대부분의 사람이 한 번쯤은 앓은 적이 있는 허리 통증, 흔히들 허리질환이라 하면 디스크가 먼저 떠오르겠지만 디스크 외에도 다양한 척추질환이 있습니다. 그 중에서 노년층에서 흔히 발생하는 척추관 협착증에 대해서 알아볼게요. 척추관 협착증이란? 디스크와 혼동할 수 있는 질환으로 신경이 지나가는 통로인 척추관 및 신경근관 또는 추간공이 좁아져 척추 신경총, 신경근을 압박해 통증을 유발하거나 다리에 복합적인 신경증세를 일으키는 질환입니다. 원인의 70%는 척추의 퇴행성 노화로 인한 것으로 노인성 척추질환이지만 컴퓨터 사용 증가와 운동 부족
간단히 먼지나 부스러기 제거 시 필요한 핸디형 청소기, 그동안에 사용했던 소형 무선 핸디형 청소기가 배터리가 닳아서인지 충전을 해도 거의 작동이 되지 않아 현대 M포인트몰에서 적립된 포인트로 새로 장만하게 되었어요. LG 핸디형 무선 청소기, 모델명은 V-H2703DP에요. 40,500포인트로 구매하였답니다. 구성물이에요. 간단하게 청소기 본체와 충전대, 사용설명서가 동봉되어 있어요. LG 소형 충전식 청소기 본체에요. 한 번 살펴보죠. 핸들부분이에요. 손에 잡기는 편안하고, 무게는 0.62kg으로 가볍습니다. 손잡이 윗부분에 전원
우리는 살면서 크고 작은 병에 걸리는데요. 아픈 몸을 고치기 위해서는 약이 필요하죠. 그런데 약을 먹을 때 무엇으로 넘기시나요? 가끔 물이 아닌 우유, 주스 등과 같은 음료수로 약을 섭취하시는 분들도 있는데, 약을 먹을 때 종류에 따라 함께 섭취해서는 안 되는, 주의해서 먹어야 할 음료수들이 있습니다. 그것에 대해 한 번 알아보겠어요. 우유 약을 우유와 먹는다고 심각한 문제가 발생하는 것은 아닙니다. 염증을 줄이고 통증을 완화하는 아스피린 등의 진통제는 위를 자극하기 때문에 우유와 같이 먹으면 위장 장애를 줄일 수 있어 좋습니다.
사진을 찍어서 블로그 등에 올리려면 보정 등 편집이 필요할 때가 있습니다. 특히 디카로 찍을 경우 결과물이 맘에 안 들 때가 많은데요. 그렇다고 비싼 DSLR 카메라를 구입하기도 부담스럽기도 하고요. 이럴 때 간단한 보정만으로도 어느 정도 만족할 수 있는 이미지가 탄생할 수가 있죠. 그런데 이렇게 이미지 보정을 하기 위해서는 포토샵 같은 사진 편집 프로그램이 필요합니다. 하지만 포토샵은 사용하기에 어려움을 느끼실 분들이 많이 계실 텐데요. 이럴 때 간편하게 무료로 다운로드 받아 이미지를 보정할 수 있는 프로그램이 있는데 소개해 드릴
나이가 들면 누구나 몸의 노화가 시작됩니다. 눈도 예외일 수는 없겠죠. 그런데 요즘 현대인들은 컴퓨터나 스마트폰 등의 과도한 사용으로 젊은 나이에도 노안이 오는 경우가 있습니다. 따라서 눈건강을 위해 이를 예방하고 개선해야 될 텐데요. MBN \'엄지의 제왕\'에서 식습관 개선만으로 노안을 극복할 수 있다고 합니다. 10년 젊어지는 눈의 회춘의 비결, 그 방법을 알아보죠. 노안의 증상 노안이 시작되면 일단 신문이나 책을 보는 거리가 점점 멀어지게 되고, 눈을 찡거리거나 자주 비비게 됩니다. 아울러 밤에 시력이 떨어지는 경향이 있으며,
빨간 토마토는 생으로도 많이 먹지만 스파게티 등 다양한 요리에도 활용되는 먹거리이죠. 특히 라이코펜, 베타카로틴 등 항산화 물질이 풍부하여 노화방지에 좋으며, 토마토 속의 칼륨은 과도한 염분을 몸밖으로 배출시켜 고혈압 예방에도 탁월합니다. 아울러 칼로리는 100g에 고작 14kcal 정도라 하니 다이어트에도 좋은, 그리고 세계 10대 슈퍼 푸드 중 하나이기도 해 건강을 생각하는 많은 분들이 요즘 많이 섭취하기도 합니다. 그런데 토마토를 먹을 때에도 몇 가지 주의할 점이 있습니다. \'위기탈출넘버원\'에서 소개한 토마토 안전하게 먹는 법
