단백질은 필수 영양소로 하루 50~60g은 섭취해야 한다. 그러나 중장년층은 단백질이 많이 든 육류 등이 소화가 안된다는 이유로 단백질 섭취를 충분히 하지 않는 경우가 있다. 단백질 섭취가 부족하면 우리 몸에는 어떤 이상 신호가 나타날까? 단백질 섭취가 부족하면 손톱이 약하진다./일..tag : 문화 건강 단백질
2월 첫 일요일인 5일 전국 곳곳에서 눈 또는 비가 내리는 가운데 나들이객들의 움직임이 분주했다. 강원도 내 스키장과 겨울 축제장에는 가는 겨울을 아쉬워하는 행락객들의 발길이 종일 이어졌다. 이날 오후 2시 현재 정선 하이원 스키장에 7천여명, 평창 보광 휘닉스 스노파크에 5천500여..tag : 문화 사회 축제
\"이월(음력)에는 두 번째 땅갈이를 하는데 습기가 있으면 해가 되고 이로움이 없다. 지난해 곡식을 해친 벌레가 밭두둑과 논두렁 사이에 붙어살다가 또 해를 끼칠 것이다. 땅갈이 때 밭두둑과 논두렁을 불태워야 한다\" 농가설(農家說)에 나오는 내용이다. 이 책 말고도 \'농가월령\', \'위빈명..tag : 문화 사회 입춘
#20대 여성 김주하(가명)씨는 거실 소파에서 가족들과 텔레비전을 시청하다가 극도의 허리 통증이 찾아와 병원 응급실을 찾았다. 김씨는 평소 회사에서 근무를 하다가도 갑작스럽게 통증이 찾아올 때면, 대수롭지 않게 생각했다. 병원에 가자, 의사는 “골다공증으로 인한 압박성 골절이..tag : 문화 사회 골다공증
평소 잘 웃지 않는 류은희(27·부산시설공단)는 경기 종료 부저가 울리자 모처럼 환하게 미소 지었다. 이적 후 첫 경기의 부담감을 털어낸 류은희는 팀 내 가장 많은 득점을 성공시키며 승리의 일등공신이 됐다. 부산비스코는 3일 서울 SK핸드볼전용경기장에서 열린 2017 SK핸드볼코리아리..tag : 스포츠 핸드볼 류은희부산시설공단
왓포드전에서 종아리 부상을 당했던 아스널의 미드필더 아론 램지(26)가 3주간 전력에서 이탈하게 됐다. 램지는 지난 1일 에미레이츠 스타디움에서 열린 왓포드와의 2016-17 잉글리시 프리미어리그(EPL) 23라운드 경기에 선발 출전했지만, 부상으로 20분 만에 교체 아웃됐다. 당시 종아리 부상..tag : 스포츠 프리미어리그 아스널
\"시즌 끝나면 항상 기본은 하잖아\". KIA 내야수 이범호(36)는 지난해 데뷔 17년 만에 최고 시즌을 보냈다. 138경기에서 타율 3할1푼 150안타 33홈런 108타점 93득점 OPS .953. 데뷔 후 개인 최고 타율·안타·홈런·타점을 찍으며 KIA의 5강 포스트시즌 진출을 이끌었다. 팀 주장이자 4~5번 중심타자로..tag : 스포츠 야구 KIA타이거즈이범호
잉글랜드 출신 축구 선수 프랭크 램파드(39)는 이색 직업이 있다. 각종 사이트에 있는 프로필에서 램파드는 축구선수인 동시에 \'아동책 작가\'다. 램파드는 지난 2013년 6월 \'프랭키의 매직 풋볼\'이라는 아동책을 냈다. 램파드는 책을 통해 축구선수로서 극복한 역경과 경험을 바탕으로 어린 ..tag : 스포츠 프리미어리그 프랭크램파드
\"유니폼 어색한가요?\" 지난달 31일 김영환과 트레이드 돼 LG 선수가 된 조성민은 3일 고양체육관에서 열릴 고양 오리온 오리온스와 경기를 앞두고 처음 새 유니폼을 받았다. \"(LG 선수들과) 호흡을 맞추는 게 중요할 것 같다\"는 조성민은 \"부산 kt 팬들에게 인사를 못하고 와서 죄송하다. 통합..tag : 스포츠 프로농구 LG세이커스
