흔히들 여드름은 사춘기의 심볼로 여겨지지만 성인이 된 이후에도 계속 여드름이 나는 경우가 많은데요. 제 동생이 나이가 꽤 들었음에도 아직까지 여드름이 나고 있어요. 별의별 여드름에 좋다는 화장품이나 약을 발라도 소용이 없다고 하는데요. 그래서 그런지 10대들이 흔히 쓰는 여드름에 좋은 폼클렌징 제품인 한국존슨앤드존슨의 클린앤클리어 후르츠 에센셜 훼이셜 포밍 클렌저를 사용하고 있네요. 상쾌한 사과 성분이 피부를 매끄럽고 맑게 가꿔준다는 클린앤드클리어 후르츠 에센셜 훼이셜 포밍 클렌저 퓨어 애플이에요. 제품명 한 번 길죠. 숨 넘어 가
우리 나라 사람들이 가장 즐겨 먹는 생선 하면 고등어와 갈치를 들 수 있는데요. 고등어도 요즘 예전같지 않게 비싸고, 갈치의 경우에도 큰 사이즈는 비싸 감히 사 먹을 엄두도 못 내겠네요. 그럼 이런 갈치의 효능과 섭취 시 주의할 점에 대해서 알아볼게요. 갈치 효능 성장기 어린이 발육 증진 단백질을 구성하는 라이신, 메티오닌, 페닐알라닌, 루신, 발린 등과 같은 필수아미노산의 함량이 높아 성장기 어린이 발육에 도움을 줍니다. 혈관질환 예방 DHA, EPA 등 오메가3 지방산이 풍부히 함유되어 있고, 황함유 아미노산인 페닐알라닌, 메티
감자는 옛날 배고픈 시절 밥 대신 대체 식량으로 많이 먹었다죠. 요즘에는 반찬으로, 또는 간식으로 많이 먹는데요. 이러한 감자는 일반적으로 흰색을 띠지만 요즘에 색색가지의 컬러감자도 있다고 합니다. 농촌진흥청이 가공용 감자 품종인 대서와 야생감자를 교배하여 육성한 홍영과 자영이 그것입니다. 감자는 밭에서 나는 사과라 불릴만큼 비타민C도 풍부하고, 식이섬유소도 풍부해 변비개선, 다이어트, 피부미용에도 좋으며, 칼륨 함량이 높아 나트륨 배출을 촉진시키기 때문에 고혈압 등 성인병 예방에도 효과적인 먹거리입니다. 이렇게 감자 그 자체로도
날씨가 몹시 덥죠. 이렇게 기온이 올라가면 피지 분비도 늘어나게 되는데요. 그래서 가볍게 바를 수 있는 스킨을 찾다가 네이처리퍼블릭 슈퍼 아쿠아 맥스 컴비네이션 수분 토너를 13,900원에 구입하였답니다. 스킨뿐 아니라 에멀젼, 크림 등 슈퍼 아쿠아 맥스 라인은 깊은 바닷속 미네랄이 풍부한 해수와 청정한 해양 식물 30가지, 그리고 수분 에너지를 가득 머금은 바다 포도가 피부에 빠르게 흡수되어 촉촉한 수분감과 청량감을 공급해주는 아쿠아 수분라인이라고 합니다. 겉상자에는 전성분도 표기되어 있는데요. 네이처 리퍼블릭 슈퍼 아쿠아 맥스
곰인형, 강아지 인형 등 털이 있는 장난감, 폭신해서 아이들이 갖고 놀기에 좋은데요. 하지만 털인형의 단점이라면 먼지가 잘 쌓이고 이리저리 문지르면서 갖고 놀다보면 시커먼 때도 타기 쉽습니다. 물세탁을 해주면 된다 하지만 물세탁을 자주 하면 재질상 속에 솜이 있어 뭉칠 수도 있고요. 변형되기도 쉽습니다. 그리고 실내에서 먼지를 털기도 건강에 좋지도 않을 것 같고요. 그럼 먼지를 마시면서 털 필요없이, 세제없이, 물없이 털인형을 깨끗하게 세척하는 청소법은 없을까요? 그것은 바로 소금, 소금을 이용하여 털인형 먼지제거하는 방법에 대해서
이 세상에는 많은 직업들이 있습니다. 신체적으로 힘을 써야 하는 직업, 두뇌 활동을 활발히 해야 하는 직업, 서비스업 등 수많은 직업들이 있는데 이 모두 어느 하나 힘들지 않은 일들이 없습니다. 그 중에서도 사람을 상대해야 하는 일을 하는 사람, 감정노동자에 대해서 KBS \'위기탈출넘버원\'에서 방송했는데 알아보겠습니다. 감정노동자란? 감정노동자란 실제 자신이 느끼는 감정과는 무관하게 직무를 행해야 하는 직업군에 종사하는 사람들로 식당 종업원, 승무원, 전화 상담원, 백화점 판매원 등이 해당됩니다. 감정노동자의 고충, 증상 감정노동자
