​ ​바리스타 2급 자격증 광명 커피바리스타학원에서 도전해 볼까나! ​ ​ ​ ​ ​ ​왠지 모르게 나른해지는 오후, 향긋한 커피 한잔 생각이 나는데... 이웃님들도 커피 좋아하시나요? ^^ 언제부터인지는 잘 모르겠지만 아침 일찍 일어나 향긋한 커피 한 잔으로 하루를 시작하고 피곤이 몰려오는 오후에는 커피 한 잔으로 또 다시 활력을 되찾고 커피는 그렇게 우리 일상에서 빼 놓을 수 없는 그런 존재가 된 거 같거든요~ ㅎㅎ ​사시사철 커피를
​ ​추석선물 정관장으로 준비하시고 행복나눔 캠페인도 함께 하세요! ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​풍성한 가을의 수확을 알리는 민족 최대 명절 추석이 코 앞으로 다가 왔어요~ 추석을 앞두고 명절음식 재료도 장 봐야 하고 그동안 찾아뵙지 못한 집안 어른들, 고마운 분들께 드릴 추석선물도 준비해야 하니 명절을 앞두고 몸도 마음도 바쁘기만 한데요, 올해 추석선물 이웃님들은 어떤 걸 준비하셨나요? ^^ ​ ​ 올 추석선물은 건강을
​ ​ ​ ​ ​ 코 앞으로 다가온 추석명절을 앞두고 준비하실 품목들이 참 많으실거에요~ 특히 명절음식 중 전 부치는게 여간 손이 많이 가고 수고스러운 일이 아닐까 싶은데요, 서너가지 전을 만들려면 재료 준비해서 다듬어야지 밀가루, 달걀물 입혀내야지 기름 두르고 부쳐야지 명절음식 중 전 부치는 일이 가장 힘들고 손이 많이 가는 것 같거든요~ ​ ​ ​ ​ ​ 금방 부쳐 따끈할 때 바로 먹으면 고소하고 담백한 맛이 더 좋은 동태
​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​요즘 일교차가 넘 커서 감기 걸리신 분들이 많은거 같아요! (ㅠㅠ) 저도 지난 주말 감기 때문에 고생했는데 오한에 콧물, 코막힘, 재채기, 기침까지 완전 종합병동이였다는거~ 오늘도 역시나 아침과 낮의 기온차가 10도 이상이라니 환절기 건강 챙기시길 바래 봅니다! 그건 그렇고 추석명절이 코 앞으로 다가 왔는데 명절 준비하시느랴 많이 바쁘시죠? 그래서 오늘은 명절날 온 가족이 함께 들러 앉아 즐기면 좋을 푸짐한
​추석명절선물로 참 좋은 천연 단맛의 참과일촌 조청선물세트 ​ ​ ​ ​ ​울 이웃님들 추석명절선물은 어떤걸 준비하고 계신가요? ^^ 보통은 고기, 과일, 생선, 생필품 선물세트를 많이 선물하고 받으실테지만 올 추석에는 전통과 건강이 살아 숨쉬는 조청선물세트는 어떨까 싶어서요~ 추석명절을 앞두고 참과일촌에서 건강하고 맛있는 조청선물세트를 보내주셨는데요, 설탕이 들어가지 않은 천연 단맛의 조청이라 받으시는 분들이 무척 좋아하실 거 같거든요~ ​ ​
​ ​2015 건강서울 페스티벌 다녀왔어요! with 안국건강 코박사 ​ ​ ​ ​ ​ 날씨가 화창하다 못해 파란 하늘에 풍덩 빠지고 싶었던 지난 주말~ ㅎㅎ 날씨도 좋고, 햇살도 좋고, 바람도 좋고, 하늘도 좋아서 그냥 집에만 있기에는 왠지 아쉬워서 오랫만에 남대문시장 칼국수 생각도 나고 겸사겸사... 남편과 함께 연애할때 기분도 느낄 겸 드라이브도 할 겸 서울로 나들이 다녀 왔는데요, 사람 많은곳 가는거 좋아하지는 않지만 가끔씩 우울할 때나 스트레스 쌓일
​ ​ ​ ​ 이번주 집밥 백선생 주제가 바로 김밥이였죠! 가을소풍 도시락으로도 언제 먹어도 맛있는 김밥 다들 좋아하실텐데요, 보통 김밥을 만들 때 한두줄만 준비하기 힘들잖아요? 나만 그런가? 가족이 많으면 김밥 양이 많아도 처리하기 좋지만 우리처럼 두식구가 사는 집에서는 김밥이 남길 마련인데... 제가 손이 커서 음식을 하다보면 양 조절이 힘들어서뤼 그럴 때마다 울 서방 옆에서 하는 말! \" 여보~ 혹시 손님 초대했어? \" ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ​\" 그래! 손님 온다, 손님
