오늘은, 당뇨병에 좋은 음식과 당뇨에 나쁜 음식에 대한 이야기를 해 볼까 하는데요.. 우선, 당뇨병은 좋은 음식과 나쁜 음식을 가르는 것도 중요하지만, 그것 보다는 적절한 식이요법에 대한 계획을 세우는 것이 더욱 중요하다는 점은 짚고 넘어가고 싶네요.. 혈당이라는 것이 고혈당이 되어 당뇨병인 것이지만.. 저혈당 역시도 목숨을 위협할 수 있는 위험한 건강저해 요소입니다. 당뇨병에 좋은 음식과 나쁜 음식을 찾아 고르기 전에, 의사와 함께 내 당뇨(1형, 2형)의 종류와 병의 상태에 맞는 정확한 처방을 우선 받아 보시길 권해 드립니다.
오늘은 엑셀 그림 삽입 방법과 약간의 편집 방법에 대해 알아볼 텐데요.. 엑셀에서 그림을 편집하는 기능은 일반 이미지 리터칭 프로그램에 비해 그 기능이 제한되지만, 따로 그림을 편집하지 않아도 됨으로 간단한 기능은 알아두시면 시간적인 측면에서 유리한 면이 있습니다. 물론, 그림 자체를 투명하게 만든다든지, 이미지를 세밀하게 편집할 때에는 포토샵 등의 리터칭 프로그램을 쓰는게 좋기는 합니다만.. 밝기와 대비 그리고 약간의 꾸미기 기능은 제공을 하니까요.. 엑셀 그림 편집 기능을 우선 써 보시고 안되면 리터칭 프로그램을 쓰는게 좋습니다
오늘은 퇴직급여충당부채 외 몇가지 충당부채의 회계적인 의미에 대한 이야기를 해 볼까 하는데요.. 충당부채의 특징은 부채의 이행 시기와 대상 등이 불확실하다는 점이죠.. 그럼에도 불구하고 충당부채는 발생할 확률은 매우 높은 부채이기 때문에 반드시 기준에 따라 부채로 설정해야 합니다. 부채의 종류에는 무엇이 있을까? 부채의 종류라고 하면, 흔히 가장 처음 유동부채와 비유동부채를 꼽죠.. 유동과 비유동부채를 구분하는 기준은 기간으로 1년 미만의 상환기간을 갖는 부채가 유동부채, 1년 이상의 기간을 갖는 부채가 비유동부채 입니다. 이러한
오늘은 주세법에 근거한 술의 종류와 막걸리 동동주 차이점에 대해 알아볼 텐데요.. 최근에는 조금 시들하지만, 막걸리와 동동주의 소비량이 늘기도 했죠.. 해외에서는 한류로.. 국내에서는 전통주에 대한 관심으로 과거에 비해 많은 분들이 찾고 있기도 합니다. 그러나.. 막걸리와 동동주의 차이에 대해서 알고 있는 분들은 드문 듯 합니다. 이것은, 동동주의 의미가 지금에 와서는 조금은 변질되었기 때문이기도 해요.. 최근에는, 막거리에 몇가지를 첨가하여 만들어 낸 술을 동동주라고도 하니까 말이죠.. 주세법에 근거한 술의 종류 술은, 법으로 엄
요즘 정치권에서 요란스러운(?) 쟁점 중 하나가 바로.. 기초연금 국민연금 연계 이슈다. 열~심히~!! 국민연금을 내고 있는 나도.. 이 이슈가 처음 부각됐을 때 언듯.. 기분이 나빴다. 열심히 일해 국민연금을 많이 받으면 기초연금을 덜 준다? -_- 왠지, 안그래도 왕창 떼어가는 국민연금이 더 미워보이고.. 그런 기분? 그래서 알아봤다. 정말, 기초연금과 국민연금 연계 방안이 내 미래의 소득에 얼마나 영향을 줄 지를 말이다. 기초노령연금보다는 기초연금이 더 좋아지는 제도다. 현재의 기초노령연금제도와 기초연금 제도가 같다고 생각하시
