최근 세월호 참사로 인해많은 사람들이 모두 슬픔에 잠겨 있는 상태입니다.그 누구보다 세월호 침몰을 직접 겪은 생존자를 비롯해 실종자 가족과 유가족들은 외상 후 엄청난 슬픔을 견디지 못해 스트레스 장애에 시달릴 수 있는데요~외상 후 스트레스 장애, 모두 예방하고 극복할 수 있도록 돕는 것은 어떨까요?외상 후 스트레스 장애(PTSD)는 무엇인지 자세히 알아보겠습니다.1개월 이상 증상 시 외상 후 스트레스 장애 진단외상 후 스트레스 장애는 충격적인 사건을 당하거나 직접 목격한 뒤정신적 외상, 즉 극심한 스트레스를 겪으면서 발생하는 심리적
노화의 상징이자 세월의 흔적을 나타내는 곳은 바로 주름입니다.주름은 부위를 따지지 않고 피부 여러 곳곳에서 나타나게 되는데요~나이가 들면서 피부 탄력이 떨어져 자연스럽게 생기는 노화 현상이지만한번 생겨버린주름은 쉽게 사라지지 않습니다.특히 여자들에게 있어서 민감한 얼굴 주름은 화장으로 가릴 순 있지만목에 생기는 목주름은 감추기 어렵기 때문에 다른 부위보다각별한 관리가 필요합니다.사람의 나이테라고 불리는 목주름,건강지키미와 함께 생활 속 간단히 목주름 없애는 방법을 알아보도록 합시다^^목주름 왜 쉽게 생길까?목 피부는 다른 부위의 비
뜨거워진 다이어트 시기에 발맞춰 수많은 다이어트 식품들이 나오고 있습니다.최근에는 한 할리우드 스타의 성공적인 다이어트 비법이 공개되면서 화제가 된 식품이 있는데요~다이어트 시도를 많이 하는 여성뿐 아니라 남성에게 있어서효능이 뛰어나 몸매 관리 비결의 음식으로 각광받고 있습니다.여름을 준비하는 분들을 위한 다이어트에 좋은 음식이자5대 생활 습관병까지 예방할 수 있는 과일을 소개합니다!건강지키미와 함께 \'아사이베리\' 효능에 대해 알아보겠습니다^^항산화 물질이 풍부한 아사이베리먼저 아사이베리는 브라질 열대우림의 척박한 자연환경 속에서
안녕하세요~한국건강관리협회 건강지키미입니다.5월 황금 같은 연휴 기간 동안 소중한 가족과 친구를 비롯해주변 사람들과 함께 따뜻한 시간을 보내셨나요?^^한국건강관리협회에서는 오는 5월 8일 어버이 날을 맞이하기 위해협회를 방문하는 고객들을 대상으로 ‘감사의 꽃화분 나눔’행사를 실시하고 있습니다.가족의 소중함이 무엇보다 절실해지는 요즈음,사랑하는 부모님과 가족을 위해 시간을 내어 건강검진을 받아보는 것이 필요한데요~이는 건강을 챙기고 소중한 5월이 될 수 있도록 실시되었으며검진 고객을 대상으로 감사의 꽃 화분과 검진 시 우대혜택을 제공
5월 가정의 달과 함께어버이날이 코 앞으로 다가왔습니다.어버이날은 부모님의 은혜에 감사를 전하는 날인데요~부모님께 감사의 마음을 표하고자 자녀들의 선물 고민도 깊어지고 있습니다.이번 어버이날에는 부모님의 건강 상태를 꼼꼼히 살펴볼 수 있도록최고의 효도 선물을해드리는 것은 어떨까요?^^50대 이후에는 몸 곳곳에서 노화 신호가 나타나면서 어느 때보다 각종 질환에 시달리기 쉽습니다.아픈 곳이 없다는 말을 믿고 그대로 방치하게 되면 큰 질환으로 발전할 수 있죠~하루가 다르게 체력이 떨어지고 질병의 노출이 높은 만큼각별한 건강 관리를 통해서
