■ 비타민 D는 햇볕만 잘 쪼이면 인체에서 합성이 가능해서 다른 비타민에 비해 덜 중요시 여기는 분들이 많은 것이 사실이지만​ 비타민 D가 결핍이 유방암, 대장암, 전립선암 등 17가지의 암과 관련이 있다는 의학 연구보고가 발표되면서​ 요즘들어 관심이 높아지고 있습니다. 1월 10일 오늘 SBS 8시 뉴스에서는 비타민D 결핍이 자가면역체계​도 문제가 생길 수 있다는 내용의 방송이 나와서 비타민D의 중요성에 대해 다시 한 번 생각하게 되었구요.​ ​ ​ ■ 비타민D의 주
■ 울 집 안에 경사 중에 큰 경사~~!! 동생이 얼마 전에드디어 이사를 했답니다. ^^ ​제가 인테리어에 아무래도 관심이 많다보니 동생도 가구 선택은 대부분 저에게 문의를 많이 하는 편인데요, 그래서 이사 한 달 전부터 저가 동생이 새로 장만하기로 한 식탁​을 대신해서 고르기 시작했지요... ㅋㅋ ■ 동생이 이사하게 될 집을 미리 방문해 보니 몰딩 색상이 살짝 밝은 월넛 색상으로 고급스런 분위기의 인테리어로 꾸며져 있어서 요즘 한참 핫한 원목 스타일은 잘 어울리지 않겠다는 생각이 들었구요, 아직 조카 나이가
▲ 넘넘 이쁜 윈도우앤스타일 2015년 탁상 달력~~!! 저희 집에서 이렇게 이쁘게 사용 중인데요, 윈도우앤스타일 블로그​에 이웃신청만 하시면 요렇게 감각 돋는 카렌다를 선착순 20분에게 무료로 드리려고 합니다. ^^ 이웃님들 많이많이 참여해 주시고 인테리어 소품으로, 일정 메모용으로 활용해 보세용..ㅎㅎ​ ▲ 윈도우앤스타일 블로그 이웃신청 고고씽~~!! -------------- [이벤트 참여 덧글 예시] 1. 윈도우앤스타일 이웃신청 완료 2. 윈도우앤스타일 탁상달력 저도 신청합니다. ^^ 3.비밀덧글로 이름
■ 철재가구에 대한 관심이 높아지고 있는 요즘... 가장 핫하게 많은 사랑을 받고 있는 마켓비 철재 캐비넷을 소개해 드릴께요. ^^​ ■ 얼마 전 수납형 소파를 들이면서 한 차례 변화가 있었던 저희 작은 방 2번... ㅋㅋ 드레스룸에, 피아노까지 들어 있어서 다용도의 역할을 톡톡히 하고 있는 방인데요,​ 화이트 색상의 수납장을 하나 두어야겠다 마음 먹던 중에 ■ 이렇게 깨끗하고 깔끔한 철재 캐비넷이 눈에 확 들어 왔네요.. ㅎㅎ 가격은 6만원대, 배송비 2만원... 8만원대로 구입이 가능해서 완전 저렴한 편으로
​ ■ 쭈누쭈누네 집 인테리어에 큰 역할을 하고 있는 인테리어용 시계들... 한자리에모아 봤어요.. ^^​ ■ 거실과 주방 양쪽에서 볼 수 있어 편리한 양면시계 ■ 거실 선반 위 귀요미 로봇 알람 시계 ■ 드레스룸 블루색상 벽지와 잘 어울리는 벽시계 ​​ ■ 침실에만 이런저런시계가 3개... ㅋㅋ ​ ​ ​ ​ ■ 침대 프레임 위에 자작나무 시계 ​ ■ 심플 모던한 블랙 색상의 벽시계 ​ ​ ​ ̴
■ 갑자기 기온이 뚝~~!! 하고 떨어져서 가뜩이나 감기로 호흡기 어디 하나 정상이 아닌지라 완전 오들오들 떨고 지내고 있어요.. ㅠㅜ 그래서 보글보글 얼큰한 부대찌개 생각이 저절로 나는 오늘 남편과 인천 옥련동 송도역 부근에 위치한 금수부대찌개 옥련점으로 향했습니다.​ ■ 금수부대찌개는 워낙 맛이 좋기로 소문이 나서 요즘 체인점을 많이 볼 수 있는데요, 옥련점은 외관도 깔끔하고 ■ 실내도 내추럴한 분위기가 멋스럽고 의자에 앉게 되어 있어서 넘넘 편하고 좋았어요. ㅎㅎ ■ 금수부대찌개는 1인분 7,000원 / 삼겹살부대볶
