로그램의 종류, 항목 등 건강검진의 모든 것에 대한 내용을 담아한국건강관리협회에서 자세하게강연을 들려줄 것입니다.얼마 전 제 42회 보건의 달을 맞이하여 7일, 9일, 11일에 걸쳐 총 3회의 공개강좌를 열기도 했는데요~모두 지역주민의 건강
주로 하이힐이나 키높이 구두 등을 즐겨 신는 여성들의 모습을 볼 수 있습니다.화려한 색감으로 다양한 종류와소재의 여성 구두들이 계속 출시되고 있는데요~최근 여성들 사이에서 가장 인기있는 구두는 \'스틸레토\'라는 구두입니다.스틸레토의 뜻은 소검, 단검이라는 뜻으로 신발의 굽이 검과 비슷한 모양이라 붙여진 이름이죠!이 힐은 체형을 보정하는 효과가 있어 뭇 여성들에게 인기를 끌고 있습니다.올 봄에는 뾰족한 앞 코에 여성스러움과 섹시함이 묻어나는 스틸레토 힐이 유행하지만때론 우리의 발 건강을 위협할 수 있다는 점을 알고 계신가요?이러한 신발
많은 사람들이 가장 즐겨먹는 식품 중 하나는 바로 커피입니다.요즘은 주위를 둘러보면 어디서든 커피를 파는 가게가 쉽게 눈에 띌 정도로 많은데요~적정량의 커피는 항산화 효과와 집중력을 높인다고 하지만,두 세잔 이상지나치게커피를 마시게 되면 콜레스테롤 증가로 인해심장병과 고혈압, 골다공증 등 질환의 원인이 되며 불면증과 이뇨작용을 유발할 수 있습니다.더불어 봄날에는 특히 미세먼지와 황사가 심해호흡기 기관을 괴롭히기도 하죠!커피 대신 향도 좋고 빛깔도 각양각색인 건강차들로 건강을 챙겨보는 것은 어떨까요?^^천연 식품으로 우려낸 건강차들을
봄에 다양한 야외활동을 즐기기 앞서 절대 잊지 말아야 할 것이 있습니다.따스한 햇살을 만끽하기도 전에 따가운 자외선으로부터우리의 피부를 지켜야 할 계절이 찾아온 것이죠~!봄볕이 가을볕보다 건조한 기후로 물론피부로 도달하는 자외선의 양이 더욱 많아진다고 하는데요~봄철 자외선은 피부를 노화시키는 원인이기 때문에 햇살이 따가운 날에는 자외선 차단을 꼭 해주셔야 합니다.자외선 차단제를 선택하기 앞서 자신의 피부 상태를 알아보고 차단제를 선택하는 것도 중요합니다!다양한 종류의 자외선 차단제의 필요성과 효능에 대해 자세히 알아보도록 합시다^^
지난 2099년 건강검진기본법이 시행된 이후부터국가에서 건강검진을 받는 수검자들은 꾸준히 증가하고 있는데요~국가건강검진은 국민건강보험공단의 인증을 받은 의료기관에서 받을 수 있습니다.한국건강관리협회에서도 국민을 윙한 다양한 검진을 실시하고 있지만아직까지도 대부분의 사람들이 시간과 비용이 부담되기 때문에 피하려는 경우가 많죠!이때국가건강검진을 적극적으로 활용해보는 것은 어떨까요?^^건강지키미와 함께 공단검진 중 하나인 일반건강검진에 알아보도록 합시다.단순히 질병이 없거나 병약하지 않은 상태만을 건강이라 하지 않습니다.육체, 정신, 사
사람들은 누구나 작은 외상이나 피부질환으로 인해 피부에 상처가 나곤 합니다.이후에 상처가 빨리 흉터 없이 아물도록 하는 것이 중요한데요~이미 난 상처를 없애기 위애서는 치료뿐 아니라 평소 피부 면역력을 강화시키는 것도 중요합니다!상처가 나면 연고나 반창고를 이용해 치료하지만,최근에는 상처가 감염으로 인해 덧나거나 흉터 남지 않도록 습윤밴드가 사용되고 있죠!위와 같은상처 치료제와 함께 피부 면역력 강화에 도움이 되는 음식들이 있습니다.상처를 빨리, 쉽게 아물 수 있는 것들은 무엇이 있을까요?건강지키미와 함께 상처 회복에 좋은 음식들에
