지난 5월 12일, 한국건강관리협회는 본회 4층 회의실에서 경찰청과 \'범죄피해자 건강증진을 위한 업무협약\'을 체결했습니다! 이번 협약식에서는 경찰청이 보호하고 있는 범죄피해자와 그 가족들이 범죄의 충격에서 벗어나 신속히 일상생활로 복귀하는데 도움을 주는 최선의 건강증진 프로그램을 제공하기 위해 진행된 것으로, 건협은 앞으로 경찰청 지원 바우처 사업인 범죄피해자 약 5천여 명에 대한 건강검진, 외상 후 스트레스 장애 등 정신건강 평가, 검진자에 대한 사후관리 등을 지원하게 됩니다. △ 경찰청 조성은 감사관(사진 좌), 한국건강관리
한국건강관리협회는 1964년 창립된 이래 오늘에 이르기까지 한결 같은 마음을 가지고, 국민건강증진을 위한 서비스 제공에 최선을 다해 왔습니다. 국민여러분의 관심과 격려 속에서 다양한 보건의료 봉사를 수행하며, 공익의료기관으로 많은 발전을 거듭해왔습니다.고객중심의 의료서비스를 실천하기 위해서 우수한 의료인력을 보강하고, 첨단장비를 도입하였으며, 쾌적한 검진환경 조성 및 다양한 맞춤형 검진프로그램을 개발하는 등의 최선의 노력을 기울여 오고 있는데요! 뿐만 아니라, 한국건강관리협회는 전국의 주요 시,도에 위치한 16개의 건강증진의원을 중
매년 여름마다 안타까운 물놀이 사고가 발생하곤 하는데요. 안전하고 건강한 물놀이를 즐기기 위해서는 물놀이 안전사고를 예방할 수 있도록 준비운동하기 등 몇가지 지켜야 할 수칙이 있습니다. 특히 물놀이는 체력소모가 많이 되므로 지치거나 한기를 느끼기 전에 적어도 30분 마다 물 밖으로 나와 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 오늘은 여름철 물놀이를 안전하고 건강하게 즐기기 위한 물놀이 안전수칙에 대해 알아보겠습니다. ■ 물놀이 전 지켜야 할 안전수칙 물놀이 전 준비운동은 꼭 지켜야 할 안전수칙 중 하나입니다. 경직된 근육과 관절을 이완시키고
서울 강서구에 위치한 한국건강관리협회 서울서부지부는 보다 많은 분들이 건강한 삶을 누리실 수 있도록 노력을 아끼지 않고 있는데요. 리모델링 공사 후 고객 만족도가 더욱 높아진 서울서부지부는 정확한 검진을 위한 정도관리, 전문 의료진 확보, MRI, CT, PACS 등 최신 건진장비를 도입하여 신뢰받는 최상의 건진기관이 될 수 있도록 건강증진과 보건복지 향상을 위해 끊임없이 노력해 오고 있습니다.아울러, 고객의 평생건강을 위해 정기적인 건강관리시스템을 지원함과 동시에 유소견자에 대한 사후관리 시스템을 더욱 체계적으로 강화하는 등 다양
건강을 통한 행복의 의미를 전달하기 위해 “행복하게 함께, 건강하게 함께!” 라는 주제로 한국건강관리협회에서는 제5회 주니어 건강캠프를 1, 2차로 진행하였습니다. 1차 주니어 건강캠프는 지난 7월 6일 수요일부터 7월 8일 금요일까지 2박 3일간 의정부 다락원 캠핑장에서 서울, 인천, 경기, 강원도지역 초등학생 82명이 참여한 가운데 진행되었으며, 2차 주니어 건강캠프는 지난 7월 13일 수요일부터 7월 15일 금요일까지 2박 3일간 무주 반디랜드에서 부산, 대구, 충북, 대전충남, 전북, 광주전남, 경북, 경남지역의 초등학생들과
