종합건강검진을 받을 때면 내시경 검사를 거의 필수로 받게 됩니다. 깨어있는 상태에서 시행하던 기존 내시경 검사는 그 과정이 불쾌하고 고통스러워 많은 분들이 거부감을 갖게 되었는데요. 최근에는 고통이나 불쾌함이 비교적 크지 않은 수면내시경 검사가 보편화되었습니다. 하지만 이러한 수면내시경도 의식을 하지 못하는 상태에서 받는 검사인 만큼 그 안정성에 대해 많은 논란과 걱정이 따르고 있는데요. 그래서 오늘은 종합 건강검진 시 안전하게 수면내시경 검사를 받는 법, 검사 전 준비사항과 검사 후 대처에 대해 알아보도록 하겠습니다~! ■ 내시경
최근 병원을 통한 집단 감염 사태로 전국민을 충격에 빠뜨린 C형 간염. 아직 예방백신도 나오지 않은 데다가 전염성이 있고 별다른 초기증상이 없을 것으로 알려져 많은 사람을 불안하게 하고 있는데요. 간염은 여러 종류가 있지만 그 중 C형 간염 바이러스에 감염되어 간의 염증이 나타나는 것이 C형 간염입니다. 만성으로 진행된 상태에서 발견되는 경우가 많아 무엇보다 발병이 되지 않게 예방하는 것이 중요한 질병입니다. 오늘은 C형 간염의 전염 경로와 증상, 예방 방법에 대해 함께 알아보도록 하겠습니다! ■ C형간염 증상 C형 간염이 걸리면
오늘은 직장인이 행복한 금요일! 많은 분들이 술 약속을 잡고 금요일의 즐거움을 만끽하실 텐데요. 혹시 술 마신 다음날마다 심한 복통에 시달리고 계신가요? 술 마신 다음날에 숙취로 인해 배가 아픈 경우도 많지만, 이러한 증상이 일시적인 것이 아니라 자주 반복적으로 나타난다면 췌장염을 의심해볼 수 있습니다. 췌장염은 이러한 극심한 복통뿐 아니라 췌장의 손상과 이로 인해 당뇨가 유발되기도 하고 심할 경우 생명이 위태로워질 수 있는데요. 따라서 췌장염 의심 증상이 나타나면 즉시 전문의를 찾아 정확한 진단과 적절한 치료를 받는 것이 중요하겠
안녕하세요~ 건강지키미입니다! 긴 겨울도 가고 봄이 오면 두꺼운 겉옷을 정리하고 점점 가벼운 차림으로 바뀌는데요. 그럴수록 많은 분들이 다이어트를 결심하고 다가올 여름을 위해 체중 감량을 시작하는 분들이 많습니다. 하지만 봄철은 겨울보다 살이 찌기 쉬운데요. 우리가 생활하는 데에 필요한 최소한의 에너지인 기초대사량이 감소하기 때문입니다. 추운 날씨에도 체온을 일정하게 유지해야 하기 때문에 겨울철에 기초대사량이 최대로 증가합니다. 하지만 지금처럼 따스한 봄 날씨가 되면 겨우내 높아졌던 기초대사량이 급격히 감소하게 되는데요. 기초대사량
안녕하세요~ 건강지키미입니다. 한 통계에 따르면 최근 5년간 전립선비대증 환자가 약 32% 정도나 증가했다고 합니다. 전립선비대증은 주로 50세 이상의 남성에게서 나타나는 방광의 배출 장애를 비롯한 하부 요로 증상을 야기하는 질병입니다. 이 질병을 앓는 남성 환자들은 화장실에 자주 가는 등 여러 증상과 불편을 겪으면서도 병원에 가기를 꺼려하며 일반의약품에만 의존하는 경우가 많은데요. 일부는 약물만으로도 증상이 호전되기도 하지만 정확한 진단 없이 약물에만 의존하는 것은 자칫 증상이 더 악화될 수 있어서 주의가 필요합니다. 오늘은 남성
안녕하세요~ 건강지키미입니다. 많은 사람들이 건강하게 오래 살기를 원합니다. 좋은 음식을 먹고, 좋은 생각을 하고 운동을 하고 해로운 습관은 피하고 바른 생활 습관을 가지려는 등 건강한 삶을 위해 다양한 노력을 하기도 하는데요. 이런 노력 가운데에서도 등한시 하기 쉬운 부분이 있기 마련입니다. 특히 오복으로 꼽히는 치아 건강은 등한 시 해서는 안될 부분 중 하나인데요. 유치가 빠지고 난 후 영구치로 거의 평생을 살아가야 할 뿐 아니라 치아는 가장 1차적인 소화기관의 역할도 하기 때문에 치아 자체는 물론 우리 신체 전반의 건강과 직결