[본격적인 겨울철 건강 관리 어떻게 해야할까?] ■ 10도 내외의 큰 일교차를 보이는 겨울,,, 정상체온을 유지하기 어려운 기온으로 인해 면역력이 떨어지고 질병에 노출되기 쉬운 계절이라 더욱 건강 관리에 신경을 써야 합니다. 체온 1도가 올라가면 면역력이 5배 높아지고 반면에 체온 1도가 내려가면 면역력은 30% 감소한다고 하니 겨울철 건강 관리를 위해서는 어떻게든 체온을 유지하는 게 관건이라고 하겠습니다. [정상 체온 유지가 중요하다 ] ■ 특히 겨울이 되면 수족냉증과 저체온으로 고생하고 있는 제게 따뜻한 겨울 나기는 언제나 큰
■ 숨기고 가리고 싶었던 공간의변신 2탄~~~!! 한샘 레이 4단 다용도 수납장을 만나 깔끔한 인테리어와 실용적인​ 수납 두마리 토끼를 한번에 잡은저희집 베란다입니다. ^^​ ■ 거실 베란다만 봤을 때는 별 문제가 없지만 세탁실 중문을 열고 들어가는 순간 보이는 빨래 바구니... 으흐흐흐흐 손님이 오시면 가장 먼저 베란다로달려가게 되는 이유가 저 빨래 바구니를 세탁기가 있는 창고 안으로 넣기 위해서였답니다.... ㅠㅜ ■ 이번 한샘몰 서포터즈 2기 활동 중 가구 체험에서는 기필코 베란다 수납을 해결하리라 마음
지앤지콜렉션 좋은느낌 양면 유아 수면 방수 요매트[체험단 발표] 체험단 3분 축하드립니다.​ -------------------​ [체험단] 1. 땡깡공주 2. 슈가퀸3. 수시아 -------------------​ ​ ​서포터즈와 체험단으로 선정되신 5분 축하드립니다.이번 체험단 모집에 관심 가져 주신 모든 분들께 감사드리고다음 체험단 모집에도 많이 참여해 주시길 꼭 부탁드립니다. ​ [체험단 활동 내용] 1. 체험 제품은 이번 주중에 발송됩니다. 2. 상품 수령..
■ 제가 혈관 건강에 대해 유독 관심을 가지게 된 건 부모님의 영향이 크다고 할 수 있는데요, 두 분 모두 혈압약을 드시고 계시기 때문에제 스스로 앞으로 혈압이 높아지지 않도록 오메가3를 챙겨 먹는 등 각별히 신경을 쓰게 되더라구요. ■ WHO(세계보건기구)의 2011년 통계자료에 의하면 세계 주요 사망 원인 중 1위 심혈관 질환과 2위 뇌혈관 질환모두 혈관 관련​ 질환으로 나타나고 있고, 혈액 중 콜레스테롤 농도가 높으면 동맥 경화의 원인이 되거나, ​협심증, 심근경색, 심장질환, 뇌졸중, 고혈압 등의 뇌혈관
[영화정보] ● 감독 : 피터 잭슨 ● 주연 : 마틴 프리먼, 이안 맥켈런, 리처드 아미티지, 케이트 블란쳇, 올랜도 블룸, 크리스토퍼 리, 앤디 서키스, 휴고 위빙, 베네딕트 컴버배치, 루크 에반스, 에반젤린 릴리● 장르 : 액션,어드벤쳐,판타지 ● 개봉 : 2014.12.17 ● 등급 : 12세 이상 관람가● 시간 : 144분● 홈페이지 : 호빗: 다섯 군대 전투 (디지털) 공식사이트 : http://www.hobbit3movie.co.kr [줄거리] 빌보 배긴스, 참나무 방패 소린, 난쟁이 족이 떠난 거대한 여정 끝, 난쟁이
