부모의 자식 사랑은 무한하다는 말 들어보셨나요?첫 아이를 낳은 초보 부모님들에게 육아란 풀기 힘든 숙제이며자녀의 영유아 시절부터 꼼꼼하게 건강관리를 해주고자 하는 부모늘이 늘고 있는데요~아이의 건강한 성장과 발달을 위해서라도부모님들은 반드시 올바른 시기에 영유아 건강검진을 받아야 합니다.오늘은 건강지키미와 함께 영유아 건강검진에 대해 알아보겠습니다.영유아 건강검진 필요성영유아 건강검진은 생후 4개월부터 71개월까지영.유아를 대상으로 시기별로 실시합니다.영유아 건강검진은 부모가 아이의 건강과 영양상태, 그리고 생활습관들을 파악하는데
최근현직 여경이 생후 1개월 된 아들과 자택에서 숨진 채 발견된 가운데,사망 원인이 클라인펜터 증후군 진단으로 인한자살 사건으로 화제가 되고 있습니다.클라인펠터증후군이란 무엇일까요?건강지키미와 함께 클라인펠터 증후군 원인과 증상에 대해 알아보아요!클라인펜터 증후군이란?클라인펜터 증후군은 여성의 성염색체가 하나 더 있어서발달과 생식 능력에 장애를 초래하는 현상을 말합니다.남자의 염색체인 46,XY에서 X염색체가 1개 이상 더 있는 상태로지적 능력, 생식샘 기능, 신체 발달등에 다양한 이상이 생길 수 있는 질환입니다.염색체 형태는 다양
겨울철 추운 날씨와 함께 많은 여성들이 안면홍조 때문에 고민에 빠지고 있습니다.\'아로하, 홍당무\' 라는 별명을 가진 분들께 겨울은 더욱 두려운 계절인데요~신체 여러 부위 중 얼굴은 공기와 접촉이 가장 많고겨울철 차가운 바람에 직접적인 영향을 받을 수 있는 부위기 때문에다른 계절에 비해 홍조 현상이 더욱 심해지기 일쑤입니다.겨울철 안면홍조, 생활 속에서 예방할 수 있는 방법 몇 가지 알아보도록 하겠습니다.겨울철 안면홍조 원인외부와 실내의 기온차가 심해지는 겨울철이 되면 건조함과 더불어안면홍조로 인해 화장을 두껍게 하는 여성이 많아집니
우리나라 여성들은 올바른 피임법과 가족계획, 각종 월경 질환 등과 관련해산부인과 전문의에게 얻는 정보를 가장 신뢰 하지만,사회 시선 등을 의식하는 경향이 많아 정작 산부인과 방문을 꺼리는 것으로 나타났습니다.임신과 출산 외에도 여성 질환 예방을 위해서 반드시 산부인과를 찾아야 하는데요~이처럼 산부인과는 여성이 일생 동안 가장 가까이 해야 할 진료과입니다.여성의 생식기는 남성처럼 밖으로 돌출되지 않고 안으로 들어가 있습니다.습하고 따뜻하면서 한 달에 한 번씩 자궁에서 출혈이 있기 때문에세균이 번식하기 좋은 구조로 되어 있습니다.이 때
현대인들은 앉아서 생활하는 시간이 길어 척추에 이상이 오기 쉽습니다.특히, 요즘 같은 겨울철에는 몸이 굳어 있기 때문에 더욱 조심해야 하는데요~목, 등, 허리, 엉치뼈로 구성된 척추는 우리 몸을 지탱하는 대들보라 할 수 있는 부위입니다.척추에 이상이 생기면 활동량이 급격하게 줄어들어 체중이 쉽게 증가하는데,살이 찌면 다시 척추에 부담을 가중시키는 악순환을 불러오기 십상입니다.때문에 척추에 이상이 생기면 걷기와 같이 간단히 할 수 있는 운동으로부족한 신체 활동량을 늘려줘야 하고 음식량을 줄이는 것은 물론영양을 갖춰 골고루먹는 게 중요