한국도로공사가 6연패 늪에서 벗어났다. 한국도로공사는 3일 수원 실내체육관에서 열린 NH농협 2016-2017 V리그 여자부 현대건설과의 5라운드 맞대결에서 배유나의 17득점 맹활약을 앞세워 세트 스코어 3-2(16-25, 25-17, 21-25, 25-21, 15-12)로 승리했다. 이날 승리로 도로공사는 최근 6연패에서 탈출..tag : 스포츠 여자배구 한국도로공사
사우샘프턴에 비상이 걸렸다. 주축 수비수 버질 반 다이크(25)가 부상으로 쓰러졌다. 사우샘프턴은 2일(현지시간) 구단 공식 홈페이지를 통해 “반 다이크가 2~3개월 동안 결장할 예정이다”라며 부상자 소식을 공표했다. 반 다이크는 사우샘프턴 핵심 전력이다. 지난 2015년 셀틱을 떠나 사..tag : 스포츠 프리미어리그 사우샘프턴
FC의정부의 폭풍영입은 계속된다. FC의정부는 3일 무려 25억 원의 가치를 지닌 중국출신 수비수 카오 구오동(25, Cao Guodong, 등록명: 구오동)을 영입해 전력을 강화했다고 발표했다. FC의정부는 구오동과 2017년 2월 1일부터 2018년 1월 31일 까지 1년 계약을 맺었다. FC의정부는 구오동이 피지컬이 ..tag : 스포츠 축구 K3리그
강철비’는 남한과 북한의 아슬아슬한 긴장 관계를 그린다. 그만큼 팽팽한 심리극과 대규모 전투 장면을 예고하고 있다. 2월부터 강원도 철원, 경기도 파주 등지에서 촬영을 시작하는 양우석 감독에게 이 영화에 대해 물었다. Q : ‘강철비’는 어떤 영화인가. A : “‘변호인’을 관통하..tag : 엔터미디어 한국영화 강철비
그야말로 극적으로 아시아 무대에 복귀한다. K리그 전통의 명가임에도 2014년 이후 아시아축구연맹 챔피언스리그(ACL) 무대를 밟지 못한 울산현대가 전북의 ACL 출전권 박탈로 행운의 플레이오프 출전 티켓을 거머쥐었다. 국제스포츠중재재판소(CAS)는 3일 ‘전북의 항소를 기각한다’며 전..tag : 스포츠 축구 울산현대
구글 딥마인드의 바둑 인공지능(AI) \'알파고\'(AlphaGo)가 오는 4월 \'업그레이드판\'을 정식 공개한다는 소식이 나왔다. 중국의 정보기술(IT) 매체 \'화상왕\'은 3일 알파고가 오는 4월 중국의 저장성 우전에서 중국 바둑랭킹 1위 커제 9단과 대결한다고 보도했다. 알파고는 작년 3월 서울에서 한국..tag : 문화 바둑 알파고
아시아축구연맹 챔피언스리그(ACL) 출전이 무산됐지만 전북 선수단의 분위기는 차분하고 담담하다. 국제스포츠중재재판소(CAS)는 3일(한국시간) “전북의 항소를 기각한다”고 공식 발표했다. 전북은 지난달 18일 아시아축구연맹 출전관리기구(ECB)로부터 올해 ACL 출전권 박탈 결정을 받았..tag : 스포츠 축구 아시아챔피언스리그
디디에 드로그바(38)가 첼시 코치로 잉글랜드 무대에 복귀할 가능성이 제기됐다. 브라질 언론 ‘글로보에스포르테’를 포함한 다수의 매체가 3일(한국시간) 드로그바의 첼시 코치 가능성을 보도했다. 드로그바는 지난해 미국 메이저리그사커 몬트리올 임팩트와의 계약 만료로 무적 신분..tag : 스포츠 프리미어리그 드로그바첼시
유럽프로골프투어 중동 시리즈에서 2주 연속 우승에 도전한 왕정훈(22)이 2라운드 부진으로 컷 탈락 위기에 몰렸다. 지난달 29일 카타르 마스터스를 제패한 왕정훈은 3일 아랍에미리트 두바이의 에미리트 골프장(파71)에서 열린 오메가 두바이 데저트 클래식 이틀째 경기에서 4타를 잃었다...tag : 스포츠 골프 왕정훈
세스크 파브레가스(29, 첼시)가 유럽 무대를 떠나게 된다면 중국 슈퍼리그(CSL)가 아닌 미국 메이저리그사커(MLS)로 갈 것이라 예고했다. 영국 매체 ‘미러’는 3일(현지시간) 나타샤 타너스의 유튜브 인터뷰를 인용해 “파브레가스가 미국행을 주시하면서 중국 이적은 배제했다”라고 보도..