안녕하세요~ 건강지키미입니다 :) 최근 만성신부전증 발병이 증가하고 있는 추세입니다. 국민건강보험공단의 자료에 따르면 만성 신부전증으로 병원을 찾은 환자가 연평균 약 14%씩 증가한 것으로 나타났는데요. 이처럼 빠르게 증가하는 만성 신부전증은 다양한 원인과 당뇨병, 고혈압 등 여러 가지 질병의 영향으로도 발병될 수 있는데 그 전조 증상 중 하나로 사구체신염을 꼽을 수 있습니다. 이처럼 신장 건강을 위협하는 사구체신염, 증상에 대해 알아두고 심해지기 전에 적절한 치료와 관리를 받는 것이 필요하겠습니다. 오늘은 사구체신염이란 어떤 증상
맹추위가 물러가고 따뜻한 봄 기운이 퍼지고 있는 요즘입니다. 봄은 새로운 시작과 따뜻함을 의미하고 아름답게 피어나는 꽃들로 인해 각종 축제가 기대감을 고조시키는 계절인데요. 이렇게 많은 사람에게 설렘과 즐거움을 안겨주는 계절이지만 오히려 우울증이 심해지고 자살률이 증가한다는 사실 알고 계셨나요? 일조량이 많아지고 활동량이 증가하는 봄철 우울장애가 줄어드는 것이 아니라 오히려 증가한다는 것은 정말 뜻밖인데요. 실제로 한 조사에 따르면 3월부터 6월까지 주로 봄철에 자살이 집중되어 있는 것으로 나타났으며 같은 기간에 우울증 치료를 위해
안녕하세요~ 건강지키미입니다 :) 추운 겨울이 가고 운동하기 좋은 계절 봄이 왔는데요. 포근해진 날씨와 가벼워진 옷차림으로 다양한 운동을 즐기기 좋은 계절이지만, 무엇보다 걷기 좋은 계절이 아닐까 싶습니다. 걷기는 누구나 장소나 비용에 구애 받지 않고 할 수 있는 운동으로 다양한 효과를 갖고 있어 남녀노소 모두에게 꼭 필요한 운동이기도 한데요. 특히 운동을 하지 않던 사람이라도 쉽게 접근할 수 있는 운동이기 때문에 운동을 처음 시작하고자 하는 분들께 추천드리고 싶습니다! 오늘은 걷기의 운동효과와 방법에 대해서 함께 알아보겠습니다.
백세시대라고 하지만 우리 눈의 노화는 40대부터 시작되는데요. 노안은 노화로 인해 수정체가 딱딱하게 굳고 모양체근이 약해지면서 조절력이 떨어지게 되는 현상으로 대개 40대 중반부터 가까운 글씨가 잘 안보이거나 어지럼증 등의 증세로 나타납니다. 이러한 눈의 노화로 찾아오는 대표적인 안질환으로 백내장을 꼽을 수 있는데요. 백내장은 증상이 악화될 경우 실명까지 초래할 수 있는 만큼 발병률이 높아지는 중·장년층에게 특별히 주의가 필요합니다. 오늘 건강일기에서는 백내장의 증상과 원인 그리고 치료 및 예방법에 대해 알아보겠습니다. ■ 백내장의
안녕하세요~ 건강지키미입니다 :) 최근 환절기를 맞아 일교차가 큰 날씨와 인플루엔자 바이러스의 유행으로 감기 환자가 늘고 있다고 합니다. 때문에 최근 헛기침 증상이 있다면 목감기로 여기고 대수롭지 않게 넘어갈 수 있는데요. 하지만 헛기침이 장기간 만성으로 지속되거나 목 안에서 이물감이 느껴지는 등의 증상이 나타나면 단순 감기가 아닌 후비루증후군 증상일 수 있어서 주의가 필요합니다. 후비루증후군으로 의심될 경우 방치하지 말고 병원을 방문하여 적절한 치료를 받아야 하는데요. 오늘 건강일기에서는 상기도기침증후군으로도 불리는 후비루증후군의
안녕하세요. 건강지키미입니다. 한국인 사망원인 1위로 위세를 떨치고 있는 암. 따라서 그 위험성과 예방법에 대한 관심도 커지고 있는데요. 오늘 3월 21일은 세계보건기구(WHO)에서 지정한 암 예방의 날로 암에 대한 이해를 높이고, 암의 예방, 조기진단 및 치료에 관심을 촉구하고 있습니다. 한편 보건복지부에서는 오늘 암 예방의 날을 앞두고 암 예방 수칙을 개정하여 발표하였는데요. 변경된 내용은 음주 관련 기준과 자궁경부암 예방접종 관련 내용입니다. 오늘 건강일기에서는 암 예방의 날을 맞아 개정된 암 예방 수칙을 소개해드리겠습니다!