■ 드디어이제야 호빗 3편 다섯군대의 전투를 오늘 봤습니다. 피터잭슨 감독의 영화​라면 개봉하는 주를 넘기지 않고 봤던 남편이 이젠 더이상 피터잭슨 감독의 환타지물을 볼 수 없을 거라는 생각이 들어 떠나 보내기 싫은 마음이 커서였는지​ 미루고 미루고 미루고.... 결국 제가 보자고 보자고 보자고 꼬셔서 데리고 나왔는데요, 역시 허전한 마음이 큰 모양이더라구요... ^^;; ​ 영화를 보고 죠스떡볶이 주안역점으로 향했구요, 매번 주안역 CGV에서 더 가까운 아딸​ 주안역점을 이용했던지라 이번
■ 요즘 류승룡씨가 TV 광고에서 외치고 또 외치는 올레 KT 순액 요금제~~!! 도대체 뭔데 그렇게 좋다는 거야? 궁금해서 어떤 요금제​인지 좀 들여다 봤습니다. ㅎㅎ 휴대폰 바꾼 지 3~4달이 지나고 나니 이제 슬슬 나한테 딱 맞는 요금제가 뭐 없을까 궁리 중이었거든요.. ㅋㅋ ■ 요금 위약금이 없이 기본료가 낮은 올레 KT LTE 순액 요금제는 일단 요금은월 27,000원 부터 시작해서 99,000까지 다양하고 부가세가 따로 추가되니 유념하셔야 할 거 같네요.. ^^;; ■ 약정 기간이 끝나면 요금할인도 끝나는 요금
드디어 2015년 양의 해가 밝았습니다. ^^ 2014년 기뻤던 일, 행복했던 일, 더러웠던 일, 슬펐던 일 모두 잊고 새로운 마음으로 달려 보자구요.. ㅎㅎ 저는 점심에 가족 모임이 있어서 참석하려 가야 하는데, ​12월 31일 저녁에 감기 바이러스 창궐하는 동생 집에서 줄창 있다가 전염된 듯... 흐흐 컨디션은 꽝이지만 그래도 가야 하기에... 지금은 이만 뿅옹~~~~!! ​ 2015년에는 무엇보다 늘 건강하셔야 하구요, 계획한 일 모두 대박 터지는 행운이 이웃님들 모든 가정에 있으시길 진심으로 기원합니다~
■ 화이트 침구로 깔끔한 침실 연출하는 걸 좋아하는 저는 여러가지 브랜드의 침구를 사용해보고 체험의 기회도 여러번 경험하면서 화이트 호텔침구에는 어느 정도 일가견이 있다고 할까요? ㅋㅋ ​ ​그 중 이○아 브랜드의 화이트 침구도 갖고 있었는데, 처음 선택할 때 가장 큰 기준은 가격이었고, 그 다음이 소재였어요. ^^;; ■ 저렴한 가격에 면 100% 제품이고 깔끔한 화이트 침구라 처음엔별 불만 없이 사용했는데, 100% 면이 다 같은 종류가 아니라는 걸 알게 되었고 \"수\"​라는 기준에 따라 내구성,
■ 어느 집에나 숨기고 싶은 장소 하나쯤 있죠? ㅋㅋ 제게는 두 군데가 있는데요, 그중 하나가 2층으로 올라가는 계단 아래와 베란다였어요.. ㅠㅜ 하지만 한샘몰 서포터즈 2기 활동하면서 모두 해결하는 기적이 일어났으니... 먼저 계단 아래 후미진 공간을 화악 정리해 준 한샘 모모로 ​서랍장 5단 600 A형 화이트 컬러 소개해 드릴께요.. ^^ ■ 바로 이 부분... 오래된 DVD장에는 각종 화장품과 전구들을 대충 얹어 놓고 안쪽에는 여름에만 사용하는 선풍기, 열심히 하려고 마음 먹기만 했었던 운동기구, 밥상, 청소기 등