얼마 전 래퍼 아웃사이더가 방송에서 \'결혼식을 준비할 때 아내의 갑상선암을 발견했다\'고 말해 화제가 됐습니다. 갑상선암은 20~30대 젊은 여성들의 건강을 위협하는 암 중 하나인데요. 갑상선암은 이렇다 할 초기 증상이 없기 때문에 갑상선 검진을 꾸준히 받는 것이 중요합니다. 또한 칼슘을 하루 권장량 만큼만 섭취해도 갑상선암 발생 위험이 45%나 낮아진다는 분선결과가 나왔습니다. 오늘 건강일기에서는 갑상선암의 정의와 예방법에 대해 알아보겠습니다! ■ 갑상선암이란 갑상선은 갑상연골의 아래쪽, 숨을 쉴 때 공기의 통로가 되는 기도 앞
우리 몸은 계절과 일조량, 온도 변화에 따라 컨디션이 바뀝니다. 계절은 여름인데 인공적으로 온도를 낮추면 신체 온도 조절 기능에 혼란이 생기면서 신체 균형이 깨져 면역력이 약해지는데요. 그만큼 체온은 여름철 건강관리의 중요한 요소입니다. 여름철은 활동량과 에너지 소모가 많아지는 만큼 더위를 이기기 위해 기혈이 피부로 몰리고 이 때문에 땀을 많이 흘리게 됩니다. 이것이 여름에 몸이 허하고 차가워지기 쉬운 이유입니다. 오늘은 효과적인 체온 조절과 체온을 지키는 건강한 여름 생활 습관에 대해 알아보겠습니다. ■ 체온 조절이 중요한 이유
여름철은 고온다습하고 야외활동이 많아 바이러스나 세균 활동이 활발해집니다. 이에 따라 질염 질병 위험도가 높아져 위생 관리가 필요한데요. 전문의들에 따르면 여름에는 평균적으로 여성 10명 중 7명이 질염을 앓습니다. 실제로 지난해 건강보험심사평가원 자료에 따르면 6월에 비해 8월 질염 환자 수는 18만명이나 증가했습니다. 질염은 만성으로 진행될 가능성이 높고 재발되기도 쉬워 특히 주의해야 하는데요. 오늘은 \'질염\' 종류별 원인과 증상, 치료법에 대해 알아보겠습니다. ■ 질염의 종류별 원인과 증상질염은 크게 세균성질증, 트리코모나
여름방학, 휴가철을 앞두고 시력교정술을 고민하는 사람들이 많습니다. 이제 시력교정술은 한 해에 시력교정술을 받는 환자수가 대략 10만 명이 될 정도로 더 이상 생소한 수술이 아닙니다. 그만큼 인터넷을 조금만 검색해도 라식, 라섹에 대한 정보들이 쏟아져 나오고 수술 후기들도 찾아보기 쉬운데요. 하지만 정보가 많은 만큼 라식, 라섹에 대한 속설들도 많습니다. 오늘은 우리가 알고 있는 시력교정술에 대한 정보가 사실인지에 대해 알아보겠습니다. ■ 여름철, 시력교정술은 위험하다?여름철 시력교정술을 선뜻 결정하지 못하는 가장 큰 이유가 바로
요리 프로그램과 더불어 TV 여행 프로그램의 인기가 점점 높아지고 있습니다. 그 때문에 이색적인 여행지를 경험하고자 하는 사람들 역시 증가하고 있는데요. 하지만 오지 여행은 건강한 여행을 위한 준비를 제대로 하지 않을 경우, 각종 풍토병에 노출될 수 있어 건강에 큰 위협이 될 수 있습니다. 다가올 여름휴가철에 대한 기대감에 휴가철 질환예방과 건강관리는 소홀히 하기 쉬운데요. 오늘은 해외여행 중 주의해야 할 감염병과 여행 후에도 후유증을 남길 수 있는 가벼운 질환 관리까지 완벽한 여름휴가를 위한 건강 관리법에 대해 알아보겠습니다! ■
콩팥병은 흔하게 접할 수 있는 질환입니다. 현재 우리나라에서 당뇨병은 10명 중 1명이 발생하지만, 콩팥병은 7명 중 1명이 만성 환자로 투석이나 신장이식이 필요한 말기신부전 환자일 만큼 흔한 질병입니다. 하지만 아직 이해와 인식이 부족한 현실입니다. 콩팥의 기능은 나이가 들면서 조금씩 감소하는 것이 일반적인데, 나이에 비해 혈액 속의 노폐물을 걸러 내는 능력이 많이 감소했다면 문제가 왔다는 신호이니 의사의 진찰을 받아 보아야 합니다. 오늘은 콩팥이 안 좋을 때 나타나는 증상과 예방 수칙에 대해 알아보겠습니다. ■ 콩팥의 기능은?