‘차’라고 하면 흔히 녹차를 떠올릴 정도로 녹차는 오랜 기간 사랑 받아온 차입니다. 특히 가정이나 사무실에 구비해두고 편하게 즐길 수 있어서 더욱 많은 분들이 찾는 차이기도 한데요. 타임지에서 선정한 세계 10대 건강식품에 꼽힐 만큼 건강에 이로운 녹차효능도 다양한 것으로 알려지기도 했습니다. 또한 조선시대 천부적인 학자였던 추사 김정희 선생께서도 녹차를 즐기며 건강관리를 한 것으로 전해지고 있습니다. 이렇게 동서고금을 막론하고 오랜 기간 많은 분들에게 사랑 받는 차인 녹차는 사계절 언제 마셔도 좋지만 황사와 미세먼지가 기승을 부리
안녕하세요~ 건강지키미입니다! :) 팔꿈치 통증의 주요 원인으로 꼽히는 테니스엘보와 골프엘보 환자가 최근 급격히 늘고 있습니다. 스포츠 활동을 하는 사람에게서 많이 발견되던 증상이지만 최근에는 업무상 팔을 많이 사용하는 누구에게나 찾아올 수 있는 질환으로 주의가 필요합니다. 운동선수는 물론 스포츠를 취미로 가진 사람을 비롯하여 팔을 많이 쓰는 주부, 운전기사, 요리사 등에서 상과염, 즉 테니스엘보나 골프엘보가 나타날 수 있는데요. 팔꿈치 통증으로 인해 움직임이 부자유해지는 등 일상생활에 불편을 가져올 수 있으므로 적절한 치료가 필요
안녕하세요~ 건강지키미입니다 :D 혹시 오스굿씨병에 대해 알고 계신가요? 이름부터 생소한 이 질환은 증상 또한 잘 알려지지 않은 최근 주목을 받고 있는 질병인데요. 주로 청소년 및 어린이에게 나타나는 이 병은 단순히 성장통으로 오인해서 치료가 지연되는 경우가 많아서 주의가 필요합니다. 대개 일시적인 증상으로 지나가는 질병이지만 성장기 청소년에게 영향을 끼칠 수 있는 질병인 만큼 제대로 알고 대처하는 것이 중요하겠습니다. 오늘은 오스굿씨병의 증상과 원인, 치료 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다! ■ 오스굿씨병이란? 오스굿씨병이란 어린
겨울철 낮아진 면역력을 틈타 여성의 건강을 위협하는 감기 같은 질병이 있는데요. 바로 여성의 고질병인 질염입니다. 최근 하복부의 압박을 주고 통풍이 잘 되지 않는 레깅스나 스키니진 같은 하의가 유행하면서 질염을 겪는 여성이 더욱 증가하고 있는데요. 질염은 가임기 여성이 가장 흔히 걸리는 질병으로, 한번 걸리고 나면 치료가 된 이후에 재발 가능성이 높아서 예방과 관리에 주의가 필요합니다. 최근 여성청결제가 보편화되기 시작하면서, 여성청결제가 질염을 예방하고 자연치료 하는 데 효과가 있는 것인지 관심이 모아지고 있는데요. 오늘 건강일기
간은 우리 몸에서 필요한 단백질을 합성해서 저장하고 나쁜 물질을 걸러내는 기능을 하고 있기 때문에 간 건강이 매우 중요하다고 할 수 있습니다. 간 건강을 해치는 대표적인 요소는 바로 음주와 과로, 스트레스를 꼽을 수 있는데요. 하지만 이는 어쩌면 모두 현대인에게 필수라고 할 정도로 피하기 어려운 것들이기도 합니다. 특히 음주와 과로는 사회 활동이 활발한 직장인, 40~50대 남성이라면 사회생활을 위해 감수해야 하는 것이 현실입니다. 이렇게 현대인은 간 건강이 염려되는 상태에 놓여 있는데요. 이렇게 과로와 스트레스에 지친 현대인의 간