고기를 구워먹을 때 알루미늄 호일을 깔아놓고 많이들 구워 드시죠. 일단 고기가 잘 타지도 않고, 치울 때 손쉬워 옛날에 그야말로 왠만한 구이할 때마다 은박호일을 깐 뒤 조리를 하였는데요. 하지만 이 같은 행동을 자주 하면 치매에 걸릴 수가 있다고 합니다. 알루미늄이랑 치매 무슨 상관 있을까?흔한 치매 원인 중 하나인 알츠하이머는 베타 아밀로이드라는 독성 단백질에 의해 신경세포가 손상되어 발생하는 뇌질환입니다. 그런데 바로 이 알루미늄으로 인해 아밀로이드가 급격히 증가할 수 있다고 하니 알루미늄에 중독되면 그만큼 치매에 걸릴 위험이
애견간식 살 때 인터넷으로 구입하는 편이데 고르기가 정말 힘드네요. 아무래도 저희집 애견이 치아가 부실하다 보니 일단 질기지 않는 것, 딱딱하지 않은 걸 고르려고 하니 보지 않는 이상, 만져보지 않는 이상 잘 몰라 선택하기 어려운 것 같아요. 전에 쿠키 한 번 샀다가 너무 딱딱해 가루내어 주다가 귀찮고 해서 그냥 두어 그만 유통기한이 지나가 버린 경험이 있는데요. 그 이후로 먹어 봤던 소프트한 간식 위주로 사서 주니 저희집 애견이 조금 질려 하네요. 그래서 이번에는 한 번도 먹이지 않은 네추럴 코어 헬로스낵 고구마&닭고기를 구입해
밤에 갑자기 아프거나 하면 참 난감한데, 요즘에는 가정상비약 정도는 일반 편의점에서도 쉽게 구입할 수 있습니다. 편리하긴 하지만 그래서인지 감기약, 소화제, 해열진통제의 판매가 급증하고 있답니다. 아울러 가정의약품 오남용 사고도 증가 추세에 있다고 하는데요. 올바른 약 복용법에 대해서 알아볼게요. 약 복용 시 주의점, 올바른 약 복용법 관절염약을 복용하던 중 감기약 복용하지 마라 관절염약과 종합감기약에는 소염진통제가 공통으로 들어 있습니다. 이런 소염진통제를 중복 복용할 경우에 소염진통제의 일부 성분이 신장의 혈류량을 감소시켜서 신
원본 사진을 조금 색다르게 보이게 하기 위해서는 포토샵을 통해 여러 가지 필터 적용을 하면 되죠. 그런데 스마트 필터 기능을 이용하면 원본 이미지를 유지하면서 필터를 적용할 수 있는데, 이는 포토샵 CS3부터 추가된 기능이에요. 포토샵 CS3 화면입니다. 스마트 필터를 적용하기 위해서 메뉴바에서 필터를 선택하고 \'스마트 필터용으로 변환\'을 클릭합니다. 영문판에서는에서는 Filter-Convert for Smart Filters을 선택합니다. 이렇게 하면 다양한 필터를 적용할 수 있는 편집 가능한 상태가 되는데요. 여기에서 필터-예술
냉동실에 보관되어 있는 잣이 있는데 뭐든 해먹어야겠기에 잣죽을 끓이기로 했어요. 잣에는 올레산, 리놀레산, 리놀렌산 등 불포화지방산이 풍부해 혈관 건강에 도움을 주는 효능이 있는데요. 따라서 동맥경화, 고혈압 등 성인병 예방에 도움이 되고요. 피부미용에도 좋아요. 아울러 철분도 풍부해 빈혈예방에도 효과적인 식품이기도 하죠. 그럼 건강식 잣으로 만든 영양죽 만들기 시작해 볼게요. 잣죽 맛있게 끓이기(만드는 방법) ♣재료 쌀 2컵, 잣 2/3컵, 물 10컵, 소금 또는 설탕 쌀은 1시간 이상 불려놓은 뒤 물 2컵과 함께 갑니다. 잣도