오늘은 컨디션이 아주 꽝이에요.. 흐윽... 진짜 가기 싫은 치과에 가서 1시간 가량 시달리고 나니 정신도 몽롱~~하고 진짜 의욕 상실입니다. ㅠㅜ ​ 거기에 백만원이 넘게 나온 치과 견적에 며칠 전부터 정말 열불이 나네요... 이잉... ​ 그래도 늘 쭈누쭈누 블로그를 방문해 주시고 격한 공감해주신 이웃님들께 뭐 드릴 게 없을까 생각하다가 \"블로그 방문 감사 & 공감 덧글 감사\" 배너 두번째 나눔을 준비했답니다. ^^;; 오늘 준비한 3가지 배너에는 \"원고료 지원용\" \"제품 제공용\" \"맛집 체험용\"으로 구분되
(사진을 클릭하시면 포스팅을 보실 수 있습니다.) ▼ ▼ ▼ 2013년 9월 코웨이 톡톡기자단 1기를 시작으로 2기 연임하고 그리고 올해8월 부터 12월까지 5개월이라는 시간 동안의3기 활동이 이제 거의 막바지에 이르렀습니다. ​ 다른 체험단, 기자단활동과 다르게 특히 이번 기자단 활동이 끝난다고 생각하니 섭섭한 마음에 이런 저런 복잡한 심경으로​ 지난 활동들을 되짚어 보게 되는 듯 합니다. ㅠㅜ (사진을 클릭하시면 포스팅을 보실 수 있습니다.) ▼ ▼ ▼ 1기 활동에서는 룰루비데, 2기 활동에서는 한뼘아이스
▲ 정수면 정수, 냉수면 냉수, 온수면 온수, 얼음이면 얼음까지 알아서 4계절 내내 척척~~~!! 울 집에서 깨끗한 물과 얼음을 책임지고 있는 코웨이 얼음정수기 한뼘 아이스 CHPI-380N은 직수형 정수 시스템으로 4개월에 한번씩 하트 서비스를 받고 있습니다. 지난 월요일에 정수기, 비데, 공기청정기 케어를 위해 코디님께서 방문하셨구요, 오늘은 코웨이정수기 하트서비스​에 대해 소개해 드릴께요. ^^ ▲ 코웨이는 물은 곧 관리라는 생각으로 제품을 판매하는 것보다 고객의 건강을 먼저 생각하고 보다 꼼꼼한 관리를 위한 방법을
■ 자연이 갖는 생명력을 직시하는 숨 37˚는 인간의 몸에 이로운 제품을 만들기 외해 기다림의 미학을 배우고 진실한 생명력을 얻고자 하는 발효의 지혜를 담은 고기능 화장품으로 화학재를 최소화 하고 다양한 효모를 통해 피부를 맑고 투명하게 정화시켜 준다는 점에서 많은 분들의 사랑을 받고 있는데요, ■ 이번에 발효의 효능을 재조명해 줄 ​시그니처 에센스 디 - 퓨리파잉 / 시그니처 에센스 파인 - 모이스처라이저 / 시그니처 에센스 풀 - 에너지 3가지의 시그니처 에센스가 출시되​어 기능별로 출시되었고 롯데닷컴 서포
여기는 인천 숭의동에 위치한 고창북의 착한갈비라는 곳이에요.. ^^ 얼마 전 조카 생일에 동생 가족과 함께 가봤는데 돼지갈비 1인분에 5,900원짜리가 오죽하겠어? 생각하고 동생 따라서 갔는데 오옹??? 여기 완전 괜찮은걸???? ㅋㅋ ​ 일단 4인분 ​먼저 주문했구, 야채 셋팅비를 초등학생 이상 1인당 1,000원씩 받고 있었어요. ㅎㅎ 추가 주분은 2인분씩 가능하니까 알고 계시구요, 저희는 총 8인분을 먹고 나왔더랬어요.. ^^ ​ ​ ​ ​ ​ 물김치도