비데추천 노비타 방수비데 이번 기회에 장만해 볼까!? ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​불가 며칠 전 까지만 해도 여름이다 싶더니 가을이 성큼 다가 왔는데요, 높고 청명한 하늘과 선선한 바람이 불어오니 어디론가 훌쩍~ 여행을 떠나고 싶어지는 계절 가을이에요! ^^ ​가을은 남자의 계절이라고도 불리는데 우수에 젖은 눈빛 가을을 꼭 닮은 이 남자... 배우 박해진씨와 가을 여행 다녀오면 얼마나 좋을까 잠시 상상의 나래를 펴 봤는데 꿈 깨라굽쇼? ㅋㅋ 제가 좋아하
​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​오늘 저녁은 뭐 해 드실거에요? 아님 벌써 저녁 다 드시고 치우셨을라나~ ^^ 봄에는 암게, 가을에는 숫게가 제철이라서 남편과 함께강화 대명항으로 고고씽~ ㅎㅎ 제철을 맞아 싱싱한 꽃게가 며칠 전부터 눈에 아른거려서 꽃게 사가지고 왔어요~ 꽃게 시세가 키로에 10,000원~ 20,000원까지 다양했지만 아무래도 작은것 보다는 큰게 찜 해 먹기는 좋을 것 같아서 큰놈으로만 골라 3kg 구입했는데요, 꽃게찜에 꽃게탕으로 오늘
​ ​미림 이밥차의 효과빠른 미림 쿠킹클래스 명절 후 남은 식재료 활용법 불고기 배추전골과 층층그라탱 ​ ​ ​ ​ ​ ​ 오늘은 얼마 전 미림X이밥차의 효과 빠른 미림 쿠킹클래스 시즌2가 있어서 미림을 활용한 2가지 요리를 배우고 왔어요~ 이번 쿠킹클래스에서는 많은 주부님들의 고민거리인 명절 후 남은 식재료로 만들 수 있는 일품요리 두가지 미림을 활용한 불고기 배추전골과 층층그라탱 배워볼 수 있는 자리였는데요, 얼마나 알차고 재밌었는지 2시간 남
​ ​ ​ ​ 나물반찬 무척 좋아하는 옛날사람 입맛의 저 어릴적부터 엄마가 만들어 주시던 나물반찬을 거부감 없이 늘 먹고 자라서 그런가 나물반찬은 종류를 가리지 않고 정말 좋아하거든요~ 그 중에서도 특히 맛과 향이 뛰어난 취나물은 두말하면 잔소리인데요, 갑자기 취나물이 먹고 싶어서 마트에 들렸다가 생취가 보이길래 아무 생각없이 덥썩 집어와 버렸지 뭐에요~ 봄에 나는 취나물에 비해 조금은 뻣뻣하겠지만 그래도 먹고 싶은걸 어쩌겠어요! (ㅠㅠ) ​ ​ ​ R
​ ​ ​추석명절선물 추천! 전통 한과 선혜청 만수무강 세트 ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​주말은 잘 보내셨나요? ^^ 추석 명절이 2주 앞으로 다가오고 있는데 서둘러 명절선물 준비하셔야죠? ​보통은 고기, 과일, 수산물, 생필품세트 많이들 생각하고 계실텐데, 다가오는 한가위 추석에는 평범한 선물세트에서 벗어나 우리 전통한과 선물세트 어떨까 싶어서요~ 오늘은 정읍단풍미인쇼핑몰에서​ 미리 명절을 앞두고 보기에도 흐
​ ​ ​ ​ 옴마~~ ​월요일이다 싶으면 금요일이 되어 버리니 진짜 시간이 어떻게 가는지 모르겠어요~ ​이번주는 개인적인 일도 외출할 일도 많아서 더 그렇게 느껴지는거 같은데요, ​오늘도 외출할 일이 있는데 모쪼록 주말이 시작되는 금요일 행복하고 즐거운 일 만땅 생기시길 바래 봅니다! ​아직까지 한 낮에는 덥지만 아침, 저녁으로는 일교차가 큰 환절기라서 감기 걸리신 분들이 많으신거 같은데 이렇게 기온차가 큰 환절기에는 감기 조심하셔야 해요!