＇대학의 생명은 다양성, 지방학생들아, 도쿄로 오라＇ 도쿄(東京)대, 게이오(慶應)대, 와세다(早稻田)대 등 일본 도쿄의 명문대들이 전국에서 다양한 학생을 불러들이기 위해 애쓰고 있다. 도쿄신문 2일 보도에 따르면 도쿄로 진학하는 지방출신자가 갈수록 줄고 이과계를 지망하는 여학..tag : 문화 국제 일본
1월 체감 경기실사지수 65.6 / 기준치 \'100\' 크게 밑돌아 악화 / 월세는 커녕 이자 갚기도 벅차 / 폐업 처리 업체만 때아닌 호황 / 자영업종 사회안전망 확충 시급 \' 경기도 고양의 한 아파트 밀집 지역에서 8년간 치킨집을 운영해온 50대 A씨는 고민 끝에 얼마 전 사업을 접었다. 경기가 워낙 안..tag : 문화 사회 경제
현행법상 무주택 내국인만 가능 외국인 근로자 “권리 차별” 불만 정부는 “재정문제 탓에 어렵다” 서울의 한 건설회사에 다니는 말레이시아인 L(28)씨는 최근 한국인 회사 동료가 연말정산 ‘월세 세액공제’로 상당액을 환급 받는다는 사실을 알았다. 월세를 70만원이나 내는 L씨는 공..tag : 문화 사회 경제
입맛이 없는 아침시간이나 업무로 바쁜 오후시간대는 음식의 유혹을 피하기 쉽다. 하지만 긴장이 풀리고 휴식을 취하고 싶다는 보상심리가 일어나는 저녁은 음식 유혹에 빠지기 쉽다. 건강한 식단을 유지하기 위해선 저녁식사에 신경을 많이 써야 한다는 의미다. 영양학자 사라 코직은 ..tag : 문화 생활 건강
이런 가운데 더불어민주당이 대선 경선 일정을 사실상 확정 지었습니다. 다음 달 1일에 첫 투표에 들어가서 13일에 대선후보를 뽑을 계획입니다. 정영태 기자의 단독보도입니다. 더불어민주당은 오는 26일부터 다음 달 13일까지를 대선후보 경선 기간으로 정했습니..tag : 문화 사회 정치
호세인 데흐칸 이란 국방장관은 최근 실시한 미사일 시험발사가 성공했다고 2일(현지시간) 주장했다. 데흐칸 장관은 현지 언론 타스님뉴스와 인터뷰에서 이렇게 밝히고 \"이란의 미사일 시험은 핵합의안이나 유엔 안전보장이사회 결의안 2231호(핵합의안의 내용을 안보리가 보증하는 내용..tag : 사회 국제 이란
“설 연휴 해외여행을 다녀왔는데 회사 단체 카톡 방 알람부터 껐어요. 요즘은 외국에 나가도 와이파이가 잘 터져서 문자 받는 건 일도 아닌데, 오랜만의 휴가라 방해받고 싶지 않아서요.” 마케팅 회사에 다니는 30대 직장인 A씨는 여행 떠나기 전 ‘SNS 및 소셜 채팅앱 알람 차단’은 필..tag : 문화 사회 SNS
잉글리시 프리미어리그(이하 EPL) 2016/2017시즌 겨울 이적시장이 종료됐다. 거물급 선수들의 이동은 없었으나 보강이 절실했던 팀들에겐 나름대로 바쁜 겨울이었다. 놓치지 말아야 할 주요 소식들을 간략하게 정리했다. # 최고 이적료 기록 올 겨울 EPL내 가장 높은 이적료를 기록한 선수는 ..tag : 스포츠 유럽축구 프리미어리그
충추험멜과 고양자이크로가 탈퇴하면서 10구단 체제가 된 K리그챌린지(2부리그)는 한치 앞을 내다보기 어려운 치열한 2017시즌을 예고하고 있다. 절대 강자도, 절대 약자도 없다. K리그클래식 우승 경험이 있는 성남FC와 부산아이파크, K리그챌린지 우승경험이 있는 대전시티즌과 K리그클래..tag : 스포츠 축구 K리그챌린지
V-리그 귀화 선수 1호 GS칼텍스의 이영이 존재감을 드러냈다. 이영은 1일 오후 5시 서울 장충체육관에서 열린 NH농협 2016-2017 V-리그 여자부 선두 흥국생명과의 5라운드 맞대결에서 센터로 선발 출전했다. 2014-15시즌 1라운드 6순위로 GS칼텍스 유니폼을 입은 이영. 리그 첫 선발 출전이었다. 180..tag : 스포츠 여자배구 V-리그
루이스 수아레스가(30, FC 바르셀로나) 터지는 날엔 적어도 울 일이 없었다. 수아레스의 득점포 속 바르사는 무패 행진 중이다. 바르사는 지난달 29일(한국시간) 스페인 세비야의 베니토 비야마린에서 열린 레알 베티스 원정에서 1-1로 비겼다. 승점 1점에 그친 아쉬움은 컸어도, 빈손으로 경..tag : 스포츠 축구 수아레스FC바르셀로나
야구 국가대항전 월드베이스볼클래식(WBC) 대표팀에 갑작스럽게 뽑힌 내야수 오재원(32·두산 베어스)은 \"소식을 듣자마자 \'이거 큰일 났다\'는 생각부터 들었다\"고 밝혔다. 오재원은 1일 구단을 통해 \"(KBO리그) 시즌 개막에 맞춰 준비하고 있었다. 대표팀 스케줄은 생각하지 못했다\"며 이렇..
32일 동안 열린 2017 1월 이적시장에서 중국 슈퍼리그행을 택한 오스카(상하이 상강)가 최고 이적료를 기록했다. 2017년 2월 1일 오전 8시(한국시간) 유럽 축구 이적시장이 문을 닫았다. 영국 `가디언`은 \"32일 동안 열린 이적 시장에서 유럽 5대 리그에서 544건의 이적이 발생했고, 이는 6억 4,121..tag : 스포츠 축구 중국상하이상강
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