■ 환경을 건강하게 하는 기술, 사람을 행복하게 하는 서비스로 새로운 생활의 방식을 제안하는 코웨이가 대한민국 No.1 환경가전 서비스 기업이라는 것은 여러 매체를 통해 익히 들어온 얘기~~~!! 1989년 5월 2일 설립 이후 정수기, 공기청정기, 비데, 연수기, 음식물처리기, 매트리스 케어렌탈, 화장품에 이르기까지 지속적인 생활환경 브랜드 개발로 대한민국 환경가전 시장의 대중화, 전문화, 고급화에 앞장서 왔기 때문일​ 것입니다. ■ 그저 정수기 하면 코웨이, 비데 하면 코웨이니까 사용하는 사람이 많아서대한민국 1등일까
▲ 겨울이 되면 피부가 제일 먼저 알죠... 각질이 올라오고 당기고... 나 지금 상태가 별로야~~~ 하면서 티를 냅니다. ㅠㅜ 뭔가 영양 보충이 필요하다는 얘기 아니겠어요?​ ▲ 쫀쫀한 영양이 가득 필요할 때간편하게 주름개선, 미백, 보습 효과를 볼 수 있는 로트리의 노워시 오프 울트라 이지에프 영양팩을 겨울 크림으로 소개해 드리려고 하는데요, 포장도 정말 고급스러워서 연말 선물로도 참 좋을 거 같구,​ 미백과 주름개선으로 2중 기능성 화장품​인만큼 효과도 짱짱하답니다. ㅎㅎ ▲ 박스을 열고 보면
우울한 기분은 크리스마스 이브에 시작되었다. 그냥 기분이 그랬다. 자기 전에 남편이 영화 한 편 보고 자자고 해서 봤는데 진짜 이렇게 재미없는 영화가 다 있나 싶을 정도... 크리스마스 이브에 이런 영화를 보고 있는 게 한심했다. 우울한 기분은 크리스마스까지 쭈욱 이어져 해야할 일이 산더미인데도 다 귀찮고 아무것도 하기 싫어서 눈물까지 날 지경.... ㅠㅜ 그래서 오늘은 기분 전환 좀 하고 기운 좀 차리자 싶어 근처에 있는 돈까스 전문점을 찾았다. 늘 지나치면서 사람도 많고 한번 먹으러 가봐야지 했던 곳인데다가 간만에 돈까스 먹고
무민 쿠션 구입하고 싶어서 부랴부랴 던킨도너츠에 갔는데... ㅠㅜ 이미 품절... 매장에 남은 무민 쿠션은 뭔가요? 물었더니 예약하신 분들이 와서 데려가길 기다리는 아이들이랍니다... 흐흐 그렇게 허탈하게 매장을 빠져나와 올레 KT 할인이나 받아보자 싶어 빠리바게트로 갔죠. 그런데 파리바게뜨에서는 이번에 크리스마스 케익을 구입하면 해피포인트 카드로 15% 할인 해피포인트 앱으로는20%까지 할인이 가능하더라구요.. ㅋㅋ 그래서 재빨리 매장에서앱을 다운받았는데 회원 가입하라고... ㅠㅜ ​ ​ 그래서 기냥 해피포인
▲ 투명하고 맑은 피부를 위해 자극이 적고 피부의 힘을 길러주는 자연 성분을 담고 있는 네클라의 티트리와 마린콜라겐이 함유되어 있는 아쿠아 테라피 수분크림을 소개해 드릴께요. ^^​ ▲ 네클라 아쿠아 테라피 수분크림은 55g 용량에 수분과 영양공급, 피부 진정 및 보습에 효과가 뛰어나서​ 건조하고 민감한 피부에 큰 도움을 받을 수 있는데요, 무엇보다 파라벤, 벤조페논, 탈크, 미네​랄오일, 페트롤라툼, 트리에탄올아민 등 유해학 성분이 들어가 있지 않은 6가지 무첨가 시스템이라 믿고 사용할 수 있다는
내일이 바로 크리스마스 이브네요.. ^^ 저도 크리스마스 케익 하나 구입하려고 여기저기 알아봤는데요, 이번엔 던킨도너츠에서 하려구요.. ㅎㅎ 어쩜 케익들고 이렇게 감각적으로다가 이쁜지... 제 맘에 쏘옥 들구요, ​ ​ ​무엇보다 던킨도너츠에서 케익을 구입하면 요 이쁜이 무민 쿠션을 2천원에 구입할 수 있다고 하더라구요.. ㅋㅋ 얼마 전에 소파 교체한 저희 집​ 작은 방에 두면 넘넘 잘 어울릴 거 같아서​ 내일은 꼭 던킨도너츠로​ 고고씽 해볼라구요.. ㅎㅎ ​