에센스 뭐를 구입할까 하다가 이번에는 수려한 에센스를 인터넷 쇼핑몰을 통해서 구입하였어요. 수려한 제품은 한방 라인이죠. 나이가 드니 이상하게도 한방 화장품을 선호하게 되네요. 수려한 효 발효초 에센스에요. 겉상자부터 한방분위기 물씬 풍기는 것 같네요. 용량은 40ml, 에센스로 그렇게 많지도 적지도 않은 양, 용기는 제법 큰 편이고요. 가운데가 볼록한 마치 호리병 같아요. 발효초 에센스는 피부결 개선, 안색 개선, 탄력 증진, 피부보호 등 다양한 효능이 있는 100여 가지 한방 성분들을 발효초법으로 초발효시킨 성분이 함유되어 있다
푸르름이 짙어지는 6월입니다. 요즘 건강을 위해서 산을 오르는 등산객들 정말 많죠. 산을 오르면서 운동도 하고 아울러 산림욕도 즐길 수 있어 많은 사람들이 산을 찾고 있는데요. 하지만 이렇게 등산객이 늘어나는 만큼 등산시 해서는 안 되는 불법 행위들도 많이 행하는 것 같아요. 여러 가지 불법 행위와 이에 따른 과태료 처벌에 대해서 알아볼게요. 국립공원 등산시 각 불법행위 과태료는 얼마? 비법정로 등반 전국 국립공원에서 등산객들이 많이 저지른 불법 행위 1위는 바로 법적으로 정해지지 않은 등산로를 등반하는 것인데요. 이로 인해 미끄러
블로그에 사진을 삽입할 때 블로그 이름이나 주소를 표기한 서명을 넣으면 별것 아니지만 이미지의 퀄리티도 높이는 것 같고, 또 자신의 이미지가 무단으로 도용되는 것도 막을 수가 있죠. 물론 각 블로그 서비스에서 제공하는 서명이 있어 편집하여 올리면 되지만 자신만의 서명을 좀 더 멋지게 가지고 싶다면 포토샵 등으로 서명을 만들면 됩니다. 그럼 이러한 블로그 도장과 같은 서명 만들기, 포토스케이프로 간단하게 만드는 방법에 대해 알아보겠어요. 무료 이미지 편집 프로그램인 포토스케이프가 설치되어 있다면 \'포토스케이프\' 프로그램을 저장된 경로
요며칠 정말 본격적인 여름 날씨를 방불케할 정도로 몹시 더웠는데요. 이렇게 날씨가 무더워지면 가장 먼저 행해지는 것이 옷을 가볍게 입는 것이죠. 즉 상의 하의의 소매와 바지 길이가 짧아지기 마련인데요. 그렇게 되면 자연히 노출 부위가 넓어지는거구요. 이럴 때 가장 고민되는 것이 바로 털, 털은 일단 보기에 지저분해 보이니 제모는 요즘 기본 에티켓이라고 할 수 있습니다. 제모를 위한 방법은 가장 보편적으로 행해지는 것이 바로 면도칼로 제거하는 방법인데요. 모근까지 제거되지 않아 자주 제모를 해줘야 하는 불편함, 그리고 면도날에 의한
경남 통영에 유명한 먹거리 중의 한 가지라 하면 꿀빵이 있는데요. 그래서인지 지난 4월에 통영에 가니 이곳 저곳 꿀빵집이 많이도 생겼더라고요. 강구안 쪽에 꿀빵집이 줄지어 있었고요. 일반 제과점에도 통영꿀빵을 팔고 있었어요. 하지만 원조 통영꿀빵 맛집은 오미사 꿀빵이죠. 본점은 항남동에 있고 도남로에 아드님이 운영하고 있는 분점이 있어요. 오미사꿀빵은 예전에 이미 맛을 보았고, 이번에는 먹어본 분의 추천으로 네프 과자점의 꿀빵을 맛보게 되었어요. 일반 제과 제빵을 파는 네프과자점에서 구입한 통영꿀빵이에요. 두 팩을 구입했답니다. 네
홈쇼핑에서 가끔 방송하는 \'조성아 투웬티투 바운스 업 팩트 마스터\' 제품 볼 때마다 살까말까 많이 망설였었는데요. 지인께서 구매하여 한 개를 써 보라고 주셨어요. 기존 상품에서 업그레이드 된 조성아 22 바운스업 팩트 마스터 단상자 뒷면에 제품 설명과 전성분이 표시되어 있어요. 깨알같이 글씨가 씌여 있어 잘 보이지는 않습니다. 어쨌든 보습 성분을 품고 있는 동백오일, 달맞이꽃오일, 블래더랙, 아프리카월넛오일, 산자나무열매추출물들이 함유되어 있어 촉촉하면서 고른 피부결을 표현하고, 지모추출물이 함유되어 피부를 탄력있게 가꾸어 준다고
