출출할 때 간단히 먹을 수 있는 라면, 요즘에는 진짬뽕, 맛짬뽕 등 짬뽕 라면 즐겨먹는데요. 일반 라면 끓여 먹을 때에는 달걀을 넣기도 하는데, 짬뽕라면 끓여 먹을 때에는 계란 등 다른 부재료 넣지 않고 끓이곤 했었어요. 그런데 짬뽕라면에 계란을 넣어도 괜찮을 듯, 그래서 달걀 풀어 한 번 넣어 끓여봤답니다. 계란 넣어 끓인 진짬뽕, 가래떡도 넣었어요. 진짬뽕 맛있게 끓이는 법입니다. 오뚜기 진짬뽕 맛있게 먹는법, 떡국떡, 계란 넣어 끓인 진짬뽕 라면 재료 진짬뽕 1봉지, 달걀 1개, 대파 1/4대, 고춧가루 1/2스푼, 떡국떡 떡
양 눈이나 눈썹이 수평을 이루지 않고 비툴어져 있는 즉 짝짝이 눈썹, 그리고 턱이나 광대뼈가 한쪽으로 틀어져 있는 경우, 입꼬리가 올라가 있는 경우 등 이렇게 한쪽으로 틀어진 이유가 무엇일까요? 언젠가 MBC \'생방송 오늘 아침\'을 보니 안면 비대칭이 되는 이유 중 하나가 골반 비대칭이 그 원인일 수도 있다고 합니다. ♣골반 틀어짐이 안면 비대칭의 원인일 수 있어 골반이 틀어지면 척추와 두개골이 틀어지기 때문에 턱 관절도 같이 틀어지면서 안면 비대칭이 생길 수 있다고 하는데요. 그럼 골반이 틀어지는 이유는 무엇이냐? 그것은 다리를
스테인리스 냄비는 불에 한 번 조리하고 나면 시커멓게 변해 보기가 흉한 것 같아요. 몇 달 전 마트에서 스텐 편수 냄비를 아주 저렴하게 팔길래 라면이나 끓여 먹어야지 하면서 샀는데요. 몇 번 조리하고 나니 냄비 겉면, 속면이 탄 자국으로 얼룩덜룩 해졌어요. 처음부터 깨끗하게 세척하지 않고 대강 문질러 씻었더니 냄비 속이 시커멓게 변해 버렸네요. 어찌된 게 냄비 바닥보다 옆면이 더 지저분합니다. 제대로 씻어 봐야지 하면서 수세미로 스텐리스 냄비를 빡빡 문질러도 잘 지워지지가 않아요. 이렇게 스텐냄비 탔을 때 탄 냄비 쉽게 닦는 방법,
평소에 떡갈비 고기패티 넉넉히 구입해 냉동실에 보관했다가 하나씩 꺼내어 구워서 반찬으로 먹곤 하는데요. 그렇게 먹어도 되지만 재료 더해 함박스테이크처럼 먹어도 괜찮을 것 같아 \'집밥 백선생\' 함박스테이크 만드는 방법을 참조해서 만들어 봤어요. 재료가 부족해 맛이 그대로 나지 않겠지만 비슷하게 흉내만 내 봤습니다. 함박스테이크는 좀더 부드럽게 먹을 수 있지요. 만들기 과정 포스팅 시작하겠어요. 집밥 백선생 함박스테이크 레시피, 백종원 함박스테이크 소스 만들기 재료 볶은 양파▶양파 1.5~2컵, 소금 0.5숟갈, 버터, 식용유 다진고기
마땅히 해 먹을 게 없을 때 사골국 끓여 놓으면 며칠은 거뜬히 반찬없이 먹을 수 있죠. 특히 기력이 약하다 싶으면 사골뼈를 우려 영양 보신하시는 분들 많으실 텐데요. 하지만 이 사골국을 끓여먹을 때에도 주의사항이 있습니다. 사골국이 오히려 뼈를 약하게 할 수도 흔히들 뼈가 부러졌거나 디스크 등 뼈질환을 앓고 있으면 사골국이 부러진 뼈를 빨리 붙게 하고 뼈질환에 좋다고 우려 먹곤 합니다. 물론 사골국은 칼슘과 단백질이 풍부한 영양식임에는 틀림없습니다. 하지만 사골국이 척추 환자에게는 독이 될 수도 있다고 합니다. 사골국이 뼈건강에 좋