오늘은, 간단히.. 2014년 기준요율이 적용된 4대보험 계산기 활용법에 대한 이야기를 해 볼까 하는데요.. 4대보험은 원래 각각의 관리 주체가 있죠.. 하지만, 정부에서 운영하는 4대보험 정보연계센터에서 제공하는 4대보험 계산기를 활용하시면 좀더 편리하게 활용하실 수 있습니다. 이용하시는 검색엔진에서 \'4대사회보험정보연계센터\'로 검색 후 접속 -> 하단의 \'4대사회보험료 모이계산\' 산재보험을 제외한 나머지 보험료를 계산해 보실 수 있습니다. 산재보험의 경우 업종별로 요일이 서로 다르죠.. 하단의 산재보험료 모의계산 버튼 클릭
오늘은 엑셀 차트 만들기 기능에 대해 알아볼 텐데요.. 엑셀 차트는 MS OFFICE가 버전 업 될 때마다 확~확~ 바뀌는 기능 중에 하나입니다. 당연히~ 좀더 편리하게 사용할 수 있게끔 말이죠.. 광범위하게 쓰였던 2003 버전에서만 해도, 엑셀 차트를 만들어 놓고 추가적인 편집을 해야 깔끔하게 나왔는데, 이제는 한번에 예쁘고 깔끔한 차트가 나옵니다. ^^ (본 포스트는 엑셀 2007을 기준으로 쓰여졌습니다.) 엑셀 차트 만들기 바법사를 실행하기 위해 \'삽입\' 메뉴의 중간 그래프 중에 하나를 선택합니다. 저는 2차원 꺽은선형을 선
오늘은, 연이자 계산법 이야기를 적금이자 계산법을 예로 알아볼 텐데요.. 꼭, 적금이자가 아니더라도 이자 계산법은 모두 동일하게 적용됩니다. 대출이든 적금이든 말이죠.. 펀드 등의 투자상품에 적용되는 수익률의 개념도 마찬가지죠.. 그 기본은 모두 동일합니다. 적금이자 계산법 보통, 적금이자와 예금이자는 같은 이자율에 같은 원금이라 하더라도 이자액이 달라집니다. 그것은, 바로 불입기간의 차이 때문에 오는 차이점 입니다. 은행의 입장에서 1,200만원을 받아 활용한다면 한꺼번에 받아서 활용하는 것과(예금) 달달이 100만원씩 모여 나중
오늘은, 자동차 셀프정비 체크사항에 대한 이야기 인데요.. 뭐.. 상식수준의 이야기이기는 하지만, 자동차 셀프정비에 있어서는 가장 기본적이면서도 중요한 부분이 아닌가 싶습니다. 쉽다고 해서 중요하지 않다는 것은 아니니까요.. ^^ 오일류 체크방법 가장 중요한 것은? 역시 엔진오일이 아닐까 싶습니다. 엔진오일은 주기적으로 교환해 줘야 하는 중요 소모품으로, 제때 갈아주지 않으면 차의 수명을 심각하게 단축시킵니다. 엔진오일은 엔진 옆쪽에 손가락으로 뽑을 수 있는 게이지가 붙어 있는데..(보통 노란색 등의 눈에 띄는 색으로 되어 있습니다
법원 경매물건을 낙찰받은 이후에 가장 첫번째로 부딛히는 문제가 세입자를 내 보내는 것이죠.. 요즘에는 법원경매에는 인도명령 제도 생겨나서 그래도 부동산의 인도가 좀더 편리해 지기는 했습니다만.. 그럼에도 불구하고 사람이 사는 것 같기는 하지만 만날 수 없을 경우에는? 강제집행을 하고 싶어도 쉽지 않습니다. 또한, 문을 잠궈놓고 잠적했다면? 이런 경우도 마찬가지죠.. 이럴 때 활용할 수 있는 제도가 법원의 특별송달 및 공시송달 제도 입니다. 일반 송달이 어렵다면? 법원 특별송달을 신청하자. 인도명령은 법원 집행관에 의해 강제집행 사실
민법 등을 보면 주의의무에 대한 표기들을 종종 찾아볼 수 있죠.. 민법 제61조(이사의 주의의무) 이사는 선량한 관리자의 주의로 그 직무를 행하여야 한다. 선량한 관리자의 주의의무 외에도 같은 맥락의 주의의무로는 친권자의 대리권 행사에 관한 조항도 있죠.. 민법 제922조(친권자의 주의의무) 친권자가 그 자에 대한 법률행위의 대리권 또는 재산관리권을 행사함에는 자기의 재산에 관한 행위와 동일한 주의를 하여야 한다. 여기서 말하는 주의의무와 선량환 관리자의 주의의무란 어떤 의미일까요? 직접적인 과실이 없어도 손해배상 의무가 발생할 수