어린이날, 어버이날, 스승의 날 등 여러 기념일이 몰려 있는 5월은주변의 소중한 사람들을 되돌아보며 감사의 마음을 전하는 달입니다!오늘은 5월 5일 아이들을 위한 어린이날인데요~어린이날을 맞아 어떤 것을 선물해야 할지 고민인 사람들이 많이 있습니다.우리 아이들 행복하게 해줄 무언가를 선물해보는 것은 어떨까요?^^어린이 날어린이날은 매년 5월 5일로 지정되어 있는 법정공휴일인데요~어린이들의 행복을 위하여 만들어진 날이라 할 수 있습니다!^^아이들이 바르고 슬기로우며 씩씩하고 건강하게 자랄 수 있도록 하고,자라나는 어린이들에게 꿈과 희
최첨단 의료장비들이 개발되고 있는요즘, 몸에 좋은 음식도 늘지만여러 가지 환경과 요인으로 인해 우리 몸을 보호하는 면역력은 떨어지고 있습니다.면역력은 외부로부터 침입하려는 병원균이나 바이러스, 독소 등을 이겨내면서몸을 스스로 회복하는 기능을 할 수 있게 하는데요~하지만 어떤 원인으로 우리 몸을 스스로 공격하는 이상 반응을 일으키기도 합니다.이를 자가면역질환이라 하며 대표적인 질환에는 류마티스 관절염이 있습니다!눈을 뜨고 자리에서 일어나려고 할 때, 자신의 의지와 상관없이손과 발이 뻣뻣하게 굳어 움직일 수 없어진다면 류마티스 관절염을
점점 다가오는 여름으로 그 어느 때보다 다이어트에 대한 열풍이 뜨겁습니다.다이어트를 하는 데 있어서 가장 감량이 어렵고 까다로운부분은바로 복부비만인데요~배에 과도한 지방이 축적돼 아랫배가 튀어나온 상태,즉 뱃살이 다른 부위보다 많은 상태를 복부비만이라고 합니다.뱃살은 보기에도 안 좋을 뿐만 아니라 여러 가지 질병을 일으키는 요인으로 꼽힙니다!하지만 이런 뱃살에 대해 잘못 알려진 것들이 있는데요~다이어트에 돌입하기 앞서 뱃살과 잘못된 상식 4가지를 살펴보도록 합시다^^뱃살이 뼈를 보호할까?먼저 뱃살이 많으면 뼈를 보호한다고 생각하는
대개일상 속에서 우리는 손과 손목을 쓰는 일이 많습니다.하지만 지나친 관절 사용이어떤 질병을 불러 일으킬 수 있다는 사실을 아시나요?건 즉 힘줄을 둘러싸고 있는 활액막에 염증이 발생해 생기는 것을 말합니다.건초염이라 하며 반복된 관절 사용으로 인해 나타날 수 있죠~!뚝뚝 소리가 나면서 시큰거리거나 붓고 통증이 느껴진다면 \'건초염\'을 의심해보셔야 합니다!건초염 원인 및 증상건초염이란 건(힘줄)을 둘러싸고 있는 활액막에 염증이 발생하여부종 및 통증이 생기는 질병을 말하며 건막염, 활막염이라 부르기도 합니다.기압이 낮고 습도가 높은 여름
누구나 각자의 건강 관리를 위해 한 두 가지쯤의 영양제를 챙겨 먹는 모습을 볼 수 있습니다.다양한 건강기능식품으로 알려진 비타민은 종합영양제부터 연령, 목적에 따라 필요한 영양소를 담고 있는 맞춤형 영양제까지 다양한데요~하지만 이러한 비타민 역시 아무리 좋은 영양제라 하여도 지나친 섭취가 오히려 건강을 해칠 수 있습니다!즉 비타민의 종류와 각기 효능들까지 다르기 때문에자세히 알아보고 자신에게 필요한 비타민을 섭취하는 게중요하다는 것이죠~^^오늘은 건강지키미와 함께 올바르게 비타민 섭취하는 방법 알아보도록 합시다.먼저 비타민은 현재까
안녕하세요~여러분의 건강을 지켜주는 한국건강관리협회의 건강지키미입니다!^^그간 바쁜 일상과 많은 업무로 건강 관리에 소홀히 해오진 않으셨나요?오는 5월 1일은 근로자들을 위해 지정된 날인데요~한국건강관리협회에서는5월 1일 (목) \'근로자의 날\'을 맞아 건강검진을 받지 못했던 근로자들을 위해 건강검진 정상 업무를 진행할 예정입니다.근로자의 날 진행되는 건강검진 대상자에게는 종합검진, 일반 건강검진, 생애건강검진, 5대암검진, 예방접종, 영유아검진 등다양한 건강검진은 물론 처방 및 결과 상담까지 받아보실 수 있는데요~평일과 주말에 여건
