바쁜 일상 속에 자신의 몸의 상태는 어떠한지 잊고 살며, 이런저런 이유로 건강검진을 미루는 경우가 많으실 텐데요. 100세 시대에 살아가고 있는 우리는 무엇보다 건강하게 오래 사는 것이 중요합니다. 각종 퇴행성 질환들과 성인병이 늘어나고 있는 요즘, 건강검진을 통하여 질병을 조기 진단하고, 빠르게 치료할 수 있도록 하여 심각한 질병으로의 진행을 막아야 합니다. 오늘은 건강검진의 필요성과 한국건강관리협회의 건강검진 주요장비를 소개해드리겠습니다^^■ 한국건강관리협회 건강검진 소개한국건강관리협회 건강검진은 믿을 수 있는 건강검진으로 세계
현대인들은 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 작업을 하고, 퇴근하는 길에서 마저 휴대폰을 쳐다보기 일쑤입니다. 그리고 집에 오면 TV를 보며 휴식을 하게 되죠. 옛날 조상들은 논에서 일을 하다가 눈이 피로해지면 먼 산이나 경치를 보며 피로를 풀어주곤 하였는데 우리들은 눈이 쉴 틈조차 주지 않으며 혹사시키고 있습니다. 오늘은 눈에 좋은 음식과 눈 지압법에 대해 알아보겠습니다. ■ 결명자결명자는 눈을 밝게 틔우는 씨앗 이라는 뜻으로 눈에 피로감이 느껴질 때 결명자를 섭취하면 눈에 기운을 돌게 하여 맑게 해주는 효능이 있습니다. 간에 쌓여있는
간염이란 말 그대로 간세포 조직의 염증을 의미합니다. 간염의 왕국인 우리나라의 40대 사망률은 세계적으로 높으며, 그 주된 사망원인을 만성 간질환이 차지하고 있는데요. 우리나라가 세계적인 B형 간염바이러스의 만연지역이기 때문이며 현재 총인구의 8%가량이 B형 간염바이러스 보유자인 실정입니다. 오늘은 B형 간염, C형 간염에 대해 자세하게 알아보며, 한국건강관리협회의 간염검사에 대해서도 살펴보겠습니다. ​​■ 간염의 증상간은 침묵의 장기라 부를 만큼 증상이 잘 나타나지 않지만 가장 흔한 것은 피로감입니다. 다른
답답한 일상에서 벗어나 마음 맞는 사람들끼리 대자연을 접하면서 친목도 도모하고 운동도 겸할 수 있는 산행은 적당히 한다면 매우 좋은 운동이라고 할 수 있습니다. 그러나 산행이 건강에 좋다는 이유로 무조건 산 정상으로 향하는 것은 무릎 퇴행성 관절염 환자들에게는 자칫 위험할 수 있습니다. 오늘은 가을산행 시 퇴행성 관절염환자가 주의할 점에 대해 알아보겠습니다.​​■ 퇴행성 관절염이란?퇴행성 관절염은 관절 연골과 관절 연골 밑의 뼈 조직인 연골하 골을 포함하는 관절에 발생하는 기계적 이상의 총칭입니다. 관절 연골
당뇨병 발생의 30~70%는 유전적인 영향에 의해 발생한다고 알려져 있습니다. 하지만 가족력이 없다고 해서 당뇨병의 위험이 없는 것은 아닌데요. 고지방, 고칼로리의 음식을 자주 섭취하거나 운동량이 부족한 경우에 당뇨병에 노출될 수 있습니다. 오늘은 당뇨병의 증상, 예방법을 살펴보고, 한국건강관리협회의 건강검진 중 당뇨병검사에 대해서도 알아보도록 하겠습니다^^ ■ 당뇨병이란?현대인에게 많이 발생되는 비 전염성 만성질환으로 소변(요)에 포도당이 나와 소변 맛이 달다는데서 그 이름이 지어진 병이지만 실제로는 소변으로 당이 나오지 않더라도