발이 편해야 전신이 편하다고들 하죠. 발이 편하기 위해서는 신발 선택도 잘 해야 되는데요. 나이가 어느 정도 드니 이제 굽 높은 구두는 꺼려지긴 합니다. 그래서 편하게 신을 수 있는 여성 컴포트화, 비마코스키 슈즈로 선택했답니다. 현대홈쇼핑에서 구매한 비마코스키 고트스킨 클라우드 컴포트화, 여성 로퍼에요. 중국산이네요. 색상은 블랙, 베이지, 라이트민트, 로즈핑크, 오렌지색이 있는데 그 중 베이지색으로 선택했답니다. 가장 무난한 색이 블랙이고요. 다음이 아무래도 베이지이지요. 치수는 225mm~255mm까지 있어요. 신발 재질은 겉
가끔 두통에 시달릴 때가 있는데요. 그때 할 수 있는 일이라곤 진통제를 먹거나 가만히 누워있는 정도, 그런데 TV 드라마 보면 항상 머리가 지끈지끈 아프다면서 머리띠를 이마에 두르는 장면 많이 나옵니다. \'과연 머리 싸매기가 두통에 효과가 있을까?\' 평소 궁금하게 생각하고 있던 부분이었는데, 언젠가 \'엄지의 제왕\'을 보니 그것에 대해 설명을 하더라고요. 두통 완화에 좋은 태양혈 지압 마사지 두개골의 옆머리 눈과 눈썹 사이 들어간 곳이 관자놀이라는 곳인데요. 이곳에는 한의학에서 침을 놓는 태양혈이라는 자리가 있는 곳이라고 합니다. 위
요즘에는 집에서 설탕과 프림이 들어간 믹스커피는 잘 안 마시고요. 카누나 프렌치카페 루카 아메리카노 같은 스틱커피 구입해 먹는 편인데요. 마침 커피가 떨어져 마트에 커피를 사려고 고르던 중 커피 전문점으로 알려진 이디아, 바로 그 이디야 스틱커피가 보이길래 구매하였어요. 이디야 비니스트 25 미니 오리지널 아메리카노 커피 믹스에요. 100입에 추가로 30입, 합이 130입 구성 제품입니다. 이디야 비니스트25에서 비니스트는 Bean과 Specialist의 합성어라고 하고요. 25는 위도 25˚의 커피벨트에서 최상급 원두로만 만든 커
피자나 치킨 먹을 때 콜라와 함께 먹으면 소화가 잘 되는 느낌이라 가끔 콜라도 함께 시키는데요. 그렇다고 많이 먹지는 못하니 꼭 남게 됩니다. 이렇게 남긴 콜라는 시간이 지남에 따라 자연히 김이 빠지게 되지요. 건강에도 좋지 않은 콜라니 굳이 김빠진 콜라를 마시기도 뭐해 그대로 버리곤 하였습니다. 그런데 이번에는 남은 콜라로 욕실 화장실 변기 청소를 하였어요. 일반적으로 변기 청소를 할 때에는 락스 등 화학세제로 청소하는 경우가 많죠. 하지만 락스 냄새를 맡은 후 두통 등으로 힘들었던 경험 있으실 텐데요. 그것은 락스에서 나오는 염
옛날에는 시판되는 오렌지주스, 사과주스 등 과일주스들 많이 사 먹었지만 제품으로 나와 있는 주스에는 당분이 어마어마하게 많다는 보도를 접하고 그다지 찾지 않게 되네요. 대신 집에서 생과일 믹서에 갈아서 마시고 있는데요. 한 가지 과일만 갈아마시기도 하지만 두세 가지 섞어 마시는 게 대부분인데, 섞는 과일에 따라 맛도 제각각인 것 같아요. 사과와 바나나, 그리고 우유를 섞은 바나나사과주스, 과일라떼에요. 사과 바나나 주스 만드는 방법 ♣재료 바나나, 사과, 우유 바나나입니다. 하루 지나니 검은 반점이 생기기 시작하네요. 이런 검은 반
오이소박이 깔끔하니 맛있지요. 하지만 오이소박이는 칼집을 내어 갈라 양념소를 넣어야 하는 번거로움이 있어 귀찮아 잘 해먹지 않고요. 대신 그냥 오이를 무쳐서 먹으면 간편하게 만들 수 있으면서 맛있게 먹을 수 있는 것 같아요. 이런 오이무침은 기름진 음식 속에 더 빛나는 반찬이지요. 저번에 만들어 먹었더니 의외로 식구들이 잘 먹는 것 같아 며칠 전에 다시 한 번 오이무침을 하였답니다. 오이무침 만들기 과정입니다. 오이무침 만드는 법, 오이부추무침 맛있게 하는법, 오이부추생채 만들기 재료 오이 4개, 부추 1줌, 오이 부추 무침 양념▶