오늘은, 고속도로 맛집을 추천드려 볼까 하는데요.. 제가 권하는 곳은 상행 방향 이천휴게소 입니다. 사실, 맛도 맛이지만.. 그 보다는.. 위생 때문에 권해 드리고 싶네요.. 개인적으로 두달에 한번씩 진주와 서울을 왔다갔다 하는데요, 올라올 때에는 점심을 휴게소에서 해결 합니다. 시간 때문에, 선택할 수 있는 휴게소가 몇개 없는데.. 최근에는 맨날 가는 휴게소 말고, 여러군데 다니면서 테스트(?) 하고 있습니다. ^^ 상행 방면 이천휴게소가 마음에 드는 것은.. 위생적일 것이라는 믿음이 팍팍~~ 간다는 점이죠.. 식당에서 주방을 볼
경매로 낙찰받은 부동산 중에 간혹 세입자가 없는 경우가 있죠.. 물건 분석을 하면서, 주민등록이 되어 있는 것을 확인했으나 실제로는 살고 있지 않은 유령 세입자 입니다. 이런경우.. 낙찰자는 참 애매하고도 당황스럽죠.. 이럴 때 활용할 수 있는 제도가 바로.. 주민등록직권말소 제도 입니다. 주민등록지권말소 제도란? 신청 방법은? 잔금을 치루고 매각허가결정을 받은 뒤에 해야 할 것은? 바로 부동산을 정상적으로 인도받는 것이죠.. 세입자에게는 보통 이사비 정도를 낙찰자가 부담해 주고 좋게~좋게~ 내 보내는 것이 가장 현명한 방법이기도
기업은 여러가지 이유로 자사주 매입과 자사주 처분에 대한 의사결정을 하고는 하죠.. 이러한 자사주 매입 및 처분에 대한 의사결정으로 주가는 어떻게 움직일까요? 결론부터 이야기 하자면? 그때그때 다르다는 것입니다. 물론, 자사주 매입은 주로 호재로 자사주 처분은 악재에 방점을 두고 살펴야 하지만, \'반드시\'라는 등식은 성립하지 않습니다. 주식투자에 있어서, 이러한 등식화된 사고는 그리 바람직하지 않기도 하죠.. 예외적인 경우가 너무 많은게 주식시장이니까요.. 자사주란? 자사주 매입은 왜 하는 것일까? 우선, 자사주(自社柱)란 말은 자
오늘은, 고전학파의 중심이론이자 현대 국제무역 이론의 근본이 되고 있는 비교우위론 및 절대우위론 이야기를 해 볼까하는데요.. 애덤스미스(절대우위)와 리카르도(비교우위)로 대표되는 고전학파가 등장하기 전에.. 국가간 무역은 제로섬 게임의 개념이 존재하던 중상주의 시절이었죠.. 즉, 국가의 부는 귀금속을 얼마나 많이 확보하느냐로 결정되며, 귀금속은 한정되어 있음으로 수출은 최대한 많이 수입은 최소한으로 하는 이기적인 무역의 조류가 판치던 시절이었습니다. 하지만.. 애덤 스미스는 이를 신랄하게 비판하면서 국부는 귀금속을 얼마나 확보했는지
오늘은, 당뇨병 검사 방밥과 당뇨병 진단기준에 대해 알아볼 텐데요.. 당뇨병은 다른 질병에 비해 검사 방법이 비교적 간단하면서도 정확도가 높은 질병이죠.. 당뇨병이 진단된 후에도 스스로~ 수시로~ 자가진단을 할 수 있는게 당뇨 진단이기도 합니다. 당뇨병 검사 방법 당뇨병은 그 태생적 이름 자체가 \'소변\'에 \'당\'이 검출되는 질병이어서 붙여진 것입니다. 따라서 소변을 채취하여 당분에 반응하는 시험지를 묻혀 검사할 수 있는데요.. 다만, 혈액을 직접 체취하여 하는 검사에 비해 정확도는 다소 떨어집니다. 가장 확실한 방법은? 바로 혈액을