​여성들에게 빼놓을 수 없는 필수 아이템인 하이힐. 다리를 더 길고 얇아 보이게 하는 하이힐은 신었을 때는 예쁘지만 불편함과 고통을 감수해야 하며, 발에 많은 무리를 주는 요인이 됩니다. 또한 최근에는 젊은 남성들도 높은 구두나 깔창을 사용하게 되면서 무지외반증이 많이 발병되고 있는데요. 오늘은 무지외반증의 원인과 증상에 대해 알아보도록 하겠습니다^^​​​■ 무지외반증이란? 무지외반증은 엄지발가락의 제1중족 발가락 관절을 기준으로 발가락 쪽의 뼈가 바깥쪽으로 치우치고 발 뒷굼치쪽의 뼈는 반
성장기 어린이들이 다리가 아프다고 할 때다른 요인의질병일 수도 있지만 성장통으로 인한 경우가 많고 성장통은 꾀병이 아니라 실제로 있는 통증입니다. 성장통의 경우 특별한 치료를 하지 않아도 자연스럽게 통증이 사라지는 것이 일반적이라 대개는 치료가 필요 없지만 증상이나 통증의 정도가 심한 경우엔 주의를 기울일 필요가 있습니다. 오늘은 아이에게 나타나는 성장통에 대해 자세히 알아보겠습니다^^​■ 성장통 원인성장통이라는 말은 1823년부터 사용되어 왔고 그 원인은 분명하게 밝혀지지 않았습니다. 성장기 어린이의 20%정도에서 성장
청소년 기에는 가정문제, 학업 스트레스, 교우관계 등으로 우울증이 생기기 쉽습니다. 보통의 우울증은 수면장애, 식욕부진, 체중감소 등으로 나타나지만 더러 겉으로 보기에 아무 문제없어 보이는 경우도 있습니다. 이를 가면 우울증이라 하는데 일반 우울증보다 더 위험한 경우입니다. 우울증은 긍정적 사고방식이나 의지를 강조하는 것만으로는 개선되게 어려운데요. 지금부터 건강일기와 함께 그 방안을 함께 알아보겠습니다^^​■ 청소년 우울증아이들이 무슨 우울증이냐고 하지만 스트레스가 쌓이는 상황이 계속됨에도 그 쌓이는 스트
자신을 보호하는 면역은 자기 자신을 공격할 때 여러 자가 면역 질환이 생기는 것으로 알려져 있습니다. 하지만 아직까지 왜 자가면역 성향이 생기는지에 대해서는 완전히 밝혀지지 않았습니다. 이는 류마티스 계통의 면역질환인 류마티스 관절염에도 해당되는데요. 오늘은 류마티스 관절염의 증상과 치료에 대해 자세하게 알아보겠습니다!​​■ 류마티스 관절염 이란?류마티스 관절염은 손과 발 등의 작은 관절에 주로 염증이 생기는 질환입니다. 퇴행성 관절염처럼 관절은 아프지만 염증소견은 흔하지 않은 노인성 관절염에 비해서 붓고, 아
건강검진 검사 종류 중 하나인 복부초음파 검사는 짧은 파장을 이용해서 신체부위의 상태를 체크하는 것으로 초음파를 장기에 방사해서 그 방사파를 수신 모니터에 현재 장기의 영상이 나타나게 되는 것으로 간장, 담낭, 췌장, 신장, 비장을 검사하는 것입니다. 오늘은 한국건강관리협회의 건강검진 중 복부초음파 검사에 대해 자세하게 알아보며, 복부초음파 검사로 어떤 질병들을 발견할 수 있는지 알아보겠습니다^^​■ 간장건강검진 복부초음파 검사로는 간세포암, 전이성간암, 간낭종, 간농양, 간혈종, 간경변증, 지방간, 급성 및 만성간염,
통계에 따르면 우리나라 사람들이 일년간 개인이 소비하는 술의 양이 소주는 94병, 맥주는 97병 이라고 하는데요. 보통 우리나라 사람들은 술을 마실 때, 스스로가 충분히 취할 정도껏 마시는 것이 일반화되어 있습니다. 스스로가 견딜 수 있는 최대한의 음주량을 자신의 주량이라고 표현하고, 그 정도까지 술을 마시는 것을 당연하게 생각합니다. 이러한 음주는 자신의 신체와 정신건강에 해로운 영향을 주게 됩니다. 오늘은 알코올 중독의 원인과 자가진단법에 대해 알아보겠습니다!​​■ 유전적인 원인 ​알코올 의존자의