우리나라는 뇌경색, 뇌졸중 같은 뇌혈관 질환 사망률이 10만 명당 77명으로 OECD회원국의 평균치보다 2배 높은 수준입니다. 특히 요즘 같은 환절기 급격한 기온저하로 혈관이 수축되고 혈액순환이 원활하지 못한 시기에는 뇌혈관 질환으로 인한 돌연사의 비율이 늘어나기도 하는데요. 뇌혈관 질환 중 가장 대표적인 것이 뇌경색입니다. 뇌경색은 발병 후 골든타임을 놓치면 사망에 이를 수도 있는 무서운 질병으로 전조증상이 나타났을 때 바로 병원을 찾아 즉시 치료를 받는 것이 중요한데요. 오늘 건강일기에서는 뇌경색의 전조증상과 뇌경색 예방에 좋은
안녕하세요~ 건강지키미입니다 :) 요즘처럼 일교차가 크고 건조한 초봄에는 코 점막이 마르고 예민해져 알레르기 질환이 생기기 쉬운데요. 특히 계절 변화에 예민한 호흡기 알레르기 질환자들은 더욱 주의가 필요합니다. 알레르기 증상은 감기와 비슷한 경우가 많아서 간과하기 쉬운데요. 최근에는 봄철의 당연한 기후 변화나 꽃가루뿐 아니라 중국에서 불어오는 황사나 미세먼지로 인해 알레르기 질환에 더욱 유의하는 것이 좋습니다. 혹시 봄철에 발생하기 쉬운 각종 알레르기 질환이 걱정되신다면 오늘 건강일기를 통해 그 원인과 예방 방법을 완전 정복해보시기
안녕하세요~ 건강지키미입니다 :) 봄, 새학기를 맞아 어린이와 학생들도 새로운 시작을 하지만 집을 이사하며 새로운 시작을 준비하는 분들도 많습니다. 날씨가 춥고 이사하기에 불편해서 겨우내 미뤄오다가, 날씨가 따스해지는 봄이 오면 이사를 하게 되는 경우가 대다수이다 보니 봄철이 이사철로 꼽히고 있는데요. 이사를 하다 보면 이삿짐을 나르면서 부상이 일어나는 경우도 있고 새로운 집에 적응하는 동안에도 건강에 주의가 필요합니다. 그렇다면 어떻게 하면 더 건강하게 이사할 수 있을까요? 오늘은 건강지키미와 함께 건강을 위한 이사 체크리스트를
안녕하세요~ 건강지키미입니다! 일반적으로 저혈압 보다는 고혈압이 위험한 질병으로 알려져 있습니다. 고혈압은 국내 성인 10명 중 1명이 앓고 있을 만큼 흔하고 또 그 위험성도 잘 알려져 있는 편인데요. 하지만 최근에는 고혈압뿐 아니라 저혈압 환자수가 급증하고 있는 추세로, 어지럼증부터 실신까지 불러올 수 있는 기립성 저혈압에 대한 주의가 요구되고 있습니다. 오늘은 결코 안심할 수 없는 질병, 기립성 저혈압과 어지럼증 증상의 치료 및 주의사항에 대해 함께 알아보도록 하겠습니다. ■ 기립성 저혈압이란? 기립성 저혈압이란 저혈압의 한 가
안녕하세요~ 건강지키미입니다. 최근 한 통계에 따르면 국내 심부전증 환자수는 약 20% 증가하였고 신부전증으로 인한 사망자수 또한 10년 간 약 3배로 크게 급증한 것으로 나타났습니다. 하지만 이렇게 사망자수가 급증하는 심부전증에 대한 국민의 인식이 높지 않다고 하는데요. 많은 분들이 심부전증에 대해 잘 모르고 다른 질병과 혼돈하거나 질병의 경중에 대해서도 과소평가하고 있다고 합니다. 심부전증은 방치할 경우 돌연사가 일어날 수 있을 만큼 무서운 질병인데요. 따라서 심부전증에 대해 정확히 알고 의심 증상이 보인다면 즉시 치료에 임하는