오늘은, 대표적인 엑셀 찾기 함수인 엑셀 index 함수 사용법에 대해 알아볼 텐데요.. 엑셀 찾기 함수로는 index 함수를 비롯해 match, vlookup, hlookup 함수 등이 있죠.. 엑셀 index 함수는 단독으로는 잘 쓰이지 않고, match 함수 등과 중첩함수로서 활용되는 빈도가 더 높습니다. 엑셀 index 함수의 구성과 예제 index 함수의 경우에는 다른 찾기 함수에 비해 그 구조가 간단하고 이해하기가 쉽습니다. - index 함수 구조 : index(범위,행,열) 예를들어, index(범위,2,5)라고 함수
한계생산성이라는 말은 한 단위 더 투입될 때 증가 또는 감소하는 생산량을 의미한다. 이는, 노동의 한계생산성과 자본생산성으로 구분할 수 있는데.. 노동의 한계생산성은 다른 투입요소가 동일할 때 노동의 단위가 한단위 늘어남으로서 증가 또는 감소하는 생산량이다. 여기서 노동의 단위는 고용인원일 수도 있고 시간일 수도 있다. 마찬가지로, 자본생산성은 자본을 한 단위 더 투입할 때 생산되는 생산량을 의미한다. 노동임금의 결정구조는? 한계생산성에 따라 결정 노동임금은 통상적으로 한계생산성과 거의 동일하게 결정이 된다. 이에따라, 노동시장의
오늘은, 빨리 걷기 운동 효과와 올바른 걷기자세 이야기를 해 볼까 하는데요.. 걷기운동은 한꺼번에 많은 칼로리를 소비할 수는 없지만, 상대적으로 오랬동안 할 수 있고 관절과 근육에 무리가 가지 않는 운동으로 처음 운동을 시작할 때 선택하면 좋은.. 그런 운동의 종류입니다. 특히, 40대 중반 이후의 분들이나 고혈압이나 당뇨와 같은 혈관과 관련된 질환을 갖고계신 분들이라면? 무리가 가지 않는 빨리 걷기 운동은 가장 최적화된 효과를 내 주는 그런 운동입니다. 빨리 걷기 운동 효과 및 칼로리 소모량 걷기 운동은 천천히 걸어도 어느정도 효
오늘은 적절히 활용하면 안전운전에 도움이 되는 자동차 전조등 및 안개등의 올바른 사용법에 대한 이야기를 해 볼까 하는데요.. 전조등과 안개등을 밤에만 활용하는 분들이 많지만, 사실 낮에도 키고 다니는 것이 안전을 위해 좋습니다. 전조등과 안개등은 내가 잘 보이기 위한 이유도 있지만, 나의 위치를 알리는 기능도 하기 때문이죠.. 유럽의 일부 나라들에서는 낮에 전조등을 켜는 것을 법으로 강제하는 곳들도 있습니다. 그만큼, 안전에 중요한 역할을 하는게 바로 전조등 이기도 합니다. 절약을 위해 전조등을 켜지 않는다? 간혹, 기름을 아끼기
오늘은, 연구개발비 회계처리 이야기를 해 볼까 하는데요.. 연구개발비는 연구비와 개발비로 구분이 됩니다. 연구비는 일반적인 비용처리(제조원가 혹은 판관비) 하듯 처리를 해야 하지만, 개발비의 경우에는 무형자산으로서 자산에 속하게 됨으로 자산처리를 해야 합니다. 연구개발비의 구분은 엄격히! 개발과 관련된 지출은 크게 연구단계에서 사용되는 비용과 개발단계에서 사용하는 비용으로 나눌 수 있습니다. 연구단계에서 사용되는 비용, 즉 연구비의 경우에는 구체적인 성과물이 있을 수 없죠.. 즉, 자산의 세가지 인식요건에 부합하지 않습니다. 이에따
