아이들이기다리고 기다리던 여름방학이 시작되었습니다.방학이 시작하면서수영장, 바닷가, 해외여행 등 부모 또는 친구들과 함께무더운 여름을 만끽하는 아이들을 많이 볼 수 있을 텐데요~하지만 이는 여름방학 기간 중에 일부분일 뿐뒤떨어지는 학업을 보충하느라학교, 학원, 과외 등의 일상생활을 하고 TV와 컴퓨터게임 등으로 방학 시간을 보내는 경우가 많습니다.이런 아이들을 지켜보며 부모는 늘 걱정을 하게 되는데요,과연 우리 아이들의 건강은 괜찮을까요?여름방학에 아이들이 받아야 할 학생, 청소년 건강검진에 대해 알아보겠습니다^^아이들을 위한 청소
무더운 여름철이면 모기만큼 무서운 것도 없을텐데요~올 여름은 이상기온으로 모기 밀도가증가하고 있으며마른장마도 시작되어 모기 공습에 적절한 대비가 필요합니다.모기는 숙면을 방해할 뿐만 아니라 뇌염, 말라리아 등의 질환을 일으키기도 합니다.모기에 물린 부위는 금방 빨갛게 부풀어 오르고 간지럽기까지 합니다.하지만 가렵다고 긁었다간 2차 감염이발생하거나피부색이 착색될 수 있답니다!올 여름, 기승을 부릴 모기떼에 물리지 않으려면 어떻게 퇴치해야 할까요?건강지키미와 함께 모기 물렸을 때 가려움증 없애는 방법에 대해 알아보겠습니다^^잘못된 모기
한국건강관리협회는 1964년 창립 이래 국민의 건강증진과 삶의 질 향상을 위해다양한 보건의료봉사를 수행해 오고 있습니다.지금까지 수행해 온 다양한 활동을 함께 살펴볼까요?^^한국건강관리협회 메디체크는 올해로 50년의 역사를 자랑하는 건강검진 전문기관으로써전국 16개 시도지부 건강검진센터를 중심으로 질병의 조기발견을 위한 근거 중심의 건강검진을 비롯해질병 예방을 위한 건강생활 실천 캠페인 및 보건교육사업 등을 추진하고 있습니다.또한 어려운 이웃과 함께하고자 소외계층 대상의 건강검진 서비스 및 자원봉사활동,몽골, 캄보디아, 수단을 비롯
무더위가 시작되면서 다이어트에 대한 관심이 높아지고 있습니다.입맛이 없고 조금만 움직여도 금방 땀이 나는 여름철은 쉽게 다이어트를 할 수 있는 계절이라 생각하기도 하지만무리하게 식이조절을 하거나 운동을 감행할 경우 건강까지 해칠 수 있습니다.따라서 계절별에 따라 요령껏 다이어트를 실천하는 것이 좋습니다.여름철 다이어트, 올바르게 알고 시작하는 것은 어떨까요?건강지키미와 함께 다이어트 상식에 대해 살펴보겠습니다.여름철 다이어트 시 주의할 점여름철 성공적인 다이어트의 키워드는 식이조절, 규칙적인 운동, 체력관리입니다.섭취한 칼로리보다
대부분의 장년층이 암보다 걸리기 두려워하는 질병은 아마 \'치매\'일 것입니다.치매란 정상적으로 생활하던 사람이 뇌 기능이 손상되면서 이전에 비해 인지 기능이 전반적으로 저하돼 정상적인 일상생활을 할 수 없는 상태를 나타내는데요~성인들의 두려움을 반영하듯 최근 치매를 앓고 있는 사람들은 점차 증가하고 있습니다.아직까지 뚜렷한 치료제가 없어 치매는 미리 예방하는 것이 가장 중요합니다.그 중에서도 가장 손쉽게 할 수 있는 방법은 뇌 기능을 향상시키는 음식을 섭취하는 것입니다!오늘은 건강지키미와 함께 치매예방, 뇌 건강에 좋은 음식 4가지에