가끔 중국 음식 시킬 때 짜장면을 시켜야 할지, 짬뽕을 시켜야 할지 고민에 빠지는 경우 더러 있으실 텐데요. 그만큼 중국음식에 있어서는 짜장면과 짬뽕이 대표격이라고 할 수 있죠. 그런데 짜장면을 시켜 놓고 옆사람이 짬뽕을 먹고 있으면 짬뽕이 먹고 싶고, 짬뽕을 먹고 있으면 자장면이 먹고 싶고, 그래서 두 가지 맛을 포기할 수 없는 분들을 위해 중국집 메뉴로 버젓이 자리잡은 짜장면과 짬뽕이 반반 있는 짬짜면이 탄생했는지도 모르겠습니다. 어제 점심메뉴로 먹은 짬뽕, 요즘 꽃샘추위로 제법 쌀쌀하게 느껴지는데요. 그래서인지 뜨끈한 국물이
청국장 하면 일단 냉새난다고 싫어하시는 분들도 많은데요. 저역시도 어릴 때는 그 참맛을 몰라 꺼려했지만 나이가 드니 청국장이 맛있게 느껴지더라고요.그래서 얻어 놓은 청국장도 있겠다. 청국장 찌개를 끓였어요.김치를 넣어 끓인 김치청국장찌개입니다. 그럼 맛있는 청국장찌개 만들기 해볼게요.김치 청국장 찌개 맛있게 끓이는 법 맛있는 청국장찌개 구수하고 칼칼하게 만드는 법(조리법)재료청국장 1/3컵, 멸치육수 3컵, 양파 1/2개, 무 1/6토막, 김치 네줄기, 애호박 1/2토막, 두부 1/4모, 풋고추 1개, 홍고추 1개, 대파 1/3대,
홍보를 위해서든 자신의 일상을 기록하든 전문 지식을 공유하고 싶어서 등 여러 가지 이유로 블로그를 시작하고 싶어하시는 분들 많이 계실 것입니다. 이렇게 처음 블로그를 시작할려고 하시는 분들의 경우, 과연 내가 어떤 블로그 서비스 툴을 선택해야 될지 고민에 빠지게 되는데요. 블로그는 네이버나 다음 등 포털 서비스에 속한 블로그, 전문 블로그 서비스를 활용하는 경우, 독립 블로그 툴로 구축하는 경우로 나눌 수 있습니다. 여기서 네이버나 다음과 같은 포털 서비스에서 제공하는 툴은 그야말로 전문적인 지식이 없어도 회원 가입만 하고 로그인을
기본적으로 우리를 지탱할 수 있게 해주는 지지대 같은 척추는 우리 몸에 있어서 중요한 한 부분입니다. 따라서 척추 건강을 지키는 것은 두말 나위 없는데요. 이러한 허리 건강을 위해 평소에 근력를 강화시키기 위한 운동이 필요한데, 그럼 저번 주 KBS \'비타민\'에서 소개한 척추 근력 강화 운동에는 어떤 것들이 있는지, 그 방법은 무엇인지 알아보겠어요. 등근육 늘리기, 스트레칭 1. 무릎을 꿇고 앉아서 양손을 뻗습니다. 이때 될수록 최대한 멀리 짚습니다. 2. 엉덩이를 들어 가슴이 바닥에 닿을 정도로 하여 등근육을 늘리도록 합니다. 이
농심 떡국면, 마트에서 시식 행사를 해도 먹지 않았었는데 갑자기 그 맛이 궁금해 번들로 되어 있는 것 샀답니다. 농심 떡국면, 3봉지들이인데요. 마트 가격은 4,980원, 일반 라면 가격보다는 가격이 센 편이죠. 농심 떡국면 영양 성분과 칼로리 먼저 살펴 볼게요. 한 봉지 열량은 410kcal, 나트륨 함량은 1,710mg으로 적지 않은 양인데요. 나트륨 함량은 국물을 좀 남기든지 아님 처음부터 분말스프를 적게 넣든지 하여 조절하면 될 것 같네요. 포장지에 표기된 원재료명 및 원산지에요. 떡국면이니 면 중 80%가 쌀가루에요. 스프