안녕하세요~ 건강지키미입니다 :) 추위나 공포가 있는 상황에서 안색이 창백해지는 것을 흔히 볼 수 있는데요. 이는 모세혈관잉 급격히 수축되면서 혈액이 일시적으로 차단되어서 생기는 현상입니다. 모세혈관은 세동맥과 세정맥을 잇는 중요한 기능을 하는데요. 이렇게 갑자기 모세혈관이 오그라들어 제 기능을 할 수 없게 되면 혈액순환이 원활하게 이루어지지 못해서 뇌졸중이나 심장병과 같은 질환을 유발할 수도 있습니다. 하지만 모세혈관이 문을 열어주지 않더라도 혈액은 세동맥에서 세정맥으로 무사히 이동하여 원래의 순환 기능을 수행해내는데요. 이 현상
안녕하세요~ 건강지키미입니다 :D 외식이 대중화 되고 집에서 밥을 해 먹는 횟수가 줄어들고 있다고 하는데요. 하지만 맛은 물론 영양과 건강을 생각한다면 역시 집밥이 최고가 아닐까 싶습니다~! 많은 주부님들은 가족들이 맛있게 건강하게 식사를 하기를 바라는 마음으로 식단과 메뉴를 고민하고 식사를 준비하실 텐데요. 가족구성원마다 연령과 생애주기가 다르기 때문에 필요한 영양도 조금씩 다를 수 있습니다. 오늘은 생애주기별로 꼭 필요한 영양소와 식습관을 고려한 식단을 짜는 팁을 소개해드리겠습니다~! ■ 유아를 위한 식단 유아기는 성장과 발육이
예년보다 이르게 찾아온 봄에 설레던 마음도 잠시, 다시 겨울이 돌아온 것처럼 느껴질 정도로 추위가 이어지고 있는데요. 이렇게 3월에 갑자기 다시금 추운 날씨가 오는 원인은 바로 꽃샘추위 현상 때문입니다. 영동지방에는 대설주의보가 내려질 정도로 맹렬한 기세를 떨치고 있는 꽃샘추위. 요즘 같은 환절기에는 급변하는 기온으로 인한 감기와 면역력 저하 등 건강 상의 문제가 생기기 쉽기 때문에 주의가 필요합니다. 오늘 건강일기에서는 다시 돌아온 겨울 날씨 꽃샘추위의 원인과 환절기 건강관리법에 대해 함께 알아보겠습니다! ■ 꽃샘추위 원인 꽃샘추
안녕하세요~ 건강지키미입니다 :D 최근 100세 인생이 화두로 떠오르면서 건강하고 행복한 삶에 대한 가치를 중요하게 생각하는 여성들이 늘고 있습니다. 여성들뿐만 아니라 남성들도 꾸미는 남성으로 진화하면서 피부미용과 패션에 대한 관심을 갖는 글루밍족 열풍이 불고 있는데요. 이렇게 그냥 장수만 하는 것이 아니라 건강하게 아름답게 살아가길 원하는 많은 분들에게 피부 노화 예방 식품도 많은 관심을 받고 있습니다. 흘러가는 세월을 막을 수는 없어도 건강한 식습관과 규칙적인 운동으로 노화를 어느 정도 방지할 수 있는데요. 항산화 효과가 있는
여성의 숙명과도 같은 월경과 생리통. 우리나라에서 생리통을 겪어보지 않은 여성분은 아마 거의 없으실텐데요. 실제로 건강보험심사평가원의 통계를 보면 최근 5년간 각종 생리통 증상으로 내원한 환자의 수가 연 평균 10만 명에 달하는 것으로 나타났습니다. 가임기 여성을 1,000만명 정도로 추산할 때 100명 중 1명 꼴로 생리통으로 병원을 방문하는 셈인데요. 우리가 흔히 겪게 되는 생리 직전과 직후 2~3일간 나타나는 일차성 생리통과 달리 이차성 생리통은 단순 통증이 아닌 기저질환이 존재하는 경우입니다. 이렇게 이차성 생리통이 심하다면