산업 현장에서 일하다 보면 각종 기계를 작동하면서 크고 작은 사고가 발생하는데요. 그 중에 회전하는 기계 사이에 옷이나 신체 일부분이 말려들어가 생기는 끼임사고가 빈번하게 일어나곤 합니다. 이러한 끼임사고의 위험성, 그리고 이러한 사고로 인해 손가락 절단시 적절한 응급처치법, 대처법은 무엇인지 알아볼게요. 산업현장에서의 끼임사고, 골절이나 신체 절단의 위험 있어 제조업에서 사용하는 압축 프레스의 경우 발생하는 힘이 보통 10마력 이상으로 그 힘이 엄청난데요. 이런 프레스에 신체 일부분인 손가락이 끼였을 경우 말 10마리에 해당되는
저번 주에 마트에 갔을 때 농심 입친구라는 감자과자를 시식하게 되었고 구입도 하게 되었어요. 농심 입친구, 두봉을 샀는데요. 한 봉의 정가는 2,400원인 것 같은데 마트 가격으로 한 봉당 1,380원에 구입하였어요. 친구랑, 캠핑이랑, 운동이랑, 맥주랑 입친구~ 자꾸 자꾸 먹고싶은 입친구, 상품명 잘 지은 것 같네요. 그리고 입친구는 국산 수미 감자를 사용하였다고 합니다. 여기서 수미감자란 감자의 종자 중 한가지인 수미종으로 미국의 한 대학에서 종자개량한 것인데요. 수지가 광고하는 농심 \'수미칩\'을 통해 많이 알려졌죠. 수미감자에
저번주에 이마트에 가니 미국과 베트남에서 판매되고 있는 수출용 오리온 초코파이를 팔더라고요. 즉 수출한 걸 다시 수입한 역수입 제품인 셈이죠. 일단 궁금해서 미국 초코파이를 한 박스 구입하게 되었습니다. 미국에서 판매하는 초코파이 12개들이, 가격은 3,840원입니다. 베트남에서 판매하고 있는 초코파이도 같은 가격이고, 국내 초코파이 역시 12개들이는 3,840원으로 같습니다. 박스 뒷면에 원산지, 원재료명 및 영양성분 등 제품 설명이 표기된 스티커가 붙여져 있습니다. 미국 판매용 초코파이, 원산지는 베트남이네요. 오리온 베트남 공
외식을 할 때에도 각종 사고나 사건에 휘말릴 수 있죠. KBS \'위기탈출넘버원\'에서 소개했던 외식과 관련되어 발생할 수 있는 법적 분쟁에 대해서 알아볼게요. 회를 먹고 식중독에 걸리면? 회를 먹은 뒤 갑자기 복통 등 식중독 증상이 나타난다고 회를 판 식당이 무조건 책임이 있다고는 볼 수 없습니다. 오염 원인이 음식에 있다는 것이 증명되지 않을 경우 식당에 책임을 물을 수 없다는 판결이 나왔습니다. 외식 중에 치아가 손상된다면? 식당에서 음식을 먹는 도중에 치아가 손상이 되었다면 손님이 음식물에 식당 주인이 이물질을 넣었다는 것을 증
크고 작은 교통사고 우리 주위에 빈번하게 일어나고 있습니다. 이로 인해 많은 사상자도 생기고 있고요. 그런데 사고 직후 다친 사람을 병원으로 옮기지 않고, 사고 현장에 방치해 놓은 채 도주한다면 2차 사고의 위험, 그리고 피해자를 사망하게 할 수도 있습니다. 이것이 바로 뺑소니인 것이죠. 뺑소니는 \'특별범죄가중처벌 등에 관한 법률\'에 의해 처벌을 받는데요. 만약 사망사고일 경우에는 무기징역 또는 5년 이상의 형을 받을 수 있고, 상해사고는 1년 이상의 유기징역 또는 5백만 원 이상 3천만 원 이하의 벌금을 받을 수 있는 범죄입니다.