5월, 황금같은 긴 연휴가다가오는 것과동시에 봄을 맞이하기 위해나들이나 여행을 계획하는 가족이 많아지고 있습니다.하지만 들뜬 마음으로 즐기다 보면 자칫 몸에 크고 작은 상처가 날 수 있는데요~야외 활동 시 가장 신경써야 할 부분은 바로 안전입니다!상처는 아물더라도 흉터가 생길 수 있고,흉터를 빨리 없애지 않으면 평생 자국으로 남을 수 있습니다.즐겁고도 안전한 나들이를 위하여꼭 필요한 흉터, 치료 제거 방법을 알려드리겠습니다^^된장, 술 바르면 상처 악화야외에서 뛰노는 아이들은 넘어지거나 어디에 부딪치는 건 예사입니다.이때 부모들은
여성의 매력을 더욱 빛나게 하는 것은 아름다운 가슴입니다.그 자체로 아름다울 뿐 아니라 출산을 마친 어머니의 가슴은태어난 아이의 생명줄 역할까지 할 정도로 여성 건강에 있어서 중요한데요~2000년대 이전에는 자궁경부암이 여성의 가장 주요한 암이였다면최근에는 세계적으로 유방암 발병률이 증가한 추세입니다.이렇게 소중한 여성의 가슴 역시 각종 질환들로부터 노출되어 있답니다!여성의 가슴, 유방에 나타날 수 있는 다양한 질환들은 어떻게 해결 해야 할까요?여성의 건강한 삶을 위한 유방 질환과 건강검진의 필요성을 알아보도록 합시다^^경제성장과
모두 봄철 자외선을 피하기 위해 피부 관리에 노력하고 계실 텐데요~피부에 좋다고 알려진 음식들은 너무나도 많지만,자신의 피부 타입에 따라 맞게 먹는 것도 중요하다는 사실을 아시나요?^^피부에 좋은 음식들 중 각각의 지닌 효능과 피부 타입을 고려해서섭취한다면 더욱 더 큰 효과를 보실 수 있습니다!피부 상태에 따라 골라먹는 식품,건강지키미와 함께 어떤 음식과 효능이 있는지 알아보도록 합시다!심한 여드름 피부에는 \'양배추\'특히 얼굴에 여드름이나 트러블이 많이 생기는 분들에게 좋은 음식 양배추가 있습니다.양배추에는 비타민C는 물론 칼슘,
평소 양치질도 꼼꼼히 하고 철저한 구강관리를 해왔지만간혹 음식을 먹다가 치아가 시큰 거리고 찌릿한 통증을 느끼는 경우가 발생합니다.이런 경우 \'치아 균열 증후군\'을 의심해보셔야 하는데요~별다른 증상은 없이 음식을 씹을 때마다 통증이 나타나게 됩니다.통증이 심해지면 발치를 할 수 도 있는 치아 균열 증후군!건강지키미와 함께 치아균열증후군에 대해서 알아보도록 합시다^^치아 균열 증후군이란?치아 균열 증후군은 무리한 힘이 치아의 한쪽 방향으로계속 가해지면서 미세한 균열이 생기는 것을 뜻하는데요~평소 질기고 딱딱한 음식을 질겨 먹거나 치아
자극적인 음식을 먹은 것이 아니라 평소와 같이식사하고 생활했음에도 불구하고 가슴 쓰림 혹은 신물 등이위에서 식도로 역류하는 느낌을 받아보신 적이 있으신가요?위와 같은 증상이 느껴졌다면 역류성 식도염을 의심해보셔야 하는데요~음식물이나 위산이 식도로 역류하면서발생하는 식도의 염증을 말합니다.최근에는 10대 위염 환자 수가 증가하고 있어 위염 예방을 위한 건강 관리가 필요합니다!위염을 예방하면서 위산역류에 좋은 음식에 대해 알아보도록 합시다^^위산역류에 좋은 음식 1 양배추위산역류, 역류성식도염 예방에 좋은 대표적인 음식으로 양배추가 있
