행복한 결혼식을 앞두고, 예비 부부들은 어느 때보다 바쁘게 움직입니다.예물부터 혼수까지 하나부터 준비해야 할 것들이 너무 많은데요~그 중 반드시 체크해야 할 항목이 있다면 바로서로의 건강 상태를 알아보는 것입니다.결혼 후에 부부는 평생을 함께 살아가는 동반자이기 때문에서로의 건강 상태를 살피는 것만큼 중요한 것이 없습니다.예비부부 중 남성이 받아야 할 건강검진은 무엇일까요?오늘은 건강지키미와 함께 예비신랑이 받아야 할 건강검진 항목에 대해 알아보겠습니다.예비신랑 건강검진 1. 혈액검사 및 성병검사성병은 남성 불임의 원인이 될 뿐만
전국에 일본뇌염 경보가 발령돼사람들의 관심이 높아지고 있습니다.지난 5일 부산지역에서 채집된 모기 중 작은 빨간집모기가 53.3%를 차지해전국에 일본뇌염 경보가 발령되었는데요~일본뇌염은 모기 가운데 중 일본뇌염 바이러스에 감염된 작은빨간집모기가사람을 무는 과정에서 발생하는 급성 바이러스성 전염병을 말합니다.심각한 증상을 가져올 수 있는 일본뇌염!건강지키미와 함께 일본뇌염 예방법에 대해 알아보겠습니다.일본뇌염 원인 및 증상일본뇌염은 일본뇌염 바이러스를 가진 작은빨간집모기에 물렸을 때급성 신경계 증상을 일으키는 감염병입니다.물린 사람
안녕하세요~한국건강관리협회 메디체크 건강지키미입니다.저희 한국건강관리협회에서는 지난 2009년부터 현재까지 수단 주혈흡충퇴치사업을 실시해왔습니다.이는 사업수행기관인 한국건강관리협회를 비롯해한국국제협련단(KOICA)과사업협력기관인 수단 보건부와 국립 주협흡충관리센터,Whit Nile州 보건부 등이 정부간 무상원조사업 지원을 받아글로벌 파트너십을 구축하여 실시한사업을 말하는데요~수단 추혈흡충퇴치 2차 사업 종료 후 사업효과 지속성 유지 점검을 위해지난 7월 20일부터 27일동안 기생충전문가 및 사업관리자 등 5명을 파견하였습니다.금번
여름에는 고온다습한 기후로 인해 식중독은 물론곰팡이 질환, 호흡기 질환 등 각종 여름철 질환이 발생할 가능성이 높습니다.특히 천식과 알레르기 질환을 일으키는 집먼지진드기는습한 환경에 더욱 왕성하게 번식하기 때문에 각별한 주의가 필요합니다.여름철 집안에 가득찬 습기를 어떻게 제거해야 할까요?건강지키미와 함께 효과적으로 습기 제거하는 방법을 알아보겟습니다.신발장 습기 제거습한 여름철에 신발장 관리를 소홀히 하면 소중한 신발이 망가지기 쉬운데요~신발장 내부가 눅눅해졌을 때에는 신발장의 먼지를 제거해야 합니다.그 다음 드라이기로 1~2분간
2015학년도 대학수학능력시험이 드디어 100일 앞으로 다가왔습니다.수능을 앞둔 100일 동안에는 건강관리가 가장 중요한데요~무덥고 습한 날씨로 대부분의 수험생들은 정신력과 체력이 떨어지기 쉬운 시기입니다.이때, 적절한 식단관리와 생활습관으로 두뇌활동에 활기를 불어넣고 컨디션을 유지할 필요가 있습니다.수능 D-100일, 수험생들을 위한 올바른 건강관리법을 알아보도록 해요!수험생 건강 관리 1.적절한수면 조절생체리듬을 조절하기 위해서는 수면 조절이 우선입니다.뇌는 잠에서 깬 지 최소 2시간이 지나야 활발하게 제 기능을 하므로,시험 시