지리산의 고장, 경남 산청에 갔을 때 저녁을 먹기 위해 맛집이 어디 있을까 하고 먹거리를 고민하다가 갔던 곳은 산청군 신안면 하정리, 원지에 있는 맛집, 타짜 장병윤 셰프의 홍두깨 오리하우스에요. 산청 타짜 홍두깨 식당은 영화 \'타짜\'의 실제 모델이자 KBS \'인간극장-나는 타짜였다\' 편에 출연한 장병윤씨가 직접 운영하는 식당인데요. 오리고기 전문점으로 오리요리 45,000원, 오리불고기 38,000원, 어탕국수 7,000원 등을 판매하고 있어요. 저희는 오리불고기를 주문하였답니다. 먼저 밑반찬, 장아찌이고요. 백김치 양파 절임 소
요즘 피부가 너무 거칠거칠하고 수분감이 없는 것 같아 마사지크림 하나를 구입했는데요. 예전에 샘플로 사용했던 적이 있는 참존 콘트롤 크림입니다. 참존 화장품이라 하면 옛날 광고 카피 \'샘플만 써봐도 알아요\' 라는 문구가 떠오르기도 하는데요. 특히 콘트롤 크림은 예전에 인기 있었던 상품이었죠. 묵은 각질을 녹여주며 노폐물 제거에 효과적이다는 4세대 콘트롤 참존 뉴콘 마사지크림, 먼저 포장상자에 표기된 전성분부터 확인해 보면 마치현추출물, 목단뿌리추출물, 느릅나무뿌리추출물, 겨우살이잎추출물 등 각종 식물추출물들이 함유되어 있고, 그외
가끔 속이 편하지 않을 때 죽을 먹곤 하는데 집에서 끓이기 귀찮을 때에는 마트에서 그냥 데워 먹기만 하면 되는 레토르트 식품, 죽 제품을 삽니다. 동원 양반 전복죽이에요. 전복죽을 집에서 끓일려고 하면 전복 사서 손질해야지 끓여야지 일이 번거롭지만 이렇게 제품으로 나와 있는 것 사서 데워 먹으면 정말 편하기는 한 것 같아요. 그러나 편하다고 아무거나 먹을 순 없죠. 원재료명 및 함량은 찹쌀(국산), 전복 6%(필리핀산), 맵쌀(국산), 천일염(뉴질랜드산) 등이 함유되어 있네요. 합성착향료, 합성감미료, 변성전분은 들어 있지 않다고
잘 때 코를 고는 사람들이 많죠. 개 역시 코를 골며 자는 경우가 많은데요. 특히 시츄나 페키니즈, 불독, 퍼그, 보스턴테리어 등과 같이 얼굴이 납작하고 동글하면서 주둥이가 짧은 단두종 강아지일 경우 코골이 증상이 심한 편입니다. 저희 애견 역시 코가 납작한 페키니즈라 잘 때 코를 엄청 고는 편이에요. 평상시 깨어있을 때에도 약간 드르렁거릴 때가 있어요. 이 모든 게 코가 짧게 생긴 고통이랄까? 그래서 이 같은 단두종은 유전적으로 비공협착증이라는 질병에 걸리는 경우가 많습니다. 이는 말 그대로 콧구멍이 좁은 경우로 당연히 숨을 쉴
세월호 침몰로 단원고 학생들을 비롯한 많은 희생자들이 생겨 온 국민을 안타깝게 만들었는데요. 이러한 끔찍한 사고 뒤에는 극적으로 살아난 생존자 그리고 희생자의 가족 또한 고통스럽게 지내는 경우가 많습니다. 바로 외상 후 스트레스 장애를 겪을 수 있다는 것인데요. 그럼 구체적으로 외상 후 스트레스 장애란 무엇인지. 그 증상과 진단법, 극복법에 대해서 알아보겠습니다. 외상 후 스트레스 장애(PTSD), 증후군이란? 사건을 경험한 후 그 사건에 공포감을 느끼고, 반복적인 경험을 통해 고통을 느끼는 질환인데요. 즉 그 당시의 끔찍한 사고에