안녕하세요~ 여러분의 건강동반자, 한국건강관리협회 건강지키미입니다^^올해 협회 창립 50주년 기념 사업의 일환으로 \'메디체크 건강 환경 가꾸기\' 행사를 시작하였는데요~지난해부터 올해 2번째로 실시한 건강 환경 가꾸기 사업은 각 지역에 있는지천에 대한 환경과 수질정화 개선을 위해 실시되었습니다.한국건강관리협회16개 지부에서는 전국 지역별 주요 하천 유역 1곳을 지정해 \'메디체크 건강 환경 가꾸기\'를 실시하고 있는데요~지난해부터 주요 하천 유역 식재활동을 포함하여 지금까지총 2,100여평에 노랑붓꽃 10만 6300본을 심어왔습니다.체계
날씨가 화창해지면서 길거리에는 사람들의 시원한 옷차림을 볼 수 있습니다.노출이 많아지는 여름이 다가오면서 벌써부터 다이어트에 돌입하는 여성, 근육을 만드는 남성들도 늘어나고 있답니다!외모 가꾸기에 있어서 윤기나는 얼굴 피부뿐만 아니라 매끈한 바디라인도 중요한데요~여름이 되면 많은 사람들의 고민 거리인 여드름!가슴과 등에 난 여드름으로 남몰래 고민을 하고 계신 않으신가요?완벽한 바디라인을 뽐내기 위해서 초기에 피부 관리는 필수랍니다!생활 속 가슴, 등 여드름 빨리 없애는 방법을 알려드리겠습니다^^가슴, 등 여드름 왜 생기는 것일까?여
많은 사람들이 체중 감량을 목표로 두고 다이어트를 시도하지만,체내에 쌓여있는 지방인 체지방의 연소 또한 다이어트에 있어서 중요한 부분입니다.체지방은 우리 건강에 큰 영향을 끼칠 수 있기 때문에 체중만큼 신경써야 합니다!하루 빨리 다이어트에 성공하고 싶지만 주위에 맛있는 음식도 너무나도 많은데요~먹어도 살이 찌지 않는 음식은 없지만, 지방 축척을 최소화하면서 에너지를 내게 하는 음식은 있습니다.체중 조절에 이상적인 음식을 찾아보는 것은 어떨까요?^^우리가 매일 가까이 하는 음식 중에서도특히 열을 많이 내는 음식이 있습니다.바로 우리
추운 계절이나 일교차가 심해지면 점차 면역력은 떨어지게 됩니다.면역력 저하로 인해 감기부터 시작해서 다양한 질병이 나타나곤 하는데요~요즘같은 환절기에는 면역력과 피부가 약한 아이들에게 나타날 수 있는 질환이 있습니다.바로 사마귀의 일종으로 물사마귀 질환입니다!전체로 퍼지면서 타인에게 전염시킬 수 있기 때문에 더욱 철저한 관리가 필요합니다.건강지키미와 함께 물사마귀 질환 원인과 증상에 대해 알아보도록 해요~^^물사마귀 질환이란?물사마귀는 전염성 연속종이라고도 불리는데요~사마귀의 일종이지만 인유두종바이러스에 의해 감염되는 다른 질환과는
따뜻한 봄 4월~6월에는결혼을 앞둔 예비부부가 많은 시기입니다.결혼 전에는 혼수부터 예물, 웨딩 등 준비해야 할부분이 너무나도 많지만,무엇보다 가장 먼저 해야 할 일은 바로 건강검진입니다!행복한 가정을 꿈꾸며 건강한 2세를 맞이 하기 위해 예비부부의 건강검진은 필수인데요~막상 건강검진을 받으려고 하면 무엇을 어떻게 받아야 하는지 막막해 하는 예비 신랑, 신부들의 모습이 보이게 되죠!오늘은 건강지키미와 함께 결혼 전에 꼭 받아야 할 얘비부부 건강검진 항목에 대해 알아보겠습니다^^예비 신부가 받아야 할 건강검진- 골반 초음파 검사먼저