얼마 전 한 방송인이공황장애로 방송활동을 중단하고병원에서 치료를 받는다는 소식이 전해지면서 충격을 주었는데요~이번 사례뿐만 아니라 대중의 관심과 사랑을 받는 연예인들이공황장애 때문에 고생했다는 이야기는 심심치 않게 들을 수 있습니다.최근에는 판매원과 전화상담원 같이 사람을 대하는 일을 수행하면서자신의 감정을 속이는 감정노동자들의 공황장애도 늘고 있어 큰 사회문제로 대두되고 있죠.공황장애는 정확히 어떤 장애를 말하는 걸까요?건강지키미와 함께 원인과 증상, 치료법을 알아보도록 하겠습니다.공황발작 / 공황장애강렬하고 극심한 공포가 갑자기
안녕하세요~ 한국건강관리협회 메디체크 건강지키미입니다.한파로 인해 매섭고 추운 겨울 날씨가 이어지고 있지만마음만큼은 따뜻해지는 12월입니다.한국건강관리협회 메디체크에서는 매년 어려운 이웃을 찾아성금과 물품을전달하며 다양한 자원봉사활동을 펼쳐 왔는데요~최근에는 백혈병 투병중인 동료를 돕기 위해 헌혈증을 전달하기도 했습니다.자세한 소식 전해드리도록 하겠습니다.지난 10월 갑작스럽게 백혈병 진단을 받고투병중인 동료를 돕기 위해 한마음 한 뜻으로 헌혈증을 모았습니다.지난 3일부터 15일까지 모인 헌혈증은 총 246장으로투병 중인 직원의 가
건강검진은 행복한 삶을 위한 기본 요소입니다.정기적인 검진만으로도 뇌혈관질환이나 심장질환,그리고 각종 암 등으로 인한 사망 위험률을 낮출 수 있습니다.매년 건강검진을 받는 비율은 꾸준히 증가하고 있지만,검진을 받기 전에는 반드시 연령과 성별에 따라발병 위험이 있는 질환이나 가족력이 있을 경우,특화된 맞춤형 검사를 받는 것이 좋습니다.건강지키미와 함께 나이, 가족력에 따른 맞춤형 건강검진을 알아보아요!10대 맞춤형 건강검진성장기 청소년이나 20대는 대부분 나이만 믿고자신의 건강을 자신하는 일이 많습니다.하지만 특별한 증사잉 없어도 비
​​노인병으로만 여기던 무릎 관절염을 치료하기 위해 병원을 찾는 젊은 환자들이 늘고 있습니다.무릎의 통증을 완화하고 무릎 연골 마모를 조금이라도 줄이는 방법으로평상시 무릎관절을 지탱하는 근육을 단련해 무릎에 걸리는 부담을 줄여 주는 게 좋습니다.건강지키미와 함께 무릎 관절에 좋은 운동에 대해 알아보겠습니다!무릎 관절에 좋은 운동​무릎 관절에 좋은 운동 중 가장 효과적인 것은 바로 걷기 운동입니다.걷기 운동은 유산소 운동으로 꾸준히 걸으면 체지방을 태울 수 있고 심폐기능도 강화된답니다.걷는 동안 뼈에
눈이 내린 뒤 한파가 엄습하면서 도로 곳곳이 빙판길이 되고 있습니다.이렇게 도로가 꽁꽁 얼게 되면 빙판으로 인해 낙상사고가 발생하게 되는데요~대표적인 골절은 넘어질 때 반사신경 작용으로손목에 충격이 전해져 유발되는 \'콜레스 골절\'입니다.특히, 50대 이상의 여성의 경우 폐경 이후 호르몬의 변화로골격계의 노화현상이 남성보다 훨씬 빨리 진행되기 때문에낙상 골절은 더욱 치명적일 수 밖에 없습니다.그럼 오늘은 건강지키미와 함께 콜레스 골절에 대해 알아보도록 하겠습니다.콜레스 골절 원인과 증상콜레스 골절이라 불리는 손목 골절은 상지에 발생하
흔히 식중독 하면 여름에만 발생하는 질환으로 알고 있습니다.하지만 생활양식의 변화로 인한 급식,외식의 증가와 이상 기후 현상 등으로 인해겨울철에도 식중독이 지속적으로 발생하고 있다는 사실 알고 계셨나요?특히, 식중독의 원인균인 노로 바이러스로 인한 식중독의 약 45%가 겨울철인 12월부터 2월 사이에 발생하고 있습니다.이처럼 식중독은 겨울이라 해서 안심할 수가 없는데요~건강지키미와 함께 겨울철 식중독의 원인, 노로 바이러스와 예방법에 대해 알아보겠습니다.​겨울철 노로바이러스 원인과 증상겨울철에 노로 바이러스 식중독이 많이