목을 많이 사용하는 사람들이나 건조한 곳에서 일하는 직장인들은 목소리가 잘 안 나오고 잠기는 증상을 자주 느낍니다. 잠시 증상이 나타났다가 사라지는 일회성으로 지나가는 경우도 많지만, 증상이 반복되거나 사라지지 않는 경우 후두염으로 이어져 오랜 기간 동안 고통을 받기도 합니다. 후두염은 감기 증상과도 비슷해 감기 초기증상이 아닌가 싶어 병원이나 약국에 가서 약을 복용해도 큰 효과가 없는 경우도 많습니다. 오늘은 후두가 빨갛게 부어오르는 후두염에 대해 알아보겠습니다. ■ 후두에 염증이 생긴 ‘후두염’후두염은 염증에 의해 후두가 빨갛게
온도와 습도가 높은 찜통 더위에는 불쾌지수가 올라가기 마련인데요. 덥고 습한 날씨에는 주변에서 나는 냄새나 소음 하나에도 예민해지곤 합니다. 불쾌지수가 68을 넘게 되면 10명 중 한 명이 불쾌감을 느끼게 되고 80을 넘어서면 10명 중 전원이 불쾌감을 느끼는 수준을 치솟습니다. 피부까지 끈적거리고 몸에 열이 빠져나가지 않아 기분이 나쁜 더운 날, 어떻게 내 안의 불쾌지수를 다스릴 수 있을까요? 오늘은 불쾌지수를 낮추는 방법에 대해 알아보겠습니다. ■ 적정 온도 불쾌지수를 낮추는 첫걸음은 적정한 실내온도와 체온유지입니다. 실내는 2
질병관리본부는 때 이른 폭염으로 첫 열사병 사망자가 지난해보다 한 달 빨리 발생했다고 전했는데요. 올해 첫 온열 질환 사망자로, 무더위가 일찍 찾아오면서 사망자가 나왔습니다. 당시 현지 최고 기온은 섭씨 32도에 달했습니다. 또 노인이나 고혈압 등을 앓는 만성질환자, 어린이의 경우 폭염에 보다 더 취약한 만큼 각별한 주의가 필요한데요. 오늘은 폭염이 증가하는 7월~8월 폭염주의보 기준과 폭염 대비 행동요령에 대해 알아보겠습니다. ■ 폭염주의보 기준은? 폭염은 갑작스럽게 찾아오는 심한 더위를 말합니다. 통상 30도 이상의 불볕더위가
장마는 이번 주 소강상태에 들어설 것으로 보이지만, 곧바로 태풍이 북상할 것으로 전망되어 많은 운전자들의 걱정을 사고 있습니다. 도로교통공단 통계에 따르면, 여름 휴가철인 6~8월에는 빗길 교통사고 건수가 증가, 총 빗길 교통사고 중 44%를 차지하고 있습니다. 교통사고 당시엔 몸에 큰 문제가 없었지만, 사고 이후 각종 이상 증세를 일으키는 \'교통사고 후유증\'을 호소하는 사람이 많은데요. 오늘은 첨단장비로도 이상 소견이 발견되지 않는 \'교통사고 후유증\' 대처법에 대해 알아보겠습니다. ■ 목, 어깨 통증 교통사고로 인한 외상이
요즘처럼 더운 날, 입 냄새로 고민하는 분들이 많으실텐데요. 입 냄새는 자신에게도 고통스럽지만 상대방에게도 불쾌감과 비 매너의 이미지를 줍니다. 한 순간 인상을 망쳐버리는 입 냄새는 더운 여름 날 더 심해지기 마련입니다. 나에게 입 냄새가 나는지 알기 위해서는 스틱이나 손가락으로 혀 뒤쪽을 긁은 다음 잠시 쉬었다가 냄새를 맡아보면 됩니다. 오늘 건강일기에서는 입 냄새에서 해방시켜줄 입 냄새의 원인과 해결책에 대해 알아보겠습니다. ■ 입 냄새를 일으키는 세균과 음식 입 냄새가 나는 원인 중 하나는 세균입니다. 입안에 세균이 많아질수록