중년의 나이가 되면 유독 어깨통증이 심해져 ’오십견’ 진단을 받는 경우가 많습니다. 하지만 최근에는 30, 40대 오십견 환자가 늘고 있는데요. 그 원인으로 장시간 컴퓨터, 스마트폰, 게임기 등을 사용하면서 한 자세를 오랫동안 유지하거나 스트레스로 인해 면역력이 떨어져 있거나 운동이 부족한 경우 등을 들 수 있습니다. 이외에도 몸이 여윈 젊은 여성이나 당뇨병, 갑상선 질환이 있는 환자의 경우 젊은 오십견이 생길 수 있습니다. 오늘은 오십견에 대해 더 자세하게 알아보겠습니다^^​​■ 오십견이란? 오십견이란, 말
대부분의 여성분들은 월경 시작 전에 감정과 행동의 변화를 어느 정도 체험하게 됩니다. 3~5%의 여성에서는 이러한 변화가 아주 극심하여 일상생활에 많은 장애를 나타내게 되는데요. 이를 월경전 증후군이라 분류하여 하나의 질병으로 간주하고 있습니다. 오늘은 월경전 증후군의 원인과 증상에 대해 알아보겠습니다.​■ 월경전 증후군 증상 월경전 증후군은 월경 전에 반복적으로 발생하는 정서적, 행동적, 신체적 증상들을 특징으로 하는 일련의 증상군인데요. 사람에 따라 생기는 증상이 다르지만 보통 몸이 붓는 느낌과 불안하고 초조한 마음이
골다공증이 있는 사람은 가볍게 넘어지거나 부딪히더라도 쉽게 척추뼈나 손목뼈, 넘다리뼈 등이 부러져 생활에 불편함을 겪게 됩니다. 또한 골다공증으로 인해 생명까지 위협받는 상황에 처할 수 있는데요. 골다공증은 폐경기 이후 호르몬 변화에 의해 남성보다는 50, 60대 여성에게 많이 발생하는 질병입니다. 오늘은 골다공증의 원인과 증상, 그리고 예방법까지 알아보도록 하겠습니다.​​■ 골다공증이란?골다공증은 뼈의 강도가 약해져서 골절이 일어날 가능성이 높은 상태를 말합니다. 골량의 감소와 미세구조의 이상을 특징으로 하는
가을철 환절기로 낮과 밤의 일교차가 높아지면서 감기와 독감환자가 늘고 있습니다. 보통 우리는 독감은 감기에 심하게 걸렸을 때 정도라고 생각하지만 실제로 감기와 독감은 많이 다릅니다. 따라서 독감에 대해 확실하게 알아두고 미리 예방하는 것이 좋습니다. 오늘은 환절기 독감의 증상과 치료에 대해 알아보겠습니다^^■ 감기의 특징흔히 독감을 독한 감기라고 알고 있는 경우가 많은데요. 감기와 독감은 둘 다 바이러스성 질환이라는 공통점이 있지만, 각각 원인과 증상의 차이가 있습니다. 감기는 수많은 바이러스 중 흔히 리노바이러스로 인해 발생되며,
​식생활의 서구화, 불규칙한 식사, 잦은 외식 등으로 대표되는 우리의 식습관 때문에 위암, 심장병, 뇌혈관질환, 당뇨병 등의 만성 질환이 해를 거듭할수록 증가하고 있습니다. 이처럼 식습관 불균형이 원인이 된 만성 질환은 식습관의 개선을 통해서만 좋아질 수 있습니다. 오늘은 한국인의 식습관에 따른 위 건강에 대해서 알아보겠습니다.​​■ 소금 섭취 줄이기위암을 일으키는 식이요인으로는 ‘소금’ 을 들 수 있습니다. 즉 위암이 소금 섭취량과 관련이 있다는 뜻인데요. 우리나라는 농경사회로서 장기간 보관의 필요