봄에는 흩날리는 꽃가루와 작은 먼지들로 인해 우리 기관지는 많은 영향을 받고 있습니다.특히 봄철 꽃가루와 항사까지 기승을 부리는시기라코는 그야말로 만성 몸살을 앓게 되는데요~!막히고 헐고 재채기에 콧물까지, 콧속은 바람 잘 날 없기 쉽상입니다.생활 속에서 코를 건강하게 지키는 방법은 무엇일까요?건강지키미와 함께 비염, 중이염 등 기관지 질환을 에방하는 코건강법을 알아보도록 합시다^^우리 몸에서 숨을 쉬고 냄새를 맡는 중요한 역할을 하는 곳이 바로 코입니다.우리가 코를 통해 하루 동안 들이마시는 공기량은 1~2만ℓ정도,1분에 500㎖
길을 걷다 차가운 음식을 먹거나 매운 음식을 먹을 때,머리가 띵하고 눈꺼풀이 떨리거나 손이 저린 적이 있는 경험을 하신 적이 있으신가요?어떤 상황에서는 갑작스러운 딸꾹질도 나와 당황한 적이 있으실텐데요~우리 몸 속에서는 알 수 없는 현상들이 나타나곤 합니다.이러한 현상들은 왜 일어나는 것일까요?^^건강지키미와 함께 갑자기 우리 몸에일어나는 특이한 현상들을 알아보도록 하겠습니다.아이스크림 두통가장 많이 일어나는 특이 현상 중에 하나는 바로 아이스크림 두통입니다.우리 말로 풀이하자면 \'두뇌 동결\'이라고도 할 수 있는데요~아이스크림 두통
4월 7일 세계보건기구(WHO)가 발족한 세계 보건의 날입니다.한국건강관리협회에서는 보건의 날을 맞이하여 기념행사를 가질 예정입니다.오는 7일 오전 11시부터 대전시청 대강당에서 \'제42회 보건의 날\'을 기념하여건강100세 시대를 위한 시민대상 무료 공개강좌를 실시합니다.이번 보건의 날 기념행사는 건강한 삶이라는 주제로 건강강좌를 실시하며,스트레스 검사 체성분 검사, 혈압과 혈당 관리 등의 건강 체험관을 구성 운영할 것인데요~이번 강좌는 시민 참여형 공개강좌로 개최됩니다.특히, 비전염성질환예방을 위한 신체활동 개념에 대한 인식 확산
초봄, 그리고 빠르게 다가오는 초여름 날씨에 대비하여급하게 다이어트를 계획하시는 분들이 늘어나고 있습니다.어느 한 건강프로그램에서는 효과적인 다이어트 방법을 소개하였는데요~바로 두부를 이용해 만든 두부 쉐이크 다이어트 법으로 4주 만에 체중감량의 큰 효과를 보았습니다!또한 각종 질병 위험에서도 벗어나 눈길을 끌고 있기도 합니다.건강지키미와 함께 효과적인 두부 쉐이크 다이어트 법에 대해 알아보도록 합시다^^두부 쉐이크 다이어트 방법이란?일명 \'회춘 다이어트\'라 불리는 두부 쉐이크 다이어트는 단백질 함량이 높으면서칼로리는 낮은 두부를
그동안 한국건강관리협회에서는 다양한 공모전을 개최해왔습니다.이번 한국건강관리협회 메디체크에서 보건복지부 국민건강증진기금사업의 일환으로3월 31일부터 5월 9일까지 \"2014년 군인, 의경 금연디자인&슬로건 공모전\"을 실시합니다.이번 군인, 의경 금연디자인&슬로건 공모전은 군부대 내 금연 환경을 조성하기 위해 진행되었습니다.또한, 공모전에는 현재 복무 중인 군인, 의경이면 누구나 참여할 수 있답니다!응모주제는 군 생활에서 흡연을 예방하고, 금연을 유도 할 수 있는 내용을 담아야 해요~^^이번 공모의 출품작은 디자인, 슬로건 부문의 순
문득 어느날 거울을 보니 얼굴에 없던 점을 발견했던 적이 있으실텐데요~점은 태어나면서부터 있을 수 있지만 갑자기 생기기도 합니다.얼굴뿐만 아니라 목, 손, 발 등 여러 신체 부위에 생기는 점들은 찾기 어렵고,만약 발견한다 해도 그냥 냅두는 경우가 더 많죠~또한 자신의 몸 어느 부위에 점이 있는지 모르는 경우가 훨씬 많습니다.하지만 이렇게 갑자기 생긴 점이 흑색종일 수 있다는 사실을 알고 계신가요?건강지키미와 함께 흑색종의 원인 및 증상에 대해 알아보도록 합시다^^악성 흑생종이란?흑색종이란 멜라닌 색소를 만들어 내는 멜라딘 세포가 있