한식 양념에 거의 빠지지 않는 게 바로 참기름이지요. 양념 마지막에 참기름 톡 떨어뜨리면 양념의 맛을 마무리해주는 느낌이랄까? 그래서 빠지지 않는 양념 재료이고, 저는 고소한 맛 더 느낄려고 듬뿍 넣는 편입니다. 하지만 이 참기름도 지나치게 먹으면 안 된다고 합니다. \'식물성 기름인데 뭐 어때?\' 싶지만 많이 먹으면 안 되는 이유가 있는데요. 그 이유는 무엇인지 알아볼게요. 참기름 오메가6 비율 높아 참기름은 참깨를 짠 기름으로 오메가3와 오메가6 지방산이 풍부히 함유되어 있습니다. 여기서 오메가3와 오메가6는 우리 몸의 세포를 보
어지러움증을 호소하시는 분들이 의외로 많더군요. 저 역시도 가끔 어지러움증으로 꼼짝 못할 때가 있어요. 주위가 빙빙 돌아 도저히 움직일 수가 없어 그때는 그냥 가만히 누워 있는데요. 이러한 어지러움증에는 여러 가지 원인이 있겠지만 그 중 하나인 전정신경염에 대해, 그리고 어지럼증에 좋은 음식에는 어떤 것들이 있는지 알아볼게요. 전정신경염이란? 귀 속에는 몸의 균형, 평형을 감지하는 전정기관이 있습니다. 이러한 전정신경에 염증이 생기는 경우로 면역력이 떨어져 있을 경우 바이러스 감염이 그 원인이 될 수 있습니다. 전정신경염 증상으로는
순대란 돼지 창자 속에 당면 찹쌉, 각종 채소와 선지 등을 섞어서 삶은 음식이지요. 순대의 비쥬얼은 왠지 거부감이 들곤 합니다. 그래서 어릴 때는 이것 어떻게 먹을까 싶기도 했었는데요. 하지만 지금은 없어서 못 먹을 정도로 순대의 고소하고 감칠맛에 빠져들었어요. 그럼 이러한 순대의 효능에 대해서 알아볼게요. 순대 효능 빈혈 예방 순대 속 돼지피 선지와 간을 비롯한 내장에는 흡수되기 쉬운 철분이 풍부하여 빈혈, 어지럼증 예방과 개선에 도움이 되는데요. 따라서 가임기 여성이나 노인들에게 좋습니다 눈건강 순대 돼지간에는 비타민A가 풍부히
냄비에 밥을 지어 먹으면 바닥이 눌어 누룽지는 덤으로 생기지요. 이 누룽지로 숭늉을 끓여 먹으면 정말 맛있는데요. 요즘에는 전기밥솥으로 밥을 하니 밥 눌은 일도 없고, 그래서 누룽지 생길 일도 없네요. 물론 찬밥을 팬에 펴서 누룽지를 만들어 먹어도 되지만 그렇게 하기에는 귀찮고요. 그래서 시판되고 있는 누룽지를 한 번 사 봤어요. \'참 좋은 식품\'의 가마솥의 구수한 별미 누룽지에요. 가마솥의 누룽지 과자의 경우 합성보존료, 합성착색료, 합성착향료를 사용하지 않았다고 합니다. 원재료명 및 함량은 국산 일반미 쌀 100%에요. 포장지에
간단하게 한입 먹을 수 있는 음식하면 유부초밥 있지요. 유부초밥은 밥만 있다면 유부에 배합초도 있어 그야말로 손쉽게 만들 수 있는 시판 유부초밥 제품들이 시중에 많이 나와 있는데요. 그래서 간단하게 만들 수 있는 음식 중의 하나가 되어 버렸네요. 시판용 유부에 집에 있는 재료들 첨가해서 만든 유부초밥이에요. 만들기 과정입니다. 유부초밥 맛있게 만드는 방법 ♣재료 시판용 유부초밥, 밥 야채복음▶당근, 애호박, 풋고추, 소금, 식용유 소고기볶음▶쇠고기, 간장, 다진마늘, 참기름, 후추 당근과 애호박, 풋고추를 잘게 썰어 주었습니다. 냉