오늘은 톳의 효능 등에 대해 알아볼 텐데요.. 톳의 칼로리는 100g당 약 25kcal내외로 대표적인 저칼로리 식품 중 하나죠.. 칼로리는 낮은데 다이어트시에 부족하기 쉬운 칼슘을 미롯한 각종 무기염류가 풍부하게 함유되어 있어서 운동 보조식품으로 활용하면 좋습니다. 톳의 효능 톳은 일본인들이 특히 좋아하는 해조류 중에 하나죠.. 약 10여년 전만 해도, 국내에서 생산되는 대부분의 톳이 일본에 수출되기도 했던 그런 식품이기도 합니다. 가격도 비슷한 해조류인 \'김\'에 비해 비싸기도 했죠.. 하지만, 요즘에는 톳도 쉽게 구할 수 있고 가
오늘은 자동차 RPM 이야기를 해 볼까 하는데요.. 운전을 할 때, 흔히.. 속도계를 주로 보게 되죠, 평소 자동차 RPM을 전혀 보지 않는 분들도 흔히 보게 됩니다. 하지만 자동차 RPM은 연료의 효율성과도 관련이 있기 때문에.. 적정 RPM을 보고 운전하는게 좋습니다. RPM(Revolution Per Minute)이란? RPM은 1분당 엔진의 회전수를 의미합니다. 즉, 고RPM이라는 이야기는 엔진이 일을 많이 한다는 의미가 됩니다. 통상.. RPM은 같은 속도라면? 저단기어에서 높아지고 고단기어에서 줄어들죠.. 따라서, 저단기
오늘은 오토 기어변속 이야기를 해 볼까 하는데요.. 요즘은 오토 차량들도 일정부분 수동으로 기어변속을 할 수 있게 나오죠.. 오토 차량의 경우에는 자동으로 기어를 변속시켜 주는 시스템이기 때문에 평범한 운행상황에서는 그다지 활용할 일이 없습니다.. 다만, 고속주행을 한다든지 언덕주행을 한다든지 할 때에 기어변속을 수동으로 해 주면 어느정도 도움을 받을 수 있습니다. 오토 기어변속, 언덕에서는 저단기어 고속에서는 고단기어~! 오토 차량의 경우에는 고단기어를 사용하는 경우보다는 저단기어를 활용하는 경우가 좀더 많습니다. 그것은 등반운행
오늘은 경매 부동산 소유권이전등기 절차에 대해 알아볼 텐데요.. 경매로 낙찰받은 부동산의 경우에는 일반적인 부동산에 비해 소유권이전등기 절차가 조금은 더 번거롭습니다. 말소할 등기가 있기 때문이죠.. 법무사에게 맡기는게 가장 쉬운 방법이기는 하지만, 직접 하는 것도 여러가지로 공부가 되니까요, 직접 해 보는 것도 나쁜 결정은 아닙니다. 수수료도 아낄 수 있고 말이죠.. ^^ 대출을 받았으면? 선택의 여지는 없다. 은행대출 중에는 경락자금 대출 상품이 많이 있죠.. 이러한 은행대출 상품을 받았다면? 직접 하는 것은 불가능하고 은행에서
오늘은, 유상감자와 무상감자 의미와 효과 등에 대해 알아볼 텐데요.. 통상, 증자의 경우에는 유상이든 무상이든 주가에는 호재로 작용하게 됩니다. 증자라는 것이 자본금을 확충하는 행위이니까요.. 반면, 감자의 경우에는 대부분 악재인 경우가 많습니다. 다만.. 유상감자의 경우에는 직접적으로 주주에게 손해를 끼치는 것이 아니고 호재인 경우가 많습니다. 뭐.. 무상감자의 경우에는 예외없이 악재이지만 말이죠.. 감자란? 무상감자 효과는? 감자는 회사의 자본금을 줄이는 의사결정을 말합니다. 감자를 하는 방식은 자사주를 매입하여 소각한다든지(유
오늘은 5대 영양소의 종류와 해당 식품군 그리고 기능 등에 대해 알아볼 텐데요.. 5대 영양소(Five Major Nutrients)의 종류는 당질(탄수화물), 단백질, 지방질, 무기질(미네랄), 비타민을 이야기 합니다. 인간의 생존에 어느것 하나 빠져서는 안되는 중요한 영양군이죠.. 5대 영양소의 종류와 기능 인간은 살아가면서 몇가지의 영양분은 꼭~ 섭취해 줘야 하는데요 5대영양소는 처음 이야기 한 다섯가지를 이야기 하지만.. 세부적으로 들어가면 그 양이 많이 필요하든 적게 필요하든 약 50여 가지가 됩니다. - 당질, 단백질,