주택임대차보호법 제3조 제1항에 의하면 등기가 없는 경우에도 임차인이 주택의 인도와 전입신고를 마친 때에는 그 다음날부터 제 3자에 대하여 대항력이 생기는 것으로 정하고 있습니다. 즉 주택의 인도와 전입신고를 마친 그 다음날 0시부터 대항력 있는 임차인으로 저당권자나 압류채권자 등과 같은 제 3자에 대한 관계에서 대항 요건의 선후를 기준으로 그 우열관계가 정해지게 되는 것입니다. 그런데 예를 들어 임차인이 주택을 보증금 8천만원에 주민등록 전입신고를 마치고 거주하고 있는 중, 주택 소유자 즉 임대인이 위 주택을 담보로 대출을 받으면
소파 위에 있는 정체모를 하얀 뭉치, \'보들보들한 이게 뭘까, 패딩옷에 나온 솜일까?\' 순간 착각했지만 이내 저희 집 애견의 털이라는 것을 알 수 있었습니다. 애완동물을 키우다 보면 털이 빠지는 건 당연지사이죠. 사람도 머리카락이 빠지니까요. 마당에서 키우는 대형견이라면 별 문제 없겠지만 실내에서 키우는 소형견이라면 너무 많이 빠질 경우 문제가 아닐 수 없습니다. 그런데 견종에 따라 털이 많이 빠지는 견종이 있고, 덜 빠지는 견종이 있어요. 일반적으로 속털과 겉털이 함께 있는 개들이 털갈이 할 때 많이 빠지는 것 같아요. ♣털빠짐이
저희 집 애견 둥이가 한동안 사료를 그런대로 잘 먹다가 요즘 또 사료를 잘 먹지 않네요. 그래서 다른 먹을만한 애완견 사료가 없을까 싶어 인터넷으로 검색하다가 런치박스가 둥이가 먹기에 괜찮을 것 같아 구입했답니다. 런치박스 오리고기 사료에요. 전연령이 다 먹을 수 있는 사료로 주원료는 오리고기 생육, 달맞이꽃종자유, 명태간유, 대두식이섬유, 쌀, 유카분말, 수용성섬유질, 비타민, 칼슘제, 레시틴, 항산화제, 첨가수가 함유되어 있네요. ♣특징 ▶국내산 오리의 수분 함량을 높여 사료조직이 부드럽고 말랑하여 강아지부터 노견까지 전연령에게
알싸하고 톡 쏘는 맛의 양파, 그래서 싫어하시는 분들도 있는데요. 하지만 양파는 다양한 효능이 있는 만큼 충분히 먹어주는 것이 좋죠. 먼저 양파의 효능에 대해 간단히 살펴보면 양파는 간의 해독 기능을 강화시켜 숙취해소 효과가 있으며, 양파에 함유된 아릴설파이드 성분이 혈중 중성지방과 콜레스테롤을 낮추고, 혈당과 혈압조절에 도움을 줘 고혈압과 당뇨에도 좋습니다. 아울러 동물실험 결과에 의하면 양파의 아릴설파이드가 체지방 분해를 촉진시켜 다이어트에도 도움이 된다고 합니다. 그리고 요즘 많이 발생하고 있는 암, 양파는 항암에도 좋은 작용
♣수돗물을 건강하게 마시는 법 저희 집에서는 식수로 생수를 사다 먹기도 하고, 수돗물로 보리차나 옥수수차를 끓여서 먹기도 합니다. 그런데 수돗물은 정수하여 식수로 적당하게 만들었다 하지만 먹기 꺼리시는 분들 많이 계시죠. 간혹 소독약 같은 냄새로 물맛을 떨어뜨리기도 하는데, 이는 미생물 번식을 막기 위해 염소를 투여하여 소독하였기 때문입니다. 그런데 수돗물 속 염소가 발암물질인 트리할로메탄을 생성한다고 합니다. 하지만 끓이는 순간 발암물질은 사라지므로 걱정 안 하셔도 될 것 같아요. 또 끓인 물은 미네랄이 함유되어 있지 않을까 염려