목소리는 일상 생활에서 의사소통을 할 때 없어선 안될 매우 중요한 부분입니다.이러한 목소리는 후두라 불리는 음성상자 속에서 성대의 고른 진동에 의해 만들어지는데요~목소리 장애는 음질의 변화인 쉰 목소리가 대부분이며일반적으로 가장 초기에 나타나는 증상입니다.듣는 느낌에 따라서 속삭이거나 거친 목소리,무기력한 목소리 등이 나올 수 있는 목소리장애!오늘은 건강지키미와 함께 목소리 장애와 그 예방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.목소리 장애의 원인목소리 장애의 원인이 되는 후두질환은 매우 다양합니다.먼저 후두염 등의 염증, 종양, 외상 등
임산부들은 출산 후에 위장기능이 떨어지기 때문에 기름진 음식과 지나치게 영양이 많은 음식, 딱딱한 음식 등은 소화하기가 어렵습니다.또 출산 직후에는 신장기능도 떨어져 있는 상태이기 때문에산후 부기를 빼는 데 효과가 있는 음식을 섭취하는 게 좋습니다.​따라서 임신과 출산이라는 급격한 과정을 겪은 여성들에게 산후조리는 평생의 건강을 좌지우지 할 만큼 중요한데요~산모의 건강과 빠른 회복을 위해서는산후조리과정에서 양질의 음식을 먹어야 합니다.그럼 오늘은 출산 후에 좋은 음식에는 어떤 것들이 있는지 함께 알아보도록 하겠습니다.산후
12월에 들어서면서 매서운 한파가 닥치고 있습니다.기온이 내려가면서 한파특보 등 기상예보에 주의를 기울이고 건강 수칙을 잘 지켜서 감기와 더불어 저체온증 동상 등 다양한 겨울철 질환에 대비해야 합니다.특히, 면역력이 약한 어린이나 노인들은 몸의 방어기능이 떨어져더 쉽게 저체온증이 발생하기도 하는데요~연말에 잦은 음주 등으로 뇌 기능이 저하되면몸의 열 조절 능력에 장애가 생겨 저체온증 동상이 쉽게 발생할 수 있습니다.그럼 오늘은 건강지키미와 함께 겨울철 불청객 동상에 대해 알아보도록 하겠습니다.​동상 원인과 증상영하 2~1
최근 쌀쌀한 날씨 탓에 감기에 쉽게 걸리는 모습을 볼 수 있습니다.그러나 유아들은 감기 이후 찾아오는 중이염을 조심해야 하는데요~중이염은 생후 6개월이 지나면 발생 빈도가 높아지기 시작해서2세경에 가장 많이 발생하는데, 모든 소아의 4명 중 3명이 3세 이전에 한 번 이상 경험하는 높은 빈도를 차지하는 질환 중 하나입니다.특히 청소년과 유아의 경우 단순히 감기라 생각하고 대수롭지 않게 넘기는 경우가 많은데요,중이염은 장기간 방치하면 심할 경우 청력손실까지 올 수 있어 주의해야 합니다!오늘은 건강지키미와 함께 감기와 함께 조심해야 할
쌀쌀한 날씨가 이어지고 있는 가운데,겨울철에는 졸업과 취업이 함께 겹치는 시즌입니다.다양한 기업과 직업 군에서 인재를 채용하는 시기이자,사회에 첫발을 내딛기 위해 시험을 치르고 면접을 보는 취업준비생들 에게 더없이 바빠지는 시기가 아닐까 합니다.​채용신체검사 / 검사항목​보통 시험과 서류심사, 면접 등을 통과한 후 입사를 위한 마지막 관문이 바로 채용신체검사입니다.하지만 20대 중후반의 취업준비생들은 평소 건강검진을 잘 받지 않아 더 긴장하게 되는데요~실제로 다른 시험들에서는 강한 자신감을 보이지만채용신체검사를