요새 미세먼지 농도가 ‘나쁨’ 수준을 유지하여 맑은 가을 하늘은 통 보기가 힘든데요. 최근 미세먼지로 인해 우울증을 유발할 수 있다는 연구결과가 발표되었다고 합니다. 미세먼지가 혈액 속에 녹아 뇌로 올라가게 되면 염증반응을 일으켜서 기분을 조절하는 신경전달물질에 영향을 끼쳐 심장병이나 호흡기 질환 등의 만성질환의 증상을 악화시키기 때문에 우울증을 유발하는 것입니다. 오늘은 환절기 미세먼지에 대해 자세히 알아보며 주의할 수 있도록 해봅시다!■ 미세먼지 주의눈에 보이지 않는 작은 입자로 구성된 미세먼지는 우리의 코와 목을 통해 몸 속
헬리코박터 파일로리라고 들어보셨나요??한 조사에 따르면 헬리코박터균은 우리나라에 비교적 높은 빈도로 분포하고 있으며, 어린이의 20%, 중년층의 70%, 노년층의 90%가 감염되어 있다고 합니다. 대체 헬리코박터균이 무엇인지 더욱 궁금해지는데요. 오늘은 여러분의 궁금증을 풀고자 헬리코박터균의 감염 경로와 증상에 대해 자세하게 알아보겠습니다~!​ ■ 헬리코박터균이란?헬리코박터 파일로리는 한국인에게 가장 많이 발생하는 위암의 주요 원인 중 하나로 지목되어 왔습니다. 위 점막에 기생하는 나선균으로 환자에서 분리된 균주마다 서로
수능이 한 달 정도 남은 이 시점, 많은 수험생들이 불안에 떨고 있을 텐데요. 지금은 공부도 중요하지만 무엇보다 수험생의 건강 관리가 우선이랍니다! 최고의 컨디션을 유지해야 그만큼 실력 발휘를 할 수 있으니까요. 오늘은 수험생들을 위한 컨디션 관리법에 대해 알아보겠습니다~​■ 규칙적인 식사​책상 앞에 앉아 오랜 시간 동안 공부를 하는 수험생들은 체력관리를 위해서 이것 저것 골고루 먹어 영양을 보충하는 것이 굉장히 중요합니다. 뇌활동에 필요한 포도당을 보충하기 위해서는 아침식사를 꼭 챙겨 먹는 것을 권장하며, 규
​​과체중의 경우에는 체중을 지탱해주는 관절에 부담이 갈 수 있기 때문에 체중을 조절하여 관절염의 발생위험을 줄여야 합니다. 하지만 무조건적인 체중감소는 영양결핍을 초래하여 오히려 뼈와 관절에 부정적인 영향을 끼치게 되는데요. 따라서 과체중을 막으면서도 뼈와 관절에 적절한 영양공급을 해줄 수 있도록 균형 잡힌 식사를 하는 것이 좋습니다. 오늘은 관절건강을 지키기 위한 식습관에 대해 알아보겠습니다^^■ 칼슘과 비타민D뼈와 관절 건강을 위해서는 대표적으로 칼슘과 비타민D의 충분한 섭취가 필요합니다. 만약 그 둘이
귀에서 삐 – 소리가 나는 경험을 한 적 있으신가요? 외부로부터의 청각적인 자극이 없는 상황에서 소리가 들린다고 느끼는 상태를 이명이라고 하는데요. 이명은 특정한 질환이 아니라‘귀에서 들리는 소음에 대한 주관적인 느낌’이라고 볼 수 있습니다. 이명을 앓고 있는 사람들은 생활 속에서 남모를 고통과 불편함이 따릅니다. 과거에는 이명을 노인성 질환이라고 생각했지만 요즘은 그렇지 않다는 사실! 오늘은 이명의 증상과 치료법에 대해 자세하게 알아보겠습니다^^ ■ 이명이란?이명은 타각적 이명과 자각적 이명으로 구분되는데요. 타각적 이