호박, 정말 영양 가득한 채소 중 하나이죠. 저희 집에서는 애호박은 반찬으로 만들어 많이 먹고요. 또 늙은호박으로는 전이나 죽으로 즐겨 먹는 편입니다. 이런 호박은 몸의 붓기를 빼주고 눈피로, 야맹증 등 눈건강을 지키는 데에도 도움을 주며, 칼로리가 낮기 때문에 다이어트에도 효과적입니다. 하지만 \'위기탈출넘버원\' 방송에서 쓴맛 나는 호박은 섭취하지 않도록 주의해야 된다고 합니다. 그럼 호박에서 쓴맛이 나는 원인과 이러한 것을 먹었을 경우 어떤 증상이 생길 수 있는지 알아볼게요. 호박, 쓴맛 난다면 그 이유는 뭘까? 호박에서 쓴맛이
어디 여행이라도 가면 꼭 챙겨야 할 것이 각종 화장품이죠. 스킨 로션 등 기초화장품 샘플에다 눈썹연필, 립스틱 등의 색조화장품 등 정말 넣을 것들이 많은데요. 조그만 파우치에 넣다 보면 이것저것 다 넣기가 벅차 가방 구석구석에 끼어 넣기까지 합니다. 그래서 이번에는 조금 넉넉하게 보관할 수 있는 메이크업 파우치 하나를 새로 구입하였답니다. 신지가토 화장품 파우치인데요. 색상은 핑크, 레드, 민트, 피치, 퍼플, 브라운 여러 가지가 있는데 제가 선택한 색상은 사랑스러운 색, 핑크빛이에요. 수납 공간이 두 군데로 나뉘어져 있는 신지가토
별다른 보약은 챙겨먹지 못해도 건강을 위해 과일 한쪽이라도 챙겨먹어야 되겠다 싶어 매일 사과, 귤 등을 먹고 있는데요. 비용도 많이 들고 해 사과 같은 경우 흠사과를 먹는 편입니다. 마트에서 가끔 일명 보조개 사과라고 봉지에 넣어져 판매하는데 그때마다 구입하고, 그렇지 못할 때에는 인터넷으로 주문해서 먹는답니다. 저번 달에 인터넷에서 흠집난 마른기스 사과를 주문했는데요. 중량 10kg에 28개 들이로, 제법 사이즈는 큰 편인데 2만원 대에 구입하였어요. 정품 사과는 이보다 훨씬 비싸죠. 선물용이 아니라면 굳이 정품 사과를 먹을 필요
식초, 요즘 건강에 좋다고 많이들 드시죠. 피로회복, 고혈압, 소화촉진, 피부미용, 다이어트, 혈액정화 효과 등 다양한 식초의 효능이 알려지면서 요리할 때도 듬뿍 넣고, 또 물에 희석시켜 꾸준히 마시는 분도 많이 계시는데요. 직접 만들어 먹는 것이 가장 좋지만 그렇게 할 수 없다면 시중에서 구입해 먹어야 되는데, 건강을 생각한다면 어떤 식초를 고르는 것이 좋을까요? 우리가 시중에서 흔히 볼 수 있는 식초로 주정 식초라는 것이 있는데요. 주정식초란 편의성을 위해서 원료가 되는 알코올에다 초산발효를 한 번만 거쳐서 만든 것을 말합니다.
귀차니즘에게는 즉석 레토르트 식품이나 인스턴트 식품은 그저 고마운 존재인데요. 건강에 좋지 않다고들 하지만 그래도 간편하게 한끼를 해결할 수 있어 저역시 자주 먹는 편입니다. 그래서 마트에 가면 간편하게 먹을 수 있는 식품이 제일 먼저 눈에 띄어요. 이번에 구입한 것은 냉동 짜장면, 바로 농심 가락 짜장면입니다. 4개들이 번들인데 마트 가격 7,970원, 30원 없는 8,000원이네요. 계산해 보면 개당 거의 2,000원인 셈, 짜파게티 5입 묶음의 마트 가격이 3,630원이니 가격차이가 제법 많이 나죠. 과연 비싼 만큼 제맛을 할
마른 오징어를 구울 때 다리는 약간 질긴 감이 있어 몸통만 구워 먹어 결국 다리만 남게 되었는데요. 남은 마른오징어다리를 어떻게 활용할까 하다가 달걀찜 요리시 넣기로~오징어 다리는 아래에 가라앉혀진 상태라 보기에는 일반 계란찜이랑 다르지 않지만 오징어가 들어 있는 맛있는 계란찜입니다.그럼 오징어를 넣은 계란찜 만들기 시작해 볼게요.계란찜 맛있게 만드는 법, 달걀찜 하는법♣재료계란, 마른 오징어 다리, 멸치다시마국물, 양파, 쪽파, 소금 건오징어 다리는 두어시간 정도 물에 불려서 잘게 썰어 줍니다. 양파와 쪽파도 잘게 썰어 줍니다.