최근 낮 기온이 30도 이상을 웃돌며 시원한 여름 패션을 준비하는 이들이 많아졌습니다.이렇게 날씨가 더워질수록 특히 여성들은 미니스커트, 핫팬츠와 같이 노출이 많은 옷을 찾게 되어 본격적인 제모를 준비하는 시기이기도 합니다.대부분 사람들은 제모는 여름에 해야하는 것으로알고 있지만털의 생장주기를 고려해봤을 때 여름철 제모는 미리 준비하는 것이 가장 좋습니다.그렇다면 효과적인 제모를 위해선 어떻게 해야 할까요?건강지키미와 함께 여름철 제모 시 주의할 점에 대해 알아보겠습니다^^제모는 말 그대로 몸에 있는 불필요한 털을 제거하는 것인데요
​​안녕하세요~ 한국건강관리협회 건강지키미입니다.한국건강관리협회는 건강검진과 국민의 건강증진을 위해 다양한 활동을 전개하고 있습니다.사망원인 1위를 차지하는 암은 대부분 흡연과 연관되어 있는데요~대국민 금연 분위기를 조성하고자 대상별 흡연예방 및 금연 유도 활동,보건 교육 등 여러가지 금연지원사업을 실시하고 있습니다.금연지원사업의 일환으로 금연 사진 공모전이 개최될 예정인데요!자세한 소식 함께 만나보실까요?^^​​​​이번 \'2014년 금연 사진 공모전\'은 한국건강관리협
본격적인 무더위에대비해 남성들이 주의해야 할 질환이 있습니다.바로 여성들의 출산 고통에 비견되는 요로결석인데요~여름은 요로결석 환자가 급증하고 다른 계절에 비해 발병률이 높아 위험합니다.특히 중년 남성이라면 더욱 더 주의해야 할 질환이기도 합니다.건강지키미와 함께 여름철 요로결석에 대해 자세히 알아보겠습니다.요로결석 원인 및 증상요로결석은 요로에 단단한 돌이 생겨 소변 흐름에 장애가 생기는 질환을 말합니다.요로결석 환자는 해마다 꾸준히 증가하고 있으며남성 환자의 비율이 여성 환자보다 두 배 가량 많은 것으로 나타났습니다.요로에 결석
여름철 강한 자외선으로부터 우리의 피부는 마냥 안전할 수 없습니다.따가운 햇볕을 받게 되면서다양한 피부 질환을 겪을 수 있는데요~이로인해 피부에 대한관심이 높아지고 있으며여름철 피부관리를 중요시 하게 됩니다.예전에는 피부는 타고난 것이라고 이야기하였다면이제는 동안 피부가되기 위해서 끊임 없이 관리하고 노력해야 합니다.잡티 없이 백옥같이 고운 동안 피부는 어떻게 만들 수 있을까요?건강지키미와 함께 노화방지에 좋은 음식을 알아보겠습니다!^^동안피부에 필요한 영양소는?기본적으로 신체는 산화에 의해 좌우됩니다.우리 몸은 산소를 연로로 사용
낮 최고 기온이 섭씨 30도를 넘나드는 무더운 날씨가 계속되고 있는데요~이 같은 날씨가 계속되면 땀의 배출이 많아지고체내의 수분 및 전해질 부족현상으로 더위를 타는 현상이 나타날 수 있습니다.한 번 더위를 타게 되면 물을 평소보다 많이 마시고 피로를 느끼거나 입맛을 잃기도 합니다.따라서 더위를 타기 전에 건강을 제대로 지키기 위해서는건강하게 물을 마시는 습관을 갖는 것이 중요합니다!오늘은 생활 속에서 건강하게 물 마시는 방법에 대해 알아보겠습니다.시선이 가는 곳에 물을 두자평소 시선이 자주 가거나 자주 찾는 장소에 물을 놓아둔다면
본격적인 더위가 시작되고 있는 가운데,여름 더위가 아닌 추위 때문에 병을 앓는 사람들이 나타나고 있습니다.그 이유는 바로 에어컨 사용이 많아지면서 온도 차가 커진 것이 원인입니다.에어컨을지나치게 사용하다보면 감기와 비슷한 냉방병이 나타날 수 있습니다.냉방병은 여름철이면 찾아오는 질병 중 하나인데요~오늘은 건강지키미와 함께 냉방병 예방법에 대해 알아볼까요?^^냉방병 원인 및 증상먼저, 냉방병은 여름철에 냉방 장치가 되어 있는 곳에 오래 머물다 보면몸이 나른하고 머리가 아프며기침과 콧물도 나오는등과 같은증상이 나타나게 됩니다.냉방병에