건강검진은 나의 행복은 물론 가족의 행복한 삶을 위해서 꼭 챙겨야 할 필수요소 입니다. 건강검진을 통해 질병을 미리 발견하고, 조기 치료하여 건강을 지킬 수 있답니다. 오늘은 건강검진 중에서도 꼭 필요한 검진만을 알차게 모아놓은 종합검진에 대해서 알아볼 텐데요. 건강지키미와 함께 한국건강관리협회의 여러 가지 종합검진의 종류와 검사에는 어떤 것들이 있는지 함께 살펴보아요~!^^■ 경제형 건강검진실속적인 건강검진 프로그램으로 경제적으로 받을 수 있는 종합검진 프로그램입니다. ​​■ 기본 종합검진​일반적으
흔히 관절염은 나이가 있는 노인들만 걸리는 것이라 생각해왔지만, 최근 들어 무릎 관절염 치료를 위해 병원을 찾는 20~40대 환자가 늘고 있습니다. 특히 퇴행성 관절염은 서서히 진행되기 때문에 자신이 관절염인지 몰라 조기에 치료하지 못하여 상태가 악화될 수 있는데요. 오늘은 관절염의 증상에는 어떤 것들이 있는지, 또 그 치료법은 무엇인지에 대해 자세하게 알아보겠습니다^^​​■ 박리성 골연골염박리성 골연골염은 연골 아래쪽 뼈가 부분적으로 괴사하면서 관절연골의 퇴행성 변화가 생겨 떨어져 나가는 경우인데요. 대개 무
​우울증은 평생에 한번 정도는 누구나 경험할 수 있다고 할 만큼 흔한 질병입니다. 그 정도와 대처하는 방법에 따라서 심해질 수도, 아니면 금방 사라질 수도 있는데요. 자신이 현재 우울증을 겪고 있다고 해서 창피해하거나 겁을 먹을필요는 없습니다. 사람의 몸이 아픈것처럼 ,마음에도 병이 생기면 아프고그게 우울증으로 찾아오는것 입니다.오늘은 우울증의 여러 원인에 대해 자세하게 알아보겠습니다!■ 우울증이란? 우울증은 의욕 저하와 우울감을 주요 증상으로 가지며 다양한 인지 및 정신 신체적
​아침 저녁 나절 날씨가 쌀쌀해 지면서 본격적인 가을 날씨에 접어 들었습니다. 이러한 10월 중순 환절기는 특히나 건조한 날씨와 서늘한 바람 탓에 피부가 상하기 쉬운데요. 특히나 이런 환절기는 화폐상 습진을 가진 환자들이 가장 두려워 하는 계절이기도 합니다.■ 화폐상(貨幣性)습진이란?화폐상 습진은 동그란 동전 모양의 발진이 특징인 습진성 피부질환으로 여성보다는 남성에게서 자주 생기며 참을 수 없을 정도의 가려움이 동반됩니다. 얼굴을 비롯하여 팔, 다리, 몸통 어디에서나 발생할 수 있는 피부질환으로 증상이 진
보통 허리 통증이라고 하면 40세 이상의 성인에게 자주 나타나는 증상이라 생각하기 쉽지만, 최근에는 10대 청소년에게도 많이 발생하고 있습니다. 한참 성장할 시기의 청소년에게 허리 통증이 발생하는 주된 이유는 잘못된 자세로 오랜 시간 책상에 앉아 공부나 컴퓨터를 하기 때문인데요. ​아마 10대 청소년 자녀를 둔 학부모님들이라면 자녀들이 목이 결리거나 뻣뻣해지고, 허리가 당기는듯한 느낌 또는 통증을 호소하는 경우를 종종 보셨을거에요. 이러한 증상이 심해질 경우에는 척추측만증으로 발전할 수 있기 때문에 그냥 지나치지 말고 주
혹시 갑작스러운 가슴통증에 고통스러웠던 경험 한번쯤은 있지 않으세요? 언덕이나 계단을 오를 때 또는 갑자기 심한 운동을 할 때 가슴 앞부분이 조이거나 뻐근한 느낌을 받을 때가 있는데요. 이러한 가슴통증이 바로 협심증의 초기증상이랍니다. 증상이 심해지면 가슴통증은 물론 호흡곤란을 동반하는 경우도 있는데요. ​보통 초기에는 가슴통증이 금새 사라지기 때문에 대수롭지 않게 생각하고 그냥 넘어가곤 하지만 자세히 들여다보면 아주 위험한 질병이랍니다. 또한 우리나라 국민의 100명 중 1명이 앓고 있다는 말이 있을 정도로 아주 흔한