최근 들어 우리나라에서 가장 많이 발생하는 암은 갑상선암입니다.주로 여성에게 많이발생하지만남성에게도진행되고 있어주의가 필요합니다.어느 질환이나 마찬가지이지만 갑상선 질환 역시 균형잡힌 음식 조절이 필수인데요~갑상선은 호르몬을 만들어 내기 위해 요오드를 원료로 쓰입니다.요오드가 함유된 음식으로 식단을 형성한다면 갑상선암을 예방할 수 있어요!갑상선암 질환에 중요한요오드 성분!요오드가 풍부한 음식은 무엇인지건강지키미와 함께 알아보겠습니다.^^요오드는 건강을 유지하는 데 꼭 필요한 미네랄입니다.특히 갑상선(갑상샘)이 제 기능을 발휘하는 데
8월에 접어들면서 태풍이 찾아온다는 소식으로 떠들썩해져 있는데요~제 12호 태풍으로 알려진 \'나크리(NAKRI)\'에 이어 제 11호 태풍이 발생할 것으로 보입니다.기상청에 따르면 태풍 할롱은 지난 7월 말에 나타나필리핀 마닐라 동쪽 부근 해상에서 서북서쪽으로 이동 중에 있습니다.올해 들어 가장 강력한 태풍이 될 전망이라고 합니다.현재 북상중인 제 11호 태풍 할롱 경로와 태풍 대비법에 대해 알아볼까요?^^제 11호 태풍 할롱(HALONG)제 11호 태풍 할롱(HALONG)은 중심 최대 풍속이 초속 54m에 달하며,할롱 명칭 뜻은 베
우리 피부 속 콜라겐은 피부 진피층의 70%를 차지하고 있습니다.탄력 단백질로 수분과 결합하는 힘이 강한 성질을 가지고 있는데요~즉 콜라겐은 탱탱하고 촉촉한 피부를 위해 필수적인 성분입니다.나이가 들어감에 따라 피부 조직의 활력은 점차 감소하게 됩니다.콜라겐이 줄어들면서 피부는 쉽게 탄력을 잃고 주름이 생기는 등 노화의 과정을 밟게 되죠!하지만 동안과 노안은 피부 속 콜라겐을 얼마나 유지하고 있느냐에 따라피부가 달라지며 건강하게 바뀔 수 있습니다.그렇다면콜라겐 파괴의 가장 큰원인은 무엇일까요?건강지키미와 함께 콜라겐 파괴 원인 3가
안녕하세요~한국건강관리협회 메디체크 건강지키미입니다.어느덧 여름의 절정 8월이 찾아왔습니다.장마 후 갑자기 높아진 기온으로 전국적으로무더위가 예상되는데요~특히 7월말에서 8월초까지는 폭염 주의가 요구됩니다.8월을 맞이하여 한국건강관리협회에서 열린 2차 주니어 건강캠프 소식을 전해드리겠습니다.한국건강관리협회 메디체크가 운영하는 어린이 건강캠프는 2011년부터 시작하여어린이 눈높이에서 건강에 대한 관심을 유발하고올바른 건강생활습관을 형성시키기 위한 체험위주의 교육기부 프로그램으로 자리를 잡아가고있습니다.올해 제4회 주니어 건강캠프는 지
최근 낮 최고 기온이 35도를 육박하는 가운데무더운 한여름에는 체내 수분 성분이 땀으로 쉽게 배출됩니다.이로 인해 수분 손실이 이어져탈수 증상이 종종 나타나기도 하죠!만약 탈수 증상이 심해질 경우 열사병, 근육경련 등의 증상이 동반될 수 있어 주의가 필요합니다.이같은 탈수 증상을 막기 위해서는 어떻게 해야 할까요?충분한 수분 섭취가 여러분의 여름철 건강 지수를 높여줄 수 있습니다.건강지키미와 함께 탈수예방에 좋은올바른 수분 섭취법을 알아보도록 해요! ^^​매일 섭취해야 하는 물의 양일반적으로 사람들은 매일 8잔의 물을 마
최근 서아프리카에서 발생한 바이러스가 전 세계를 공포에 떨게 하고 있습니다.바로 에볼라출혈열, 에볼라 바이러스인데요~세계보건기구(WHO)에 따르면 지난 23일에 에볼라 바이러스는기니, 라이베리아, 시에라리온 3국에서 발생한 것으로 알려져 있습니다.에볼라 바이러스 감염 환자는 모두 1천 여명이 넘으며 이중 절반 이상이 사망한 것으로 나타났습니다.필로바이러스과에 속하는 에볼라 바이러스는 공격적인 병원체로치사율이 25%에서 최고 90%에 이를 만큼 매우 치명적인 바이러스입니다.현재 홍콩까지 확산되어 전 세계적으로 비상을 알리고 있습니다.