많은 미혼 여성이 결혼 전 건강검진이 필요하다고 생각하지만실제로전문의로부터 상담을 받아본 경험이 있는 여성은 극히 드물게 있습니다.아직 우리나라에서 미혼여성이 건강검진을 받는 게 익숙치 않으실텐데요~하지만 여성들의 건강은 건강검진으로부터 시작되기 때문에예뻐지는 것보다 중요한 문제입니다.최근에는 세대별 여성 맞춤형 건강검진도 다양하게 준비되어 있답니다!오늘은 건강지키미와 함께 미혼여성이 받아야 할 건강검진 항목에 대해 알아보겠습니다.질 검사와 생리불순인 경우먼저 여성 건강검진에는 질 검사가 있으며 성 경험이 없는 여성에게는 일반적으로
덥고 습한 장마철에는 세균 번식이 활발히 일어나면서 여러가지 질병에 노출될 수 있습니다.그 중에서도 특히 여성들은 방광염에 걸리기 쉬운데요~요로감염의 일종인 방광염은 방광이나 신장에 세균이 침입해 이상 증상을 일으키는 질환을 말합니다.자주 소변이 마렵거나, 하복부에 심한 통증을 동반하며주로 여성들에게 많이 나타나기도 하고재발 가능성이 높은 질환입니다.이러한 방광염에서 벗어나기 위해서는치료와 생활관리가 무척 중요합니다.방괌염 예방에 좋은 음식에는어떤 것들이있을까요?^^건강지키미와 함께 대표적인 음식 4가지를 알아보도록 합시다.방광염
최근 높아지는 기온과 등산객이 늘어나면서 잇따라 각종 안전사고도 급증하고 있습니다.그 중에서도 일찌감치 여름철 옷차림으로 등산을 갔다가체온이 급격히 떨어지면서오한, 현기증, 사지마비가 동반되어의식까지 잃는 \'저체온증\'으로 인한 응급환자들이 많이 나타나고 있습니다.평지와의 온도차가 큰 산 정상을 오르다 보면본인도 모르는 사이에 저체온증에 빠져들 수 있는데요~낮과 밤의 일교차가 큰 요즘, 초여름 등산 시 주의해야 할 저체온증에 대해 알아보겠습니다^^등산 시 저체온증 발생하는 이유저체온증이란 체온이 35도 아래로 떨어졌을 때 우리 몸에
안녕하세요~ 한국건강관리협회 건강지키미입니다.한국건강관리협회는 의료보건에 앞서 다양한 사회공헌활동을 펼쳐나가고 있습니다.지난 3일에는 장애아동시설 승가원을 방문하여 장애아동들의 건강을 살피기도 하였는데요~^^대한의사협회 등 14개 보건의약단체로 구성된 사회공헌협의회가승가원을 방문하여2014년도 제2차 사회공헌활동을 실시하였습니다.승가원은 무연고 또는 기초생활수급권자로서 양육이 불가능한 장애아동 3~18세까지 67명을 입소시킨곳을 말하는데요~사회복지 전문가들이 24시간 보호, 교육, 재활서비스를 제공하고 있는 곳입니다.사공협과 승가원
고온 다습한 이상 기후로 건강의 적신호가 켜지고 있습니다.무더운 여름 날, 다른 어느 곳보다 발은 더 무더울 수 있는데요~노출의 계절 여름에 걸 맞는 신발 패션, 휴가철의 스포츠 활동 등에 있어발 건강 관리에 주의를 기울이지 않으면 안좋은 영향을 줄 수 있습니다.특히 여름철에는 발에 땀이 많이 나게 되면서 여러 질환이 발생할 수 있기도 하죠!건강지키미와 함께 생활 속 간단한 여름철 발 건강관리법에 대해 알아볼까요?^^여름철 발 건강관리법 1. 족욕발은 우리 몸의 90%를 지탱해주는 역할을 합니다.모든 무게가 발에 실리면서 발의 피로