최근 이상고온현상으로 아침저녁에는 춥고, 오후에는 더운 여름 날씨를 보이고 있습니다.우리 몸의 세포들이 활발히 움직이면서 에너지를 소모하게 되는데요~이때 면역력은 떨어지고, 감기와 같은 증상을 겪는 분들이 많이 생기게 됩니다.봄철 알레르기 질환을 대비하여 꼭 챙겨먹어야 하는 음식들이 있습니다.대표적인 웰빙 식품이자 봄기운이 가득한 제철 수산물들이 있죠~다양한 4월 제철 음식 수산물과 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다^^4월 제철 음식 수산물, 가자미가자미는 살이 단단하고 쫄깃해 식감이 좋은 생선 중 하나입니다.산란기를 앞둔 이른 봄
깔끔하게 옷을 차려입고 외출을 하려 해도 가끔 신경 쓰이는 부분들이 있습니다.그 중에서도 어깨에 하얀 눈이 내린 것 마냥 옷에 떨어진 비듬을 보며말하지 못할 고민을 가지고 있는 분들이 계실텐데요~계절 변화에 더욱 민감하게 나타나는 것이 바로 비듬입니다.비듬으로 인해 청결한 인상을 주지 못해 손해를 보는 경우도 있답니다!건강지키미와 함께 비듬이 생기는 이유와 비듬 없애는 방법에 대해 살펴보겠습니다^^비듬이 생기는 이유비듬은 피부 속 곰팡이균의 과다 증식으로 나타나게 되는데요~특히 환절기의 건조한 공기에 미세먼지 등이 두피 모공을 막으
소풍이나 나들이를떠나는요즘같은 따스한 봄철에는야외에서 음식을 사먹거나 김밥과 같은 도시락을 싸서 놀러 가기도 하는데요~야외에서 자칫 상한 음식을 먹고 식중독에걸리신 적이 있진 않으신가요?예년 보다 따뜻한 날씨 덕분에 나들이 채비로 분주한 사람들이 늘어나면서식중독 사고 위험 역시 높아지고 있습니다!식중독은 여름철에 많이 발생하는 걸로 알고 있지만,최근 들어서식중독 발생은 여름보다 4월~6월에 많이 나타난다고 합니다.봄철 식중독을 대비하여 예방법에 대해 알아보도록 하겠습니다^^봄철 식중독 발생하는 원인봄이 시작되면 날씨가 따뜻해지면서
요즘 한국 여성들은 육아와 가사, 직장 생활까지 모두 책임질 만큼 바쁘게 살아가는데요~민감한 여성들은 면역력 저하 및 스트레스 증가 등으로쉽게 여성 질환에 노출될 수 있기 때문에 더욱 더 자신의 건강을 지키는 시간이 필요합니다.바쁜 생활 속에서도 잠시나마 건강을 돌보는 것은 어떨까요?건강을 지키기 위해선 여성 건강 정보에도 세심한 관심을 기울이는 것이 좋습니다.여성이 행복한 사회, 건강한 사회를 만들기 위해주부, 여성을 위한 건강검진의 필요성을 알아보도록 하겠습니다^^육아와 가사, 직장 생활에 밀려 건강은 뒷전가정에서나 사회에서 중
우리가 즐겨먹는 대부분의 음식에는 나트륨이 들어 있을 텐데요~아무리 정성껏 차린 음식이라도 나트륨만 가득하다면, 가족의 건강에 치명적일 수 있습니다.어느 음식에도 들어가있을 뿐더러 전세계적으로 우리 나라의 나트륨 섭취가 가장 높다고 하는데요~우리 국민의 일일 평균 나트륨 섭취량이 4,878mg이며 세계보건기구의 권고량(2,000mg/일)을 2.4배 초과한답니다!적당한 나트륨 섭취는 괜찮지만, 과잉 섭취는 오히려 해가 될 수 있어요~우리 가족의 건강한 식탁을 위하여 나트륨 섭취를 줄여보는 건 어떨까요?^^건강지키미와 함께 나트륨 줄이