가끔 거울을 보면 어디서 부딪혔는지 알 수 없게 몸에 멍이 든 경험을 한 적이 있으신가요?아무런 통증도 없었는데 몸 구석구석에 크고 작은 멍이 수시로 생기는 분들도 계실텐데요~멍은 외부충격으로 인해 내부에 있는 출혈이 밖으로 보이는 증상입니다.멍은 붉은색, 검은색 또는 푸른색에서 노란색까지 띄면서 점차 사라지지만유난히 멍이 잘 든다면 다른신체 건강에 이상이 없는 지 확인해 볼필요가 있습니다!건강동반자 건강지키미와 함께 멍이 잘 드는 이유와단 기간에 멍을 없애는 방법에 대해 살펴보겠습니다^^ 멍이 쉽게 잘 드는 이유멍은 자반이라 불리
우리의 삶에 있어서 자연을 비롯한 환경은 곧 우리의 건강과도 밀접한 관계를 맺고 있다고 볼 수 있습니다.오는 4월 22일이 지구의 날이라는 것을 알고 계신가요?지구의 날은 지구촌 사람들 모두가 한결같은 마음으로소중한 지구와 자연을위하는 뜻깊은 날입니다.깨끗하고 맑은 지구를 만드는 것이 건강까지 돌볼 수 있는데요~건강지키미와 함께 지구의 날을 맞이하여 건강도 챙길 수 있도록지구를 보호할 수 있는 방법들을 알아보도록 합시다^^4월 22일 지구의 날이란?(Earth Day)1969년 미국 캘리포니아주에서 발생한 해상기름 유출사고를 계기로
안녕하세요. 한국건강관리협회입니다.지난 16일 제주로 향하던 여객선 \'세월호\'가 알 수 없는 원인으로 인해 침몰하여 크나큰 참사를 일어났습니다.이번 세월호 침몰 사건으로 인해 전 국민이 애통함 속에서 힘든 나날들을 보내고 계실텐데요4월 16일 전남 진도 해상에서 침몰로 인해 300여명에 가까운 사망자와 실종자가 발생하였습니다.이번 사고는 미비한 초기 대응과 선장의 지휘 방임으로 사고가 커져 침몰한 것으로 보고 있습니다.실종자의 대부분이 안산 단원고등학교 재학 중인 2학년으로 꽃다운 나이의 학생들과무고한 사람들이 희생되어 안타까움을
한국건강관리협회에서는 국민들이 다양한 건강관리 체험 기회를제공할 수 있도록 건강체험터와 각종 건강 캠페인을 펼쳐왔습니다.지난 18일에는 정부서울청사 상주 공무원을 대상으로 건강체험터가 운영되었는데요~^^체험터는 건강관리 분야와 금연지원 분야로 운영되었습니다.공무원이 먼저 솔선수범하여 건강 생활을 일상화하고 질병예방에 관심을 기울이는 데에 중점을 두었답니다!건강체험터 관리 분야에서는 체성분, 스트레스 측정 및 당뇨, 고지혈증, 동맥경화, 모세혈관혈류 측정 등의 검사와 체력측정, 건강상담을 제공했습니다.금연지원 분야는 체내 CO측정과
봄에는나들이와 바깥 활동이 많아지는 계절입니다.아이와 함께 하는 가족 나들이 외출에는 늘 예측 할 수 없었던사고의 위험도 뒤따르는 모습을 종종볼 수 있는데요~이러한 응급 상황 속에서 마냥 119 구조 대원을 기다리기 앞서서스스로 대처할 수 있는 방법들은 어떤 것들이 있을까요?건강지키미와 함께 여러 응급 상황 시 필요한대처 방법을 알려드리겠습니다^^응급처치 1. 이물질이 눈에 들어 갔을 때눈에 이물질이 들어가면 눈물이 나오고 눈이 따갑거나 아픈 통증과 함께빨갛게 충혈되거나 부어오르는 경우가 있는데요~눈을 감고 가만히 있으면 안구가 자
한국건강관리협회에서는 전세계 20개국에서 활동하고 있는한인언론인들을 대상으로 특강을 진행하였습니다.지난 15일 국회의원회관에서 열린 제13회 세계한인언론대회가 실시되었는데요~\'건강 120세 가능한가\'라는 주제로 특강을 가진 바 있습니다.세계한인언론인연합회의 요청에 의해 진행된 이번 특강에는북미주, 유럽, 아시아, 중남미 등 여러 20개 국의 한인언론인 62명이 참석하였답니다!건협 조한익 회장은 21세기는 건강 수명 연장을 위한 건강관리와질병예방의 시대이므로 정기적인 검진과 건강생활을 실천해야 한다고 전하였습니다.이는 건강 수명 연장