​ ​ ​ ​ ​ ​하늘은 높고 오곡백과가 무르익는 천고마비의 계절 가을 이 좋은 계절 양재동 aT센터에서 특별한 행사 소식이 있어서 울 이웃님들께도 알려드릴려구요~ 작년에 이어 두번째로 진행되는 \" 제2회 한식사랑 한식위크 \"행사 소식이 바로 그것인데요, 우리 한식과 관련된 행사로 농림축산식품부과 한식재단의 주최로 9월 15일 화요일부터 9월 16일 수요일까지 이틀간 양재동 aT센터 제2전시장 일대에서 ​개최된다고 합니다~ ​ ​ &#
​ ​ ​ ​ 쏜살같은 시간... ​하루가 어떻게 가는지도 모르게 벌써 저녁시간이 가까워오네요~ ​그나저나 오늘 저녁은 뭐 해드실거에요? ^^ 저는 어젯밤 집밥백선생에서 소개했던 묵은지로 묵은지볶음과 묵은지전 만들어 봤거든요~ ​묵은지볶음은 예전에도 제 블로그에서 몇번 소개해드렸었는데 백선생 레시피와는 만드는 방법이 조금 달라서 ​휘리릭~ 따라쟁이 해 봤는데 맛은 뭐 비슷하더라고요~ ㅎㅎㅎ ​묵은지볶음의 핵심은 구수한 들기름과 묵은지의
​ ​ ​ ​ 오늘도 역시 청명한 가을 하늘과 가을 바람 덕분에 날씨가 정말 끝내줍니다요! ^^​ ​여행가기 딱 좋은 계절 가을 자꾸만 엉덩이가 들썩들썩~ 거리는데 돌아오는 주말에는 간식 챙겨서 가까운 곳이라도 남편 손 꼭 붙잡고 다녀와야겠어요~ ㅎㅎ 오늘은 가을소풍 도시락반찬으로 좋은 견과류멸치볶음​을 만들어 봤는데 멸치볶음 좋아하시죠? ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​건강을
​ ​ ​ ​ ​오늘은 가을이 본격적으로 시작한다는 절기상으로 백로인데요, 요 며칠 하늘이 얼마나 예쁜지 새파랗고 높은 가을 하늘만 바라봐도 힐링이 절로 되는거 같아요~ 오늘도 역시 날씨가 정말 좋은데 살랑살랑~ 불어 들어오는 바람에 기분까지 룰루랄라~ 날씨도 좋고 창문 밖으로 펼쳐진 풍경만 봐도 소녀 마냥 가슴이 두근두근~ 거리는데 아줌마 주책인가요? ㅋ 오곡백과가 무르익는 가을은 정말 좋은 계절인 것 같아요! ^^ 이러 날은 진짜 집에 가만히 있으면 안되는데... ㅎㅎ 이따가
​ ​ ​ ​요 며칠 하늘도 그렇고 바람도 그렇고 가을이 성큼 다가온 것 같아요~ 여유로운 주말 오후, 잘 보내고 계신가요? ^^ 어젯밤 창문을 열어 놓고 잤더니 얼마나 쌀쌀했던지 새녁에 잠이 깨서는 혼자서 방황 아닌 방황을? ​다시 잠을 청해봤지만 잠이 오지 않아서 코~ 잘 자는 서방 버려두고 보고 싶었던 영화 한편 때렸더니 거실 창문 넘어로 햇살이 비추면서 동이 밝아 오더라고요~ 환절기 날씨 때문에 주변에 감기 환자가 참 많은데 이웃님들도 건강 챙기시는 주말 되시길 바래 봅니
​ ​ ​ ​ ​아침, 저녁으로 불어오는 선선한 바람 덕분인지 몸을 따끈하게 데워줄 음식이 그리워지는 계절이 성큼 다가 왔어요! ^^ 어제는 모임이 있어서 오랫만에 서울로 나들이 다녀 왔는데 한 낮에는 아직까지 덥지만 한 여름 같은 느낌의 더위가 아니라서 외출하기 참 좋더라고요~ ​그래도 기온차가 큰 환절기 건강 챙기시는 하루하루 되시길 바래 봅니다요! ㅎㅎ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​