언젠가 MBC \'생방송 오늘 아침\'이라는 프로그램에서 부신 종양에 대해서 방송했는데요. 종양이야 신체 곳곳에 생길 수 있는 거라지만 부신이라는 곳에도 종양이 생길 수 있더군요. 부신이라는 것은 우리가 흔히 알고 있는 신체 부위와는 달리 조금은 낯선 부분이긴 하지요. 과연 부신이라는 것은 신체 어느 부분에 있는 것인지, 무엇인지 그리고 그곳에 종양이 생기면 어떤 증상이 생길 수 있는지 부신종양의 증상에 대해서도 알아볼게요. 부신이란? 부신은 우리 몸에서 호르몬을 분비하는 장기로 신장(콩팥) 위쪽에 두 개가 위치하고 있습니다. 부신종양
이제 겨울도 막바지인데 덜커덕 감기에 걸려 버렸어요. 추운 날씨도 용케 견디다가 막판에 감기에 걸리니 왠지 억울한 기분마저 드는데요. 목감기로 시작해 근육통에 두통에 콧물, 기침까지, 그야말로 감기 증상은 다 나타났었어요. 요즘 독감이 유행이라 하는데 혹시나 독감이 아닐까 걱정이 되더라고요. 그래서 병원을 방문했었는데요. 검사 결과 다행히 독감은 아니라고 하네요. 그런데 의사 선생님께서 제가 여지껏 알고 있었던 내용과는 다른 말을 해 조금 의외다 싶더군요. 바로 감기에 신 과일이 좋지 않다고 합니다. 과일은 비타민C가 풍부하니 감기
저번에 에이지 투웨니스 커버 팩트 구입했을 때 사은품으로 받았던 에이지 투웨니스 쓰리인원 콜라겐 에센스가 있었는데요. 그때 사용하고 있던 스킨 로션이 있어 사용하지 않고 그대로 모셔 놨었는데, 마침 스킨 로션이 떨어져 드디어 써보게 되었답니다. 에이지 투웨니스 쓰리인원 솔루션 콜라겐 에센스에요. 용량은 320ml이고요. 스킨 로션 에센스를 한 번에 해결할 수 있게 하나로 섞인 것이에요. 여성용입니다. 이 제품의 특징이 휩라이드롤라이즈드 콜라겐 추출물이 15% 함유되어 있다고 하는데요. 휩 크림층과 수분층, 그렇게 2층 타입으로 나뉘
집에서 간단히 끓여 먹을 수 있는, 흔하게 먹을 수 있는 분식이라 하면 국수이죠. 육수 만들고, 면발 삶고 조금 번거롭기는 하지만 가장 무난하게 먹을 수 있는 음식이 국수인 것 같아요. 말이 국수이지, 우동처럼 끓인 물국수입니다. 그럼 국수 만들기 과정 포스팅해 보겠어요. 어묵 야채 넣어 끓인 국수, 오뎅국수 만드는 법 재료 국수면 2인분, 양파 1/4개, 당근 1.4개, 대파 1/2대, 사각어묵 1장 멸치육수 4컵, 액젓 1스푼, 국간장 1스푼, 혼다시 약간, 후춧가루 약간 국수에 들어갈 채소 준비해 놓는데요. 양파와 당근 채썰어
갑자기 손님이 방문했을 때 간단히 음료수라도 대접하고 싶어도 마땅히 드릴 게 없을 때 참 난감하기도 합니다. 예전에 저희 집 마루바닥을 공사하는데 일하시는 분들 음료수라도 드리고 싶은데 미리 음료수를 사두지 못해 당황했던 적이 있었습니다. 커피를 드리자니 안 드시는 분들도 있고, 그렇다고 생수 한 컵을 드릴 수도 없는거고요. 그럴 때마다 일일이 사러 가기도 그렇지요. 그래서 아예 음료수를 넉넉히 한 박스를 구입했답니다. 연세대학교 연세우유에서 만든 연세 알로에 망고 혼합음료에요. 한 박스 안에 모두 20병 들어 있어요. 하나 용량은