잠은 에너지를 보충하는 데 필수적이기 때문에 건강과 수면상태는 밀접한 연관이 있습니다. 수면상태가 불량하면 삶이 무기력해지고 피로감으로 신경질적으로 변하기 쉽습니다. 그리고 무엇보다 다양한 질병의 유발 가능성이 높아지는데요. 이미 많은 연구들을 통해 수면상태가 암, 당뇨, 고혈압, 우울증, 뇌졸중 등의 질병 유발에 영향을 미친다는 사실이 입증되었습니다. 상쾌하고 활기찬 하루와 나의 건강을 위해 제대로 숙면을 취하는 것이 중요한데요. 오늘은 달콤한 숙면을 위해 일상에서 실천할 팁에 대해 알아보겠습니다. ■ 숙면을 위한 생활습관 숙면을
날이 더워지면서 곳곳의 물놀이장과 바다에서 풍덩거리는 소리가 들리는데요. 그러나 아무리 재밌게 논다고 한들, 사고 한 번이면 안 간 것만 못하게 됩니다. 매년 여름마다 물놀이 사고가 발생함에도 불구하고 물놀이 예방법을 무시하고 위험하게 물놀이를 즐기시는 분들이 많습니다. 오늘은 한 순간의 방심으로 위험천만하게 바뀔 수 있는 물놀이 예방법과 입수 시 지켜야 할 사항에 대해 알아보겠습니다. ■ 빠르게 되돌아가는 해류 조심해안으로 밀려오던 파도가 갑자기 먼 바다 쪽으로 빠르게 되돌아가는 해류는 특히 조심해야 합니다. 바다는 파도가 치는
치질은 우리나라 사람의 절반 정도가 한 번쯤은 경험할 정도로 흔한 질환입니다. 잘 낫지 않거나 재발이 잘 된다고 알려졌지만, 초기에 적절한 치료를 받고 올바른 생활습관을 지킨다면 수술 없이도 완치할 수 있는데요. 장마철이 끝나면 전국적으로 폭염이 기승을 부릴 것으로 예상돼 미리 건강관리에 신경 써야 합니다. 남녀노소 누구에게나 나타날 수 있는 치질은 그 원인이 평소 생활습관과 밀접하게 연관돼 있기 때문에 오늘은 치질 예방을 위한 생활습관에 대해 알아보겠습니다. ■ 치질의 종류치질은 항문 안팎에 생기는 외과적 질병을 통틀어 치질이라고
덥고 습한 여름철은 피부 문제로 고민이 많아지는 계절입니다. 특히 땀이 많이 나기 때문에 땀띠가 많이 생기게 되는데, 흔히 땀띠를 더운 여름에만 나타나는 가벼운 연례행사처럼 여기는 사람들이 많습니다. 그러나 개인체질이나, 생활환경, 건강변화 등 다양한 원인에 의해 계절을 가리지 않고 피부과를 찾는 땀띠 환자들이 의외로 많은데요. 땀띠는 난 부위에 고름이 생길 수 있으므로 신속한 치료가 필요한 질환입니다. 오늘은 땀띠의 증상과 예방법에 대해 알아보겠습니다. ■ 땀띠란? 땀띠는 땀 관이나 땀과 구멍의 일부가 막혀서 땀이 원활히 표피로
생활 속 아주 사소한 버릇이 건강을 망친다는 것을 알고 계신가요? 큰 건물의 붕괴가 작은 균열에서부터 시작하는 것과 같이 질병도 그렇습니다. 말 그대로 버릇이 되어 무의식 중에 하고 있는 행동들이 건강에 심각한 악영향을 미칠 수 있는 것입니다. 주로 위생과 관련된 것 중에 나쁜 습관들이 많은데요. 위생이 부주의한 경우는 물론, 위생에 너무 신경 쓴 나머지 과다하게 씻는 경우도 문제가 될 수 있습니다. 오늘은 생활 속에서 놓치기 쉬운 \'건강을 망치는 나쁜 버릇\'에 대해 알아보겠습니다. ■ 귀 후비기귀이개로 귀지를 파낼 때의 시원한
여름 휴가를 기다린 직장인들과 여름방학을 고대하던 학생들 모두 여름 휴가 계획을 세우는 것 만으로도 충분히 즐거운 일인데요. 마음 한 구석에 쌓인 걱정거리 하나. 바로 뜨거운 햇빛 아래에서의 피부관리입니다. 각종 알레르기와 트러블 때문에 고생하지 않기 위해 오늘은 여름철 대표적인 피부병 4가지와 관리방법을 알아보겠습니다. ■ 가렵고 두드러기가 올라온다면 ‘햇빛 알레르기’ ‘햇빛 알레르기’는 장시간 햇빛에 노출되어 있던 부위가 심하게 간지럽고 좁쌀처럼 두드러기가 생기는 증상이 나타나는데요. 자외선이 진피층의 면역세포를 공격하기 때문에