아름답고 탄탄한 몸매를 갖기 위한 방법으로 많은 분들이 다이어트를 택하고 있습니다.다이어트는 몸매관리의 미용목적으로 알려진 경우가 많은데요,사실 다이어트의 필요성은 단순히 미용의 목적으로 취급해서는 안됩니다.19세 이상 성인에서 비만인구가 꾸준히 증가하고 있어비만예방관리를 위해서라도 다이어트가 필요합니다.하지만 무작정 따라 하다 보면 오히려 건강을 해칠 수가 있는데요,사람마다 체중이 증가한 이유와 특성이 다르기 때문에본인에게 맞는 다이어트 방법을 찾는 것이 중요합니다.그럼 오늘은 건강지키미와 함께 비만 예방을 위한 다양한 다이어트
겨울철 강추위가 기승을 부리면서 건강관리에 더욱 신경 써야 하는 시기입니다.특히, 고혈압을 앓고 있는 사람이라면 각별한 주의가 필요한데요~기온이 낮아지면서 혈관이 수축해 혈압이 상승할 위험이 크고이로 인해 뇌졸중이나 급성심근경색 등과 같이고혈압의 합병증이 발생활 위험이 높아지게 됩니다.따라서 겨울철 고혈압 환자들은 기온차이가 큰 새벽에는 운동을 삼가고외출 시 목도리, 장갑 등으로 보온에 신경을 써야 합니다.나트륨은 혈압을 높이는 성분이므로 되도록이면 싱겁게 먹는 습관을 들이고체내 나트륨 배출을 돕는 칼륨이 풍부한 음식을 챙겨 먹는
최근 담뱃값 인상 소식과 건강상의 이유로금연을 하려는 사람들이 늘곤 있지만그 만큼 전자담배의 소비도 증가하고 있는 추세입니다.하지만 전자담배의 안정성 논란 역시 계속되고 있는데요~전자담배, 여러분들은 과연 안전하다고 생각하십니까?2012년 보건복지부에서는 시판중인 전자담배 액상 유해성 연구 결과,발암물질과 내분비계 장애물질 등이 검출되었다고 합니다.건강지키미와 함께 전자담배의 진실에 대해 살펴보도록 하겠습니다.전자담배 안전성2004년 중국에서 처음 개발되어 수입판매 되고 있는 전자담배는일반담배와 달리 발암물질인 타르, 일산화탄소,
연말이 되면 송년회, 망년회 등 여러 모임의 술자리가 늘어나기 마련이지만한 해를 마무리하는 연말에 가장 중요한 것은 건강검진입니다.자신의 건강을 지키기 위한 방법인 건강검진은현재 몸 상태를 파악하고 질병을 예방함으로써조기 발견률을 높이는 데에 가장 큰 목적이 있습니다.한국건강관리협회 메디체크에서는 다양한 종합검진 프로그램이 있는데요~종합검진 종류와 검사 항목까지 자세히 알아보아요!경제형건강검진먼저가장 실속적인 건강검진 프로그램으로부담 없이 경제적으로 받을 수 있는 \'경제형건강검진\'이 있습니다.신장, 체중, 허리둘레와 같은 기초적인
추운 겨울철이면 건조해지는 날씨 때문에눈이 뻑뻑하고 아파 불편을 호소하시는 분들이 많은데요~이런 안구건조증 증상외에도 요즘은 찬바람이 부는 날이면슬프지도 않지만 눈물을 흘리시는 분들이 많습니다.차갑고 건조한 바람 때문에 눈이 시리고 쓰라리면서 눈물이 과다분비되는 \'눈물흘림증\'이라고 합니다.건강지키미와 함께 눈물흘림증 증상과 예방법 알아보아요!눈물흘림증이란?유루증이라고도 불리는 눈물흘림증은 눈물이 지나치게 자주 많이 나오는 증상을 말합니다.안구건조증으로 눈물막이 불안정해지면 더 나타나기 쉬운데요. 안구건조증에 눈물흘림증까지 동반된 상