지앤지콜렉션 좋은느낌 양면 유아 수면 방수 요매트[체험단 모집] 좋은느낌이 만드는 제품들은 모두 수작업 제품입니다.지앤지콜렉션 좋은느낌의 새로운 제품 극세사 & 로가닉워싱면 양면커버 수면 방수요매트는 앞면은 부드러운 100% 극세사로 포근함을 배로 만들어주고뒷면은 100% 국내산 워싱소재의 광목으로 만든 프리미엄 제품입니다. [이벤트 기간] 12월 23일 (화) 부터 12월 31일 (수) 까지​ [당첨자 발표] 2015년 1월 5일 (월)​ http://www.gngcollection.co.kr/product/
[ 귀여운 산타와 눈사람이 뿅~~!! 입체카드 만들기] ■ 12월이 설레는 건 바로 크리스마스가 있기 때문이겠죠? 아기예수의 탄생을 축하하는 크리스마스를 가족과 함께, 혹은연인과 함께, 친구와 함께... 모두행복한 계획을 세우고 계실텐데요, 이번 크리스마스엔 직접 만든 카드로 마음을 전하는 것도 좋을 거 같아 신기방기 입체카드 만들기게 도전해 보았습니다. ^^ ​ ​ [크리스마스 입체카드표지, 내지, 입체이미지 준비하기] ■ 컴퓨터 그래픽 프로그램을 이용해 크리스마스 입체카드를 만들 이미지를 준비~~~!! 표지
[쭈누쭈누 블로그 체험단 모집 예고] ​ 지앤지콜렉션 양면 유아 수면 요매트 체험단 모집이 12월 23일 00시 부터 시작됩니다. ^^ ​ 앞면은 극세사 사용으로추운 겨울 우리 아이 잠자리를 따뜻하게 만들어 주고 ​뒷면은국산 코튼​을 사용해4계절 내내 용도에 맞게사용할 수 있구요, ​​ 안쪽에는방수 커버​ 사용으로 아이가 혹시실수를 해도 걱정할 필요 없는 좋은느낌의 품질 좋은 방수 수면 요매트~~!! ​ ​14만원 상당의 고가의 제품인만
●●● 20년 경력의 패브릭 전문가가 직접 디자인하고 직접 만드는 핸드메이드 전문샵 지앤지콜렉션 좋은느낌에서 4계절 사용이 가능한 방수 유아매트 단추 탱탱이 양면유아 수면 요매트가 새롭게 출시되었어요. ^^ 36개월 조카 시영이의 사랑을 독차지한 단추 탱탱이~~!! 지금부터 만나보실께요. ㅎㅎ​ ●●● 지앤지콜렉션 단추 탱탱이 양면유아 수면요매트는 양면매트로 계절에 맞게 사용할 수 있는 4개절용 방수요매트로​ 좋은느낌 단추 캐릭터 총총이, 냥냥이, 탱탱이 총 3가지 디자인이구요, 바닥부터 따뜻하고 폭신̴
■ ■ ■ 명목상 거창한 이름은 드레스룸이지만 붙박이장과 피아노, 작은 소파을 두었던 저희집 작은방 2번~~!!​ 이번에 새롭게 소파를 바꾸고 변한 모습을 드디어소개해 드리게 되었네요.. ^^​ ■ ■ ■ 그동안 사용하던 이케아 솔스타 소파배드를 사용 중이었는데요, 좀 더 밝은 분위기 연출과 효율적인 수납을 위해 서랍형의 비앙스 지오니 패브릭 수납소파로 교체하기로 마음 먹었지요. ㅎㅎ ■ ■ ■ 기존 소파를 치운 후 비앙스 지오니 패브릭 수납소파를 한샘몰에서 구입하고 2주가 넘도록 이렇게 비어 있는 상태...
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