따스한 햇살과 함께 활짝 핀 꽃들을 구경하기 위해 나들이를 떠나는 분들이 늘어나고 있습니다.완연한 봄 날씨로 겨울 내 하지 못했던 야외활동을 즐기곤 합니다.요즘은 아름다운 장관을 보기 위해 봄철 등산을 계획하시는 분들도 있답니다!하지만, 무턱대고 등산길에 산을 오르는 것은 낙상과 같은 위험을 가져올 수 있는데요~즐겁고 안전한 봄철 등산을 위해 몇 가지 알아두어야 할 사항들이 있습니다.초보자들을 위한 봄철 등산 시 주의사항에 대해 함께 알아보도록 해요^^등산 시 주의사항 1. 등산 복장산에 오르기 전 가장 중요한 것은 등산 복장입니다
완연한 봄의 기운이온 몸을 감싸안는 듯 따뜻한 날씨가 이어지고 있습닌다.봄은 화려한 꽃들과 울창한 나무들로 가득찬 풍경을 볼 수 있는 계절이지만,환경을 건강하게 돌보지 않는다면 좀처럼 아름다운 자연의 모습을볼 수 없게 됩니다.자연을 오래도록 보존하기 위해선 우리의 손길이 더욱 필요한 것이죠~!한국건강관리협회에서는 오는 4월 1일부터 \'메디체크 건강 환경 가꾸기 사업\'을 실시할 예정입니다.이번 건강 환경 가꾸기 사업은 창립 50주년을 기념해 건협의 전국 16개 시도지부에서 진행되는데요~4대강 유역 주변지천에 대한 환경 정화와 생태복원
아침과 밤 사이 일교차가 심한 봄에는 더욱 건강 관리에 주의하셔야 합니다.쌀쌀한 일교차와 흩날리는 꽃가로 인해 알레르기나 호흡기 질환도 늘고 있는데요~그 중에서도 알레르기성 비염이나 기침과 재채기를 하는 사람들의 모습도 적지않게 볼 수 있습니다.하지만 이러한 기침과 재채기가 디스크와 골절을 일으킬 수 있다는 사실을 아시나요?기침, 재채기만으로도 각종 척추질환으로 이어질 수 있습니다.중년층 허리디스크 주의중년층의 경우 기침하다가 허리 쪽에 따끔한 느낌을 받고통증이 계속 느껴진다면 허리디스크를 의심해보아야 합니다!기침과 재채기를 할 때
비가 오나 차디찬 바람이 불 때면 무릎이 시리듯 아프다는 분들이 많습니다.무릎 관절은 온도나 기압에 민감한 부분인데요~이러한 관절염으로 인한 고통은 걸려본 사람만이 알 수 있습니다.뼈와 뼈가 만나는 부위를 관절이라 하며 이 곳에 염증이 생기는 질환을 관절염이라 합니다.관절에 염증이 생기면저 여러 가지 통증도 함께 동반하게 되는 것이죠~쿡쿡 쑤시는 것은 물론, 붓거나 열감이 나타나기도 합니다.이런 관절염을 막기 위해서 어떻게 해야 할까요?^^염증을 퇴치하는 좋은 음식을 먹는 것이 가장 좋은 방법 중 하나입니다.지중해식 식사는 염증을
따뜻하게 내리쬐는 봄 햇볕이 괜스레 설레이거나 반갑기도 합니다.계절이 바뀌니 여러 사람들이 새로운 변화를 주고 싶기도 하는데요~기다려왔던 계절인 만큼, 얇은 옷을 꺼내입는다든지여성들은 오픈토 슈즈나악세사리 착용 등 여러 가지로 외모의 변화를 주기도 합니다.노출의 계절이 다가오는 만큼 준비를 하는 여성들을 쉽게 볼 수 있습니다.많은 여성들 사이에선 유행이자 아름다움을 나타낼 수 있는 네일아트가 있는데요~최근에는네일아트만큼발톱에 메니큐어를 바르는 페디큐어도 떠오르고 있답니다!화려한 페디큐어도 발 건강을 위협할 수 있다는 사실을 아시나요
우리는 살아가면서 눈에 보이지 않는 질병을 겪을 수 있습니다.언제갑자기 스스로 알 수 없을 만큼, 각종 질병과 질환들은 발병하기 시작하면몸 안에서 빠르게 퍼지고 심각한 고통을 낳기도 하죠~이를 막기 위해서 운동과 올바른 식습관 등 다양한 방법들이 있습니다.이전에 집중적인 검사를 통해 신체에 어떤 이상이 있는지 확실히 확인해보는 것 또한 필요합니다.나에게 꼭 맞는 건강검진이 필요하지 않으신가요?특정 부위에 대한 검사가 집중적으로 필요하시다면,한국건강관리협회 메디체크에서 맞춤형 건강검진에 대해 알아보시길 바랍니다.건강지키미와 함께 맞춤