매년 새해가 되면 언제나 결심하는 일 중 하나는 바로 건강입니다. 이렇게 건강에 대한 관심이 높아지면서 건강검진을 받는 분들도 늘어나고 있는데요. 하지만 아직도 정기적인 건강검진이 건강증진의 효과가 있는 줄 모르고 계시는 분들도 많이 계신데요. 질환은 발병 후 치료하는 것보다 미리 예방하는 것이 더 효율적이기 때문에 건강검진이 중요하나 바쁜 일상에 쫓기다 보면 건강검진을 챙기기가 쉽지 않습니다. 오늘은 한국건강관리협회와 함께 건강검진 상식에 대해 알아보도록 하겠습니다. ■ 건강검진 대상자는?국민건강보험공단에서 실시하는 건강검진은 일
매해 신종, 변종 바이러스들이 출몰하고 있고, 점차적으로 주기도 짧아지고 있습니다. 특히 여름철에는 입맛도 떨어질 뿐 아니라 기력도 약해지기에, 면역력이 떨어질 때를 틈타 각종 바이러스에 노출될 수 있는데요. 평소 자신에게 맞는 생활패턴을 꾸준하게 유지한다면 어떤 바이러스도 이겨낼 수 있는 몸을 만들 수 있습니다. 오늘 건강일기에서는 바이러스를 이겨내는 면역력, 면역력을 높이는 생활습관에 대해서 알아보도록 하겠습니다. ■ 음주를 자제하고 생활리듬 지키기 더워지는 날씨만큼이나, 최근에는 퇴근길에 시원한 맥주한잔으로 스트레스를 푸시는
일반적으로 적당한 운동은 우리 몸의 근육을 강화시켜주고, 만성 척추신경질환 치료에도 도움을 줄 수 있습니다. 하지만, 무리하게 운동을 감행할 경우에는, 척추 손상으로 인해 척추후관절증후군이나 허리통증 등과 같은 질환으로 고생할 수 있는데요. 특히 40~50대 이상의 중년여성, 체지방 비율이 너무 낮은 여성의 경우 무리한 운동은 삼가하는 것이 좋습니다. 운동을 새로 시작하더라도, 가벼운 체조와 스트레칭부터 시작하고, 가벼운 중량 운동으로 시작해서 근력을 충분하게 길러준 후 본격적인 운동을 해야합니다. 대다수의 사람이 허리통증 하면 떠
해마다 유방 건강에 대한 인식이 높아지고 있습니다. 하지만, 여전히 스스로의 몸에 소홀한 경우가 많이 있는데요. 우리나라의 유방암 발병률은 해마다 높아지고 있기 때문에, 예방하기 위해서 꾸준한 관리가 필수라고 할 수 있습니다. 대표적인 유방 질환으로는 유방암 외에도, 양성종양, 경계성 종양등이 있는데요. 검진을 통해서는 양성종양이 훨씬 더 많이 발견될 수 있고, 이런 추정병변들이 나타날 경우 지속적인 관찰이 필요합니다. 오늘은 건강일기에서는 여성이라면 꼭 필요한 유방 건강관리에 대해서 알아보도록 하겠습니다. ■ 임신, 수유 중 꼭
유독 뇌와 관련된 다양한 용어는 비슷해서 오히려 잘 모르겠던 질환들입니다. 마비 증상이나 의식을 잃으면서 쓰러지는 질병을 “풍을 맞았다”고 표현하기도 하고, 뇌출혈이나 뇌경색, 뇌졸중 등 다양한 용어를 사용하기도 합니다. 주로 큰 일교차가 큰 겨울에만 자주 발생한다고 생각했었던 질병인 뇌졸중은 오히려 그 반대일 정도로 여름에 활동량이 증가해, 많은 사람을 불안하게 하고 있는데요. 오늘은 뇌졸중, 뇌경색, 뇌출혈의 각 의미들과 증상에 대해 알아보도록 하겠습니다. ■ 여름에 위험도가 올라가는 뇌졸중뇌졸중은 국내 단일 질환 사망률 1위로