​ ​ ​ ​ ​아침, 저녁으로 불어오는 바람과 하늘을 올려다 보면 가을이다 싶어요! ^^ 아직까지 한 낮에는 덥지만 청명한 가을볕에 무르익어 갈 오곡백과를 생각하면 이 더위가 싫지만은 않네요~ ​9월이 시작되고 선선한 바람이 불어오니 먹고 싶은건 왜 이리 많아졌는지... ㅎㅎ ​그 중에서도 매콤한 양념에 푹 조려낸 코다리조림이 생각나서 만들어 봤는데 역시 별미더라고요~ ​ ​ ​ ​ ​ ​ &
​ ​항산화 효과 시력개선 효과 좋은 안국건강 프리미엄 아로니아~ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 무덥던 여름이 지나고 가을이 우리 곁으로 성큼 다가 왔는데요, 이렇게 계절이 바뀌는 환절기에는 더욱 건강에 신경을 쓰셔야 할 것 같아서요~ 100세 시대라고 불릴 만큼 점점 더 평균 수명이 늘어나면서​ 많은 사람들의 공통된 관심사... 바로 건강하게 사는 것에 대한 관심이 높아지고 있는데​ 보다 건강하고 활력있는 생활을 위해서 지금부터 미리
​ ​ ​ ​ ​ 8월의 마지막 그리고 9월의 시작을 알리는 새로운 한주가 시작되었네요! ^^ 주말은 잘 보내셨나요? 저는 느즈막히 떠났던 여름휴가 정말 여유롭고 재밌게 잘 다녀 왔거든요~ 친구 커플과 함께 먹고, 마시고, 놀고 얼마나 푹~ 쉬다가 왔는지 며칠만에 들어온 제 블로거가 낯설기도 하고 5일 정도 놀다보니 일하기 싫은거 있죠? ㅎㅎ​ ​계속 이렇게 놀고 싶지만 그래도 다시금 시작된 일상 열심히 쉬었던 만큼 더 열심히 일해야겠어요~ ​ &
​ ​ ​ ​ 벌써 ​점심시간이 훌쩍~ 오늘은 뭐 먹지? ^^ 오늘부터 우리부부 여름휴가가 시작되었는데 점심 후딱~ 챙겨 먹고 펜션 놀러가서 필요한 먹거리 장볼려고 간단하지만 맛있는 집밥백선생 달걀덮밥 만들어 봤어요~ 별다른 일 없으면 ​매주 화요일 밤이면 어김없이 TV 앞에 모여 앉아서 집밥 백선생 챙겨 보는 편인데요, 어젯밤에는 삼시세끼 달걀편 레시피 중에서도 점심으로 딱 좋은 만능간장을 활용한 달걀덮밥을 휘리릭~ 따라해 봤는데 우리 남편 입맛에 딱 맞았는지 맛있다
​ ​건강한 다이어트에 도전! 종근당건강 장건강 생유산균 골드 유산균 추천! ​ ​ ​ ​ ​ ​ 짧은 팬츠, 원피스, 비키니진을 입고 거리를 활보하는 날씬한 아가씨들이나 미스 못지 않은 건강한 주부님들을 보면 이런 푸념이 절로 나와요~ \" 아~ 여름 한 철이라도 저렇게 날씬해 봤으면 참 좋겠다~ (ㅠㅠ) \" 매해 여름만 되면 스물스물~ 생겨나는 고민거리들... ​옷은 점점 더 얇아지는데 굵은 팔뚝살과 불록 나온 아랫배 그리고 질펀한 엉
​ ​ ​ ​ 태풍 고니의 영향 때문인지 바람이 장난 아니게 불고 있네요~ 비는 조금 내리다 그쳤지만 바람이 심해서 강풍으로 인한 피해가 속출할까 걱정스러운데 태풍이 지나가는 곳에 계시는 분들은 집 주변 두루두루 잘 살피시고 피해가 없도록 바래 봅니다! ​오늘은 묵은지로 맛깔스러운 반찬 한가지 만들어 봤는데 묵은지된장지짐 좋아하시나요? 김치가 너무 시면 버리는 분들도 있다고 하는데 아까운 묵은지 버리지 마시고 구수한 된장 넣고 지져 보세요~ ​ ​ ̴
​ ​ ​ ​ 아직 한 낮에는 덥지만 아침, 저녁으로는 선선한 바람이 제법 불어주는게 하루하루 ​계절의 변화를 온 몸으로 실감하고 있는 중이에요~ 지난 주말에는 북한의 도발로 나라 전체가 뒤숭숭한 ​느낌이 들었었는데 이럴때 일수록 각자의 분야에서 더 열심히 살아야겠다는 생각이 퍼뜩 들더라고요~​ 제가 김포 신도시에 사니 친구 왈 거기는 괜찮냐며 전화가 왔었지만 평소와 다름없이 보냈거든요~ ​ ​ ​ ​ ​