아침에 일어나면 밥 먹기가 힘들 때가 있지요. 그럴 때 간단히 우유나 두유 한 잔 먹기도 하는데요. 두유의 경우 물론 콩을 갈아 먹기는 번거로우니 판매되고 있는 두유 제품으로 말이에요. 시중에 두유 제품도 다양하게 많이 나와 있는 것 같아요. 검은콩을 사용한 검은콩 두유에다 호두나 아몬드를 넣은 견과류 두유 등 종류도 다양한데요. 요즘 제가 먹고 있는 두유는 정식품 베지밀 아몬드와 호두 두유에요. 두유 하면 일단 저는 베지밀이 떠오르긴 하네요. 먼저 원재료명부터 살펴보면 두유액이 90%(대두 고형분 7% 이상), 호두혼합견과페이스트
우리몸의 산도는 PH7.4로 유지되어야 한다고 하는데요. 여기에서 조금만 수치 변화가 일어나도 우리 몸에 상당한 위험을 가할 수 있다고 합니다. 즉 생명까지 위협할 수 있다고 하는데요. 이러한 산도의 측정은 소변 검사를 통해 산성과 알칼리성 양을 측정하여 가늠할 수 있는데, 몸속 산도가 보내는 이상신호로 우리몸이 산성화되고 있는지 그 측도를 알 수 있다고 해요. 바로 언젠가 MBN \'엄지의 제왕\'에서 방송한 그 이상신호는 무엇일까요? 몸속 산성화 신호는? 몸속 산성화의 신호는 바로 나잇살인데요. 몸이 산성화될수록 중년의 나잇살은 늘
집밥 백선생에서 콩나물 요리했을 때 콩나물볶음밥이 그나마 재료도 이것저것 많이 필요없고 간단한것 같아 한 번 해먹어봐야지 벼르고 있었는데요. 여지껏 못해 먹다가 지난 주말에 만들어 먹어봤어요. 콩나물 넣은 볶음밥, 간단하게 만들 수 있는 백종원의 콩나물 볶음밥 만들기 과정입니다. 집밥 백선생 백종원 콩나물볶음밥 레시피, 만드는 법 ♣재료 콩나물, 대파, 당근, 밥, 식용유, 김가루, 계란, 소금 백종원 콩나물볶음밥 양념 소스▶ 간장, 고추장, 고춧가루, 설탕, 맛술, 다진 마늘(1:1:1:1:1:1 비율) 먼저 재료 준비를 해야 되
김에 참기름 발라 소금 뿌려 구워먹는 것도 맛있지만 조미하지 않은 맨김을 구워 따뜻한 밥에 싸서 간장에 찍어먹는 것도 맛있지요. 그런데 한꺼번에 많이 구워 미처 먹지 못하면 김이 눅눅해지기 마련입니다. 이런 눅눅해진 김은 김무침을 해 먹으면 되는데 그럼 부드럽게 먹을 수 있는 밑반찬 김무침 만들기 포스팅해 볼게요. 손쉽게 만들어 먹을 수 있는 김무침입니다. 구운김으로 김무침 만드는 방법 재료 김 9장, 진간장 3스푼, 매실액 1.5스푼, 멸치다시마육수 2스푼, 참기름 1스푼, 깨소금 1.5스푼 김을 구운 뒤 부셔 놓습니다. 김을 비
요즘 애견을 키우는 가정이 많습니다. 반려견을 단순한 동물이 아닌 가족의 일원으로 생각하시는 분들도 많은데요. 물론 키우다가 버리는 몹쓸 분들도 많이 계시지만... 어쨌든 이러한 강아지들을 키우면서 아이 못지 않게 옷도 사 입히기도 하고, 또 직접 만들어 입히시기도 하지요. 이럴 때 꼭 필요한 것이 강아지 사이즈인데요. 강아지 사이즈 재는 법에 대해서 알아보겠습니다. 강아지 치수 재기, 애견 사이즈 재는 법 먼저 강아지 몸 치수 사이즈를 측정할 수 있는 줄자를 준비하고요. 목둘레부터 재 보겠습니다. 줄자로 애견 목줄을 채우는 것처럼
마트 가면 소스 종류도 참 많은 것 같아요. 소스가 들어가면 음식 맛이 배가 되는 것 같은데요. 하나같이 다 욕심나긴 하지만 이것저것 다 사 볼 수는 없고요. 그 중에서 요즘 자주 사용하고 있는 소스는 굴소스입니다. 채소나 고기 볶을 때 조금 넣어주면 중국 음식 맛이 나는 게 맛있더라고요. 청정원 프리미엄 굴소스입니다. 마트에 가니 굴소스도 몇 가지 종류가 있어 처음에는 뭐를 선택해야 할지 고민되더라고요. 가격이 저렴한 것도 있고 조금 비싼 것도 있었어요. 구입하기 전에 용기 뒷면에 적힌 원재료명 및 함량을 보니 가격의 차이를 알겠