5년 넘게 사용한 데스크탑 조립식 컴퓨터가 요즘 자꾸 말썽을 부려서 새로 노트북을 구입하였답니다.하이마트에서 구매한 삼성 노트북 시리즈3, NT300E5C-S65M이에요. CPU는 인텔 코어 i5, HDD 용량은 750GB, 메모리 용량은 8GB, 그래픽 메모리는 1GB, 운영체제는 윈도우8이 탑재되어 있어요.노트북 본체이고요.노트북 가방, 배터리, 전원 케이블, AC 어댑터, 마우스 같은 부속품들입니다.노트북 색상은 티탄실버이고요. 외관이 스크래치에 강하고 지문이 쉽게 남지 않는다고 합니다. 무게는 2.28kg으로 그렇게 많이 무
며칠째 중국발 스모그 영향으로 대기 중 미세먼지의 농도가 평소보다 서너 배 수준까지 올라있는 상태입니다. 미세먼지는 말 그대로 보이지 않을 정도로 미세하므로, 호흡기를 통해 바로 폐까지 침투하게 되어 각종 폐질환의 원인이 되기 때문에 우려하지 않을 수 없는데요. 따라서 이렇게 미세먼지가 짙은 날에는 외출할 때 황사용 마스크를 착용하기 하고, 또한 가정에서는 공기청정기를 사용하기도 합니다. 그럼 각 가정에서 사용하고 있는 공기청정기의 종류와 올바른 사용법 등 공기청정기에 대해서 알아보겠습니다. 다양한 방식의 공기청정기의 종류필터식 공
이제 2월 막바지, 꽝꽝 얼었던 얼음도 녹기 시작하는 해빙기에 접어들었는데요. 이때 조심해야 할 것이 갑자기 땅이 꺼지며 구멍이 생기는 지반 붕괴 현상입니다. 실제로 지하철 공사장 도로가 내려앉아 주변 곳곳에 균열과 침하가 일어나기도 하였고요. 2012년 2월 인천에서는 지름 10m, 깊이 27m의 웅덩이가 발생하기도 하였는데, 이를 발견하지 못한 오토바이 운전자가 추락한 사건도 있었습니다. 이런 지반 붕괴 현상은 오래된 건물이나 담벼락의 균열을 가져올 수 있고, 도시가스배관을 휘어지게 만들 수도 있는 등 위험천만한데요. 만약 안전
올겨울 극장가를 강타하고 있는 디즈니 애니메이션 \'겨울왕국\', 벌써 900만 관객수를 돌파하였다죠. 그래서 평소에 애니메이션을 즐겨보는 편은 아니지만 겨울왕국을 관람하게 되었어요. 이 겨울왕국은 바로 미운오리 새끼, 벌거숭이 임금님, 성냥팔이 소녀 등을 지은 덴마르크 출신 작가 안데르센의 또 다른 동화 \'눈의 여왕\'을 모티브로 하여 만든 애니메이션입니다. 안나와 엘사, 그리고 올라프 by 모노마토 애니메이션 \'겨울왕국\'의 대강의 내용 먼저 보겠어요. 아렌델 왕국의 첫째딸 엘사는 모든 것을 얼려 버리는 특별한 능력으로 인해 사랑하는
주말 등 휴일에 등산하시는 분들 많이 볼 수 있습니다. 등산은 걷기의 칼로리 소모량이 시간당 200kal라고 한다면 그 두 배인 400kcal를 소모한다고 하니 다이어트에도 효과적이고, 심폐기능 강화, 허리근육 강화에도 도움이 되는 건강 운동 중 하나입니다. 그럼 이러한 등산을 할 때 먹으면 좋은 간식 등 음식에는 어떤 것들이 있을까요? 등산할때 어떤 음식이 좋을까?등산을 하면 땀을 많이 흘리게 되므로 몸속에 수분이 빠지게 되고, 아울러 나트륨이나 칼슘, 마그네슘과 같은 무기질도 빠져나가게 됩니다. 따라서 수분보충과 무기질 보충을