바로 오늘이 세계 여성의 날 108주년이라고 합니다. 미국 여성 노동자들의 투쟁을 필두로 여성의 권리를 인정받기 위해서 매년 3월 8일을 여성의 날로 지정했다고 하는데요. 꼭 여성만을 위해서가 아니라 남녀 할 것 없이 서로 존중하고 배려하며 더불어 살아가는 의미를 되새기는 기념일이 아닐까 싶습니다. 오늘 건강일기에서는 세계 여성의 날을 맞아 여성 건강에 특히 더 좋은 운동과 음식, 차를 추천해드리겠습니다 :D ■ \'세계 여성의 날’의 의미 세계 여성의 날은 1975년 UN에서 지정한 날입니다. 1908년 열악한 작업장에서 화재로 불
며칠간 봄 같은 날씨가 이어졌지만 다시 추위가 찾아왔습니다. 겨울부터 초봄까지, 추위로 몸을 잔뜩 움츠리고 야외활동을 하기도 어려워지는데요. 이러한 영향으로 겨울에 목디스크가 발병되어 봄에 병원을 찾는 분들이 많아진다고 합니다. 목디스크는 초기에 증상을 자각하기가 쉽지 않고 방치할 경우 목 통증뿐만 아니라 다른 신체 기관에도 다양한 증상을 초래할 수 있는데요. 따라서 목디스크 초기증상에 대해 알아두고 발병 시 초기에 치료를 받는 것이 중요하겠습니다. 오늘은 목디스크의 초기증상과 치료 방법에 대해 함께 알아보겠습니다. ■ 목디스크,
안녕하세요~ 건강지키미입니다 :D 환절기면 기승을 부리는 감기와 알레르기비염. 특히 봄철이면 건조한 날씨와 황사, 꽃가루 등으로 인해 코감기나 알레르기비염 증상으로 고생을 하는 분들이 많습니다. 알레르기비염은 코감기와 증상이 유사하여 단순감기로 생각하고 감기약만 먹고 지나치게 되는 경향이 있습니다. 하지만 코감기와 알레르기비염은 엄연히 다른 질병이기 때문에 증상의 차이를 알고 명확히 구분하여 정확한 치료를 받는 것이 필요합니다. 오늘은 코감기와 구별되는 알레르기비염의 증상과 치료 방법에 대해 알아보겠습니다! ■ 코감기와 구분되는 알
겨울이 가고 봄이 오는 환절기, 많은 분들이 나른한 느낌이나 춘곤증 증상을 호소하고 있습니다. 하지만 날씨 탓이라고 하기엔 지나치게 무기력감을 느끼고 심한 피로감을 갖는 경우도 있는데요. 특히 40대부터 50대 이후 남자에게 이런 증상이 지속된다면 남성 갱년기를 의심해 볼 필요가 있습니다. 흔히 갱년기 증후군은 여성에게만 있다고 알려져 왔지만 최근에는 남성들에게도 갱년기 증상이 많이 나타나고 있습니다. 오늘은 인간의 숙명으로 남자도 피해갈 수 없는 갱년기 증후군 증상과 자가진단 방법을 함께 알아보겠습니다! ■ 남성 갱년기 원인폐경에
안녕하세요~ 건강지키미입니다 :) 많은 분들이 겨울이나 환절기에는 창문을 닫고 생활하는 경우가 대다수인데요. 이렇게 무심코 방치한 실내 공기가 가족의 건강을 위협한다는 사실 알고 계셨나요? 사람은 공기를 마시면서 생존하고 생활하기 때문에 공기의 질은 호흡기는 물론 몸 전체의 건강과 떼려야 뗄 수 없는 관계인데요. 특히 현대인은 실내에서 생활하는 시간이 대부분으로 실내 공기 관리가 꼭 필요합니다. 오늘은 환절기 건강관리를 위한 실내 공기 관리법에 대해 알아보도록 하겠습니다~! ■ 환절기 실내 공기의 중요성 흔히, 다양한 오염 물질이
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