아무리 억만금이 있다한들 건강과 맞바꿀 수는 없겠죠. 그만큼 건강이 가장 중요하다는 말인데요. 그런데 각종 건강의 위협 요인 중 하나인 비만, 이러한 비만해소를 위해 다이어트를 할려면 섬유질을 많이 섭취해야 한다고 들었을 것입니다. 그럼 과연 식이섬유질이란, 그리고 종류, 섬유질이 많은 음식, 과연 식이섬유가 어떻게 비만을 예방할 수 있는지, 다이어트를 하는데 있어서 어떤 도움이 되는지 알아볼게요. 식이섬유질이란? 식이섬유는 야채와 과일, 해조류, 곡류 등에 풍부하게 들어 있는 성분인데요. 그런데 이러한 섬유질은 채내에서 소화, 흡
소화가 되지 않을 때 먹으면 좋은 반찬하면 바로 무반찬일 테죠. 무는 전분을 분해하는 아밀라아제와 디아스타제가 풍부하고, 단백질 분해효소인 프로테아제, 지방분해효소인 리파아제도 소량 함유되어 있어 소화를 촉진하는 기능을 하기 때문에 소화에 좋은 음식이라고 할 수 있는데요. 이러한 무로 간단 반찬 무나물 볶음을 했습니다. 무나물 만드는 법, 만들기 쉬운 반찬 무나물 볶음 만들기 ♣재료 무 1/3개, 소금 1티스푼, 물 1/2컵, 참기름 1스푼, 조선간장 1.5스푼, 깨소금 1스푼 무를 채썰어 냄비에 넣고 참기름 넣어 볶아 주다가 소금
전자레인지로 저는 음식 데울 때, 냉동된 식품 해동시킬 때 자주 사용하는데요. 이 전자렌지로 양말 등 작은 빨래를 말리고 세탁할 수도 있다고 합니다. 언젠가 MBC \'생방송 오늘 아침\'에서 그 방법이 소개되었는데요. 미처 양말 죄다 빨아놓고 막상 신을려고 하면 아직 다 마르지 않아 어쩔 줄 모를 때 유용하게 사용할 수 있을 것 같네요. 그럼 그 방법 한 번 알아보겠어요. 전자레인지에 빨래 말리는 방법, 쉽게 말리기 전자렌지에 건조할 양말 등 빨래를 넣습니다. 3분 정도 작동시킵니다. 축축한 상태에 따라 시간은 조절하면 되겠지요. 전
부천 상동 홈플러스에 장 보러 갔다가 점심 시간이기에 3층 식당가에서 점심을 해결하려고 둘러보던 중 가볍게 먹을 수 있는 식당으로 칼국수집이 눈에 띄길래 들어가게 되었어요. 부천 상동 홈플러스 명동칼국수 명동전가에요. 명동전가 모형 메뉴에요. 칼국수 만두세트 8,000원, 명동칼국수 6,500원, 떡만두국 7,000원, 비빔국수 6,500원, 모듬만두 4,500원, 칼국수 보쌈정식 9,500원, 칼국수제육정식 7,500원, 칼국수 불고기 정식 7,500원, 비빔메밀막국수 7,000원, 메밀막국수 만두세트 8,500원, 물메밀막국수
작년에 메르스사태를 겪으면서 면역력 강화에 대해 많은 관심을 가지게 되었지요. 그 이유는 면역력이 강한, 건강한 사람들은 메르스를 비롯해 독감 등 감염성 질환이라 해도 쉽게 감염이 되지 않지만 반대로 면역력이 약한 사람은 그렇지 못하기 때문인데요. 따라서 평소에 면역력 강화를 위해 노력해야 되는데 면역력에 좋은 음식, 식품에는 어떤 것들이 있을까요? 홍삼 홍삼에 들어있는 면역력의 주된 성분은 사포닌이라는 성분으로 사포닌은 선천성 면역력인 자연산의 세포 능력을 키움으로써 면역력 증진에 도움이 됩니다. 귀리, 보리류의 곡물 귀리, 보리
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