손질해 놓은 대구, 알이 있는 대구 한 마리를 마트에서 샀어요. 대구는 대구탕으로 시원하게 먹었고요. 알은 알탕을 만들었답니다.두부를 듬뿍 넣은 두부알탕 찌개에요.그럼 알젓찌개 만들기 시작해 볼게요.대구알탕 하는 법, 생선 알탕 만드는 법(끓이는 법)♣재료대구알젓 한 토막(알, 소금), 두부 1/3모, 멸치육수 2.5컵, 양파 1/2개, 쪽파 5줄기, 고춧가루 1스푼, 다진 마늘 1/2스푼-대구알젓 담기- 알은 가볍게 흐르는 물에 씻은 후 물기를 빼고, 굵은 소금을 듬뿍 뿌려 놓아요. 그리고 냉장고에 넣어 3~4주 정도 숙성시킵니다
술 소비량이 세계 5위, 아시아 국가 중에서는 1위에 랭크되는 만큼 우리 한국인들은 술을 좋아합니다. 1인당 연간 평균 소주 소비량은 66.6병, 맥주는 108병이라고 하니 정말 엄청난 양을 마신다고 볼 수 있는데요. 이렇게 술을 즐겨 마시는 만큼 숙취에 도움되는 해장음식도 즐겨 먹는데요. 그럼 한국인들이 즐겨먹는 \'해장음식 베스트3\'에 대해서 알아보겠습니다. 해장음식 베스트 1위는 콩나물국밥콩나물에 풍부히 함유되어 있는 비타민C는 술로 인해 생기는 피로감 해소에 도움을 주고, 특히 콩나물 꼬리 부분에 많이 함유되어 있는 아스파라긴
영화관에서의 빠질 수 없는 간식, 바로 팝콘이죠. 그런데 파리바게트에서도 팝콘을 판매하고 있네요. 빵 사면서 팝콘도 한 번 사 봤답니다.파리바게트 솔티 카라멜 팝콘이에요.조그마한 종이컵 포장.먼저 파리바게트 솔티 카라멜팝콘의 칼로리를 보니 30g, 즉 1/3컵 분량을 1회 제공량으로 쳐서 116kcal네요. 만약 한 컵 분량을 다 먹는다면 348kcal의 열량을 섭취하는 셈이군요. 다이어트 시 먹기에는 좀 부담이 되는 간식인 것 같습니다.내용물을 보기 위해 마개를 벗겨 봤는데요. 팝콘이 한 컵 가득 들어 있네요.카라멜코팅이 되어 있
건강을 위해서 많은 분들이 등산을 하죠. 특히 하얗게 쌓인 눈꽃의 절경을 보기 위해 겨울 등산도 마다하지 않는데요. 특히 겨울 등산시 기능성 등산복을 갖춰 입는 것이 중요합니다.여기서 기능성 등산복이라 하면 표면에 물이 잘 스며들지 않게 하는 발수성, 안으로 물이 들어 오는 것을 막아주는 방수성, 수증기 상태의 물을 바깥으로 배출하는 투습, 쉽게 마르는 성질의 속건, 바람을 막아주는 방풍과 같은 산행에 특화된 기능을 가진 옷을 말합니다. 그럼 \'위기탈출넘버원\'에서 방송한 기능성 등산복 사용법, 세탁법 등 관리법에 대해서 알아보겠어요
감자는 식재료로 넉넉히 구입해서 보관해 두었다가 필요시 조리해서 먹곤 하죠. 때로는 삶아서 먹기도 하고요. 감자전으로, 알감자버터구이, 그리고 감자조림, 볶음 등 간식이나 반찬으로 많이 먹습니다. 이러한 감자에는 사과보다 비타민C가 5배나 많이 함유되어 있고, 섬유질 또한 바나나의 5배나 더 풍부히 함유되어 있다고 합니다. 또한 감자 속에는 칼륨 또한 많이 함유되어 있는데요. 이러한 칼륨은 나트륨 배출에 도움을 주기 때문에 짜게 드시는 분들의 혈압 조절에 도움을 주기도 합니다. 이렇게 좋은 효능이 있는 감자인데 잘못 먹으면 위험에
Home
가계부
블로그박스
이벤트