우리는 건강 수명 100세 시대에 살아가고 있는 만큼전반적인 건강 상태를 체크하고주의를 기울여 관리할 필요가 있습니다.중년 이상이 되면 사회적, 경제적 위치는 인생의 전성기를 달리게 되는데요~하지만 신체는 나이가 들면서 점차 기능이 떨어져 각종 성인병, 암 등의 위험에 노출되기 시작합니다.아기가 태어나면 건강한 성장기를 보내기 위해 예방접종을 통해 대비하듯이중년 이후에는 노출되기 쉬운 질병에 대비하는 것이 필요합니다.바로 정기적인 건강검진으로 질병을 조기에 진단하고 치료를 하는 것이향후 20~30년의 건강을 좌우할수 있습니다.오늘은
근육이 약한 상태에서 갑자기 무리하게 운동을 하는 경우, 근육통이 찾아올 수 있습니다.대부분의 사람들은 운동 후 종아리나 허벅지에 통증을 느끼고심한 경우 몸살이 났던 경험이 있으실텐데요~이러한 근육통이 악화될 경우근육, 결합조직, 지방, 관절 등을 포함하여연부조직에서 통증이 일어나는 섬유근육통 증후군을 겪을 수 있습니다.오늘은 건강지키미와 함께 섬유근육통, 근육통 예방하는 방법에 대해 알아보겠습니다.섬유근육통이란?섬유근육통은 여성에서 흔히 발생하며근육이나 인대, 관절주위조직 등에서 염증이 일어나 통증을 유발하는 질환을 말합니다.최근
각종 만성 질환자들 중에서 당뇨병을 앓고 있는 사람들은무더운 여름철에 생활리듬이 깨지기 쉽고 그만큼 혈당관리도 어려워지게 됩니다.당뇨환자에게 여름은 고난의 계절이라 할 수 있죠!다른 계절보다도 여름은 무더위로 인해 몸이 쉽게 지치고 열대야와 휴가 등 일상 생활의 변화로 리듬이 깨질 수 있습니다.따라서 여름에는 더욱 혈당조절과 생활관리, 당뇨검사가 필수입니다.건강지키미와 함께 당뇨검사에 대해 깊이 살펴보도록 하겠습니다.당뇨검사의 필요성당뇨는 인슐린의 분비 혹은 작용에 문제가 생기게 되면서혈당이 조절되지 않아 합병증이 생기는 질환을 말
일반적인 피부질환들은 고온다습한 여름에 더욱 악화되는 경우가 많습니다.반대로 습도가 높고 자외선에 많이 노출되는 여름에오히려 증상이 완화되는 경향을 보이는 피부질환도 있는데요~바로 건선 피부 질환입니다.오늘은 건강지키미와 함께 여름철 효과적인 건선피부 관리법에 대해 알아보겠습니다.건선 피부질환 원인건선은 이름만 보면 경미한 피부병처럼 들리는데요~표피세포의 이상 증식으로 인해 피부세포가 정상보다 빠르게 증식하여붉은 반점인 홍반과 하얀 비늘 모양의 각질이 발생하는 피부질환을 말합니다.주로 자극을 많이 받는 발꿈치, 무릎 등에 나타나는데
휴가철에 접어들면서 피서지에서는 잇따라 안전 사고가 발생하고 있으며특히 해파리에 의한 사고가 증가하고 있습니다.더위를 피해 물놀이를 계획하시는 분들이라면해수욕장에 빈번하게 나타나 독을 쏘는 해파리를 조심하셔야 하는데요~심할 경우 의식을 잃을 수도 있기 때문에 해파리에 쏘였다면 빠른 응급 처치가 중요합니다.여름철 물놀이 시 해파리에 쏘였을 때, 어떻게 대처해야 할까요?오늘은 건강지키미와 함께 해파리 응급처치법에 대해 알아보겠습니다.​휴가철 해수욕장 해파리 주의보지난 2012년에는 인천의 한 해수욕장에서 8세 여아가 해파리에