여름휴가철을 맞아 최근 캠핑과 야영을 하러 자연 속으로 여행을 계획하는 분들이 늘고 있는데요. 낮과 밤의 큰 일교차 때문에 감기와 허리통증 등의 질환과 동시에, 덥고 습한 날씨때문에 음식이 상해 식중독에 걸릴 확률이 높습니다. 또한 캠핑과 야영 같은 야외활동의 특성상 겪을 수 있는 캠핑질환과 혹시 모를 응급상황에 대처하는 방법에 대해서 알아보겠습니다. ■ 캠핑 시 텐트를 치기 적절한 장소 여행을 떠나기에 앞서 일기예보를 통해 캠핑하기 좋은 날을 고르는게 가장 중요한데요. 계곡이나 바닷가의 날씨는 언제 어떻게 바뀔 지 모르니 소나기나
여름은 기온이 높아지면서 피부 속에 혈관이 쉽게 확장되기 때문에 혈관에 공급되는 혈액의 양이 늘게 됩니다. 그렇기 때문에 혈액공급장애가 생겨 위장운동이 약해지고 식욕이 떨어지게 되는데요. 입맛이 없다고 식사를 거르고 시원한 음료나 아이스크림 등만 섭취할 경우 쉽게 건강을 해칠 수 있습니다. 오늘은 한여름 입맛을 되돌려줄 7월의 제철 음식과 조리법에 대해 알아보겠습니다. ■ 부종관리에 효과적인 옥수수와 오이무더운 날씨로 하룻동안 흘린 땀의 양만큼 물을 섭취해주는게 좋습니다. 하지만 물을 지나치게 과다섭취할 경우 그 다음 날 얼굴과 손
구토는 위나 식도 속에 있는 음식물 또는 위액을 토해내는 것으로 식도와 위, 복부근육의 협동 운동을 말합니다. 술을 많이 마신 후 속이 울렁거려서 구토하는 경우도 있으나, 간혹 술에서 빨리 깨기 위해 일부로 구토를 하는 경우도 있는데요. 구토를 하면서 위산이 함께 식도를 지나게 되므로 식도가 손상되어 식도염을 유발하거나 식도에 있는 점막이 찢어지면서 출혈이 발생할 수도 있습니다. 오늘은 구토가 몸에 미치는 위험성과 과음 후 구토에 좋은 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. ■ 과음 후 구토의 원인 구토의 원인은 크게 두 가지로 나눌
부드러운 유선형을 그렸던 몸은 울룩불룩 둥그레지기 시작하는 30세 기점이 되면 기초대사량이 떨어지다 보니, 쓰는 양은 줄어들고 근육을 만드는 기능은 약해져 남은 에너지가 오로지 살로 축적될 수 밖에 없는데요. 이것을 흔히들 ‘나잇살’이라 부릅니다. 나이를 먹으면 생기는 나잇살은 내 몸에 생기는 변화이자 잘못된 생활습관으로 인해 생기게 됩니다. 오늘은 아름다운 몸을 위해 나잇살을 부르는 잘못된 생활습관에 대해 알아보도록 하겠습니다! ■ 30대 기점으로 생기는 나잇살보통 30세를 시작으로 피부와 몸의 노화가 들어서기 시작합니다. 20대
활동하기 좋은 여름 날씨가 시작되면서 달리기, 축구 등의 운동이나 여행 계획을 세우고 계신 분들이 많으실 텐데요. 운동이나 여행을 하다가 갑자기 다리에 쥐가 나는 경험은 한번쯤 해보셨을 거라 생각됩니다. 흔히들 다리가 저린 증상과 쥐가 나는 증상을 혼동하기 쉬운데 다리에 ‘쥐’가 나서 통증이 발생하는 것은 주로 근육 수축으로 인한 경련 증상입니다. 오늘은 쥐가 나는 원인과 대처법에 대해 알아보겠습니다. ■ 다리에 쥐가 나는 원인은? 다리에 쥐가 나는 원인은 매우 다양합니다. 근육의 피로, 무리한 운동, 전해질 불균형 등이 있으나 질
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