맥주 안주로 즐겨 먹기도 하는 건포도, 보관도 용이하고 언제 어디서든 손쉽게 먹을 수 있는 주전부리 간식 중의 한 가지인데요. 이러한 건포도가 우리 몸에 어떤 좋은 효능을 나타내는지 한 번 알아볼께요. 건포도 효능 면역력 강화 건포도에는 페놀 화합물을 포함하고 있는데요. 이는 전염성 세균 바이러스와 미생물 병원균에 대한 장벽을 생성하고 면역력을 높이는 효과가 있어, 이와 관련된 질환을 지연시키는데 도움을 줍니다. 변비 건포도는 아무래도 껍질째 말린 건과일이기 때문에 식이섬유가 훨씬 풍부합니다. 따라서 장운동 촉진에 도움을 많이 주어
자동차는 편리한 도구임에는 틀림없지만 주의를 기울이지 않으면 한순간에 사고가 날 수 있는 무시무시한 존재이기도 하죠. 아차 하는 순간 끔찍한 사고가 발생할 수 있는 교통사고, 그 원인 중 하나인 음주운전, 그 처벌 기준과 처벌 대상 범위는 이디까지인지 알아보겠어요. 음주운전 처벌 벌금 기준 ▶혈중 알콜 농도 0.05% 이상~0.1% 미만은 6개월 이하의 징역이나 300만원 이하의 벌금(면허정지, 기간은 100일) ▶혈중 알코올 농도 0.1% 이상~0.2% 미만은 6개월 이상~1년 이하의 징역이나 300만원 이상~500만원 이하의 벌
컵이나 그릇, 병 등을 새로 사면 상품명 등 설명이 적혀 있는 스티커가 붙여져 있는 경우 많습니다. 그런데 이 스티커가 잘 안 떨어질 때가 있는데요. 억지로 떼다 보면 지저분해지기 일쑤입니다. 그런데 언젠가 TV를 보니 이런 끈끈이 접착제로 붙어 있는 스티커 제거 방법으로 헤어드라이어를 활용하는 것을 봤어요. 그래서 한 번 시도해 보았습니다. 얼마전에 새로 산 주전자에요. 밑바닥에 상품표시 스티커가 붙여져 있는데요. 손으로 그냥 뗄려고 하니 잘 떼지지 않을 것 같습니다. 막무가내로 떼었다가 또 스티커 끈끈이가 깨끗이 제거되지 않을
통영에서의 1박, 조금 일찍 일어나 아침식사로 매스컴에서 본 통영 먹거리 시락국도 먹을 겸, 아침시장도 볼 겸 해 통영항 여객선 터미널 부근에 위치한 서호시장으로 갔어요. 현지인들은 새터시장이라고 하는데요. 매립으로 생긴 새 땅이라 새터라고 합니다. 물어서 방송에 나온 통영 시락국집을 찾아갔는데요. 시장 안에 위치한 약간 허름한 듯한 가게네요. 상호명은 원조시락국, KBS \'6시 내고향\'에 방송된 집이라고 합니다. 들어가니 기다란 탁자가 놓여 있고 가운데 반찬이 줄 지어 있었어요. 그리고 테이블 양쪽으로 긴 의자가 있습니다. 낯선
커피맛을 제대로 알지 못하고 입맛이 저렴한 편이라 크리임과 설탕이 들어 있는 달달한 믹스를 즐겨 마시는 편인데... 커피가 몸에 좋은 효능도 있다고는 하지만 프림과 설탕 듬뿍 들어간 믹스커피는 여러모로 좋을 게 없죠. 그렇다고 원두커피를 걸러 마시기도 귀찮고 해서 카누를 한 번 구입해 봤어요. 맥심 카누 마일드 로스트 아메리카노 미니100입인데요. 보온머그컵 또는 보온병이 증정품으로 함께 동봉되어 있는데 보온병이 들어있는 걸로 선택해서 구입했답니다. 카누 콜롬비아 블렌드 마일드 로스트 아메리카노 커피에요. 크리임과 설탕이 함유되어
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