최근 가수 겸 배우인 한 연예인이 위암을 조기 발견하지 못하고위암 말기 판정을 받고 1년 채 되지 않아 젊은 나이에 세상을 떠났습니다.안타까운 소식이 많은 이들에게 전해지면서 슬픔을 주고 있습니다.우리나라는 세계적으로 위암 발생률이 높아지고 있는데요~그만큼 평상시에 올바른 생활 및 식습관을 유지하는 것이 필요합니다.특히 짜거나 맵고 탄 음식은 위암 발병 위험을 높이기 때문에 피해야 합니다.오늘은 위암 예방과 위 건강에 도움을 주는 좋은 음식을 알아보겠습니다.위 건강에 좋은 음식 - 옥수수먼저 위 건강에 도움을 주는 식품에는 옥수수가
연일 30도가 넘는 여름 더위가 이어지고 있습니다.이렇게 덥고 습한 날씨에는 불쾌감이나 권태감, 집중력 저하 등의 가벼운 증상부터심한 경우 체온 상승, 현기증을 비롯해 실신이나 의식변화까지 발생할 수 있는데요~30도가 웃도는 폭염에 일사병, 열사병과 같은 온열질환 위험이 급증하고 있습니다.일사병과 열사병은 단어가 유사해 혼동해서 사용하는 경우가 많습니다.오늘은 열사병과 일사병의 차이점, 더위에 대처하는 방법에 대해 알아보겠습니다^^일사병과 열사병의 차이점\'열탈진\'으로도 불리는 일사병은 강한 열에 의해 유발되는 질환 중 가장 흔한 유
학생들은 방학, 직장인들은 휴가철을 맞아 바다나 계곡으로 많이 놀러 가실 텐데요,즐거운 마음으로 떠났다가 예기치 못한 사고로 휴가를 망친 적이 있으신가요?여름철 대표적인 안전사고로 ‘찰과상’을 들 수 있습니다.물놀이 하다가 보면 자신도 모르는 사이 찰과상을 당하는 경우가 종종 있습니다.찰과상은 방치하게 되면 2차 감염으로 이어지기 때문에초기 대응부터 완전히 아물 때까지 관리해야 하는데요~오늘은 건강지키미와 함께 ‘여름철 찰과상 대처법’에 대해 알아보도록 하겠습니다.정확한 초기대응이 치료의 절반찰과상을 입었을 때 가장 중요한 것은 초
휴가철로 시원한 계곡과 바다가 있는 곳으로 떠나는 분들을 많이 볼 수 있습니다.그러나 여행을 떠나기 전 반드시 체크해야 할 사항들이 있는데요,최상의 건강상태를 유지해야 즐거운 여행을 보낼 수 있습니다.올 여름에는 건강검진 계획을 실천으로 옮겨보는 것은 어떨까요?미루었던 건강검진으로 현재의 건강상태를 알아보도록 해요!바쁜 직장인, 학생, 주부 등 온 가족을 위한 건강검진!한국건강관리협회에서 휴가철 건강검진에 대해 소개하겠습니다.여름 휴가철 건강검진일반적으로 건강검진이 2~3일 정도 소요되어 휴가철 일정을 모두 반납하게 되는 우려가 있
더위를 피해 시원한 계곡이나 바다 등을 찾는 피서객들이 늘어나고 있습니다.하지만 마른장마로 얕아진 수심 때문에 계곡에서는 제대로 된 물놀이를 즐기기 어려운데요~계곡물이 마르면 물이 원활하게 흐르지 못해 수질오염이 평소보다 심해질 수 있습니다.계곡을 포함한 바다나 야외수영장과 같은 피서지도 인산인해를 이루는 만큼각종 물놀이 질병으로부터 안전할 순 없습니다.물놀이 질병은 주로 물과 접촉하는 부위 등을 통해 감염이 발생하게 되는데요,건강지키미와 함께 본격적인 휴가철을 맞아 주의해야 할 물놀이 감염병에 대해 알아보겠습니다.입으로 감염되는
여름철 대표적인 먹거리 중 하나로 빙수를 꼽을 수 있습니다.이전에는 팥빙수라는 하나의 메뉴가 있었다면최근에는 오레오 빙수, 밀크티, 멜론 빙수 등 팥 이외에도다양한 재료를 이용한 빙수들이 등장해 여름철 입맛을 자극하고 있습니다.여름철 빙수도 칼로리 걱정 없이 즐기려면 어떻게 해야 할까요?^^차가움과 달콤함이라는 두 가지 매력을 갖춘 빙수이지만달콤함 속에 녹아있는 당분과 유지방은 여름철 다이어트의 최대 적이기도 합니다.어떤 재료가 얼마만큼 들어가느에 따라 빙수의 칼로리, 당분, 지방의 양에 차이가 크게 나타납니다.흔히 카페나 제과점