​​​암은 특별한 예방법이 없고 진행 과정을 예측하기 어려워그 어떤 것보다도 치료가 까다롭고 힘든 질병입니다.따라서 조기에 발견해 적절한 치료를 받는 것이 중요한데요~다른 암보다 예후가 좋은 편으로 알려진 갑상선암도 예외는 아닙니다.비교적 우리 몸의 다른 기관의 암과는 달리진행속도가 느려서 \'거북이 암\'이라는 불리는 갑상선암!현재까지 갑상선암 검진에 대한 논란이 지속되며치료를 거부하거나 미루는 사례가 발생해왔는데요~건강지키미와 함께 올바른 갑상선암 검사 방법에 대해 알아보겠습니다.갑상선암에 걸리면 목
​​​겨울철에는 다른 계절보다 건조하고 추운 날씨로 인해피부도 쉽게 건조해질 수 있습니다.겨울철 피부관리법으로 전문 피부보습제를 찾는 분들도 적지 않은데요~피부에 충분한 수분을 공급해주는 자연 식품을 섭취하는 것도겨울철 피부관리의 방법 중 하나입니다.건강지키미와 함께 겨울철 피부에 좋은 음식을 알아보아요! ^^건조한 피부에 좋은 음식 1. 코코넛코코넛은 건강에 두루 좋은 슈퍼푸드 중 하나입니다.우리 몸에 좋은 지방이 풍부하기 때문에 피부를 윤택하게 해주는데요,코코넛과 같은 저지방 식품은 다양한 영양소
건강이 나빠지면 몸에 이상이 생겼다는 것을 감지할 수 있는 신호가 나타나곤 합니다.감기에 걸리면 콧물이나 기침이 나오는 것과음식을 잘못 먹으면 두드러기 반응이 나타나는 등을 들 수 있는데요~이처럼 외부로 드러나는 신체적 변화는건강상태를 비교적 쉽게 체크할 수 있는 방법이 됩니다.입안에서도 일어나는 변화도 마찬가지로치아나 잇몸이 변색된다거나 입냄새가 나고 입안이 붓는 등의 변화는 건강 이상의 징후일 가능성이 높습니다.건강지키미와 함께 구강을 통해 건강을 체크하는 방법을 알아보겠습니다.​누런치아 원인과 예방사람마다 피부색이
겨울에는 차가운 바람이 불고날씨가 점점 싸늘해지면서 각종 신경통이 나타나기 시작합니다.특히 차가운 공기에 직접적으로 노출되는얼굴 부위에 가장 많이 나타나는데요~도저히 감당하지 못할 정도로 격심한 통증을 동반한다면\'삼차신경통\'을 의심해보아야 합니다.욱신욱신거리며 매우 고통스러운 삼차신경통!건강지키미와 함께 삼차신경통 증상과 치료법을 알아보겠습니다.삼차신경통은 무엇일까?삼차신경통이란 12개의 뇌신경 중 제 5뇌신경으로 3개의 가지로 나누어 집니다.제 1지(안가지)는 이마와 앞머리에 분포하고,제 2지(상악지)는 윗입술, 위뺨, 윗잇몸,
​​연일 술자리가 이어지는 연말연시, 꼭 챙겨야 할 것이 있습니다.2014년 한달 남짓 남은 가운데 잊지 말아야 할 것은 바로 건강검진인데요!모든 질병은 예방이 가장 중요하듯,건강검진은 건강한 삶의 필수 요소라 할 수 있습니다.질병을 예방하거나 조기에 발견하기 위해서는 정기적으로 검진을 받는 것이가장 효율적입니다.현재 우리나라는 40세 이후부터는 2년마다 한 번씩국민건강보험공단에서 시행하는 국가건강검진을 받도록 되어 있습니다.그러나 검진을 계속 미루거나, 본인의 건강을 과신해검진을 받지 않는 사람들도 아직까지
​매서운 바람이 몰아치는 겨울을 건강하게 보내려면신진대사를 높이는 음식들을 골고루 섭취해야 합니다.실내에만 있으면 활동량이 줄어 비만으로 되기 쉬운데요~칼로리는 낮지만 단백질, 탄수화물, 지방, 무기질, 비타민 등이충분히 함유된 식품을 골고루 먹는 것이 좋습니다.한파를 막고 마음까지 녹여주는 고영양 제철음식은 어떤 것들이 있을까요?겨울 추위를 이기는 12월 제철 음식을 소개합니다.​12월 제철 음식 - 갈치갈치는 100g당 단백질 함량이 18.5g인 단백질 식품입니다.갈치의 지방 대부분이 혈관 건강에 이로운 불