​요즘 이상하게 잠이 안 들거나, 자는 도중 자꾸 깨거나 하는 등 편안한 잠자리를 방해 받고 계신가요? 최근 현대인들은 바쁜 회사 생활과 불규칙한 생활패턴으로 인해 숙면을 취하지 못하고 고통을 호소하는 경우가 많아지고 있는데요. 충분히 잠을 잔 것 같은데, 하루 내내 개운하지 못한 컨디션으로 일상생활에 지장을 초래하는 경우도 많습니다. 이렇듯 많은 이들을 잠 못 들게 하는 원인은 어떤 것들이 있을까요? 오늘은 여러 가지 수면장애의 종류를 함께 알아보도록 하겠습니다.​​■ 수면장애란?​우리는
우리의 ‘손’이 매일 얼마나 많은 물건들을 손으로 만지고 있는지 알고 계신가요? 출퇴근 길에 많은 사람들의 손을 거치는 지하철과 버스의 손잡이, 회사에서 하루 종일 두드리는 키보드와 마우스, 게다가 매일 손에 들고 다니는 핸드폰까지. 우리의 손은 생각보다 많은 세균에 노출되어 있습니다. 때문에 이로 인해 많은 질병에 노출되기도 쉬운데요. 손만 잘 씻어도 많은 질병으로부터 자신을 보호할 수 있다는 사실 알고 계신가요? 10월 15일이 ‘세계 손씻기의 날(Global Handwashing Day)’인 만큼, 오늘은 올바르게 손 씻는 방
흔히 건강한 사람을 보면 우리는 ‘얼굴색 좋다, 얼굴빛 좋다’와 같은 인사말을 하곤 하죠. 반대로, 몸 상태가 좋지 않은 사람에게는 ‘얼굴빛이 어둡다, 얼굴이 누렇다’ 와 같은 말을 건네는데요. 이렇게 우리는 일상 생활에서 흔히 쓰는 인사말 또는 안부의 말을 할 때 ‘얼굴색’에 대한 언급을 많이 하는 것을 알 수 있습니다. 그 만큼 얼굴색은 그 사람이 건강상태를 잘 보여주는 하나의 거울이기 때문인데요. 오늘은 얼굴색을 통해 자신의 건강상태를 가늠해 보기로 해요!​■ 건강상태를 가늠해 볼 수 있는 척도, 얼굴색​
​​난청의 종류와 그 외 동반증상을 알아보아요~!지난 9월 9일이 무슨 날이었는지 알고 계신가요? 바로 ‘귀의 날’이었는데요. 귀의 모양과 숫자 ‘9’가 비슷하기 때문에 9를 연속 선택하여 귀 건강을 환기시키고자 하는 것이 그 이유랍니다. 많은 분들이 다른 신체기관에 비해 ‘귀 건강’에 대해서는 많이 소홀한 편인데요. 우리 신체에서 중요한 기관인 만큼 귀 건강에 주의를 기울여야 합니다. 오늘은 난청의 종류와 그 외 동반증상을 함께 알아보도록 할게요. ​■ 난청이란? 귀는 크게 외이, 중이, 내이로 구
​​아침 저녁으로 제법 쌀쌀해진 가을입니다. 가을은 여러모로 풍요로운 계절이지만 낮과 밤의 큰 일교차 때문에 면역력이 약해져 감기에 걸리기 쉬운 환절기이기도 합니다. 환절기에는 면역력에 좋은 음식들을 챙겨 먹고 더욱더 건강에 유의해야 하는데요, 오늘은 가을 정취와 함께 즐기기 좋은 차 중에서 환절기 떨어진 면역력을 높여주고 감기를 미리 예방하는 효능을 가진 차들을 소개합니다. ​​■ 유자차가을철이 되면 흔히 접할 수 있는 유자차입니다. 달콤새콤한 맛에 남녀노소 모두가 즐기는 차이기도 한데요
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