오늘은, 간단히.. 경매 입찰봉투 쓰는법에 대해 알아볼 텐데요.. 경매 현장에서 입찰할 때에는 크게 세가지 문서(?)를 작성해야 하죠.. 바로 입찰표, 매수신청보증봉투, 입찰봉투 입니다. 입찰표는 경매 입찰내용과 금액을 써 내는 문서이고 매수신청보증봉투는 매수보증금을 넣는 봉투 입니다. 그리고, 경매 입찰봉투는 작성한 입찰표와 돈이 들어 있는 매수신청보증봉투를 함께 넣는 것이죠.. 제출할 때에는 경매 입찰봉투를 제출하고 경매 입찰봉투에 있는 수취증을 집행관의 도장을 받아 보관하게 됩니다. [경매 입찰봉투 앞면] - 가장 윗부분 빨간
오늘은 주식매수청구권과 주식매수선택권 이야기를 해 볼까 하는데요.. 두가지 용어는 비슷해 보이지만 전혀 다른 의미를 가지고 있죠.. 주식매수청구권은 회사의 합병 등으로 인해 소액주주가 손실을 볼 것으로 예상될 때 행사할 수 있는 주주의 권리입니다. 반면, 주식매수선택원은.. 일명 스톡옵션으로 더 잘 알려져 있는 직장인들의 보너스와 같은 그런 개념입니다. 주식매수청구권 의미와 행사요건 주식매수청구권은 쉽게말해 \'내가 가진 주식을 회사가 매입하라\' 라고 요구할 수 있는 권리입니다. 만일, 내가 우량기업 주식을 보유하고 있는데 해당 기업
오늘은, 암 치료 방법의 보조요법 두가지인 면역요법과 호르몬 요법이 무엇인지 알아볼 텐데요.. 암 치료 방법으로 궁극적으로는 가장 좋은 방법이 바로 면역요법과 호르몬 요법이지만, 안탑깝게도 이러한 치료 방법은 다른 암 치료 수단의 보조적 방법으로 밖에는 활용되지 않습니다. 앞으로, 관련된 의학기술이 좀더 발전해서, 몸에 별다른 무리를 주지 않고 치료할 수 있는 이러한 치료 방법들이 완성되어 가기를.. 진심으로 바래 봅니다. 면역요법이란? 면역요법은 우리 몸이 원래 가지고 있는 면역 능력을 증강시켜 암 치료의 효과를 높이고자 하는 방
오늘은, 개인간 금전거래에 있어서의 채권회수 절차에 대한 이야기를 해 볼까 하는데요.. 개인간 금전거래의 경우 평소에 알고지내는 사람에게 신용만으로 빌려주는 경우들이 많이 있죠.. 하지만, 이는 결코 바람직하지는 않습니다. 아무리 믿는다 하더라도 최소한 차용증은 받아두어야 하는 것이죠.. 채권회수 절차, 시작은 약한 수단 부터! 채권회수를 독촉할 수 있는 수단은 여러가지가 있죠.. 채무상환의 가망이 그리 보이지 않는다면 바로, 소송을 들어가도 됩니다만.. 그렇지 않다면? 법적인 구속력은 없지만 큰 비용부담 없이 독촉할 수 있는 방법
오늘은, 간단히... 엑셀 평균값 함수 사용법에 대한 이야기를 해 볼까 하는데요.. 엑셀은 함수라는 강력한 기능을 가지고 있죠, 엑셀 함수를 잘 활용하면, 계산은 물론 특정한 데이터를 뽑아내는 것도 가능하며 이를 바탕으로 여러가지 분석보고서를 만드는 데에도 편리합니다. ^^ 아무튼.. 엑셀 평균값 함수 사용법은 아래와 같습니다. 원하는 결과값을 넣고자 하는 곳에 아래의 함수표시를 넣도록 합니다. 괄호 안에는 =AVERAGE(B2:F2)와 같이 범위를 지정할 수도 있고, =AVERAGE(B2,C2,D2,F2)와 같이 개별 셀을 선택하
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