​​​흔히 겨울철에는 바이러스가 활동하지 않을 거라 생각하지만오히려 겨울철에 활발히 활동하는 바이러스들이 있습니다.바로 식중독을 유발하는 노로 바이러스, 독감의 원인인 인플루엔자,그리고 영유아에게 치명적인 호흡기질환 바이러스까지 있는데요~최근에는소아 건강을 위협하는 영유아RS바이러스가 유행하고 있습니다.건강지키미와 함께 매우 치명적인 영유아RS바이러스에 대해 알아보아요!영유아RS바이러스 원인과 증상최근 쌀쌀해진 날씨로 급성호흡기 증상을 일으키는 RS바이러스에(호흡기 세포 융합 바이러스) 감염된 소아환
2014년이 한 달도 채 남지않았습니다. 모두 올 한 해 동안 건강관리 잘 하셨나요?연말에는 검진인원이 몰리는 경우가 많아원하는 검진기관이나 날짜에 검진을 받지 못하는일도 많습니다.국민건강보험공단에서 시행하는 국가건강검진 대상자는2014년 안에 검진기관을 찾아 반드시 국가건강검진을 받아야 하는데요~건강지키미와 함께 2014년 국민건강보험공단 건강검진과 대상자를 알아보겠습니다.국민건강보험공단에서 시행하는 건강검진은국민건강보험공단의 인증을 받은 의료기관에서 받을 수 있는데요,크게 일반건강검진, 암검진, 생애전환기 건강진단 등으로 나뉘게
평소에 요통을 앓는 사람들에게 추운 날씨가 이어지는 겨울은통증이 더욱 심해지기 때문에 피하고 싶은 계절일 수 있습니다.날씨가 추워지면 근육이 쉽게 경직되어혈액순환이 잘 안되지 않고 운동량이 적어짐에 따라근육와 인대의 유연성도 떨어지게 되는데요~이런 상태에서 허리에 무리한 동작이 순간적으로 가해지면근육과 인대에 손상이 가게 되어 큰 부상을 입게 됩니다.추울 때 심해지는 허리 통증, 요통 어떻게 완화시킬 수 있을까요?건강지키미와 함께 허리 통증 예방법에 대해 알아보겠습니다.겨울철 급성 허리 통증겨울철에는 무거운 물건을 들기 위해 허리를
​​​겨울철은 추운 날씨로 인해 면역력이 쉽게 저하됩니다.추운 날씨에 잘못된 생활 관리로 인해체온과 면역력이 떨어지면 신체 내부의 움직임이 둔화되고 각종 질병에 걸리게 되는데요~따라서 면역력과 체온을 높이는 올바른 생활습관이 중요합니다.오늘은 건강지키미와 함께 겨울철 저하된면역력을 회복하는 생활습관을 알아보겠습니다.겨울철 체온관리법 1. 찬 음식 자제하기면역력 강화를 위해서는 찬 음식들은 덜 먹는 것이 좋습니다.차가운 음료수, 아이스크림, 맥주 등은 섭취하면 순간적으로 몸 온도를 낮춰버립니다.체온이
​​올 겨울 들어서 가장 매서운 한파가 찾아왔습니다.이번 겨울에는 기온의 변동 폭이 클 것으로 예상돼겨울철 발생하기 쉬운 저체온증과 동상 등 한랭질환에 유의해야 하는데요,기온이 급격하게 떨어지면 발생할 수 있어 예방 관리가 필요합니다.저체온증, 동상 등 한랭질환 예방법에 대해 알아보아요!저체온증 원인과 증상건강한 사람의 체온은 36.5도로 항상 일정하게 유지됩니다.더우면 피부혈관이 확장되고 땀이나 열이 발생해 체온을 조절하지만반대소 추우면 혈관 수축과 근육 떨림을 통해 열 생산을 증가시킵니다.보통 체온이 35.
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