안녕하세요~ 한국건강관리협회 건강지키미입니다.한국건강관리협회에서는 여러분의 건강생활실천을 돕기 위해끊임없이 다양한 주제로 건강공개강좌를 실시하였습니다.지난 1일 서울강남지부센터에서는 송파구에 위치한 방이복지관에서\"암예방 바로알기\"라는 주제로 공개강좌를 실시하였는데요~우리나라 사망원인 1위를 차지하고 있는 만큼,조기에 발견할 수 있도록 정기적인 건강검진을 받는 것을 필요로 합니다.이번 강의는 성인 지체 장애우와 가족을 대상으로 진행되었으며평소 쉽게 접하고 실천할 수 있는 암 예방법에 대하여 소개하였습니다.지역 주민의 건강한 생활 실천
설사나 구토가 심하다면 급성 위장염을 의심해 볼 수 있습니다.급성 위장염으로 인한 사망은 매년 전세계적으로 145만명으로 추정되고 있으며이 병의 주요 원인으로 노로 바이러스가 지목되고 있습니다.전 세계 급성 위장염 발생 환자의 18%가 노로바이러스로 인해 발생하여노로 바이러스에 대한 예방과 치료가 시급합니다.오늘은 장염의 원인 중 하나인노로바이러스에 대해 알아보겠습니다^^노로바이러스로 인한 급성 위장염급성 위장염을 포함한 장염은 대장균 등과 같은 비침투성 병원균이 장 내에서 독소를 생산하면서 발생하는 경우가 있습니다.음식물 섭취 후
무더위가 기승을 부리는 7월, 장마와 함께 찾아온 더위로 인해 여름은 건강을 잃기 쉬운 계절입니다.여름에는 체력을 보충하기 위해 값비싼 보양식을 찾는 사람들이 많은데요~하지만 평소 건강에 좋은음식만 잘 챙겨먹어도 특별한 보양식이 필요하지 않습니다.7월 제철음식에는 감자, 블루베리, 복숭아, 복분자, 옥수수, 도라지, 참외 등 다양한 과일과 채소들이 있습니다.그렇다면 여름철 제철음식에는어떤 효능이 숨어있을까요?맛과 건강까지 지켜줄 7월 제철 음식 종류와 효능에 대해 알아보도록 해요^^7월 제철음식 감자 효능7월 제철음식 첫 번째는 감
여름은 감염병을 가장 조심해야 하는 계절입니다.본격적인 휴가철을 맞아 해외여행 계획하시는 분들 많으시죠?^^하지만 최근 해외 중에서도 동남아 지역에 감염병이 유행하고 있는데요~우리나라에 비해 위생 상태가 나쁜 해외로 여행하는 사람이 많고,날씨가 더워서 감염병을 유발하는 세균이 활발하게 활동하기 때문입니다.자칫 병에 걸려 돌아올 수 있고 심하면 목숨을 잃을 수도 있어 주의가 필요합니다.여름 휴가철, 해외여행을 앞두고계신 분들을 위해조심해야 할 해외유입감염병 종류와예방법에 대해 알아보도록 하겠습니다!해외유입감염병 증가 원인 및 종류최근
무더위와 함께 바짝 다가온 여름을 맞아 건강과 다이어트에대한 관심도 높아지고 있습니다.휴가지에서의 비키니 수영복, 일상에서의 노출 패션을 당당히 소화해내기 위해서대부분의 여성들은 힘든 다이어트를 감행하고 있습니다.건강한 식단과 운동을 꾸준히 지키고 있다면다이어트 성공으로 가는 과정을 성실하게 실천한다고 볼 수 있습니다.하지만 원하는 만큼의 체중감량이 줄어들지 않는 현상이나시간이 지나면 어느 순간 체중이 줄어드는 속도가 급격히 느려지는 경우도 있습니다.이는 다이어트 정체기에 이른 것을 나타내기도 하는데요~하지만 이러한 시기에도 평소보
40대는 인생의 전환기이자 각종 만성질환 등이 본격적으로 나타나는 시기입니다.이 시기에는 생활 습관병이 언제든 나타날 수 있기 때문에그 어느 때보다 각별한 건강 관리가 필요합니다.특히인생의 후반기라고 할 수 있는 50대부터의 건강과 행복한 삶을 위해서는40대에 체계적인 건강계획을 세우고 그것을 지속적으로 실천함으로써40대를 건강하게 잘 보내는 것이 매우 중요합니다.우리 인생 후반을 좌우하는 40대의 건강,건강지키미와 함께 \"생애전환기 건강검진\"에 대해 자세히 살펴보겠습니다!생애전환기 건강검진이란?생애 전환기 건강검진은 주로 40대