3월 24일은 결핵의 날입니다.이 날은 결핵의 심각성을 알리고, 예방과 관리의 중요성을 적극적으로 나타내고자 지정된 날입니다!결핵은 가난한 나라에서 발병하는 병이라 여겼지만 우리나라의 경우 결핵 환자들은 여전히 생기고 있습니다.매년 4만명에 가까운 사람들이 결핵에 걸리고 있으며, 국내 인구의 30% 정도를 결핵 보균자로 추정하고 있습니다.3월 24일 세계 결핵의 날이였던 만큼, 결핵은 무엇인지 살펴보고건강지키미와 함께 원인 및 증상도 함께 알아보도록 하겠습니다^^결핵이란?결핵은 세균에 의해 발생하는 감염병을 말합니다.대부분 폐에서
쌀쌀하고 건조한 날씨는 우리의 폐를 더욱 건조하게 만듭니다.날씨뿐 아니라 지나친 흡연이 폐 건강에 악영향을 끼치게 하는데요~코를 마르게 하고, 폐를 자극해 기침을 더욱 심하게 만들고,가래 배출을 어렵게 해 목과 가슴에 이물감과 답답함을 느끼게 합니다.한국건강관리협회에서 건강한 폐를 위한 작은 생활 습관 예방법을 알려드리겠습니다^^폐에 충분한 수분 공급먼저 물을 자주 마셔 건조한 폐에 수분을 공급하는 것이 기본입니다.세계보건기구(WHO)에 의하면 하루 물 섭취 권장량을 1.5~2L(200ml 기준 8~10잔)을 제시하였습니다.갈증이
완연한 봄의 시작이 성큼 앞으로 다가온 듯 합니다.더불어 자외선은 강해지고 미세먼지와 잦은 황사 날씨로 인하여 피부는 쉽게 상할 수 있습니다.또한, 유독 민감한 피부 타입을 가진 사람들은 긴장을 늦출 수 없는데요~^^겨울철 자외선에 노출되지 않던 피부가 갑작스레 자외선을 받게 되고,여러 가지 먼지로 둘러싸여 각종 피부질환에 노출될 수 있습니다!자외선의 노출량이 늘어나면 기미니나 주근깨는 발생하기 쉽고피지분비도 함께 늘면서 여드름 발생률까지 높아지게 되죠~봄 환절기 황사와 강해진 자외선으로 우리의 피부는 민감하고 빠른 노화를 일으킬
안녕하세요~한국건강관리협회입니다.현대에는 잘못된 식습관과 불규칙한 생활이 이어지면서 비만이 증가하고 있는데요~체지방의 양이 정상치보다 많은 비만은 외모의 문제만이 아닌 고지혈증, 고혈압, 관상동맥질환, 당뇨병과 각종 암과 관련한 질환의 발병률을 높이게 됩니다!이러한 비만의 심각성을 알리기 위해 한국건강관리협회에서 비만 예방 사업을 실시해왔는데요~^^최근에는 비만 인구가 증가함에 따라 국민들에게나의 허리둘레 알기 캠페인도 실시하였습니다.비만 예방 캠페인은 전국 17개 본지부에서 여러 다중 이용시설을 찾아비만예방 방법과 유용한 정보들을
일교차가 심하고 건조한 날씨가 이어지고 있는 환절기 건강 관리 잘하고 계신가요?^^환절기에는 황사와 꽃가루, 먼지 등 환경적인 요인 뿐만 아니라현대인들에게 생활이자 필수품인 컴퓨터와 스마트폰의 지나친 사용으로 인해자칫하면 눈 건강을 망치기 쉬운데요~!이로 인해 눈이 가장 먼저 피로를 느끼게 되고 높아지면서 눈의 노안은 더 빨리 진행되는 것입니다.환절기 여러분의 눈 건강을 위하여 눈 피로에 좋은 지압법을 소개하겠습니다^^직장에서 혹은 집에서 간단하게 눈의 피로를 풀고, 눈을 맑게 해줄 수 있습니다.눈 피로에 좋은 지압법눈에 좋은 지압
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