​ ​ ​ ​ 오늘 오후부터 비 소식이 있던데 우산은 준비하셨나요? ^^ 아직은 여름 8월 중순이 지나가고 있지만 비 온 뒤로 한층 더 날씨가 선선해질 거 같던데... ​다음주 수요일 쯤 여름휴가를 떠날려고 하는데 이러다 물놀이 못하는겨? ㅎㅎ ​멀리 떠나기는 힘들고 가까운 곳에 펜션 빌려서 친구커플과 함께 휘리릭~ 다녀 올려고 계획중이거든요~ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 조금 있으면 점심시간인데 오늘 점심 메뉴
​ ​ ​ ​ ​여름방학이 드디어 끝났나요? ^^ 아이들 방학동안 개학을 맞았던 주부님들 고생 많으셨어요~ ㅎㅎ 더운 날씨에 아이들 밥 챙기랴 간식 챙기랴 여러모로 고군분투 하셨을 거 같은데 이제는 자신만의 시간을 가져 보셔도 좋을 듯 싶네요~ 그런 그렇고 요 며칠 덥다고 밥하고 반찬하기 귀찮아서 배달음식으로 몇끼를 때웠더니 이젠 그것도 물리고 김밥 좋아하는 서방과 저를 위해서 오랫만에 맛있는 김밥 만들어 먹었는데 보여드릴게요~ ​ ​ ​ R
​ ​집밥 백선생 레시피 연어 통스테이크 간장조림~ 연어간장조림, 집밥백선생, 캠핑요리, 동원연어, 동원알래스카연어 통스테이크​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​바야흐로 쿡방 + 먹방이 결합된 TV 요리프로가 요즘 대박을 치고 있는데요, 어디를 틀어도 맛있는 요리의 향연이니 다이어트 해야 하는데 고문이 따로 없더라고요~ ^^;; 그 중에서도 집밥 백선생 백종원 레시피 많이들 따라 하시죠? ㅎㅎ 저도 물론 몇가지 음식을 만들어 봤는데 집
​ ​ ​ ​ ​햇볕은 쨍쨍~ 모래알은 반짝~ 모래알로 떡 해 놓고 조약돌로 소반지어 소꿉놀이하던 그 때, 그 시절​ 그날도 딱 오늘 같은 날씨였던 것 같아요~ ^^ 맞다, 소꿉놀이, 고무줄놀이 대신 오빠들과 본부에서 잠복근무서며 막대총, 고무줄총을 더 많이 쏘았든가? ㅋㅋ 친구들과 정신없이 놀다 보면 어느새 저녁시간이 다 되어가고 저녁밥 먹으라는 엄마의 목소리에 동무 남겨두고 신발 벗겨지는 줄도 모르게 집으로 달려갔던 어느 무덥던 여름날의 추억들~ ​ &#
​ ​ ​ ​ 3일간의 ​황금연휴는 잘 보내셨나요? ^^ 연휴를 보내고 났더니 왠지 더 온 몸이 찌뿌등한게 다시금 시작된 일상이 낮설게만 느껴지고 이게 바로 연휴후유증인가요?​ ;;; 컨디션이 빨리 돌아왔으면 좋겠네요~ ​그런 그렇고 요즘 고구마순, 고구마줄기가 많이 보이기 시작하는데 제가 워낙에 이런 반찬을 좋아해서 한 묶음 사다가 열심히 껍질 벗겨 멸치 넣고 고구마순볶음 맛있게 만들어 봤거든요~ ​ ​ ​ ​ &
 말복도 지나고 아침, 저녁으로는 그나마 선선한 바람이 불어 조금은 살 것 같네요~ ^^;; 그나저나 70주년 광복절을 앞두고 내일이 임시공휴일로 지정되어서 오늘은 왠지 금요일 같은 목요일인데요, ​황금연휴를 앞두고 여행 계획을 짜고 계실 분들이 많으실 거 같은데 맞죠? ㅎㅎ 아직까지 여름 휴가를 즐기고 계시는 분들도 있으실테지만 저는 아직 남편 여름휴가가 8월 말 경이라... (ㅠㅠ) 그래서 무척 더웠던 지난 주말 친구 커플과 함께 바람이나 쐬자며 드라이브를 나섰는데요, ​지난번에 봉평 동이네
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