누구에게나 있는식탐은 어떤 음식을먹느냐에 따라 생기는 것이 아닙니다.건강한 식습관은 감각적인 경험으로 형성되며과식의 경우 접식의 색깔로부터 식당의 음향까지 모든 것이 폭식을 유발하는 요인이 된다는 연구결과가 있습니다.일정량의 음식을 섭취하는 것은 체내 조절기능을 돕지만지나치게 많이 섭취할 경우 비만의 원인이 될 수 있습니다.그렇다고 해서 공복을 하는 것은 또 다른 건강 문제를가져올 수 있기 때문에올바른 식습관을 형성하는 것이 중요합니다.건강지키미와 함께 과식을 막는 식생활 습관 방법을 알아보도록 하겠습니다!^^은은한 불빛 아래에서
\'지방간\'은 우리나라에서 가장 흔한 성인질환 중 하나입니다.특히 3~40대 남성들의 서구화된 식생활을 비롯해폭음, 불규칙한 생활로 인해 생기는 간의 변성으로 볼 수 있는데요~지방간은 다른 간질환으로의 악화를 예고하는 일종의 경고일 수도 있어적극적인 조기발견과 치료를 중요시합니다.건강지키미와 함께 간 건강 관리가 중요한 지방간 예방법에대해 알아보겠습니다!^^과음, 비만으로 인한지방간 원인 및 증상지방간은 간의 대사 장애로 인해 중성지방과 지방산이간세포에 5% 이상, 심할 경우 50%까지 축적된 상태를 말합니다.간에 지방이 축적되면 간
안녕하세요~한국건강관리협회 건강지키미입니다.어느덧 본격적인 여름 7월이 코앞으로 다가왔습니다.한국건강관리협회 메디체크는 지난해부터\'메디체크 건강 환경 가꾸기\'활동을 전개하고 있는데요~이 활동으로 전국 18개 주요 하천이 활짝 핀 노랑붓꽃으로 단장되었습니다.메디체크 건강 환경 가꾸기 활동은 한국건강관리협회가 국민건강 지킴이를 넘어서건강한 삶의 바탕이 되는 환경의 건강까지 지키기 위해 실시된 사회공헌활동입니다!^^얼마 전에는 한국건강관리협회 서울강남지부와 충북세종지부, 부산지부 등전국적으로 명산 가꾸기 사업을 펼치기도 하였습니다.이번
아름다운 외모와 몸매는 스스로 가꾸기 나름이라고 이야기합니다.그 만큼 요즘은 피부는 물론 몸매, 건강 관리를하는 게 당연한 일로 여겨지고 있는데요~하지만 시간과 돈이라는비용을 부담하지 않고도일상 생활속에서쉽고 간단하게 예뻐질 수 있는 방법이 있습니다.바로우리가 중요시하는 패션 스타일 속에서 귀걸이나 목걸이 등 시선을 분산시키는 액세서리나체형을 좌우하는 무늬만 잘 골라도지금보다 훨씬 더 예뻐 보이게 연출할 수 있습니다.건강지키미와 함께 예뻐보이는 방법은 무엇인지 알아볼까요~?^^시선을 분산시키는 액세서리 활용하기단순히 옷을 입는 것만
안녕하세요~한국건강관리협회 건강지키미입니다.26일 고령친화사업과 관련한 국내외 신제품과 최신 경향을 한 곳에서 볼 수 있는 \'2014 부산국제실버엑스포\'가 부산 해운대구 벡스코에서 개막하였습니다.부산시 주최, 벡스코 주관으로 열린 이번 행사는 26일부터 28일(토)까지3일 간 부산 해운대구 벡스코 제1전시장 및 다목적홀에서 개최되는데요~^^이번 전시회에는 고령친화용품, 장애인 이동보조기기, 치매케어관 등다양한 제품전시 및 체험관을 선보이게 됩니다.또한 치매특별등급 서비스를 강화하고 치매에 대한 관심이 높아짐에 따라\'치매케어관\'을 마