낮과 밤의 기온차가 심한 요즈음 건강에 더욱 주의해야 할 시기입니다.갑자기 늘어난 야외운동으로 인해 영향을 받아 어떠한 피부 질환이 생기기도 하는데요~환절기 날씨로 피부가 건조해지고 각질이 일어나면서코가 울긋불긋해져 빨갛게 보이는 경우도 있습니다.흔히 루돌프 사슴코처럼 코끝이 빨갛게 된 것을 딸기코라 하며술을 먹은 것은 아닌지 다른 사람들에게 오해를 사기 쉽죠~^^일상 생활 속에서도 불편함을 느낄 수 있는 딸기코!오늘은 딸기코 치료하는 방법을 소개하도록 하겠습니다.딸기코는 어떻게 생기는 것일까?딸기코는 보통 20대이하의 젊은 층에서
봄철에는 다양한 질병들이발생하는 가운데 어린이들에게 나타나는 질환이 있습니다.바로 전염성이 높고 봄철에 흔히 걸릴 수 있는 소아 질병으로 \'홍역\'인데요~예방접종을 하지 않고 무심코 지나치게 되면 쉽게 감염될 수 있습니다.최근 전국적으로 면역력이 약한 어린이들에게서 홍역 환자가 늘고 있는데요~소아의 생명을 위협하는 주요 질병 중 하나이기 때문에 더욱 각별한 주의가 필요합니다!건강지키미와 함께 홍역을 예방하는 방법에 대해 알아보겠습니다^^홍역 원인 및 증상홍역이란 홍역 바이러스에 감염으로 발생하며 전염성이 강해감수성 있는 접촉자의 90
다이어트에 좋은 음식이라하면 수많은 식품들이 끊임없이 소개가 되고 있는데요~그 중에서도 얼마 전카레의 원료라고 알려진 울금의 효능이 각종 방송에 나오며 다이어트에 좋은 음식으로 화제가 되고 있습니다.울금은 분말로 가공해 음식에 넣거나 건강보조식품으로 만든 차나 분말, 환 등으로 섭취하며 피부 질환에도 좋고 음주 전후 숙취 효과 등다양한 효과를 가진 식품으로 알려졌습니다.사랑을 받아온 국민 향신료이며 인도인들의 건강식에서 빼고 말할 수 없을 정도입니다.다이어트에 열중을 다하고 계실 분들을 위해 도움이 될 만한 식품,울금의 효능에 대해
우리의 삶에 있어서 생활 환경은 건강과 밀접한 관계를 맺고 있습니다.환경의 영향을 받아 건강 상태가 좌우되기도 하죠~계절과 날씨의 기온차, 대기 중의 먼지와 각종 유해 물질 등이어쩌면 우리의 건강을 조금씩 위험하게 조여오고 있을지 모릅니다.환경으로 인해 나타나는 질병을 환경성 질환이라 하며우리가 생각해왔던 것보다 훨씬 오래전부터 함께 해왔습니다.아토피 피부염, 혈관운동성 및 알레르기성 비염, 천식 등많은 질환들이 환경으로 부터 영향을 받아 나타나기도 합니다.아직까지 환경성 질환의 원인은 뚜렷하게 밝혀지지 않았는데요~대부분 집 안의
평소 핸드폰이나 MP3 이어폰을 장시간 사용하거나일상 생활에서 딱딱하고 질긴 음식을 즐겨먹는 것과 옆으로 누워자는 등작은 습관들로 인해 턱 관절에 무리가 올 수 있습니다.최근 턱관절 장애 치료를 위해 병원을 찾는 사람도 늘고 있답니다!턱관절은 비수술치료가 가능하지만 귀와 가깝기 때문에턱의 통증이 바로 전달되어 영향을 끼칠 수 있습니다.그렇기 때문에 조기에 턱관절 질환 여부에 대해 확인하는 것이 가장 중요합니다건강지키미와 함께 턱관절 장애 질환 원인 및 증상에 대해 알아보도록 합시다^^턱관절 장애 질환 원인턱관절 장애란 귀 앞부위의
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