무더위 탓에 노출이 많아지는 여름,드러나는 몸매 때문에 계절이 원망스러운 것은 뚱뚱한 사람들만의 이야기가 아닙니다.마른 사람들의 경우 남들의 시선이 두려워 물놀이를 즐기는 휴가지에서 조차 몸매를 가리기에 급급한데요~주위를 둘러봐도 온통 다이어으테 관심이 쏠려있다 보니마른 사람들의 고충을 털어놓을 곳초자 없습니다.빼빼 마른 몸매를 탈출하기 위해서 어떻게 해야 할까요?^^건강지키미와 함께 마른 사람을 위한 생활관리법에 대해 알아보겠습니다.살찌기의 기본은 규칙적인 식사마른 사람들이 살을 찌우기 위해선 무엇보다 먹는 것이 가장 중요합니다.
무더위와 함께 열대야 현상까지 나타나면서 수면 건강을 위협하고 있습니다.한여름밤의 높은 기온으로 인해 불면증을 겪는 사람들은대부분 냉방기를 더 세게 가동하거나 찬물로 샤워를 하기도 하는데요~하지만 이러한 행동들이 어쩌면 불면증을 더 악화시키는 요인일 수 있습니다.오늘은 건강지키미와 함께 열대야에 숙면을 방해하는 요소는 무엇인지,올바른 열대야 극복 방법에 대해 알아보겠습니다.열대야 극복하는 방법 1무더운 여름이면 시원한 에어컨을 키고 잠에 드는 일이 많습니다.실내 습도가 30~40% 내외로 내려가 방안이 건조해지면입이 마르고 기침이
안녕하세요~ 한국건강관리협회 메디체크 건강지키미입니다.장마와 함께 30도를 웃도는 무더위가 기승을 부리며여름철 건강 관리에 비상이 걸렸습니다.특히 성인에 비해 체력이나 면역력이 약한 아이들은 더욱 주의해야 하는데요~규칙적인 운동이나 올바른 식습관을 통해 면역력을 키워주는 것이 중요합니다.지난 8일 한국건강관리협회 서울강남지부는 고일초등학교와 11일 성내초등학교를 찾아가\'메디체크 찾아가는 건강증진교실\'을 운영하였습니다.이는 초등학생들의 올바른 생활습관 함양 및 질병예방을 비롯해건강생활실천의 습관화를 위하여 운영된 것입니다.\'찾아가는
높은 습도와 기온마저 높은 여름철 날씨 덕에 피부가 상하는 일이 많습니다.강한 자외선은 얼굴 피부는 물론 두피 건강에도 영향을끼치게 되는데요,여름철 두피 관리를 소홀히하면 탈모가 진행되기도 하며실제로 20~30대 젊은층에서도 탈모 증상이 나타나기도 합니다.최근에는 조기 탈모예방법이나 탈모의 추가 방지 등에 대한 관심이 높아지면서 올바른 탈모관리법이 주목받고 있습니다.그렇다면 두피 상태에 따라 탈모의 예방이나 관리법도 달라질까요?^^오늘은 건강지키미와 함께 탈모관리법에 대해 알아보겠습니다.두피상태에 따라 달라지는 탈모관리법무더운 여름
여름에는 무더운 날씨로 인해 몸매가 드러나는 옷을 많이 입게 됩니다.짧은 옷을입게 되면서음식이 여간 신경 쓰이는 게 아니실텐데요~여름철에는 칼로리가 높고 무거운 음식보다는가볍고 산뜻하게 먹을 수 있는 제철 과일이 제격입니다.제철에 나는 식재료를 이용한 요리는 더욱 신선하고 맛도 좋습니다.특히 여름 제철 과일은 해독과 체중감량에 많은 도움을 줍니다.독소제거, 다이어트에 도움이 되는 제철 과일은 무엇일까요?^^건강지키미와 함께 여름 제철 과일과 그 효능에 대해 알아보겠습니다.대표적인 여름철 과일 1 토마토여름철에는 땀 배출량이 늘어나