올여름은 예년보다 일찍 시작돼 최근엔 고온다습한 날씨가 지속되고 있습니다.이렇게 뜨겁고 습한 여름철에 특히 잘 발생하는 몇 가지 질병들이 있는데요~여름철 건강관리법과 질병에 대해 미리 알아두고 주의한다면훨씬 더 건강하고 시원한 여름을 날 수 있습니다.오늘은 건강지키미와 함께 여름철 자주 발생하는 질병들과 예방법에 대해 살펴보겠습니다!^^여름철 대표질병 식중독여름철 가장 대표적인 질병으로 식중독을 빼놓을 수 없습니다.식중독은 병원균을 비롯해 미생물 독소, 화학물질 및 기타 독성물질에 오염된 음식을 먹은 뒤 발생하는 질병으로여름철 건조
점자 높아지는 기온 속에서여름철 건강관리 잘하고 계신가요?건강관리에 있어 가장 중요한 것 중 하나는 바로 식습관인데요~올바른 식단을 형성하는 것이피부와 몸 건강을 균형있게 만들어줄 것입니다.최근 1일 1식과 저염식 등 건강을 위한 식단이 열풍을 일으키고 있는 가운데이른바 \'지중해식 식단\'이 주목 받고 있습니다.전통적인 지중해식 식단의 특징과 숨어있는 효능에 살펴보도록 해요~^^전통적인 지중해식 식단지중해식 식단은 채소와 과일 위주에 저지방인 페타 치즈와 요구르트 생선 등이 가미됩니다.특히 버터 등 동물성 지방 대신 올리브유를 포함해
어떤 통증들은 그 부위를 막론하고 괴롭지만,시시때때로 아파오는 허리 요통의 괴로움은 겪어본 사람만이 알 수 있을 것입니다.요통은 나이가 들어가면 당연히 생기는 것으로 생각하고 방치하는 경우가 있지만이는 통증을 더욱 악화시키는 결과를 가져올 뿐입니다.최근 많이 발생하고 있는 \'디스크성 요통\'의 원인에 대한 정확한 진단,효과적인 치료 및 관리가 무엇보다 중요합니다.건강지키미와 함께 디스크성 요통에 대해 알아보도록 하겠습니다!^^최근 젊은층에서 발생하는 디스크성 요통디스크성 요통은 척추디스크의 퇴행성 변성으로 인해 발생하는 척추질환입니다
병은 조기에 발견해야 사망 위험은 물론, 의료비 지출까지 줄일 수 있습니다.한국건강관리협회는 질환을 조기에 발견해 치료할 수 있도록도움을 주며여러가지 건강생활실천 정보를 제공하고 있습니다.한국건강관리협회는 다양한 건강검진 프로그램을 실시하고 있는데요~그 중에서도 어떠한 부담 없이 정기적으로 이용할 수 있는 공단검진이 있습니다.오늘은 국민건강보험공단에서 무료로 실시하는 건강검진에 대해 알아보겠습니다!^^국가건강검진은 일반건강검진, 암검진, 생애전환기건강진단,영유아검진 으로 나뉘는데요~각각의 건강검진 시행 대상과 주기는 상이합니다.특히
한국인에게서 많이 발생하는 심혈관계질환 중 하나인 뇌졸증!우리 머리 속의 혈관들은 아주 얇고 작은 미세혈관으로 이루어져 있지만이 혈관이 막히게 되면 뇌졸증 현상이 나타나게 됩니다.중풍이라고도 불리는 뇌졸증은 뇌기능이 부분적 혹은 전체적으로 장애가 발생해 장기간동안 지속되는 것을 말하는데요~현재 우리나라에서 가장 큰 사망원인으로도 꼽히며사망하지 않더라도 반신마비, 언어장애 등과 같은 증상을 가져오게 됩니다.혈액순환에 도움을 주어 피를 맑게 해주는 좋은 음식으로 어떤 것들이 있을까요?건강지키미와 함께 뇌졸증 예방에 좋은 음식에 대해 알
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