안녕하세요~한국건강관리협회 메디체크 건강지키미입니다.한국건강관리협회는 국민건강증진을 위한 삶의 질 향상을 목표로 하여다양한 보건교육활동, 질병예방활동, 사회공헌활동 등을 수행하고 있습니다.최근 건협 메디체크는 \"Happy Together, Healthy Together\"이라는 주제로초등학생이 직접 참여 할 수 있는 교육 기부 프로그램 제 4회 주니어 건강캠프를 운영하였습니다.이는 건강을 통한 행복의 의미를 전달하기 위해 마련된 캠프인데요~^^지난 7월 16일부터 18일까지 2박 3일 동안 무주에 위치한 반디랜드에서 열렸으며제 20회
오늘 18일은 초복, 24절기 하지로부터 세 번째 경일로여름의 무더위가 본격적으로 시작되는때를 의미합니다.최근 무더위와 함께 방학이 시작되면서학업에 지친 어린이와 수험생들은 많을 텐데요~이들의 건강을 위해 각종 보양식을 챙기려는 학부모도 늘고 있습니다.하지만 아이의 뼈 나이와 체질을 무시한 채무심코 보양식을 먹이게 되면오히려 뼈 나이가 증가할 수 있습니다.풍부한 단백질과 몸에 좋은 영양소가 많다고 해서 무조건 권하기보다는아이의 뼈 나이에 맞는 음식을 권하는 것이 좋습니다.초복을 맞이해 뼈 건강과 성장기 아이들에게 좋은 여름철 보양식
아이들의 영양상태가 좋아지면서 신체발육 성장속도도 빨라지고 있습니다.과거 10대 중반 이후에 초경이 나타났다면최근에는 10대 초반부터 시작하는 아이들이 증가하는 것은 기본이고,키와 신체발육 상태도 눈에 띄게 보일 정도입니다.하지만 발육상태가 좋은 아이를 두고 무작정 좋아할 수는 없는데요~자녀의 신체발육 정도가 평균 또래 아이들보다 빨리 나타난다면 \'성조숙증\'일 확률이 높습니다.최근 어린이들 사이에서 성조숙이 증가하고 있어 부모들의 관심이 요구됩니다.오늘은 건강지키미와 함께 급증한 성조숙증 원인 및 증상에 대해 알아보겠습니다.성조숙증
여름이 찾아오면 누구나 피부에 대한 고민에 빠지곤 합니다.여름철 강렬한 자외선과 높은 온도로 자칫 피부가 쉽게 망가질 수 있기 때문인데요~특히 휴가철이 되면 잡티와 기미가 올라오거나소독된 수영장 물과 짠 바닷물에 손상되면서 푸석거리는 머리카락은 물론탄력을 잃고 각질이 벗겨지는 피부가 되기 쉽상입니다.따라서 피부 건강을 위해서 휴가 기간 전후로 세심하게 관리할 필요가 있습니다.건강지키미와 함께 휴가철 피부 관리법에 대해 살펴보도록 해요!^^휴가철 피부관리법 1 각질제거휴가를 떠나기 전에 꼭 필요한 피부 관리는 무엇일까요?바로 얼굴과
최근 한 배우가 틱장애를 앓고 있는 역할을 연기하게 되어 관심이 높아지고 있습니다.이 배우가 맡은 역할은 틱장애의 일종인 \'투렛증후군\'인데요~틱 장애는 특별한 이유 없이 지나치게 눈을 깜박거리나습관적으로 목, 어깨 등을 들썩이고 이상한 소리를 내는 행동을 말합니다.이와 같은 증상이 모두 나타나면서 전체 유병기간이 1년 넘는 것을 뚜렛병이라고 하죠!오늘은 건강지키미와 함께 화제가 되고 있는투렛증후군에 대해 알아보겠습니다.틱장애 - 운동틱과 음성틱 증상의학적 의미로 틱 장애는 자신의 의도와 관계없이근육이 갑자기 반복적으로 빠르게 비율동
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